ការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ

វាធ្វើការទាំងពីរវិធី

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលមានទំនាក់ទំនងរវាង ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជាការពិត, ការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមស្ថានភាពដំបូងដែលគ្រូពេទ្យព្យាយាមដោះចេញនៅពេលធ្វើការវិភាគរោគវិនិច្ឆ័យនៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរដឹងអំពីរបៀបដែលការធ្លាក់ទឹកចិត្តបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនិងរបៀបដែលការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត - អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ

ច្រើនជាងពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សទាំងអស់ដែលទទួលរងពីការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃក៏មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

លើសពីអារម្មណ៍សោកសៅឬអារម្មណ៍ខ្សោយការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងការខ្វះការលើកទឹកចិត្តការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារការបន្ថយពេលវេលាឆ្លើយតបនិងអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹម។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏មានរោគសញ្ញារាងកាយផងដែររួមមានឈឺចុកចាប់, ឈឺចាប់និងពិបាកដេក។

ប៉ុន្តែការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃគឺច្រើនជាងឥទ្ធិពលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទៅទៀត: រោគសញ្ញាទាំងពីរនេះជារឿយៗត្រូវបានផ្សាំដូច្នេះវាអាចពិបាកបំបែក។ ហើយខណៈពេលដែលអាចមានការឈឺចាប់ដោយមិនចាំបាច់ធ្លាក់ទឹកចិត្តវាទំនងជាថាប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃអ្នកក៏នឹងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅចំណុចមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែរ។

អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអ្នកដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃហាក់ដូចជាមិនសូវសកម្មដោយសារតែគំនិតនិងរាងកាយរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេយឺត។ នៅពេលអ្នកទាំងពីរបញ្ចូលគ្នាវាអាចពិបាកនិយាយពីកន្លែងណាមួយហើយមួយទៀតចាប់ផ្តើម។ វាអាចពិបាកក្នុងការរកវិធីព្យាបាលណាមួយមុន។

ភាពតានតឹង, ការឈឺចាប់និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាដោយសារតែភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយ។

នៅពេលដែលអ្នកមានការឈឺចាប់, តំបន់នៃខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលឆ្លើយតបនឹងភាពតានតឹងបានឆេះឡើង។ ខួរក្បាលបញ្ជូនរាងកាយទៅជាការប្រយុទ្ធឬរបៀបហោះហើរ, រៀបចំដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលកំពុងបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់។ ជាធម្មតានៅពេលដែលការឈឺចាប់រលត់សញ្ញាស្ត្រេសទាំងនោះត្រូវរលត់ហើយរាងកាយរបស់អ្នកត្រលប់ទៅរកភាពស្ងប់ស្ងាត់វិញ។

នៅពេលដែលអ្នកមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃសញ្ញាឬសញ្ញានៃការហោះហើរនោះនឹងមិនរលត់ឡើយហើយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនឹងស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។

ភាពតានតឹងច្រើនពេកដែលមិនមានពេលសម្រាកនៅទីបំផុតធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយដែលអាចធ្វើអោយអ្នកងាយរងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការរកវិធីដោះស្រាយភាពតប់ប្រមល់និងការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចាប់ផ្តើមក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

នៅពេលឈឺចាប់ជ្រៀតជ្រែកជាមួយជីវិត

ការឈឺចាប់គឺជាការលំបាកហើយជារឿយៗជួយអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីៗជាច្រើនក្នុងជីវិតដែលអ្នកចូលចិត្តដូចជាលេងជាមួយកូនអ្នករីករាយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណនិងរួមភេទ។ ការបាត់ចេញពីរឿងទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកហើយអាចជាការបង្ហូរអារម្មណ៍។ ដោយមានហាងមួយចំនួនដែលអាចរកបានសម្រាប់ការធូរស្រាលវាងាយស្រួលក្នុងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងចង្កេះដែលនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ព្យាបាលការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃសូម្បីតែអារម្មណ៍របស់អ្នកហាក់ដូចជាល្អក៏ដោយគ្រូពេទ្យអាចចេញថ្នាំបំបាត់ទុក្ខព្រួយកម្រិតទាបដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញាឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃរបស់អ្នក។ ខណៈពេលនេះហាក់ដូចជាចម្លែកការប្រើ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់គឺផ្អែកលើវិទ្យាសាស្រ្តនិងត្រូវបានអនុវត្តតាមស្តង់ដារជាង 50 ឆ្នាំ។ ទោះបីជាមានកម្រិតទាបក៏ដោយថ្នាំទាំងនេះបណ្តាលអោយមានការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលដែលអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបនៃការឈឺចាប់។

មូលហេតុមួយទៀតដែលថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃគឺថាពួកគេអាចបញ្ឈប់វដ្តដែលនាំឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលវាចាប់ផ្តើមឬយ៉ាងហោចណាស់ចាប់ផ្តើមការចាប់ផ្តើម។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបង្កើនអារម្មណ៍នៃការឈឺចាប់ដែលនាំឱ្យមានកំរិតសកម្មភាពនិងគុណភាពនៃជីវិតទាបជាងមុនដែលជាហេតុធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តកើនឡើង។ វាងាយស្រួលសម្រាប់វដ្តនេះដើម្បីចាប់ផ្តើមហើយវាងាយស្រួលក្នុងការបង្វិលចេញ។

យុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយ

ការចាប់ផ្តើមការធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលវាចាប់ផ្តើមឬនៅដំណាក់កាលដំបូងរបស់វាអាចជួយអ្នកទទួលបានផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ។ ការព្យាបាលដំបូងនៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តស្តាំអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធ្លាក់ចុះនេះ។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តសូមប្រាកដថាអ្នកបានពិនិត្យធនធានដ៏ទៃទៀតទាំងនេះ:

ការព្យាបាលការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ

មានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ? ចាប់ផ្តើមការឈឺចាប់មួយទិនានុប្បវត្តិ

ហាត់ប្រាណជាមួយនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ

ភាពតានតឹងនិងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ

_{ប្រភព:}

_{Deardorff, William ។ "4 គន្លឹះដើម្បីជួយទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ។ " សុខភាពឆ្អឹងខ្នង, 8/17/05 ។}

_{Clark, Michael ។ "ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត: បញ្ហានិងទំនាក់ទំនង" ។ មជ្ឈមណ្ឌល Johns Hopkins ជំងឺរលាកសន្លាក់។ ចូលមើលនៅថ្ងៃទី 20 ខែធ្នូឆ្នាំ 2008 ។}

_{ទំនាក់ទំនងរវាងការឈឺចាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអារម្មណ៍: បទសម្ភាសន៍មួយជាមួយ Rollin Gallagher, MD, MPH ។ មូលនិធិជាតិបំបាត់ការឈឺចាប់។ ចូលមើលនៅថ្ងៃទី 20 ខែធ្នូឆ្នាំ 2008 ។}

_{ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការឈឺចាប់។ ការបោះពុម្ភសុខភាពរបស់ហាវ៉ាត។ ចូលមើលនៅថ្ងៃទី 20 ខែធ្នូឆ្នាំ 2008 ។}