នៅថ្ងៃក្រោយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគមហារីករបស់មនុស្សដៃគូរឬប្តីប្រពន្ធនឹងត្រូវបានបណ្តាក់ទុនយ៉ាងពេញលេញក្នុងការរកឃើញមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ខ្លួនតាមរយៈវិបត្តិ។ វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យទាំងអស់និង ការព្យាបាលដោយប្រើគីមី រួមគ្នាឬដើម្បីមើលដៃគូដែលទទួលបន្ទុកថ្នាំពេទ្យការងារផ្ទះកិច្ចការកុមារការកំណត់ពេលអាហារនិងភារកិច្ចដទៃទៀតដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរឬមិនតវ៉ា។
ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីច្រើនខែឬច្រើនឆ្នាំដោយចំណាយពេលវេលានិងកម្លាំងរបស់ខ្លួនជាដៃគូនិងអ្នកថែទាំអារម្មណ៍នៃការអន់ចិត្តនិងកំហឹងអាចចាប់ផ្តើមរាលដាល។ ភ្លាមៗនោះការបាក់ឆ្អឹងក្នុងទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើមបង្កើតឱ្យមានការសង្ស័យថាតើអាពាហ៍ពិពាហ៍ពិតជាអាចធ្វើបានឬយ៉ាងណា។ រស់រានមានជីវិតពីការព្យាបាលជំងឺមហារីក។
ក្នុងនាមជាការមិនសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលអារម្មណ៍ទាំងនេះអាចជាការសំខាន់នោះគឺត្រូវដឹងថាពួកគេជាមនុស្សធម្មតា។ យើងប្រហែលជាមិនចូលចិត្តពួកគេ - ពួកគេប្រហែលជាធ្វើឱ្យយើងស្លាប់ប៉ុន្តែការធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍ជាមួយគ្នាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍និងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យនៅដដែល។
យល់ពីមូលហេតុដែលបណ្ដាលឱ្យមានអន្ទះអន្ទែង
នៅពេលប្រឈមមុខនឹងអ្វីមួយធំដូចការព្យាបាលជំងឺមហារីករបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់យើងជារឿយៗព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពនិងធ្វើឱ្យរឿងត្រឹមត្រូវ។ យើងអានរាល់សៀវភៅសិក្សាគ្រប់ការពិតហើយធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលយើងសន្មតថាធ្វើដើម្បីទៅដល់បន្ទាត់ចុងក្រោយ: ការងើបឡើងវិញ។
ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែធ្វើការតាមវិធីនោះទេ។ នៅទីបញ្ចប់, ជំងឺមហារីកមិនមានវគ្គសិក្សាកំណត់។ វានឹងមានថ្ងៃល្អនិងអាក្រក់, និងការងើបឡើងវិញអាចពង្រីកបានហួសពីអ្វីដែលអ្នកអាចរំពឹងថានឹងមាន។
ប្រឈមមុខនឹងការពិតទាំងនេះវាជាការសមហេតុផលដើម្បីមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែង - សូម្បីតែការអាក់អន់ចិត្ត - នៅពេលអស់កម្លាំងរាងកាយនិងអារម្មណ៍ចាប់ផ្តើមទទួលយកចំនួនអ្នកស្លាប់។
ក្នុងករណីភាគច្រើនអារម្មណ៍ទាំងនេះត្រូវបានគេផ្លាស់ទីលំនៅដែលមានន័យថាវត្ថុពិតនៃការអន់ចិត្តរបស់អ្នកមិនមែនជាដៃគូរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែជាមហារីករបស់ដៃគូរបស់អ្នក។ មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកគ្រាន់តែផ្តល់មហារីកមុខនិងឈ្មោះដែលអ្នកអាចចង្អុលនិងបញ្ចេញកំហឹងរបស់អ្នក។
បង្កឱ្យមានកំហឹងនិងកំហឹង
ព្រឹត្តិការណ៍ឬស្ថានភាពខ្លះអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ទាំងនេះដែលអ្នកខ្លះអាចដឹងនិងអ្នកដទៃដែលហាក់បីដូចជាចេញមកពីកន្លែងណា។
កត្តាសំខាន់ៗមួយចំនួនរួមមាន:
- អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាទម្ងន់នៃការលះបង់របស់អ្នក។ មុនពេលកើតមហារីកអ្នកអាចធ្វើការលើសម៉ោងដើម្បីសន្សំប្រាក់សម្រាប់ផ្ទះថ្មីឬវិស្សមកាល។ ឥឡូវអ្នកកំពុងធ្វើការដើម្បី បង់ថ្លៃថ្នាំនិងការព្យាបាលដែល ការធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកនឹងមិនគ្របដណ្តប់។ អ្នកគ្មានជំរើសទេ។ អ្នកត្រូវការលុយ។ មិនយូរប៉ុន្មានជីវិតសង្គមនិងការងាររបស់អ្នកចាប់ផ្ដើមរងទុក្ខហើយការលះបង់ដែលអ្នកធ្វើហាក់ដូចជាហាក់ដូចជាត្រូវបង្ខំនិងហួសពេក។
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានភារកិច្ចច្រើនជាងអ្នកអាចដោះស្រាយបាន។ នៅពេលគូរបស់អ្នកឈឺអ្នកត្រូវបង្ខំឱ្យទទួលខុសត្រូវដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ អ្នកអាចរកឃើញដោយខ្លួនឯងភ្លាមៗក្នុងការបំពេញមុខងារក្នុងគ្រួសារនិងការងារពេញម៉ោង។ ក្រោយមកអ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្ដើមសង្ស័យថាអ្នកកំពុងធ្វើល្អ។ អសន្តិសុខចាប់ផ្តើមកំណត់។
- ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបានបាត់បង់ការចាប់អារម្មណ៍លើការរួមភេទនិងភាពស្និទ្ធស្នាល។ ឆ្អែត ក្បាល ទាប អាចជា ផលប៉ះពាល់ នៃការព្យាបាលមហារីក។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯងទាបដោយសារតែការជ្រុះសក់ការសម្រកទម្ងន់និងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃនៃការឈឺ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អមុនពេលព្យាបាលវាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នកដើម្បីចៀសវាងភាពស្និទ្ធស្នាលសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ កាន់តែច្រើនអ្នកព្យាយាមលាក់អារម្មណ៍ទាំងនេះអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។
- ភាពតានតឹងនៃការក្លាយជាអ្នកថែរក្សាបានក្លាយទៅជារឿងមួយដ៏ធំធេង។ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចជាភាពតានតឹង។ អ្នកប្រហែលជាសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់អ្នកមានបញ្ហារៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកហើយមានអារម្មណ៍ថាជីវិតអ្នកមិនមែនជារបស់អ្នកទៀតទេ។ ការថែទាំគឺជាតួនាទីទាមទារដែលសូម្បីតែក្នុងកាលៈទេសៈដ៏ល្អបំផុតក៏អាចធ្វើឱ្យ អ្នកថែទាំខាតបង់ ដែរ។
គន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍នៅពេលដែលប្ដីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឈឺ
ចំនុចសំខាន់គឺ: ការអាក់អន់ចិត្តដែលអ្នកអាចមានចំពោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទំនងជាដោយសារតែអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍ដែលអ្នកស្ថិតនៅ។ ច្បាស់ណាស់គ្មាននរណាម្នាក់រីករាយនឹងអារម្មណ៍បែបនេះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានចំណង់និងហត់នឿយ, ទំនងជាលេចឡើងថាតើអ្នកចូលចិត្តវាឬអត់។
មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះបានប្រសើរជាងនេះ:
- រក្សាភ្នែកលើរង្វាន់។ ជម្ងឺមហារីកប្រហែលជាបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃអ្នកដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាមិនបានកំណត់ពីពួកគេទេ។ ផ្តោតលើគុណសម្បត្តិដែលអ្នកតែងតែស្រឡាញ់អំពីពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតរបស់អ្នកវាត្រូវបានសើចញញឹមឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត quirk គ្មាននរណាម្នាក់អាចទទួលបាន។ គុណភាពទាំងនោះនៅតែមាន។
- ធ្វើផែនការសម្រាប់ពេលអនាគត។ រំលឹកខ្លួនឯងថាមានអនាគតបន្ទាប់ពីមហារីក។ ព្យាយាមរៀបផែនការជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគាត់ប្រឆាំងនឹងវាសូមទទួលយកវាជាអ្វីមួយដែលអ្នកអាចត្រឡប់ទៅក្រោយវិញ។ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលដែលលើកទី 2 (ឬទីបី) ជុំវិញ, ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងនៅទីនោះជាមួយអ្នក។
- ប្រាស្រ័យទាក់ទងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ មិនមានវិធីដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកលេបពួកគេ។ ការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក ទាំងវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចែករំលែកពីអារម្មណ៍របស់អ្នកជាជាងផ្តោតលើព្រឹត្តិការណ៍ដែលអាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ទាំងនោះមានឥទ្ធិពល។ អារម្មណ៍គឺជាអ្វីដែលអ្នកអាចនិយាយនិងផ្លាស់ប្តូរ; ព្រឹត្តិការណ៍និងស្ថានភាពជាញឹកញាប់គឺមិនមាន។
- ស្វែងរកការគាំទ្រ ។ ក្នុងនាមជាប្តីឬប្រពន្ធរបស់មនុស្សដែលមានជម្ងឺមហារីកអ្នកមិនអាចធ្វើវាដោយឯកឯងបានទេ។ ក្រុមគាំទ្រទាំងប្រពៃណីនិងអនឡាញគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយសេរីនិងដោយគ្មានកំហុស។ សមាជិកបព្វជិតទីប្រឹក្សានិងមិត្ដភក្ដិដែលជឿទុកចិត្តក៏ជាកន្លែងល្អដែរ។ ការគាំទ្រកាន់តែច្រើនដែលអ្នកមាននោះអ្នកនឹងទទួលបានការគាំទ្រកាន់តែច្រើនឡើងដើម្បីគាំទ្រដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
- ទទួលជំនួយមុនពេលដែលអ្នកត្រូវការវា។ នៅក្នុងទីផ្សារលើបណ្តាញនាពេលបច្ចុប្បន្នមានវិធីជាច្រើនដើម្បីស្វែងរកជំនួយក្នុងការចម្អិនអាហារការសម្អាតការថែទាំកុមារការដើរទិញឥវ៉ាន់និងការងារផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចរកឃើញច្រើនពេក។ សូមទៅរកមិត្តភក្តិនិងគ្រួសារឬបង្វែរទៅរកអ្នកជិតខាងដើម្បីសុំជំនួយពីវាលស្មៅឬផ្សារទំនើប។ វាជាញឹកញាប់ការអាក់អន់ចិត្តតិចតួចដែលបង្កើតឡើងដើម្បី blowouts អារម្មណ៍ដ៏ធំ។
- យកការសំរាក។ ការជួយសង្គ្រោះពីការថែទាំគឺជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នក។ សូម្បីតែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះវាក៏ដោយ ការសម្រាកម្តងម្កាល អាចឱ្យអ្នកថយក្រោយនិងទទួលបានទស្សនវិស័យដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនៅផ្ទះឱ្យបានប្រសើរជាងមុន។ ទីភ្នាក់ងារសុខភាពក្នុងស្រុកអាចជួយរកអ្នកថែទាំដែលអាចចូលក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរម៉ោងដោយជួយធ្វើកិច្ចការផ្ទះនិងការងារផ្សេងទៀតខណៈពេលអ្នកទុកពេលវេលាឱ្យបញ្ចូលថ្ម។