តើស្រាអាចការពារអ្នកពីការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានដែរឬទេ?

ជាតិអាល់កុលនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមានទំនាក់ទំនងស្មុគស្មាញនិងជាញឹកញាប់មិនច្បាស់លាស់។ ម្យ៉ាងវិញទៀតជាតិអាល់កុលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលហើយម្យ៉ាងទៀតស្រាជាពិសេសស្រាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដូច្នេះ, តើអ្នកអាចរកឃើញការណែនាំណាក៏ដោយនៅពេលដែលអ្នកផឹកស្រានិងសុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក? មែនហើយវាបង្ហាញថាមានច្បាប់មួយសម្រាប់ "បរិមាណត្រឹមត្រូវ" នៃគ្រឿងស្រវឹង។

ជាតិអាល់កុលនិងខួរក្បាលសុខភាពរបស់អ្នក

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាជំងឺដ៏សាហាវមួយហើយមិនមានវិធីព្យាបាលសាមញ្ញឬប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះទេ។ នេះធ្វើឱ្យការការពារជំងឺដាច់សរសៃ

ការកែប្រែរបបអាហារត្រូវបានបញ្ជាក់ថាជួយការពារការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវក៏បានបញ្ជាក់ថាគ្រឿងស្រវឹងកម្រិតមធ្យមជាពិសេសស្រាក្រហមអាចដើរតួនាទីក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល។ ការស្រាវជ្រាវពីសាកលវិទ្យាល័យ McGill នៅម៉ុងត្រេអាល់ប្រទេសកាណាដាបានរាយការណ៍ថាការប្រើប្រាស់ស្រាក្រហមទាបទៅមធ្យមបន្ថយនូវស្ថានភាពសរសៃប្រសាទមួយចំនួនរួមមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលសមត្ថភាពក្នុងការគិតនិងការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្នែក (ស្ថានភាពប៉ះពាល់ដល់ចក្ខុវិស័យ) ។

ដូចដែលវាប្រែចេញបារាំងជាប្រទេសមួយដែលមានអត្រាដាច់ដានទាបបំផុតនៅក្នុងពិភពលោកក៏ដូចជាការពេញចិត្តដ៏ល្បីល្បាញសម្រាប់ស្រាក្រហម។

តើការសេពគ្រឿងស្រវឹងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល?

ស្រាក្រហមគឺជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារតែវាមានសមាសធាតុគីមីតែមួយគត់។

សារធាតុមួយនៅក្នុងស្រាក្រហមដែលត្រូវបានគេហៅថាសារធាតុ Resveratrol ត្រូវបានគេបង្ហាញថាបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុគីមីនៅក្នុងខ្លួនដែលអាចជួយបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

សារធាតុ Resveratrol បន្ថយការរលាក។ នេះសំខាន់ណាស់ព្រោះ ការរលាកបានរួមចំណែកដល់ការគ្រោះថ្នាក់ខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ។ ការរលាកបង្កើតការកកស្ទះសរសៃឈាមនិងបង្កើនហានិភ័យនៃ ជំងឺសរសៃឈាម បេះដូងជំងឺបេះដូងនិង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ។

សារធាតុ Resveratrol ក៏ធ្វើការជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរដែលមានន័យថាវាប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ។ រ៉ាឌីកាល់សេរីគឺជាសារធាតុគីមីដែលផលិតមុន, អំឡុងពេលនិងក្រោយដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ រ៉ាឌីកាល់សេរីមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កោសិកាដែលនៅក្បែរនោះបំផ្លាញសរសៃឈាមនៅក្នុងខួរក្បាលនិងធ្វើឱ្យវាងាយនឹងហូរឈាមឬស្ទះ។ លើសពីនេះទៅទៀតរ៉ាឌីកាល់សេរីអាចបំផ្លាញកោសិកាខួរក្បាលដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលកាន់តែខ្សោយដែលធ្វើឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកាន់តែអាក្រក់ប្រសិនបើវាពិតជាកើតឡើង។ ដូច្នេះអាហារដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងបង្កើនសុខភាពទាំងមូល។

ហើយសកម្មភាពគីមីទីបីនៃសារធាតុ Resveratrol គឺជាការលើកកម្ពស់ដំណើរការដែលហៅថា neuroprotection ដែលមានន័យថាការការពារសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមរបស់វាពីការខូចខាត។ ក្នុងរយៈពេលវែងការថែទាំខាងប្រព័ន្ធការពារផ្លូវចិត្តការពារដល់សរសៃប្រសាទមិនឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការពារ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅកន្លែងដំបូង។

តើការសេពសុរាត្រូវបានចាត់ទុកជាមធ្យមកម្រិតណា?

នេះខុសពីមនុស្សគ្រប់រូប។ ជាក់ស្តែងអ្នកដែលមានស៊ុមតូចមួយនិងទំងន់ស្រាលមិនអាចទទួលទានអាល់កុលបានច្រើនដូចអ្នកដែលមានកំពស់ខ្ពស់ហើយមានទំងន់ច្រើន។ ស្រដៀងគ្នាដែរដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃជាតិអាល់កុលមនុស្សតូចតាចមិនចាំបាច់ត្រូវការមនុស្សដែលធំជាងនោះទេ។

វាក៏មានភាពខុសគ្នាខាងហ្សែនផងដែរនៅក្នុងរបៀបដែលបុគ្គលម្នាក់ៗរំលាយអាល់កុល។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ថាមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាស្រាលលឿនជាងមុនបន្ទាប់ពីផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះមានការឈឺក្បាលហើយអ្នកផ្សេងទៀតស្រវឹងជាងមុន។ ដូចគ្នានេះដែរបុគ្គលម្នាក់ៗមានភាពខុសគ្នាពីការញៀននិងការញៀនហើយវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាវាមានមូលដ្ឋានលើពន្ធុវិទ្យាដូច្នេះអ្នកខ្លះទំនងជាអាចរក្សាជាតិអាល់កុលដែលមានកំរិតមធ្យមនិងមានកម្រិតខណៈដែលអ្នកដទៃមានទំនោរទៅហួសប្រមាណនិងប្រើគ្រឿងស្រវឹង ។

ជាទូទៅយោងទៅតាមការសិក្សាដែលបានកត់ត្រាអត្ថប្រយោជន៍នៃស្រាក្រហមការញ៉ាំស្រាក្រហមកម្រិតមធ្យមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវ៉ែនតា 1 ឬ 2 ដែលមានអាហារពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

តើខ្ញុំគួរចាប់ផ្តើមផឹកស្រាក្រហមឬទេ?

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងកម្រិតមធ្យមគឺតិចតួច - មានន័យថាពួកវាមិនមានភាពរឹងមាំទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន, ស្រាក្រហមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឧបករណ៍សុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ វាពិតជាមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកស្រាទេប្រសិនបើវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការឈឺក្បាលឬប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិគ្រួសារឬប្រវត្តិសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួននៃការសេពសុរា។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺថ្លើមឬជំងឺលំពែងវាជាការល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការសេពសុរា។ ការត្រិះរិះជាគន្លឹះក្នុងការទទួលទាននិងផឹក។

ស្រាក្រហមមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារតែមួយគត់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះទេ។ របបអាហារបួស , របបអាហារដែលមានជាតិប្រៃទាបនិងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, ការទទួលទានសូកូឡាជាទៀងទាត់ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ។

> ប្រភព:

> ជាតិអាល់កុលនិងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង: កិតធ្វើឱ្យថ្នាំពុល ... ឬឱសថ, O'Keefe JH, Bhatti SK, Bajwa A, DiNicolantonio JJ, Lavie CJ, នីតិវិធីគ្លីនិក Mayo, ខែមីនាឆ្នាំ 2014

> ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងអត្រាមរណភាពទាក់ទងនឹងការហូរឈាមក្នុងសរសៃឈាមនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល Sangha J, Natalwala A, Mann J, Uppal H, Mummadi SM, Haque A, Aziz A, Potluri R, International Journal of Neuroscience, ខែមិថុនាឆ្នាំ 2014

> សកម្មភាពការពារ neuroprotect of resveratrol, Bastianetto S, Ménard C, Quirion R, Biochim Biophys Acta ។ , ខែតុលា 2014

> Resveratrol និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល: ពីគីមីវិទ្យាទៅថ្នាំ Nabavi SF, Huige L, Daglia M, Nabavi SM ^, ការស្រាវជ្រាវថ្មីនៃសរសៃប្រសាទបច្ចុប្បន្ន, ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2014