ខ្ទឹមសអាចមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់?

ខ្ទឹមស គឺជាឱសថជួនកាលត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ អ្នកគាំទ្របានលើកឡើងថាការញ៉ាំខ្ទឹមសជាអាហារឬការដកខ្ទឹមនៅក្នុងអាហារបំប៉នអាចជួយព្យាបាលសម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬបញ្ឈប់សម្ពាធឈាមខ្ពស់ពីការកំណត់។

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងការពារជំងឺ (CDC) ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជំងឺលើសឈាមសម្ពាធឈាមខ្ពស់ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យបីនាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

ខ្ទឹមសគឺជាខ្ទឹមបារាំងមួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាម។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជួនកាលប្រើខ្ទឹមសដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម?

ដោយសារសម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យដ៏ចម្បងមួយសម្រាប់ជំងឺបេះដូង (មូលហេតុឈានមុខគេនៃការស្លាប់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក) មនុស្សជាច្រើនប្រើប្រាស់ខ្ទឹមសក្នុងការព្យាយាមរក្សាសម្ពាធឈាម។ វាត្រូវបានគេគិតថាខ្ទឹមសអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមជាផ្នែកមួយដោយជួយជំរុញការផលិតអុកស៊ីដនីត្រូត (សមាសធាតុផ្សំមួយដែលដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការរីកធំនៃសរសៃឈាមរបស់អ្នក) ។

ការស្រាវជ្រាវលើខ្ទឹមសនិងសម្ពាធឈាម

យោងតាមវិទ្យាស្ថានសុខាភិបាលជាតិ (NIH) បាននិយាយថាខ្ទឹមសអាចនឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមតិចតួច។

ចំពោះការស្រាវជ្រាវ, អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានវិភាគលើការធ្វើតេស្តចំនួន 11 លើកដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយកាលពីលើកមុនហើយបានរកឃើញថាខ្ទឹមសគឺខ្ពស់ជាង placebo ក្នុងការបន្ថយសម្ពាធឈាមក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។

នៅក្នុងរបាយការណ៍មួយទៀតដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Annals of Pharmacotherapy ក្នុងឆ្នាំដដែលនោះអ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យលើការស្រាវជ្រាវ 10 ដែលបានវាយតម្លៃផលប៉ះពាល់នៃខ្ទឹមសទៅលើសម្ពាធឈាម។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមសត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមសមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាដោយមិនមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់នៃសុដន់។

សម្ពាធឈាម Diastolic នៅលើដៃផ្សេងទៀតគឺជាចំនួនទាបជាងនៅលើការអានសម្ពាធឈាមនិងជារង្វាស់នៃសម្ពាធនៅពេលដែលសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក (សម្ពាធឈាម systolic) ជារង្វាស់នៃសម្ពាធឈាម។ បេះដូងរបស់អ្នកសម្រាករវាងចង្វាក់។ )

ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបំផុតស្តីពីខ្ទឹមសនិងសម្ពាធឈាមរួមមានការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្ដីគ្លីនិកអាហារូបត្ថម្ភអឺរ៉ុប ក្នុងឆ្នាំ 2013 ។ ការស្រាវជ្រាវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអ្នកជំងឺ 79 នាក់ដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់នៃសម្ពាធឈាមដែលមិនមានការត្រួតពិនិត្យដែលពួកគេម្នាក់ៗត្រូវបានគេផ្តល់អោយនូវខ្ទឹមស (នៅកម្រិត 240 mg, 480 មីលីក្រាមឬ 960 មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ) ឬថ្នាំ placebo រយៈពេល 12 សប្តាហ៍។

នៅចុងបញ្ចប់នៃការព្យាបាល, អ្នកដែលបានលេបខ្ទឹមស 480 មីលីក្រាមឬ 960 មីលីក្រាមរាល់ថ្ងៃបានបង្ហាញពីការថយចុះសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, អ្នកដែលបានទទួលថ្នាំលាបខ្ទឹមស 240 មីលីក្រាមមិនមានការថយចុះសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិននោះទេ។

ដាស់តឿន

ទោះបីជាខ្ទឹមសក្នុងបរិមាណធម្មតាក្នុងអាហារមានសុវត្ថិភាពចំពោះមនុស្សភាគច្រើនក៏ដោយ, ថ្នាំគ្រាប់អាចបណ្តាលអោយមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន (រួមទាំងការក្រហាយទ្រូង, ចង្អោរនិងរាគ) ។

អ្នកដែលមានបញ្ហានៃការហូរឈាមនិងស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះឬស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅកូនមិនគួរយកខ្ទឹមស។

ដោយសារខ្ទឹមសអាចពន្យឺតការកកឈាមការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមសជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (រួមទាំងថ្នាំអាស្ពីរីននិងថ្នាំ warfarin) ឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (Ginkgo) អាចបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នកដូចជាការហូរឈាមនិងការឈ្លានពានជាដើម។

ជម្មើសជំនួសទៅនឹងខ្ទឹមសសំរាប់ត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាម

ការអនុវត្តរបៀបរស់នៅមួយចំនួនមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តទាំងនេះរួមមានរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពការកំហិតការទទួលជាតិសូដ្យូមនិងជាតិអាល់កុលការសំរេចបាននិង / ឬការរក្សា ទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ជៀសវាងការជក់បារីនិងបញ្ចូល បច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

វាក៏មានភស្តុតាងខ្លះដែរដែលថាការទទួលបាន អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 នឹង រក្សាកម្រិតនៃវីតាមីន D ល្អប្រសើរហើយការប្រើជាតិកាកាវឱ្យបានទៀងទាត់អាចជួយរក្សាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកបាន។

ប្រើខ្ទឹមសដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក?

ខណៈពេលដែលការបង្កើនការទទួលទានខ្ទឹមសអាចជួយបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នកនិងការពារប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ថ្នាំគ្រាប់ខ្ទឹមសមិនគួរត្រូវបានគេប្រើជំនួសឱសថស្តង់ដារនៃការលើសឈាមនោះទេ។ បន្ថែមពីលើការបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលសម្ពាធឈាមខ្ពស់មិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពសំខាន់ដូចជាការខូចតម្រងនោមនិងការបាត់បង់គំហើញ។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមិនមានការត្រួតពិនិត្យត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះការចងចាំផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមសក្នុងការព្យាបាលសម្ពាធឈាមខ្ពស់ចូរប្រាកដថាអ្នកពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងចាប់ផ្តើមរបបអាហារបំប៉នរបស់អ្នក។

_{ប្រភព:}

_{មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ។ "ហេតុការណ៍សម្ពាធឈាមខ្ពស់" ។ ថ្ងៃទី 7 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2014 ។}

_{វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។ "ខ្ទឹម: ថ្នាំគ្រាប់ MedlinePlus ។ " ថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2014 ។}

_{Reinhart KM1, Coleman CI, Tevan C, Vachhani P, White CM ។ ផលប៉ះពាល់នៃខ្ទឹមសលើសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកជំងឺដែលមាននិងគ្មានការលើសឈាមប្រព័ន្ធសុដន់: ការវិភាគមេតា។ ឱសថស្ថានអាន។ 2008 ធ្នូ, 42 (12): 1766-71 ។}

_{Ried K1, Frank OR, Stocks NP ។ "សារធាតុចំរាញ់ខ្ទឹមសវ័យចំណាស់ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមក្នុងឈាមច្រើន: ការកាត់បន្ថយការប្រើប្រូតេអ៊ីន។ Eur J Clin Nutr ។ 2013 មករា 67 (1): 64-70 ។}

_{Sobenin IA1, Andrianova IV, Fomchenkov IV, ទូរទស្សន៍ Gorchakova, Orekhov AN ។ "គ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ខ្ទឹមសពេលវេលាដែលត្រូវបានបញ្ចេញមានសម្ពាធឈាម systolic និង diastolic ទាបចំពោះបុរសដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងកម្រិតស្រាល" ។ អ៊ីប៉ូអេស 2009 មិថុនា, 32 (6): 433-7 ។}

ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។