គន្លឹះនៃរបបអាហារដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺផ្នូរ

ជំងឺ Graves គឺជាទម្រង់មួយនៃ ជំងឺហឺត ដែលមានន័យថាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតធ្វើឱ្យអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតច្រើនជាងអ្វីដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការ។ មានទម្រង់ផ្សេងៗទៀតនៃជំងឺហឺតប៉ុន្តែជំងឺ Graves គឺជាជំងឺទូទៅបំផុតយ៉ាងហោចណាស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

ដោយសារអ័រម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីដប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ, ទម្ងន់, ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល, ការញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវអាចជាផ្នែកសំខាន់នៃផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក។

និយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនិងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភមុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដ៏សំខាន់ណាមួយឬទទួលទានអាហារបំប៉នណាមួយ។

របបអាហារមានតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អ

លុះត្រាតែអ្នកមានប្រតិកម្មអាឡែរហ្សីជាក់លាក់ណាមួយឬបញ្ហាចំណីអាហារអ្នកមិនចាំបាច់ជៀសវាងនូវក្រុមអាហារណាមួយឡើយ។ របបអាហារមានតុល្យភាពដែលមានតុល្យភាពគួរតែមានដូចខាងក្រោម:

• ការទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែច្រើនមុខនឹងជួយធានានូវការទទួលទានវីតាមីននិងជាតិសរសៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ លើសពីនេះទៀតការញ៉ាំចំណីអាហារដែលសំបូរទៅដោយផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសុខភាពល្អប្រសើរជាងមុន។
• ប្រភពប្រូតេអ៊ីនដូចជាសាច់ខ្លាញ់សាច់ជ្រូកបក្សីសាច់គោផ្លែឈើត្រីនិងអាហារសមុទ្រមានសារសំខាន់សម្រាប់កសាងនិងរក្សាសាច់ដុំ។ ជៀសវាងអាហារដែលចៀននិងជ្រក់យ៉ាងខ្លាំងហើយទៅញ៉ាំសាច់ចៀននិងអាហារសមុទ្រដែលញ៉ាំសាច់ចៀនសាច់ចៀនឬសាច់គោ។
• ប្រភពកាល់ស្យូមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរក្សាឆ្អឹងរឹងមាំ។ ផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោយ៉ាអួរគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃកាល់ស្យូមប៉ុន្តែអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់គ្រាប់ស្វាយចន្ទីនិងបន្លែបៃតងអំបិលក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិកាល់ស្យូមផងដែរ។

• ខ្លាញ់មានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់ចំពោះបេះដូងនិងសុខភាពទូទៅ។ ជ្រើសប្រេងអូលីវសម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាត់ឬដាក់លើបន្លែរបស់អ្នក។ ប្រេងកាណូឡាគឺជាប្រេងឆាដែលសមស្របនិងត្រីសមុទ្រទឹកត្រជាក់ដូចជាត្រីសាម៉ុងនិងត្រីធូណាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។
• ធញ្ញជាតិទាំងមូលបន្ថែមជាតិសរសៃនិងវីតាមីនទៅនឹងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ម្សៅស្រូវអង្ករនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងនំប៉ាសគឺជាមធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យដើម្បីបន្ថែមធញ្ញជាតិទាំងមូល។

មើលទម្ងន់របស់អ្នក

រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃជំងឺ Graves គឺការស្រកទម្ងន់ដោយមិនរំពឹងទុកដោយសារតែការកើនឡើងមេតាប៉ូលីស។ មុនពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងស្តើងពេក។ ទម្ងន់របស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរម្តងទៀតនៅពេលអ្នកទទួលការព្យាបាលដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យឬអ្នកចំណីអាហារដែលធ្វើការជាមួយបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអំពីគោលដៅកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការឡើងទម្ងន់, វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើវាគឺការបន្ថែមកាឡូរីបន្ថែមពីប្រភពអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ បន្ថែមការបន្ថែមបន្លែម្សៅឬនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទៅជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អរួចហើយជាជាងការជ្រើសរើសយកនំប៉័ងភីស្សានិងទឹកកក។

សំណួរទូទៅអំពីរបបអាហារនិងផ្នូរ "

តើខ្ញុំត្រូវការយកអាហារបំប៉ន?

វីតាមីនចម្រុះប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញគឺជាវិធីមួយដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទ្រទ្រង់សុខភាពជាទូទៅរបស់អ្នកប៉ុន្តែកុំប្រើថ្នាំគ្រាប់ច្រើនពេកបើសិនជាគ្រូពេទ្យនិយាយថាមិនអីទេ។

តើខ្ញុំត្រូវការជៀសវាងអ៊ីយ៉ូតមែនទេ?

អ៊ីយ៉ូតគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះមុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតប៉ុន្តែការទទួលយកបរិមាណអ៊ីយ៉ូដច្រើនជាអាហារបំប៉នឬទទួលទានកំប៉ិតឬអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់អាចបង្អាក់ដល់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឬថ្នាំ។ របបអាហារមានតុល្យភាពគួរផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ៊ីយ៉ូតទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ។

គ្រូពេទ្យប្រហែលជាចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតជាបណ្តោះអាសន្នប្រសិនបើអ្នកនឹងទទួលការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ីយ៉ូតវិទ្យុសកម្ម។

ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងត្រូវជៀសវាងអំបិលអង្រែធញ្ញជាតិនំបុ័ងនំប៉័ងត្រីសមុទ្រត្រីខ្យាះសាច់សត្វសាច់គោទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោរហូតដល់គ្រូពេទ្យនិយាយថាអ្នកអាចត្រឡប់ទៅរករបបអាហារធម្មតាវិញ។

តើខ្ញុំគួរជៀសវាងបន្លែសណ្តែកនិងបន្លែផ្សេងៗ?

សណ្តែកសៀងនិងខាត់ណាខៀវខាត់ប៊ែលស៊ុលនិងបន្លែដទៃទៀតអាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកអ៊ីយ៉ូតនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនៅពេលបរិភោគក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ពួកគេនឹងមិនបណ្តាលអោយមានការខូចខាតក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតណាមួយទេប៉ុន្តែវាអាចរំខានដល់ថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺ hypothyroid ។ អ្នកមិនចាំបាច់ជៀសវាងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះទេប៉ុន្តែការញ៉ាំច្រើននៃអាហារទាំងនោះនឹងមិន "ដោះស្រាយ" នូវបញ្ហា hyperthyroid របស់អ្នកទេ។

តើកាហ្វេមិនអីទេ?

ប្រសិនបើជំងឺ Graves បណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងហើយបារម្ភវាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការជៀសវាងកាហ្វេតែនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនធ្វើឱ្យឈឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទេប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាទាំងនោះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ពាក្យពី

ទោះបីជាគ្មានអាហារដែលអ្នកអាចញ៉ាំឬចៀសវាងដែលនឹងព្យាបាលបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកក៏ដោយការញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់សុខភាពគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកសម្រាប់ជំងឺ Graves ។ ចូរធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីអនុវត្តតាមផែនការអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងទទួលយកសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការ។

> ប្រភព:

> សមាគម Thyroid អាមេរិក។ របបអាហារអ៊ីយ៉ូតទាប។

> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "ធីយ៉ូតូស៊ីកស្យូស្តូអ៊ីដដែលត្រូវបានបង្កដោយការប្រើអ៊ីយ៉ុងបន្ទាប់ពីទទួលទានតែបៃតង។ " J Gen Intern Med ។ 2006 Jun, 21 (6): C11-4 ។

> វិទ្យាស្ថានជាតិនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺតម្រងនោមនិងជម្ងឺតំរងនោម។ "ជំងឺផ្នូរ" ។