គន្លឹះល្អសម្រាប់ភាពជោគជ័យបន្ទាប់ពីការវះកាត់សម្រកទម្ងន់

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនិងអ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីការវះកាត់សម្រកទម្ងន់

អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើការវះកាត់សម្រកទម្ងន់ដែលនឹងរួមបញ្ចូលការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យទៅនឹងលិខិតនោះ។ សូមពិនិត្យមើលការណែនាំទាំងនេះដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យបន្ទាប់ពីការវះកាត់សម្រកទម្ងន់:

• ដឹងថានៅពេលណាដែលអ្នកហៅគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នក។

  ក្នុងសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការវះកាត់អ្នកគួរហៅទូរស័ព្ទទៅវះកាត់ប្រសិនបើ:

  អ្នកមាន ជំងឺគ្រុនក្តៅ ជាង 101 ដឺក្រេ

  អ្នកមាន ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន

  អ្នកមិនអាចរក្សារាវចុះក្រោមបានទេ

  អ្នកពិបាកដកដង្ហើមឬពិបាកដកដង្ហើម

  អ្នកកត់សម្គាល់លាមកឬងងុយដេក (បង្ហូរឈាម)

  ភ្លាមៗអ្នកចាប់ផ្តើមកាប់យ៉ាងងាយស្រួល

  ការវះកាត់ របស់អ្នក ចាប់ផ្តើមលេចធ្លាយ ឬហូរឈាមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ

  អ្នកបង្កើត ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែល មិនអាចពន្យល់បាន

• កុំផឹកកាឡូរី។ ការទទួលទាន caloric របស់អ្នកនឹងត្រូវបានកំនត់ណាស់បន្ទាប់ពីការវះកាត់ដែលអាចជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់។ ចូរកុំធ្វើការប្រឆាំងនឹងការវះកាត់របស់អ្នកដោយការទទួលទានកាឡូរីរាវដែលមិនមានអាហាររូបត្ថម្ភហើយបន្ថយទម្ងន់របស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យរាល់កាឡូរីរាប់ដោយផ្តោតទៅលើប្រូតេអ៊ីនផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការវះកាត់អ្នកអាចត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យញ៉ាំអាហារមានជាតិអូស្កានិងភេសជ្ជៈដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលជាការលើកលែងចំពោះក្បួន។
• ជៀសវាងជាតិស្ករ។ ស្ករគឺជាកាឡូរីគ្មានទីបញ្ចប់។ ជាតិស្ករនឹងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់បណ្តាលអោយឈឺចុកចាប់គ្មានអាហារបំប៉ននិងសម្រាប់អ្នកជំងឺនៃប្រភេទមួយចំនួននៃជម្ងឺក្រពះ។ ចៀសវាងស្ករនិងអាហារណាដែលមានជាតិស្ករនៅក្នុងគ្រឿងផ្សំបីដំបូងនៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ជៀសវាងភេសជ្ជៈកាបូន។ ធម្មជាតិនៃភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូណាតដូចជាសូដាអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ឧស្ម័នហើយបង្កើនសម្ពាធនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកដែលអាចបង្ករឱ្យមានបញ្ហាដល់ staples និង ស្នាមស្នាម ជាពិសេសនៅក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែបន្ទាប់ពីការវះកាត់។

• កុំពិសារវត្ថុរាវអោយបានមុនពេលក្នុងកំឡុងពេលឬបន្ទាប់ពីអាហាររបស់អ្នក។ វាជាការចាំបាច់ដែលអ្នកបម្រុងទុកបរិមាណតិចតួចនៃទំហំដែលអ្នកមាននៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកសម្រាប់អាហារមានគុណភាពខ្ពស់ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម។ ការទទួលទានមុនពេលនិងក្នុងអំឡុងពេលអាហាររបស់អ្នកនឹងបំពេញក្រពះរបស់អ្នកជាមួយនឹងសារធាតុរាវជំនួសឱ្យអាហារនិងការផឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការវះកាត់អាច "លាង" អាហារចេញពីពោះរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកឃ្លានឆាប់។ ញែកម្ហូបអាហារនិងសារធាតុរាវយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងនៅពេលណាដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

• រក្សាការតាមដានរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ការលូតលាស់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់។ ការរំលងការណាត់ជួបអាចមានន័យថាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ, ផលវិបាកនៃការវះកាត់ឬបញ្ហាផ្សេងៗទៀតអាចមិនត្រូវបានគេរកឃើញទាន់ពេលវេលា។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរ, ការណាត់ជួបគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អសម្រាប់ការរក្សាគោលដៅរបស់អ្នក។
• សូមកុំឈប់ប្រើថ្នាំណាមួយដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យ។ ជំងឺជាច្រើនអាចប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការវះកាត់និងការសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែឈប់ប្រើថ្នាំ។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលបញ្ឈប់ថ្នាំណាមួយ។ ដូចគ្នានេះដែរសូមកុំចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យជំនាញជាពិសេសនៅក្នុងសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការវះកាត់។
• កុំអាហារសម្រន់។ អាហារសម្រន់គឺជាទម្លាប់ដែលអាចពន្យឺតការរីកចម្រើនរបស់អ្នកហើយប៉ះពាល់ដល់ភាពជោគជ័យរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។ ជាប់នឹងអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងចៀសវាងអាហារដែលមានជាតិកាកសំណល់។ ប្រសិនបើអ្នកឃ្លានចូរញ៉ាំអាហារប៉ុន្តែកុំញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច។
• ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន! ប្រូតេអ៊ីនគួរតែជាការយកចិត្តទុកដាក់ដំបូងរបស់អ្នកនៅពេលអង្គុយចុះសម្រាប់អាហារ។ មិនត្រឹមតែវាជួយអ្នករក្សាម៉ាសសាច់ដុំរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់នោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាពេញរយៈពេលយូរបន្ទាប់ពីអាហាររបស់អ្នក។
• រំលងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ ជាតិអាល់កុលពេញដោយកាឡូរីទទេដែលមិនមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។ វាក៏អាចរួមចំណែកដល់ដំបៅក្រពះដែលអ្នកកំពុងប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ដោយសារការវះកាត់របស់អ្នក។ ការវះកាត់សម្រកទម្ងន់ក៏ធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនជាងមុនដែរដូច្នេះវាតូចជាងមុន។

• ឆូវហើយបន្ទាប់មកទំពារខ្លះទៀត។ ទំពារអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់គឺចាំបាច់ដើម្បីការពារការចង្អោរនិងក្អួតអំឡុងនិងក្រោយញ៉ាំអាហារ។ កំណាត់អាហារដ៏ធំអាចមានបញ្ហាឆ្លងកាត់បំពង់រំលាយអាហារបន្ទាប់ពីការវះកាត់ហើយប្រសិនបើវាជាប់នៅតាមផ្លូវវាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
• ជៀសវាងការមានផ្ទៃពោះ 24 ខែដំបូងបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងរបៀបសម្រកទម្ងន់យ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលនោះការគាំទ្រអ្នកនិងទារកគឺមិនល្អសម្រាប់អ្នកនិងគ្រោះមហន្តរាយសម្រាប់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់។ ប្រសិនបើអ្នករួមភេទដោយប្រើវិធីសាស្រ្តដែលអាចទុកចិត្តបាននៃការសម្រាលកូនហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់មុនពេលប៉ុនប៉ងចង់មានផ្ទៃពោះ។

• ស្វែងរកក្រុមគាំទ្រ។ មានមនុស្សជាង 140.000 នាក់ដែលមានការវះកាត់សម្រកទម្ងន់រាល់ឆ្នាំដូច្នេះអ្នកដែលដើរលើស្បែកជើងរបស់អ្នកមិនពិបាករកទេ។ មិនត្រឹមតែក្រុមគាំទ្រផ្តល់ការគាំទ្រខាងផ្លូវចិត្តទេប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចផ្តល់ដំបូន្មានលើជួរដ៏ធំទូលាយនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខពេលអ្នកសម្រកទម្ងន់។ ក្រុមគាំទ្រគឺអាចរកបាននៅក្នុងតំបន់ភាគច្រើនដែលមានគ្រូពេទ្យវះកាត់សម្រកទម្ងន់និងមានច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត។
• កុំប្រើថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យ។ ឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជាអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់បន្ទាប់ពីការវះកាត់ដែលមិនមែនជាកង្វល់មុនការវះកាត់នោះទេ។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា ibuprofen និង acetaminophen បង្កើនលទ្ធភាពដែលអ្នកនឹងវិវត្តន៍ដំបៅ។ ការព្យាបាលចំពោះ ការទល់លាមក មិនគួរត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យទេព្រោះការទល់លាមកអាចជាសញ្ញានៃផលវិបាកឬតម្រូវការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។
• ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ កុំបរិភោគប្រសិនបើអ្នកមិនស្រេកឃ្លាន។ ដោយសារតែនាឡិកានិយាយថាវាដល់ពេលសម្រាប់អាហារមែននោះមិនមានន័យថាអ្នកគួរញ៉ាំទេ។ រៀនស្ដាប់ក្រពះតូចហើយបរិភោគនៅពេលរាងកាយរបស់អ្នកចង់ឱ្យអ្នក។

• ជៀសវាងជាតិស្ករធម្មតា។ កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញគឺជាអាហារមានដំណើរការខ្ពស់ដូចជានំបុ័ងពណ៌សសាច់ដុំស្ករនិងអង្ករស។ ច្បាប់នៃម្រាមដៃនេះគឺប្រសិនបើវាមានពណ៌សវាអាចជាសារធាតុកាបូនសាមញ្ញ។ អ្នកគឺល្អប្រសើរជាងមុនដោយមានជម្រើសល្អប្រសើរជាងមុនដូចជាអង្ករសំរូបដែលមានជាតិសរសៃនិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអង្ករសមិនមាន។ កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញក៏អាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរដែលបណ្តាលអោយឈឺចាប់និងឃ្លាន។

• ហាត់ប្រាណ។ ចាប់ពីពេលនេះទៅអ្នកអាចធ្វើការវះកាត់។ ទោះបីជាអ្នកមិនអាចដើរបានឆ្ងាយឬយូរក៏ដោយចាប់ផ្តើម។ លទ្ធផលរបស់អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងហើយអ្នកនឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តពីរបៀបដែលកម្លាំងរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងនៅពេលដែលអ្នកផោន។ ការដើរក៏អាចជួយការពារកុំអោយមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជម្ងឺសួតនិងសួតឈាមប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមភ្លាមបន្ទាប់ពីការវះកាត់។
• បរិភោគដោយគិត។ មិនហូបអាហារពេលមើលទូរទស្សន៍ទេ។ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅពេលអ្នកញ៉ាំហើយបញ្ឈប់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញ។ ការផ្តល់ចំណីអាហារដល់ការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យចេះនិយាយនៅពេលនិងអភិវឌ្ឍទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អថ្មីៗ។
• រក្សាសំណើម។ ពិសាទឹកច្រើន។ ការនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងក្លាហើយវានឹងរារាំងអ្នកពីការស្រេកឃ្លានស្រេកទឹក។ មនុស្សចាស់ជាច្រើនយល់ច្រឡំអំពីអារម្មណ៍ពីរដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អអ្នកនឹងមិនឆ្ងល់ថាតើអ្នកពិតជាឃ្លានទេ។
• ការវះកាត់នឹងមិនជួសជុលជីវិតអ្នកទេ។ សូមចងចាំថាការវះកាត់គឺជាមធ្យោបាយបញ្ចុះទម្ងន់ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការជួសជុលអព្ភូតហេតុសម្រាប់គ្រប់បញ្ហានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ។ ការស្តើងនឹងមិនធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកសម្អាតបន្ទប់របស់ពួកគេដោយមិនត្រូវបានសួរទេវានឹងមិនជួសជុលអាពាហ៍ពិពាហ៍អាក្រក់ហើយវាប្រាកដជាមិនធ្វើឱ្យសាច់ញាតិរបស់អ្នកស្រវឹង។ ត្រូវប្រាកដក្នុងការរំពឹងទុកពីជីវិតរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការវះកាត់។

• និយាយលាទៅនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាថ្នាំដែលប្រើច្រើនបំផុតក្នុងពិភពលោកហើយវាគឺជាថ្នាំ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជម្រុញអារម្មណ៍របស់អ្នក, បង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូងនិងក្លាយជា diuretic ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេអ៊ីនអ្នកនឹងធ្វើការប្រឆាំងនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាជាតិសំណើមនិងបង្កើនហានិភ័យនៃដំបៅក្រពះ។
• ស្វែងរកជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការវះកាត់សម្រកទម្ងន់, ឱកាសមានខ្ពស់ដែលអ្នកបានប្រើអាហារជាយន្តការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។ វាជាពេលវេលាដើម្បីរកវិធីថ្មីដើម្បីដោះស្រាយទោះវាជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណអានសៀវភៅនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិនៅលើទូរស័ព្ទឬអ្វីក៏ដោយដែលធ្វើការសម្រាប់អ្នកក្រៅពីការញ៉ាំ។

• ទឹកដោះគោ? ប្រហែល។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវទទួលទានកាឡូរី, ទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់គឺជាជម្រើសល្អបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកឯកទេសខាងវះកាត់សម្រកទម្ងន់ជាច្រើននាក់បង្កើតការអត់ធ្មត់ដោយសារ lactose បន្ទាប់ពីការវះកាត់បើទោះបីជាពួកគេមិនមានវាក៏ដោយ។ ទៅងាយស្រួលលើផលិតផលទឹកដោះគោរហូតដល់អ្នកដឹងពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកនឹងអត់ធ្មត់នឹង lactose ។
• អាហារ Kiddie និងថង់ doggy ។ ផ្នែកភោជនីយដ្ឋាននឹងមានទំហំធំបើប្រៀបធៀបនឹងតម្រូវការរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ រៀបចំផែនការយកអាហារនៅផ្ទះឬបញ្ជាទិញកូន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកអាចទប់ទល់នឹងការចូលរួមក្លឹបចានស្អាតសូមបែងចែកផ្នែកដែលអាចទទួលយកបាននៅឆ្ងាយពីអាហារហើយទុកម៉ាស៊ីនបម្រើឱ្យនៅសល់មុនពេលដែលការល្បួងបានកំណត់។
• ឈប់ប្រើចំបើង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផឹកកុំប្រើចំបើង។ ចំបើងមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផឹកទឹកឆាប់ពេកនោះទេដូច្នេះអ្នកអាចមានក្រពះពោះវៀនមិនស្រួលប៉ុន្តែវាក៏អាចអោយខ្យល់ចូលក្នុងក្រពះដែលអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
• ចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណឥឡូវនេះ។ ចូរកុំធ្វើឱ្យកម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់អ្នករងចាំរហូតដល់អ្នកស្រកទម្ងន់។ ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ, បើទោះបីវាគ្រាន់តែជាជំហានមួយចំនួននៅពេលតែមួយ។ បង្កើននៅពេលកម្លាំងរបស់អ្នកកើនឡើងហើយអ្នកបន្តបាត់បង់ទំងន់។ រំពឹងថានឹងមានសមត្ថភាពក្នុងការហាត់ប្រាណបានយូរហើយពិបាកនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
• ផ្តោតទៅលើអាហារទាំងមូល។ បន្ថែមអាហារកែច្នៃតិចតួចដូចជាផ្លែឈើបន្លែនិងប្រូតេអ៊ីនឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជៀសវាងអាហារកែច្នៃដូចជាវត្ថុកំប៉ុងនិងប្រអប់ប្រដាប់ប្រដានៅពេលដែលមានជម្រើសថ្មី។

• ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្តល់យោបល់បន្ថែមសូមយកអាហារបំប៉ន។ អ្នកជំងឺវះកាត់សម្រកទម្ងន់ជាច្រើនបានក្លាយទៅជាចំណីអាហារដែលមានសារសំខាន់ដូចជាជាតិដែកប៉ូតាស្យូមនិងកាល់ស្យូម។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកផ្តល់អនុសាសន៍បន្ថែមលើថ្នាំគ្រាប់ឬថ្នាំពេទ្យតាមវេជ្ជបញ្ជាសូមយកវាទៅ។

_{ប្រភព}

ការវះកាត់ធាត់សម្រាប់ជំងឺធាត់ធ្ងន់ធ្ងរ។ សន្លឹកព័ត៌មានអតិថិជន។ វិទ្យាស្ថានជាតិនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺតំរងនោមនិងក្រលៀន។ ខែមីនាឆ្នាំ 2008 ។ http://win.niddk.nih.gov/publications/gastric.htm

Jones, Nicolas V. Christou, MD, PhD; Didier Look, MD; និង Lloyd D. MacLean, MD, PhD ។ "ការឡើងទំងន់បន្ទាប់ពីអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរយៈពេលខ្លីនិងមានប្រវែងវែងក្នុងអំឡុងពេលយូរជាង 10 ឆ្នាំ។ " Annals of Surgery 2006 ខែវិច្ឆិកា; 244 (5): 734-740 ។