តើការហាត់ប្រាណអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នកជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតដែរឬទេ?

របៀបដែលការសម្រកទម្ងន់អាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតបាន

ការព្យាបាលជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតអាចរួមបញ្ចូល ការព្យាបាលដោយគ្មានការបំបៅដោះនិងបំបាត់ អ័រម៉ូន testosterone ។ តើការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលនេះទៅលើភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំនិងម៉ាសឆ្អឹងដែរឬទេ? ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានដាក់ការធ្វើតេស្តនេះ។

ការព្យាបាលអរម៉ូនមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតផលប៉ះពាល់

ដោយសារអ័រម៉ូនអ័រម៉ូន testosterone ហាក់ដូចជាបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតភាគច្រើនការព្យាបាល មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត គឺជាការផ្តល់ថ្នាំដើម្បីទប់ស្កាត់រាងកាយផលិតឬប្រើអ័រម៉ូន testosterone តាមធម្មតា។

លទ្ធផលដែលចង់បានគឺការធ្លាក់ចុះឬបញ្ឈប់នៃការលូតលាស់នៃជំងឺមហារីក។ បញ្ហាដែលកើតមានលើវិធីសាស្ត្រនេះគឺថាការមិនមានអរម៉ូនអ័រម៉ូន testosterone ច្រើនតែកើតមានដូចជា: កាត់បន្ថយកម្លាំងសាច់ដុំនិងម៉ាសឆ្អឹងនិងបង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង, ការកើនឡើងបរិមាណជាតិខ្លាញ់និងការថយចុះបរិមាណសាច់ដុំកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមិនអំណោយផលនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអារម្មណ៍ប្រែប្រួល។

តើការហាត់ប្រាណអាចជួយដល់ការព្យាបាលជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតបានដែរឬទេ?

តើការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់អាចទប់ស្កាត់រោគសញ្ញាទាំងនេះ? នោះហើយជាអ្វីដែលក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាលាហាត់ប្រាណវិទ្យាសាស្ត្រជីវសាស្ត្រនិងសុខាភិបាលសាកលវិទ្យាល័យអេដឌឹខូវាននៅក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលីភាគខាងលិចបានព្យាយាមរកឱ្យឃើញ។

ពួកគេបានសិក្សាលើបុរស 10 នាក់ដែលមានអាយុពី 59 ដល់ 82 ឆ្នាំលើការខ្វះខាតនៃ androgen សម្រាប់ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ពួកគេបានប្រៀបធៀបលទ្ធផលមុននិងក្រោយការហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំក្នុងរយៈពេល 20 សប្តាហ៍នៅកម្រិតអតិបរមា 6-12 ដងនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើផ្នែកខាងលើនិងទាបជាង 12 កន្លែងនៅក្នុងគ្លីនិកស្តារនីតិសម្បទា។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរួមបញ្ចូលទាំងសារពត៌មានទ្រូងទ្រូងអង្គុយជួរចុចស្មាការទាញចុះក្រោមរន្ធដោត triceps រុំកោរសក់ការចុចជើងការ៉ាត់ជង្គង់ជើងកន្ទុយជើងក្រពះនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ថ្នាំព្យាបាលនេះគឺស្រដៀងនឹងកម្មវិធីសាច់ដុំនិងសាច់ដុំមូលដ្ឋានរបស់យើង។

លទ្ធផលនៃការសិក្សាអំពីការបណ្តុះបណ្តាលទម្ងន់

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើតេស្តលើប្រធានបទនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការស្រាវជ្រាវនៅ 10 សប្តាហ៍និង 20 សប្ដាហ៍សម្រាប់ធាតុផ្សំនៃរាងកាយកម្លាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងប៉ារ៉ាម៉ែត្រឈាម។

នេះគឺជាអ្វីដែលពួកគេបានរកឃើញ។

• សមាសភាពរាងកាយ
  មិនមានការប្រែប្រួលទូទៅចំពោះខ្លាញ់រាងកាយដុំសាច់ដុំឬដង់ស៊ីតេរ៉ែនៅក្នុងក្រុមនោះទេ។ ចំណាំ, ទោះជាយ៉ាងណាការរីកចំរើនធំសាច់ដុំ quadricep បានកត់សំគាល់ដូចខាងក្រោម។
• កម្លាំងសាច់ដុំនិងការស៊ូទ្រាំ
  ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្លាំងសាច់ដុំនិងការស៊ូទ្រាំត្រូវបានកត់សម្គាល់សម្រាប់ការធ្វើតេស្តសម្រាប់រាងកាយផ្នែកខាងលើនិងខាងទាប។ ទំហំសាច់ដុំ quadricep បានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង - នៅក្នុងប្រធានបទមួយចំនួនរហូតដល់ទៅ 15 ភាគរយ។
• ការអនុវត្តលំហាត់
  បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់រយៈពេល 20 សប្តាហ៍ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានឈ្មោះថាការកើនឡើងកៅអីការឡើងជណ្តើរនិងការធ្វើតេស្តដើរជាមួយនឹងការកែលំអការបំពេញបន្ថែមនៅ 10 សប្តាហ៍និងរហូតដល់ 20 សប្តាហ៍។
• ប៉ារ៉ាម៉ែត្រឈាម
  មិនមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងចំពោះ PSA, អ័រម៉ូនឬការវាស់ឈាមរបស់អេម៉ូក្លូប៊ីនទេ។

តើលទ្ធផលមានអ្វីខ្លះ?

ការសិក្សានេះអាចបង្កើតលទ្ធផលដែលមានអត្ថន័យបន្ថែមទៀតព្រោះវាជាការសិក្សាដែលជ្រើសរើសដោយចៃដន្យពីរក្រុមដែលជ្រើសរើសដោយចៃដន្យដើម្បីអនុវត្តការបណ្តុះបណ្តាលទម្ងន់និងមួយទៀតដើម្បីធ្វើជាក្រុមត្រួតពិនិត្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃការស្រាវជ្រាវនេះគឺថាភាពរឹងមាំបានកើនឡើងហើយម៉ាសនិងសាច់ដុំមិនមានការថយចុះច្រើនទេហើយក៏មិនមានការកើនឡើងនៃជាតិខ្លាញ់ដែរ។

ទាំងនេះគឺជាកត្តាសំខាន់ដែលទំនងជាត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះការព្យាបាលដោយប្រើអ័រម៉ូនដូច្នេះលទ្ធផលជារួមគឺពិតជាមានជោគជ័យណាស់។

ពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សានៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើវិធីព្យាបាលដោយ Androgen

ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធលើការស្រាវជ្រាវ 10 អំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណចំពោះបុរសដែលទទួលការព្យាបាលដោយអរម៉ូនចំពោះជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតបានសរុបថាការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទានិងការតស៊ូមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះកម្លាំងសាច់ដុំរឹងមាំនៃសរសៃឈាមខួរក្បាលការខ្វះខាតរាងកាយមិនធម្មតាការអស់កម្លាំងនិងលំហាត់ប្រាណបេះដូង។ ពួកគេមិនបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ច្បាស់លាស់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងឬសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនោះទេ។

ចំនុចសំខាន់គឺថាប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតនោះការហាត់ប្រាណអាចជួយអ្នករក្សាធាតុសំខាន់ៗនៃមុខងាររាងកាយនិងសុខភាពខណៈពេលទទួលការព្យាបាលល្អបំផុតតាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញរបស់អ្នក។

_{ប្រភព:}

_{Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចការពារនិងសូម្បីតែបញ្ច្រាសផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលដោយ Androgen ចំពោះបុរសដែលមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត 2007 ឧសភា 8; [អេប៉ប៊ូមុនបោះពុម្ព]}

_{Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU ។ ការហ្វឹកហាត់ទប់ទល់នឹងការកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលចំពោះអ្នកជំងឺមហារីកប្រូស្តាត។ Med Sci Sports Exerc ។ 2006 ធ្នូ, 38 (12): 2045-52 ។}

_{ឥទ្ធិពលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើផលប៉ះពាល់ដែលទាក់ទងនឹងការព្យាបាលចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតដែលទទួលការព្យាបាលដោយប្រើឱសថដកហូតៈការពិនិត្យឡើងវិញជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធ។ ទិនានុប្បវត្តិគ្លីនិកផ្នែកជំងឺមហារីក ថ្ងៃទី 1 ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2014 32 (4): 335-46 ។ doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523 ។ Epub 2013 ធ្នូ 16}