តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រួលការអនុវត្ដយូហ្គារបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក

អ្នកដែលមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកគួរជៀសវាងការធ្វើយូហ្គាមួយចំនួន

ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក គឺជា ជំងឺ ភ្នែកមួយដែលកើតឡើងនៅពេលសរសៃប្រសាទអុបទិកត្រូវបានខូចខាតដោយសារតែសម្ពាធកើនឡើងនៅក្នុងភ្នែក។ មូលហេតុមួយនៃការកើនឡើងនៃសម្ពាធគឺសារធាតុរាវច្រើនពេកនៅក្នុងភ្នែកដោយសារតែសារធាតុរាវច្រើនពេកកំពុងត្រូវបានផលិតឬដោយសារបញ្ហាបង្ហូរទឹក។ ជួនកាលមូលហេតុមិនអាចកំណត់បាន។

យោងតាមសមាគមន៍ជំងឺដក់ទឹកក្នុងស្រទាប់អាមេរិក (American Glaucoma Society) មានប្រហែលជា 3 លាននាក់មានជំងឺនេះប៉ុន្តែករណីជាច្រើនទៀតអាចនឹងមិនត្រូវបានគេដឹងនោះទេ។

មិនមានការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកទេដែលអាចនាំអោយងងឹតភ្នែកប្រសិនបើមិនព្យាបាល។ អ្នកជំងឺមួយចំនួនអាចគ្រប់គ្រងសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការធ្លាក់ភ្នែកជារៀងរាល់ថ្ងៃចំណែកឯអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការការព្យាបាលឡាស៊ែរឬការវះកាត់។

ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកនិងយូហ្គា

អ្នកដែលមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកដែលត្រូវធ្វើយូហ្គាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជៀសវាងការបញ្ចុះទម្ងន់ដូចជាក្បាលកន្ទុយដៃជើងស្មាស្មានិងបាតដៃខាងស្តាំដោយសារតែការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថា headstands បង្កឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងភ្នែក។ ការសិក្សាមួយដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំរបស់សមាគមជំងឺដក់ទឹកក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកកាលពីខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2014 បានពិនិត្យលើការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមដែលទាក់ទងទៅនឹងការច្របាច់យោនីដែលស្រាលជាងបួនដង: ការប្រឈមមុខនឹងឆ្កែការឈរនៅមុខពត់និងការធ្វើឱ្យជញ្ជាំងឡើងជញ្ជាំង។ ការសិក្សានេះក្រោយមកត្រូវបានគេបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុងខែធ្នូឆ្នាំ 2015 របស់ PLoS ONE ។

Jessica Jasien, Gustavo de Moraes និង Robert Ritch បានធ្វើការសិក្សាតិចតួចនៅឆ្នាំ 2013 នៅឯវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវ Glaucoma ញូវយ៉កនៅមន្ទីរពេទ្យ New York Eye and Ear នៃ Mount Sinai លើផលប៉ះពាល់នៃការឈរទាំងបួនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើលើសម្ពាធភ្នែកដោយប្រើអ្នកជំងឺ 10 នាក់។ និង 10 នាក់ដែលមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក។

មុខវិជ្ជានីមួយៗត្រូវដាក់ក្នុងរយៈពេលពីរនាទី។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានវាស់វែងសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមរបស់ពួកគេចំនួនប្រាំដង: មុនពេលពួកវាបានចាប់ផ្តើម (ភ្លាមៗ) នៅពេលដែលពួកគេសន្មត់ការចាក់រយៈពេលពីរនាទីចូលក្នុងកន្លែងអង្គុយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការចាក់និង 10 នាទីបន្ទាប់ពីការចាក់។

លទ្ធផលសិក្សា

សម្ពាធត្រូវបានគេមើលឃើញថាមានការកើនឡើងគួរអោយកត់សំគាល់ពីមូលដ្ឋានគ្រឹះភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចូលរួមបានចាប់ផ្តើមប៉ុន្តែមិនបានកើនឡើងច្រើនទេតាមរយះសញ្ញាពីរនាទី។

នៅពេលការវាស់វែងត្រូវបានគេយកមកក្រោយពេលដែលអ្នកចូលរួមវិលត្រឡប់ទៅកន្លែងអង្គុយហើយម្តងទៀតបន្ទាប់ពីរង់ចាំ 10 នាទីសម្ពាធក្នុងករណីភាគច្រើននៅតែកើនឡើងបន្តិចពីបន្ទាត់មូលដ្ឋាន។ មិនមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងប្រតិកម្មនៃវត្ថុបញ្ជានិងប្រធានបទជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកទេ។ សម្ពាធនៃការកើនសម្ពាធខ្លាំងបំផុតបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលកំពុងប្រឈមមុខនឹងឆ្កែ។

អនុសាសន៍ពីវេជ្ជបណ្ឌិត Ritch

វេជ្ជបណ្ឌិតរ៉ូប៊ឺតរ៉េត (Robert Ritch) ដែលជាសាស្ត្រាចារ្យផ្នែកភ្នែកផ្នែកភ្នែកនៅមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រញូវយ៉កនិងជាប្រធាននៃសេវាកម្មជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងគ្រូពេទ្យវះកាត់នៅមន្ទីរពេទ្យ New York Eye និង Ear បាននិយាយថាបញ្ជីនៃការហាមឃាត់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកគួរត្រូវបានពង្រីក រួមបញ្ចូលទាំងការឈរបួននៅក្នុងការសិក្សានេះ។ ដោយសារមនុស្សជាច្រើនមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកប៉ុន្តែមិនដឹងពីរោគសញ្ញានោះគាត់ក៏ណែនាំផងដែរថាអ្នកដែលធ្វើយូហ្គាច្រើនគួរត្រូវបានពិនិត្យមើលដើម្បីឱ្យពួកគេអាចធ្វើបានដោយសុវត្ថិភាព។

តើយូហ្គាអាចមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកដែរឬទេ?

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ritch ក៏មានចំណាប់អារម្មណ៍ផងដែរក្នុងការស៊ើបអង្កេតថាតើការប្រើកាសស្តាប់ត្រចៀកសម្រាប់រយៈពេលយូរ (10 នាទី) ជារៀងរាល់ថ្ងៃដូចដែលបានធ្វើក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គាមួយចំនួនអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកក្រោយរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនៃការអនុវត្តន៍។ នេះអាស្រ័យលើករណីដែលគាត់បានព្យាបាលប៉ុន្តែមិនទាន់ត្រូវបានសិក្សា។

_{ប្រភព:}

_{សមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិច, http://www.americanglaucomasociety.net}

_{Baskaran M et al ។ ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមនិងជីវមាត្រអវយវៈក្នុងអំឡុងពេល Sirsasana (ឥរិយាបថក្បាលពក) នៅក្នុងអ្នកហាត់ប្រាណយូហ្គា។ រោគសញ្ញាភ្នែកឆ្នាំ 2006 161: 1327-1332 ។}

_{Gallardo MJ et al ។ ការវិវត្តនៃជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកដែលជាប់ទាក់ទងនឹងឥរិយាបថយោគៈរបស់ Sirsasana (headstand) ។ Adv Ther ។ 2006; 23: 921-5 ។}

_{Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes និង Robert Ritch ។ ការឡើងសម្ពាធឈាមក្នុងខួរក្បាលចំពោះអ្នកដែលមាននិងមិនមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងអំឡុងពេលបួនមុខទូទៅនៃហា្ក។ PLoS ONE, ខែធ្នូឆ្នាំ 2015 ។}

_{អ៊ីម៉ែលនិងទំនាក់ទំនងតាមទូរស័ព្ទជាមួយលោកបណ្ឌិតរ៉ូបឺតរីចឆីនិងជេស៊ីកាចាសៀនពីខែមករាដល់ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2014}