ជំរុញទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដោយមើលឃើញខ្លួនឯងចាស់របស់អ្នក
ការដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចមើលទៅហាក់ដូចជាអ្នកចាស់ប្រសិនបើអ្នកជក់បារីឬចំណាយពេលច្រើន ក្នុងពេលថ្ងៃ អាចជម្រុញឱ្យអ្នកយកទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលអ្នកអាច។ អត្រានៃអាយុរបស់ស្បែកអាស្រ័យទៅលើកត្តាជាច្រើនរួមមានហ្សែនរបបអាហារកត្តាអ័រម៉ូននិងកត្តារស់នៅដូចជាការជក់បារីនិងការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីបរិស្ថាននិងវិទ្យុសកម្មរបស់ព្រះអាទិត្យ។
ខណៈពេលដែលការបញ្ជូនលឿននូវដំណើរការនៃភាពចាស់អាចជាល្បែងមួយដែលសប្បាយរីករាយ (ការភ័យខ្លាច) ការស្រាវជ្រាវដែលមើលឃើញអនាគតរបស់អ្នកតាមរបៀបនេះអាចជួយបង្កើនឥរិយាបថសុខភាព (ដូចជាឈប់ជក់បារី) ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។
វេបសាយនិងកម្មវិធីសម្រាប់អាយុខ្លួនអ្នកក្នុងរូបថត
មានគេហទំព័រវិបសាយកម្មវិធីនិងកម្មវិធីអេឡិចត្រូនិកលើអ៊ីនធឺណិតដែលអាចបង្ហាញអ្នកពីអ្វីដែលអ្នកអាចមើលទៅដូចជាអ្នកមានអាយុ។
- កម្មវិធី: អ្នកអាចប្រើ Appcrawlr.com ដើម្បីប្រៀបធៀបចំណាត់ថ្នាក់នៃកម្មវិធីបច្ចុប្បន្នដែលអាចប្រើអាយ៉ងរូបថតមុខរបស់អ្នកឬវាយតម្លៃអាយុអ្នកមើលនៅក្នុងរូបថត។ ទាំងនេះមួយចំនួនគឺសាមញ្ញក្នុងការប្រើដូចជា AgingBooth ។ វាក៏មានកម្មវិធី SmokerFace ដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីផលប៉ះពាល់ដែលបានរំពឹងទុកពីការជក់បារីហើយអ្នកអាចកែសម្រួលចំនួនបារីដែលបានជក់បារីក្នុងមួយថ្ងៃ។
- AprilAge: AprilAge បានអភិវឌ្ឍន៍កម្មវិធីរូបថតចាស់តាំងពីចុងទសវត្សឆ្នាំ 1990 ដោយសហការជាមួយមជ្ឈមណ្ឌលវិទ្យាសាស្រ្ត Ontario នៅក្រុង Toronto ប្រទេសកាណាដា។ ដោយសិក្សាលើឥទ្ធិពលនៃពេលវេលាលើប្រធានបទពិតៗរាប់ពាន់កម្មវិធីនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយនាយកដ្ឋានប៉ូលីសយុទ្ធនាការប្រឆាំងការជក់បារីនិងនាយកដ្ឋានផ្សាយពិសេសនៃទូរទស្សន៍ជុំវិញពិភពលោក។ អ្នកប្រហែលជាអាចប្រើមុខងារ AgeMe ឬសាកល្បងដោយឥតគិតថ្លៃកម្មវិធី Software ForMe របស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចថតរូបរបស់អ្នកដោយមានឬគ្មានកត្តាខាងក្រៅដូចជាការជក់បារី, ការប៉ះនឹងព្រះអាទិត្យបង្ហាញពី ការថតរូប , និងការកើនឡើងទម្ងន់ក្នុង BMI ។
- In20years.com: គេហទំព័រនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្ហោះរូបថតដែលមានឬគ្មានផលប៉ះពាល់នៃការញៀនថ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាវាតម្រូវឱ្យអ្នកផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នក។
ព្រះអាទិត្យអាចអាយុអ្នក
ការថតរូបពីការប៉ះនឹងកម្តៅព្រះអាទិត្យត្រូវបានបង្កឡើងដោយកាំរស្មី UVA និងកាំរស្មី UVB របស់ព្រះអាទិត្យ។ ការលាងសម្អាតព្រះអាទិត្យអាចជួយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលចាស់ៗទាំងនេះនិងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក៏អាចជួយការពារការខូចខាតផងដែរ។
កាំរស្មី UVA ជ្រាបចូលទៅស្រទាប់ខាងក្រោមនៃស្បែកនិងធ្វើឱ្យខូច collagen ។ នេះនាំអោយមានបន្ទាត់ជ្រួញនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ កាំរស្មី UVB បង្កឱ្យមានការ sunburn ដែលបំផ្លាញដល់ស្បែកផងដែរ។
ការជក់បារីនិងស្បែករបស់អ្នក
ស្នាមជ្រួញមុនកាលកំណត់ត្រូវបានចងក្រងជាឯកសារលើកដំបូងនៅក្នុងអ្នកជក់បារីនៅដើមទសវត្សឆ្នាំ 1970 ។ សារធាតុគីមីក្នុងការជក់បារីផ្សែងធ្វើឱ្យខូចខាលីននិងអេឡែស្ទិននៅលើស្បែកនាំឱ្យមានការល្ហិតល្ហេនិងស្នាមជ្រួញមិនគ្រប់ខែ។ ជាតិនីកូទីនក៏បង្រួញសរសៃឈាមនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកផងដែរដូច្នេះវាទទួលបានអាហារបំប៉នតិចតួច។ ការជក់បារីបន្តត្រូវបានរកឃើញដោយការស្រាវជ្រាវដើម្បីជាកត្តារួមចំណែកដ៏សំខាន់ក្នុងការជ្រួញលើមុខ។
ប្រភព:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al ។ ថ្នាំគ្រាប់សើមនៅក្នុងសង្គ្រាមប្រឆាំងនឹងការជក់បារី: កម្មវិធីរូបថត។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្រាវជ្រាវអ៊ិនធឺណិសុខភាព 2017 19 (9) ។ 10.2196 / jmir.8743 ។
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al ។ កត្តាជីវិតនិងកត្តាសរីរៈដែលទាក់ទងនឹងការជ្រួញទៅមុខលើបុរសនិងស្ត្រី។ ទិនានុប្បវត្តិមន្ទីរពេទ្យសើស្បែកស៊ើបអង្កេត ។ 2017 137 (8): 1692-1699 ។ doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002 ។
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ ។ រូបភាពវ័យចំណាស់ជាការជំរុញជំរុញទឹកចិត្តសម្រាប់ការឈប់ជក់បារីចំពោះស្ត្រីវ័យក្មេង។ ទិនានុប្បវត្តិអន្ដរជាតិនៃការស្រាវជ្រាវបរិស្ថាននិងសុខភាពសាធារណៈ ។ 2010; 7 (12): 3499-3512 ។ លេខ: 10.3390 / ijerph7093499 ។