វាអាចត្រូវបានល្បួងដើម្បីឈានដល់កាបូបរបស់ Red Bull ដើម្បីជួយអ្នកទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំងទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនមែនជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។ ភេសជ្ជៈថាមពលត្រូវបានផ្ទុកដោយជាតិស្ករនិងជាតិកាហ្វេអ៊ីនអ្នកអាចទទួលថាមពលតិចតួចពីគ្រឿងផ្សំទាំងនេះប៉ុន្តែវានឹងមិនទ្រទ្រង់អ្នកពេញមួយថ្ងៃនោះទេ។
ភាពអស់កម្លាំងគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលអ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។
វាក៏អាចជាផ្នែកមួយនៃទុក្ខព្រួយបំផុតព្រោះវាជ្រៀតជ្រែកដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជាគ្មានអ្វីអាចបន្ថយភាពអស់កម្លាំងដែលទាក់ទងទៅនឹងជំងឺមហារីករបស់អ្នកបាននោះអ្នកពិតជាអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីបង្កើនថាមពលរបស់អ្នក។
និយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក
ដើម្បីដោះស្រាយភាពអស់កម្លាំងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជំហានដំបូងគឺការស្វែងរកអ្វីដែលបណ្តាលអោយវា។ មានហេតុផលផ្សេងគ្នាជាច្រើនដែលមនុស្សមានភាពអស់កម្លាំងដោយសារជំងឺមហារីកដែលមកពីភាពស្លេកស្លាំងរហូតដល់ផលប៉ះពាល់ពីការព្យាបាលជំងឺមហារីកដូចជាការព្យាបាលដោយប្រើគីមីនិងវិទ្យុសកម្ម។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយសូន្យនៅលើមូលហេតុនៃភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នកដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយជម្រើសនៃការព្យាបាល។
ការគ្រប់គ្រងភាពអស់កម្លាំង
នៅពេលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានធ្វើអ្វីដែលនាងអាចធ្វើដើម្បី គ្រប់គ្រងការអស់កម្លាំង ដោយការថែទាំដោយការព្យាបាលលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:
- ហាត់ប្រាណ។ ខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជាពិបាកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដូច្នេះការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយអាចបន្ថយភាពអស់កម្លាំង។ លំហាត់ប្រាណក៏អាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលដែរហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសម្រាកដែលមានគុណភាពខ្ពស់ក្នុងពេលល្ងាច។
- ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺមហារីកបានតស៊ូដើម្បីបរិភោគរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ការថយចុះចំណង់អាហារឬចង្អោរដែលបណ្តាលមកពីការព្យាបាល។ ការធ្វើការជាមួយអ្នកឯកទេសខាងអាហារបំប៉នអាចជួយអ្នកឱ្យមានផែនការដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងតែប្រើប្រាស់វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែ, វត្ថុរាវ, ប្រូតេអ៊ីននិងផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែដើម្បីបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។
- ព្យាបាលការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ។ ការដោះស្រាយជាមួយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលមហារីកអាចជាបញ្ហាប្រឈមខាងអារម្មណ៍និងនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងក៏ដូចជារំខានដល់ការគេងរបស់អ្នកហើយការព្យាបាលវាអាចជួយអ្នកទាំងពីរបាន។
- ប្រាកដនិយម។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់ឡើងវិញនូវការរំពឹងទុករបស់អ្នកពីខ្លួនឯងក្នុងពេលព្យាបាលជំងឺមហារីក។ សូមចងចាំថាអ្នកប្រហែលជាត្រូវការថាមពលច្រើនជាងមុនដើម្បីធ្វើតិចជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើហើយរៀបចំគម្រោងនេះដោយកំណត់អាទិភាពលើសកម្មភាពរបស់អ្នកនិងរៀបចំពេលវេលាសម្រាប់ពេលវេលាដ៏ខ្លាំងក្លាបំផុតរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតសូមឱ្យមិត្តភក្តិនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ចូលមកជួយអ្នកបំពេញការងារប្រចាំថ្ងៃនិងថែរក្សាគ្រួសារ។
- គេងលក់។ ទោះបីជាការអស់កម្លាំងទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកហាក់ដូចជាបន្តកើតមានបើទោះបីជាការគេងបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយក៏ការដេកលក់ថាមពលប្រចាំថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យសម្រាប់ការស្ដារឡើងវិញនូវអារម្មណ៍ដែលអ្នកត្រូវបានសម្រាក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកអាចរក្សាថាមពលរបស់អ្នកឱ្យខ្លី - មិនយូរជាងមួយម៉ោងឬអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អ៊ូអរនៅពេលក្រោយ។
ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមប្រើបច្ចេកទេសទាំងអស់ខាងលើហើយគ្មានអ្វីដែលហាក់ដូចជាជួយទេសូមប្រាកដថាអ្នកតាមដានជាមួយនឹងការពិភាក្សាមួយផ្សេងទៀតជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកនិងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចស្វែងយល់ពីយុទ្ធសាស្រ្តផ្សេងទៀតនិងប្រហែលជាថ្នាំដែលអាចជួយបាន។