ចម្អិនអាហារឆ្ងាញ់គឺអាចធ្វើទៅបានសូម្បីតែក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាល
ប្រសិនបើអ្នកឆ្លងកាត់ ការព្យាបាលជំងឺមហារីក និងចង់ធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អ, អាហារប្រឆាំងនឹងមហារីក - ឬយ៉ាងហោចណាស់អ្នកដែលអាចអត់ធ្មត់ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលនោះមានចំនួននៃសៀវភៅបញ្ជីដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។
អ្នកខ្លះទៀតផ្តោតលើអាហារដែលងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំខណៈពេលដែលអ្នកដទៃជំរុញការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំដែលមានលក្ខណៈប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយគោលដៅគឺរក្សាអាហាររូបត្ថម្ភល្អ ៗ ជាមួយរូបមន្តដែលមានទាំងការទាក់ទាញនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។ វាមិនមានភាពងាយស្រួលដូចសម្លេងនោះទេ។
ជាការពិតមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាប្រឈមច្រើនជាងមុននៃការព្យាបាលគឺថាមនុស្សភាគច្រើនដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមីគ្រាន់តែ មិនស្រេកឃ្លាន ។ ដើម្បីយកឈ្នះបញ្ហានេះមនុស្សជាច្រើនបានកំណត់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដើម្បីធានាថាពួកគេបរិភោគត្រឹមត្រូវ។ វាជាភារកិច្ចមួយដែលត្រូវបានធ្វើឡើងជាញឹកញាប់ដោយការបង្វែរចំណីអាហារទៅជាសកម្មភាពមួយជាជាងការងារ។
នេះជាកន្លែងដែលសៀវភៅចម្អិនម្ហូបចូល។ ការមានសៀវភៅកំណត់ត្រាមួយនៅលើដៃអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវិធីដើម្បីសាកល្បងនូវរូបមន្តថ្មីដើម្បីដោះស្រាយការផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃរសជាតិដែលអ្នកធ្លាប់មាន។ ជាជាងការញ៉ាំចំណីអាហារដែលអ្នកពេញចិត្តភ្លាមៗនោះអ្នកអាចផ្តោតលើគ្រឿងផ្សំឬរសជាតិទាំងនោះដែលអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអាចរីករាយនាពេលនេះ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាសៀវភៅចំណីល្អបំផុតចំនួន 6 ដែលជួយអ្នកអោយសម្រេចគោលដៅទាំងនេះ:
1 -
Betty Crocker រស់នៅជាមួយជំងឺមហារីកចំណាប់អារម្មណ៍យូរអង្វែងរបស់ Betty Crocker រស់នៅជាមួយសៀវភៅស្តីអំពីជំងឺមហារីក បានក្លាយជាអាហារចម្បងសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺមហារីក។ រូបមន្តគឺសាមញ្ញនិងផ្តល់ជូននូវពូជដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នកក៏នឹងត្រូវបានផ្តល់ជូននូវការណែនាំអំពីរបៀបដែលអាហារមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ជាច្រើននៃការព្យាបាលជំងឺមហារីក។
ខ្លឹមសារនៃសៀវភៅដែលមាន 288 ទំព័ររួមមាន:
- 130 រូបមន្តគ្រួសារដែលងាយស្រួល
- ជាអ្នករៀបចំអាហារពេលប្រាំពីរថ្ងៃ
- រូបមន្តដែលបានដាក់ទង់សម្រាប់អ្នកដែលមានផលប៉ះពាល់ជាទូទៅនៃការព្យាបាល
- កំណែក្រដាសនិងសៀវភៅអេឡិចត្រូនិច
- រឿងបំផុសគំនិតពីសមាជិកសហគមន៍ផ្កាឈូករួមគ្នា (ក្រដាស papier តែប៉ុណ្ណោះ)
ច្រើនទៀត
2 -
សៀវភៅចំណីអាហារដែលមានសុខភាពល្អរបស់សមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិកឥឡូវនេះនៅក្នុងការចេញផ្សាយលើកទីបីរបស់ខ្លួនដែលមានចំណងជើងថា Healthy Eating Cookbook របស់ក្រុមអ្នកជម្ងឺមហារីកសហរដ្ឋអាមេរិក គឺពោរពេញទៅដោយរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកខណៈពេលដែលផ្តល់នូវរូបមន្តដែលឆ្ងាញ់សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាបាលជំងឺមហារីក។ វាពិតជាល្អបំផុតមួយ។
លក្ខណៈពិសេសដ៏ល្អបំផុតមួយនៃសៀវភៅនេះគឺការណែនាំរបស់វាក្នុងការស្វែងរកជម្រើសសម្រាប់គ្រឿងផ្សំចំណីអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងថែរក្សាសុខភាពល្អដោយមិនមានការលះបង់រសជាតិធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលស្រឡាញ់អាហារដែលស្អប់ "ការចម្អិនអាហារដែលល្អ" ។
សៀវភៅមាន 232 ទំព័រមាន:
- 300 រូបមន្ត
- ដំបូន្មានអំពីអាហារជំនួសអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់គ្រឿងផ្សំចំណីអាហារមិនរាក់ទាក់
- កំណែសៀវភៅនិងសៀវភៅអេឡិចត្រូនិច
ច្រើនទៀត
3 -
អ្វីមួយត្រូវមានរសជាតិឆ្ងាញ់: សៀវភៅចំណីអាហាររបស់អ្នកជំងឺមហារីកអាហាររបស់ Joan Fishman គឺជា សៀវភៅ ដែលចាស់ជាងគេដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 1981 ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវានៅតែជាការពេញនិយមដោយសារតែរូបមន្តមានភាពងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័ស។
វាជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលអស់កម្លាំងដែលត្រូវការរូបមន្តដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញរហ័សរហួនមានជីវជាតិនិងល្អ។ បន្ទាត់ខាងក្រោមនេះគឺជាដៃគូចម្អិនអាហារ។
សៀវភៅ 209 ទំព័រមាន:
- ឆាប់រហ័ស, រៀបចំ - រូបមន្ត - ងាយស្រួលដើម្បីរៀបចំរួមទាំងនំសាំងវិច, salads, នំបុ័ង, និងផ្អែម
- ព័ត៌មានស្តីពីរបៀបធ្វើឱ្យម្ហូបអាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់អ្នកដែលមានការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងការព្យាបាល
- ទាំងពីរ Hardcover និង paperback អាចប្រើបាន
ច្រើនទៀត
4 -
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមហារីកអ្វីដែលត្រូវបរិភោគប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមហារីក: ការព្យាបាលអាហារដែលជម្រុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក គឺជាធនធានដ៏មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកថែទាំ។ ដំបូន្មានអាហារូបត្ថម្ភគឺលំអិតនិងសំដៅដល់អ្នកដែលកំពុងព្យាបាលជំងឺមហារីក។
សៀវភៅចំណេះដឹងនេះនិយាយពីផលប៉ះពាល់ជាទូទៅនៃការព្យាបាលរួមទាំងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភការសម្រកទម្ងន់និងការឆ្លងនៃមាត់និងបំពង់ក។ ខណៈពេលដែលគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនពិបាកក្នុងការស្វែងរកសៀវភៅនេះផ្តល់នូវបញ្ជីលម្អិតនៃអ្នកបញ្ចោញតាមអ៊ីនធឺណិត។
ការបោះពុម្ពលើកទី 2 នៃ អ្វីដែលត្រូវបរិភោគប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមហារីក (ឆ្នាំ 2006) មានរូបមន្តថ្មីដែលផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវមួយចំនួននៃជំងឺមហារីក។
សៀវភៅចំនួន 336 ទំព័ររួមមាន:
- បញ្ជីនៃអាហារដែលមនុស្សកំពុងទទួលការព្យាបាលគួរតែបរិភោគនិងជៀសវាង
- ពត៌មានលំអិតអំពីរបៀបបង្កើតគំរោងអាហារសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗនៃជម្ងឺមហារីកនិងដំណាក់កាលនៃការព្យាបាល
- កំណែក្រដាសនិងសៀវភៅអេឡិចត្រូនិច
ច្រើនទៀត
5 -
ផ្ទះបាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកផ្ទះបាយប្រឆាំងជម្ងឺមហារីក ដោយ Rebecca Katz ត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងព្យាបាលការព្យាបាលជំងឺមហារីក។ សៀវភៅនេះគឺជាសៀវភៅណែនាំមួយដែលជាសៀវភៅណែនាំនិងជាប្រភពព័ត៌មានដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ទទួលទានអាហារមានជីវជាតិខណៈពេលកំពុងបង្កើតអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដើម្បីជំរុញចំណង់អាហារ។
ភាពងាយស្រួលនៃរូបមន្តនិងសម្លេងទូទៅនៃសៀវភៅនេះបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថានេះមិនគ្រាន់តែជាអ្នកនិពន្ធមួយទៀតប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនោះទេប៉ុន្តែជាអ្នកដែលលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
សៀវភៅដែលមាន 240 ទំព័រមាន:
- ជាង 150 រូបមន្ត
- គន្លឹះក្នុងការជម្រុញដល់ចំណង់អាហារសម្រាប់អ្នកដែលមាន ទំងន់ស្រក បូ ក្រអូមមាត់ ឬការផ្លាស់ប្តូរផ្កា
- កំណែសៀវភៅនិងសៀវភៅអេឡិចត្រូនិច
ច្រើនទៀត
6 -
រសជាតិសម្រាប់រស់សៀវភៅនំប៉័ងរូបមន្តរសជាតិសម្រាប់ការរស់នៅ: រូបមន្តដែលពេញនិយមបំផុតរបស់លោក Mike Milken សម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មនុស្សដែលមានក្រអូមមាត់ឆ្ងាញ់ដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មឬការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី។
សៀវភៅចំណីអាហារបានផ្តល់ដំបូន្មានអំពីរបៀបប្រយុទ្ធប្រឆាំងគ្រប់ទម្រង់ នៃជំងឺមហារីក ជាជាងប្រភេទជាក់លាក់ណាមួយ។ វាក៏នាំមកនូវរូបមន្តអន្តរជាតិជាច្រើនដែលយើងចូលចិត្តចូលទៅក្នុងពិភពថ្មីដែលមានសុខភាពល្អដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងគ្រួសារនឹងរីករាយ។
សៀវភៅ 117 ទំព័ររួមមាន:
- ជាង 100 រូបមន្តដោយប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំប្រចាំថ្ងៃ
- ការណែនាំដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចម្អិនអាហារ
- 14 ម៉ឺនុយពេញលេញរួមទាំងភាសាបារាំងអ៊ីតាលីនិងម៉ិកស៊ិក
- រូបមន្តដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្ថាបត្យករដ៏ល្បីល្បាញ, Beth Ginsberg
- តែប៉ុណ្ណោះ
ច្រើនទៀត