Chromium គឺជាសារធាតុរ៉ែដែលមនុស្សត្រូវការក្នុងបរិមាណដាន។ វាត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងអាហារដូចជា មេមត់ស្រាប៊ឺ រថ្លើមគ្រាប់ធញ្ញជាតិសាច់កែច្នៃនិងឈីស។
នៅឆ្នាំ 1959 សារធាតុក្រូមីញ៉ូមត្រូវបានកំណត់ជាដំបូងថាជាធាតុមួយដែលជួយ អាំងស៊ុយលី នអរម៉ូ ន ឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកសារធាតុក្រូមត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបានក្លាយជាអាហារបំប៉នដ៏មានប្រជាប្រិយ។
វាអាចរកបានយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងហាងលក់អាហារសុខភាពហាងលក់ថ្នាំពេទ្យនិងអនឡាញ។
ការសិក្សាអំពី Chromium
Chromium ត្រូវបានគេជឿថានឹងជួយដល់ដំណើរការនៃសារធាតុកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។ វាត្រូវបានលក់ជាជំនួយសម្រកទម្ងន់សម្រាប់អ្នកជក់បារីនិងជំនួយឥតសំណង (ជំនួយសាច់ដុំ) សម្រាប់អ្នកវាយកូនគោលនិងអត្តពលិក។ សំណុំបែបបទមួយ, chromium picolinate, គឺជាការពេញនិយមដោយសារតែវាគឺជាផ្នែកមួយនៃសំណុំបែបបទស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលបន្ថែមទៀត។ នៅឆ្នាំ 1995 ការសិក្សាមួយដែលដឹកនាំដោយ Diane Stearns, Ph.D. , នៅមហាវិទ្យាល័យ Dartmouth បានបង្កើតភាពចម្រូងចម្រាសអំពីសុវត្តិភាពនៃក្រូម៉ូសូម picolinate ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានបន្ថែមថាកំហាប់ខ្ពស់នៃ chromium picolinate, chromium chloride ឬ chromium nicotinate ដើម្បីបង្កឱ្យមានកោសិកានៅក្នុងវប្បធម៌និងបានរកឃើញថាតែ chromium picolinate អាចបំផ្លាញដល់សម្ភារៈហ្សែននៃកោសិការ hamster ។
ចាប់តាំងពីពេលនោះមកការសិក្សាមន្ទីរពិសោធន៍ផ្សេងទៀតដោយប្រើប្រាស់កោសិកានិងសត្វបានបង្ហាញថាសារធាតុក្រូមីញ៉ូម picolinate បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងដោយសារអុកស៊ីដកម្មនិង ការ ខូច DNA ។
ក្រុមអ្នករិះគន់បាននិយាយថាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានប្រើកម្រិតខ្ពស់មិនត្រឹមត្រូវហើយថាការគ្រប់គ្រង chromium ទៅកោសិកានៅក្នុងបំពង់សាកល្បងគឺមិនដូចគ្នានឹងការទទួលយកសារធាតុក្រូមីញ៉ូមតាមមាត់នោះទេ។
ដាស់តឿន
នៅឆ្នាំ 2004 វិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្របានពិនិត្យឡើងវិញនូវព័ត៌មានសុវត្ថិភាពស្តីពីសារធាតុក្រូមីញ៉ូមសម្រាប់រូបមន្តគំរូហើយបានសន្និដ្ឋានថាសារធាតុក្រូមីញ៉ូមមានសុវត្ថិភាពនៅពេលដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់តាមទិន្នន័យដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយ (រហូតដល់ទៅ 1,6 មីលក្រាមនៃការប្រើប្រាស់ក្រូម៉ូសូម picolinate ក្នុងមួយថ្ងៃឬ 200 មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលបីទៅប្រាំមួយខែ) ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានព័ត៌មានតិចតួចណាស់អំពីសុវត្ថិភាពនៃការប្រើ chromium យូរអង្វែង។ មានករណីនៃការព្យាបាលជម្ងឺដែលមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានក្រោយពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់ក្រូមមីញ៉ូម។
ឧទាហរណ៍របាយការណ៍មួយដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដី Annals of Pharmacotherapy បាន រៀបរាប់ករណីស្ត្រីវ័យ 33 ឆ្នាំដែលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោម, ខូចថ្លើមនិងខ្វះឈាមក្រហមក្រោយពីទទួលយកសារធាតុក្រូមីញ៉ូមពី 1,200 ទៅ 2,400 មីក្រូក្រាម (ប្រហែល 6 ទៅ 12 ដង) ។ សំវិធានធនជារៀងរាល់ថ្ងដលបានស្នើសុំ) រយៈពល 5 ខដើមសប់ការបញ្ចុះទម្ងន់
ស្ត្រីត្រូវបានគេព្យាបាលយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងថ្នាំ antipsychotic ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការនិយាយថាតើវាជាសារធាតុក្រូមីញ៉ូមរួមផ្សំជាមួយនឹងសារធាតុគីមីឬថ្នាំដទៃទៀតដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រតិកម្ម។
ក្នុងករណីដាច់ដោយឡែកមួយបុរសអាយុ 24 ឆ្នាំម្នាក់ដែលបានទទួលថ្នាំគ្រាប់ដែលមានផ្ទុកជាតិគ្រីមមីញ៉ូលក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍អំឡុងពេលនៃការធ្វើតេស្តរបស់គាត់បានវិវត្តទៅជាខ្សោយតម្រងនោមស្រួចស្រាវ។ បើទោះបីជា chromium picolinate គឺជាមូលហេតុដែលគេសង្ស័យក៏ដោយវាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាមានសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតនៅក្នុងអាហារបំប៉នដែលអាចទទួលខុសត្រូវ។
ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំ chromium picolinate រួមមាន:
- ស្នាមជាំមិនដឹងមូលហេតុ
- ច្រមុះ
- កន្ទួលស្បែកឬពងបែក
- នោមតិចជាងធម្មតា
- មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងណាស់
- ការបាត់បង់ចំណង់អាហារ
- ចង្អោរឬក្អួត
- ការរំខានដំណេក
- ឈឺក្បាល
- វិលមុខ
មានការព្រួយបារម្ភមួយចំនួនដែលសារធាតុ chromium picolinate អាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ (សារធាតុនៅក្នុងរាងកាយដែលបញ្ជូនសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទ) ។ នេះអាចជាកង្វល់មួយសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺបាយប៉ូឡានិងជំងឺវិកលចរិត។
Chromium picolinate ក្នុងបរិមាណខ្ពស់អាចមានឥទ្ធិពលបន្ថែមប្រសិនបើរួមផ្សំជាមួយថ្នាំទឹកនោមផ្អែមនិងបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមចុះទាបពេក។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកប្រើថ្នាំ chromium ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែម។
ថ្នាំគ្រាប់ Chromium ដែលត្រូវបានគេប្រើជាមួយនឹងថ្នាំដែលទប់ស្កាត់ការបង្កើតសារធាតុ prostaglandins (ដូចជាអរម៉ូន) ដូចជា ibuprofen, indomethacin, naproxen និង aspirin អាចបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុក្រូមនៅក្នុងរាងកាយ។
ប្រើ Chromium សម្រាប់សុខភាព
សារធាតុបំប៉នមិនត្រូវបានគេធ្វើតេស្តដើម្បីសុវត្ថិភាពហើយដោយសារតែអាហារបំប៉នដែលមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងទូលំទូលាយមាតិកានៃផលិតផលមួយចំនួនអាចខុសពីអ្វីដែលបានបញ្ជាក់នៅលើស្លាកផលិតផល។ សូមចងចាំផងដែរថាសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំគ្រាប់នៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្តាយបំបៅកូនក្មេងនិងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពឬអ្នកដែលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំមិនត្រូវបានបង្កើតឡើង។ អ្នកអាចទទួលបានការណែនាំអំពីការប្រើ ថ្នាំគ្រាប់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាពីការប្រើប្រាស់ក្រូមឬទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃថ្នាំជំនួសសូមនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដំបូងរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវជម្ងឺនិងជៀសវាងឬពន្យារការថែរក្សាស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រភព:
> Bailey MM, Boohaker JG, Sawyer RD, Behling JE, Rasco JF, Jernigan JJ, Hood RD, Vincent JB ។ ការប៉ះពាល់នៃសត្វកណ្តុរដែលមានផ្ទៃពោះទៅនឹង chromium picolinate ធ្វើឱ្យខូចខាតឆ្អឹងនៅក្នុងកូនចៅរបស់ពួកគេ។ ការវិវឌ្ឍន៍នៃការវិវឌ្ឍន៍នៃជម្ងឺកំណើតផ្នែកខផ្នែកពុលនិងអភិវឌ្ឃន៍។ 77,3 (2006): 244-249 ។
> Cerulli J, Grabe DW, Gauthier I, Malone M, McGoldrick MD ។ "Chromium picolinate ភាពពុល។ " Annals of Pharmacotherapy ។ 32,4 (1998): 428-431 ។
> Coryell VH, Stearns DM ។ ការវិភាគម៉ូលេគុលនៃ ការផ្លាស់ប្តូរ> hprt > ដែលបណ្តាលមកពី ក្រា មីញ៉ូមក្នុងកោសិកា CHO AA8 »។ ការស្រាវជ្រាវវាស់វែង។ 610.1-2 (2006): 114-123 ។
> Vincent JB ។ តម្លៃសក្តានុពលនិងភាពពុលនៃជាតិ chromium picolinate ជាអាហារបំប៉នអាហារបំប៉នទំងន់ > ភ្នាក់ងារ និងភ្នាក់ងារអភិវឌ្ឍន៍សាច់ដុំ។ ឱសថកីឡា។ 33,3 (2003): 213-230 ។
> Wani S, Weskamp C, Marple J, Spry L. "ជំងឺរលាកស្រោមពោះស្រួចស្រាវដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាហារបំប៉នដែលមានផ្ទុកជាតិ chromium picolinate ។ " Annals of Pharmacotherapy ។ 40.3 (2006): 563-566 ។
> កុំព្យូទ័រវ័យក្មេង, Turiansky GW, Bonner MW, Benson PM ។ "រោគប្រមាត់ដែលមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវទូទៅដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយក្រាមីញ៉ូម។ " ទិនានុប្បវត្តិនៃ American Academy of Dermatology ។ 41,5 (1999): 820-823 ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។