យកឈ្នះលើភាពអាម៉ាស់
អត្ថបទនេះមានប្រភពដើមជាផ្នែកនៃពិធីអបអរសាទរប្លក់នៅលើភាពអាម៉ាស់និងភាពស្ងៀមស្ងាត់ជុំវិញបញ្ហាពោះវៀនដែលរៀបចំឡើងដោយអ្នកជំនាញរបស់ IBS Barbara Bolen ។
តើពេលណាដែលអ្នកបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ? សូម្បីតែពួកយើងជាញឹកញាប់ដែលមាន ជំងឺ fibromyalgia និង ជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃ វាកម្រមានអារម្មណ៍ស្រួលណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីរឿងដែលយើងធ្វើនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកឬផ្នែកនៃរាងកាយដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយពួកគេ។
ការអាម៉ាស់និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ជុំវិញបញ្ហាពោះវៀននិងប្លោកនោមគឺជាអ្វីដែលយើងត្រូវប្រឈមនិងយកឈ្នះ។ តើអ្នកដឹងទេថាក្រៅពី រោគសញ្ញារលាកពោះវៀនធំ (IBS) យើងងាយនឹងមានជំងឺប្លោកនោមដែលឈឺពោះហៅថា cystitis (IC) ? ការឈឺចាប់ពីលក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចនឹងធ្វើឱ្យពួកគេខ្សោយដោយខ្លួនឯងហើយមនុស្សជាច្រើនដែលទទួលរងពីពួកគេមានការភ័យខ្លាចក្នុងស្ថានភាពដែលពួកគេមិនអាចទៅបន្ទប់ទឹកបានទាន់ពេលវេលា។
រោគសញ្ញាដើម្បីមើល
អ្នកគួរតែសួរទៅគ្រូពេទ្យអំពី IBS ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម:
- ឈឺពោះដែលត្រូវបានធូរស្រាលដោយចលនាពោះវៀន
- រាគឬទល់លាមក (ជួនកាលជំនួសគ្នា)
- ឧស្ម័ននិងហើមពោះ
លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានការប្រែប្រួលនៅក្នុងចលនាពោះវៀនរបស់អ្នក។ នោះជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាមានអ្វីខុសក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ វាក៏អាចជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំឬថ្នាំគ្រាប់ផងដែរ។
យើងក៏ត្រូវដឹងដែរថាការឈឺចាប់ផ្លោកនោមនិងបញ្ហាទឹកនោមផ្សេងទៀត មិនមែនជា រោគសញ្ញានៃជំងឺ fibromyalgia ឬរោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃទេ។ រោគសញ្ញា IC ផ្សេងទៀតរួមមាន:
- ការនោមមានការឈឺចាប់ (ជារឿយៗត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនត្រឹមត្រូវដោយសារការឆ្លងមេរោគទឹកនោម)
- តម្រូវការបន្ទាន់និងញឹកញាប់ (8+ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ)
- ការឈឺកជើង
- ឈឺក្រោយពេលរួមភេទ
ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមាន IC សូមប្រាកដថាអ្នកនិយាយអំពីស្ថានភាពនេះទៅគ្រូពេទ្យ។ វាកម្រណាស់ដូច្នេះពួកគេជាច្រើនមិនដែលធ្លាប់ជួបប្រទះវាពីមុនហើយនឹងមិនទទួលស្គាល់វា។ (ប្រសិនបើការឈឺចាប់ត្រូវបានភ្ជាប់ជាចំបងទៅនឹងការរួមភេទអ្នកក៏ត្រូវសួរទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពី ការវះកាត់ ដែលមានជាធម្មតានៅក្នុងខ្លួនយើង។ )
ហេតុអ្វីបានជាអាម៉ាស់មុខ?
ចូរចាំថាពេលដែលពាក្យ«កែងជើង»ឬ«កំណាត់»សំដៅទៅលើអ្វីដែលគួរឱ្យសប្បាយបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន? ការកំប្លែងកំប្លែងគឺពោរពេញទៅដោយរឿងកំប្លែងដែលជាទូទៅបាត់បង់នូវការអំពាវនាវនៅពេលយើងកាន់តែចាស់។ វាជារឿងចម្លែកដែលយើងរកឃើញបញ្ហាទាំងនេះដំបូងបង្អស់ដែលគួរឱ្យចង់សើចហើយបន្ទាប់មកក្លាយទៅជាមនុស្សពិការដោយអៀនខ្មាស់នៅជុំវិញពេលវេលាដែលយើងមានអាយុគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីដែលខុសឆ្គងជាមួយពួកគេ!
នៅពេលអ្នកមើលដំណើរការនៃការរៀនសូត្ររបស់កូនអ្នកអាចឃើញពីរបៀបដែលវាកើតឡើង: ដំបូងយើងអបអរជ័យជម្នះនីមួយៗនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនិងបង្រៀនពួកគេពីពាក្យសម្ដីដើម្បីនិយាយអំពីតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមប្រើវាក្យសព្ទនោះទៅជារឿងកំប្លែងយើងប្រាប់ពួកគេថាវាជារឿងអាក្រក់។ នៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមសាលារៀនពួកគេរៀនថាពាក្យ«បន្ទប់ទឹក»មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងថ្នាក់។
នៅពេលដែលកុមារត្រូវបានហ្វឹកហាត់យ៉ាងប៉ិនប្រសប់សារទាំងអស់ដែលពួកគេទទួលបានគឺ "វាជារឿងកខ្វក់និងកខ្វក់ហើយយើងមិននិយាយអំពីវាទេ!" វាគ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលយើងមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនាំវាឡើងជាពិសេសនៅក្នុងកន្លែងធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដែលជាការិយាល័យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
កំពុងរៀបចំសម្រាប់ការសន្ទនា
ដូច្នេះអ្នកអាចរកឃើញដោយខ្លួនឯងដោយបន្ទាបខ្លួនដោយគិតថា "ប៉ុន្តែតើខ្ញុំអាចធ្វើវាបានយ៉ាងដូចម្តេច?" អ្នកអាចត្រូវបានជ្រៀតជ្រែកដោយការភ័យខ្លាចថាតើវាគួរឱ្យសោកស្តាយយ៉ាងណា។
ចង់ដឹងថាតើមានអ្វីទំនងជាកាន់តែច្រើនដែរឬទេ? ថាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងមិនមានប្រតិកម្មខុសពីអ្វីទេប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា "អេឌុកជង្គង់របស់ខ្ញុំឈឺណាស់" ។ ចំពោះអ្នកដែលធ្វើការនៅផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តវាគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើប៉ុណ្ណោះដូច្នេះអ្នកមិនទទួលបានប្រតិកម្មមិនស្រួលនោះទេដូចជាពេលដែលអ្នកលើកយកប្រធានបទបម្រាមនៅក្នុងការកំណត់សង្គម។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនអាចនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយទេសូមសាកល្បងរឿងទាំងនេះ:
- សូមសរសេរចុះរោគសញ្ញារបស់អ្នកដូច្នេះការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតមិនមែនជាកន្លែងដំបូងដែលអ្នកព្យាយាមបញ្ចេញវា
- ស្វែងរកពាក្យវេជ្ជសាស្រ្តដើម្បីជំនួសពាក្យដែលអ្នកមិនស្រួលនិយាយ
- អនុវត្តន៍និយាយថារោគសញ្ញារបស់អ្នកខ្លាំង
- ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនអាចប្រឈមមុខនឹងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគ្រាន់តែផ្ញើបញ្ជីរបស់អ្នក
ពាក្យពី
អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺអ្នកដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាមួយនឹងពោះវៀននិងប្លោកនោមអ្នកហើយអ្នកប្រាប់គ្រូពេទ្យថាតើមានអ្វីកើតឡើង។ ស្ថានភាពនៃផលិតផលកាកសំណល់របស់យើងឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពនៃសុខភាពទូទៅរបស់យើងហើយយើងមិនមានលទ្ធភាពធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែរីកធំនិងអាប់អោនដោយសារតែយើងមានការខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយអំពីពួកគេ។