រកមើលអ្វីធម្មតានិងអ្វីដែលមិនមែន
អស់កម្លាំងគឺជារឿងធម្មតាណាស់បន្ទាប់ពីការវះកាត់។ នីតិវិធីវះកាត់តិចតួចដូចជាការវះកាត់អ្នកជំងឺអាចទុកឱ្យអ្នកជំងឺអស់កម្លាំង។ នីតិវិធីសំខាន់ៗជាពិសេសអ្នកដែលត្រូវការការស្តារឡើងវិញជាច្រើនថ្ងៃនៅមន្ទីរពេទ្យអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងដែលមានរយៈពេលយូរ។
មានភាពអស់កម្លាំងធម្មតាក្រោយវះកាត់មែនទេ?
ការអស់កម្លាំងគឺជាធម្មតាបន្ទាប់ពីមានការវះកាត់។
ជាទូទៅភាពអស់កម្លាំងភាពប្រសើរឡើងនៅពេលដែលរយៈពេលនៃការងើបឡើងវិញកំពុងរីកចម្រើន។ នោះមានន័យថាបុគ្គលម្នាក់អាចមិនមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយសប្តាហ៍គួរតែមានការរីកចម្រើនជាលំដាប់ទៅកម្រិតថាមពលធម្មតា។ ការលើកកំពស់ជាជាងការអស់កម្លាំងឬអស់កម្លាំងអាចមានវត្តមានក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ធំប៉ុន្តែមិនគួរបន្តឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការជាសះស្បើយ។
ភាពអស់កម្លាំងអាចកើតមានឡើង។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលកាន់តែខ្លាំងនៅថ្ងៃច័ន្ទមួយ, ត្រូវបានសកម្មខ្លាំងណាស់ហើយប្រហែលជាលើសពីវាបន្តិច, បន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ខ្លាំងណាស់កាលពីថ្ងៃអង្គារដែលជាលទ្ធផល។ ថ្ងៃពុធអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ជាថ្មីម្តងទៀត។ ចូរព្យាយាមជៀសវាងការបង្កើនសកម្មភាពច្រើនពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃព្រោះលទ្ធផលអាចជាការឈឺចាប់និងហត់នឿយ។
ពេលណាដែលអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីការវះកាត់មិនធម្មតា?
ភាពអស់កម្លាំងគួរឆ្លងកាត់ការរីករាលដាល។ ការបង្កើនភាពអស់កម្លាំងក្នុងកំឡុងដំណាក់កាលនៃការងើបឡើងវិញគួរតែត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាលក្ខណៈមិនធម្មតាហើយគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់។ ការអស់កម្លាំងដែលត្រូវបានគេដឹងបន្ទាប់ពីការវះកាត់គួរតែប្រសើរឡើង។
កង្វះនៃការប្រសើរឡើងនៅក្នុងសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីនីតិវិធីរបស់អ្នកគឺមិនធម្មតាផងដែរ។
មូលហេតុនៃភាពអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីការវះកាត់
មានមូលហេតុជាច្រើនសម្រាប់ការអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដែលមួយចំនួនជាផ្នែកធម្មតានៃការវះកាត់ហើយខ្លះទៀតមិនទាក់ទងនឹងដំណើរការវះកាត់។ ប្រសិនបើអស់កម្លាំងយូរអង្វែងនិងហាក់ដូចជាមិនមានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការ ជាសះស្បើយធម្មតាវិញ នោះវាគួរធ្វើការស៊ើបអង្កេតពីមូលហេតុដែលមានសក្តានុពលជាមួយនឹងអ្នកផ្តល់ការថែទាំសុខភាពបឋមឬគ្រូពេទ្យវះកាត់។
ដំណើរការព្យាបាលធម្មតា : ភាពអស់កម្លាំងខ្លះគឺធម្មតាធម្មតាបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ វានឹងក្លាយជាមនុស្សចម្លែកខ្លាំងណាស់ដែលមានអារម្មណ៍ល្អជាងការអស់កម្លាំងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីវះកាត់។
ការប្រើថ្នាំសន្លប់ : ថ្នាំដែលប្រើក្នុងកំឡុងពេលវះកាត់ដើម្បីផ្តល់ការជក់បារីដល់អ្នកជំងឺត្រូវបានគេដឹងថាបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង។ បុគ្គលដែលមានវ័យក្មេងនិងមានសុខភាពល្អនឹងរកឃើញថាការប្រើថ្នាំស្ពុសសំអាតខ្លួនប្រាណបានលឿនជាងពេលដែល មនុស្សចាស់និងមានសុខភាពល្អ ។ ក្នុងនាមជារាងកាយ rides ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៃការប្រើថ្នាំសន្លប់, អស់កម្លាំងគួរតែប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
ភាពស្លេកស្លាំង : នេះគឺជាជម្ងឺមួយដែលបណ្តាលមកពីកង្វះកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អ។ ការហូរឈាមក្នុងពេលវះកាត់អាចបណ្តាលអោយកោសិកាឈាមក្រហមថយចុះដែលមនុស្សម្នាក់មានចរន្តឈាម។ ការថយចុះចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមកាន់តែច្រើន។ ខណៈពេលដែលខ្វះឈាមក្រហមអាចបណ្តាលមកពីការបាត់បង់ឈាមក្នុងការវះកាត់មានមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃភាពស្លកសាំងដែលគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយបើសិនជាបញ្ហាមិនត្រូវបានដោះស្រាយក្នុងសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ភាពស្លេកស្លាំងជាញឹកញាប់ត្រូវបានអមដោយភាពអត់ធ្មត់មិនល្អចំពោះសកម្មភាពរាងកាយនិងស្នាមជាំយ៉ាងងាយស្រួល។
កង្វះអុកស៊ីសែន : មនុស្សមួយចំនួនបានដឹងថាពួកគេដកដង្ហើមខុសៗគ្នាបន្ទាប់ពីការវះកាត់ព្រោះវាឈឺចាប់ក្អកឬដង្ហើមជ្រៅ។ នេះអាចនាំឱ្យមាន ជំងឺរលាកសួត ដែលអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញ។
ការគេងមិនដកដង្ហើមដែលជាបញ្ហាមួយដែលបុគ្គលម្នាក់ៗឈប់ដកដង្ហើមរយៈពេលខ្លីខណៈពេលកំពុងគេងអាចធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលមនុស្សកំពុងប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
ការឆ្លងមេរោគ : វត្តមាននៃការឆ្លងអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃភាពអស់កម្លាំងជាពិសេសជំងឺឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរ។
ការអស់កម្លាំងមុនការវះកាត់ : យោងតាមការសិក្សាមួយវិធីល្អបំផុតដើម្បីទស្សន៍ទាយអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីការវះកាត់គឺត្រូវពិនិត្យមើលកម្រិតអស់កម្លាំងមុនពេលវះកាត់។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺកំពុងមានកម្រិតនៃការអស់កម្លាំងខ្ពស់មុនពេលធ្វើតេស្តពួកគេកម្រិតនៃការនឿយហត់អាចត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានខ្ពស់បន្ទាប់ពីការវះកាត់។
អ្វីមួយផ្សេងទៀត: វាពិតជាអាចទៅរួចដែលការវះកាត់មិនមានអ្វីដែលទាក់ទងនឹងភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នកទេ។
វាអាចជាបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឬអ្នកអាចមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយឬចំនួននៃលក្ខខណ្ឌណាមួយដែលអាចបណ្ដាលឱ្យអស់កម្លាំង - ដោយមានឬគ្មានការធ្វើដំណើរទៅបន្ទប់វះកាត់។ ប្រសិនបើភាពអស់កំលាំងរបស់អ្នកមិនមានទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់ទៅនឹងការវះកាត់នោះទេនោះចូរមានផែនការមើលនរណាម្នាក់អំពីវា។
អាហារបំប៉នមិនល្អ : ការញ៉ាំឱ្យបានល្អបន្ទាប់ពីការវះកាត់ គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបំពេញនូវដំណើរការនៃការព្យាបាល។ ការវះកាត់ព្យាបាលបានល្អប្រសើរនិងការងើបឡើងវិញផ្លាស់ទីលឿនជាងមុននៅពេលដែលអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់។
ការប្រើថ្នាំ : ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចធ្វើឱ្យមនុស្សងងុយដេកនិងច្រឡំ។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺតាមវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់បណ្តាលអោយមានការកើនឡើងនៃចំនួននៃការគេងនិងអារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំង។
បង្កើនភាពអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីការវះកាត់
ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីការវះកាត់មានជំហានងាយៗខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបង្កើនកម្រិតថាមពល។
- Hydrate : ការផឹកទឹកច្រើនពេកជាពិសេសទឹកអាចជួយបង្កើនកម្រិតថាមពល។
- ញ៉ាំឱ្យបានល្អ : អាហារបំប៉នល្អគឺជាការការពារជាមូលដ្ឋានបំផុតប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង។
- បន្ថយឱសថបំបាត់ការឈឺចាប់ : ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលអ្នកត្រូវការហើយមិនចាំបាច់។ ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ច្រើនពេកមានន័យថាមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។
- មិនត្រូវធ្វើច្រើនពេកទេ : ការរុញច្រានដើម្បីធ្វើសកម្មភាពច្រើនជាងមុនច្រើនតែមានន័យថាជាថ្ងៃនៃការជាសះស្បើយ។ បង្កើនកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នកដោយថ្នមៗ។
> ប្រភព:
> ឥទ្ធិពលលើសរីរវិទ្យានិងផ្លូវចិត្តចំពោះការអស់កម្លាំងក្រោយការវះកាត់។ ថ្នាំស្ពឹកនិងអាកាឡៃស្យា ។ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12401642