មិនត្រូវទុកឱ្យស្មៀនឃ្លាំងស្តុកសុខមាលភាពជាគ្រូពេទ្យឡើយ

គ្រោះថ្នាក់ដែលមានសក្តានុពលនៃការទទួលបានដំបូន្មានពីវីតាមីននិងបុគ្គលិកទុកអាហារហាង

ស្ត្រីម្នាក់ដែលខ្ញុំស្គាល់កាលពីពេលថ្មីៗបានទៅហាងលក់អាហារសុខភាពក្នុងស្រុករបស់នាងដើម្បីស្វែងរកជំនួយសម្រាប់រោគសញ្ញាទីរ៉ូអ៊ីដទូទៅពីរគឺអស់កម្លាំងនិងពិបាកសម្រកទម្ងន់។ នាងបានត្រលប់ទៅផ្ទះវិញដោយមានថង់ពោរពេញទៅដោយថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងៗគ្នាទាំងអស់ដែលត្រូវបានណែនាំដោយស្មៀននៅហាងលក់អាហារសុខភាពរបស់នាង។

មានបញ្ហាមួយប៉ុណ្ណោះ: ថ្នាំបំប៉នខ្លះដែលស្មៀនបានផ្តល់អនុសាសន៍អាចធ្វើឱ្យអាការរោគរបស់មិត្តខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ឬក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់គាត់។

ខ្ញុំមិននិយាយថាមិនមានបុគ្គលិកដែលមានចំណេះដឹងនៅហាងវីតាមីនឬអាហារសុខភាពក្នុងស្រុករបស់អ្នកទេ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលធ្វើការនៅក្នុងហាងទាំងនេះបានសិក្សាពីវិធីសាស្ត្របែបធម្មជាតិនិងធម្មជាតិអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយពួកគេអាចពិភាក្សាចំណេះដឹងអំពីវីតាមីនថ្នាំគ្រាប់ឱសថនិងឱសថផ្សេងៗសម្រាប់លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។

ប៉ុន្ដែអ្នកដូចជាមិត្ដរបស់ខ្ញុំកំពុងទទួលឱកាសយ៉ាងច្រើនជាមួយនឹងសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកដើរចូលទៅក្នុងហាងអាហារសុខភាពឬហាងវីតាមីនហើយសួរស្មៀនផ្នែកលក់ថា: "តើខ្ញុំគួរតែយកអ្វីទៅជួយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ខ្ញុំ?" ឬ "តើអាហារបំប៉នអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំអស់កម្លាំងតិចជាង"? ឬ "ខ្ញុំត្រូវការអ្វីមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់" ។

ចូរប្រឈមមុខនឹងវា។ មនុស្សមួយចំនួនដែលទទួលបានដំបូន្មានគឺជាក្មេងជំទង់នៅក្នុងការងារដំបូងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេប្រហែលជាអាចហៅការលក់ឬស្តុកទុកប៉ុន្តែពួកគេមិនមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នក។ ហើយសូម្បីតែបុគ្គលិកដែលមានបទពិសោធន៍យូរអង្វែងចេញពីវិទ្យាល័យក៏នៅតែគ្មានការធានាថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានចំណេះដឹងឬជំនាញណាមួយឡើយ។

សូមចងចាំថាទាំងនេះគឺជាមុខតំណែងប្រាក់ឈ្នួលអប្បបរមាស្ទើរតែទាំងអស់មិនមែនជាប្រភេទការងារដែលត្រូវបានផ្តល់ដោយអ្នកឯកទេសវេជ្ជសាស្ត្រធម្មជាតិគ្រូបុរាណឬអ្នកប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភ។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាយើងមានឆន្ទៈដាក់សុខភាពរបស់យើងនៅក្នុងដៃរបស់មនុស្សដែលមិនសូវដឹងពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើឬនរណាអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវដំបូន្មានដ៏គ្រោះថ្នាក់?

ក្នុងករណីមិត្តភ័ក្ររបស់ខ្ញុំស្មៀនបាន "ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ" នាងដោយមានបញ្ហាអ័រម៉ូនមួយដោយនិយាយថា "អ្នកដែលអស់កម្លាំងមាន adrenal ធ្លាក់ចុះ" ។ ស្មៀនក៏បាននិយាយផងដែរថា "អ្នកត្រូវការអ៊ីយ៉ូតពីព្រោះមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវការអ៊ីយ៉ូដ" ។ ស្មៀនបន្ទាប់មក "ថ្នាំ" ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដនិងថ្នាំ adrenal glandular ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវថ្នាំគ្រាប់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតថ្នាំបំប៉ន Kelp សេលេញ៉ូមនិងវីតាមីនចម្រុះដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។

តើមានបញ្ហាអ្វីទៅ?

ថ្នាំគ្រាប់ glandular អាចមានផ្ទុកអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតហើយអ្នកជំងឺ hypothyroid មួយចំនួននៅលើថ្នាំតាមបែបវេជ្ជប័ណ្ណតាមវេជ្ជបញ្ជាបានក្លាយជាវីតាមីនដែលមានគ្រោះថ្នាក់បន្ទាប់ពីបន្ថែមក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ វាក៏មានការព្រួយបារម្ភពីអ្នកអនុវត្តន៍ទូទៅអំពីសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំគ្រាប់ glandular ពីសត្វផងដែរ។ យើងមិនដឹងថាតើសត្វដែលប្រើដើម្បីផលិតថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះចេញមកពីរបៀបដែលពួកគេត្រូវបានគេកែច្នៃឬជំងឺអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាននោះទេ។ តាមទ្រឹស្ដីមានការព្រួយបារម្ភថាថ្នាំគ្រាប់ពីសត្វគោប្រហែលជាបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃការប៉ះពាល់ដល់គោឆ្កួត។ របាយការណ៍អតិថិជនបានដាក់ថ្នាំគ្រាប់ glandular នៅលើ "ថ្នាំគ្រាប់ចំនួនដប់ពីរដែលអ្នកគួរជៀសវាង" បញ្ជី។

បន្ទាប់មកមានបញ្ហានៃកង្វះអ៊ីយ៉ូតនិងការណែនាំរបស់ kelp ។ ពិតណាស់មនុស្សមួយចំនួនគឺកង្វះអ៊ីយ៉ូត - រួមទាំងអ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមួយចំនួនហើយអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអ៊ីយ៉ូត។

ប៉ុន្តែការសិក្សាបានបង្ហាញថាប្រហែល 20 ទៅ 25 ភាគរយនៃសាធារណជនអាមេរិចគឺខ្វះអ៊ីយ៉ូត។ ហើយក្នុងចំណោមអ្នកដែលមិនខ្វះអ៊ីយ៉ូតហើយកុំភ្លេចថាប្រសិនបើអ្នកមានកង្វះអ៊ីយ៉ូត Kelp មិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំបំប៉នដែលអាចទុកចិត្តបានសម្រាប់ការផ្តល់កម្រិតអ៊ីយ៉ូដទេព្រោះវាអាចប្រែប្រួលបានរហូតដល់ 50% ពីកម្រិតដែលបានបញ្ជាក់។ ថ្នាំបំប៉នអ៊ីយ៉ូត / អ៊ីយ៉ូតរួមផ្សំដូចជាដំណោះស្រាយ Iodoral ឬ Lugol ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាអាចទុកចិត្តបាននិងមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនជាង។

Selenium គឺជាសារធាតុរ៉ែមួយដែលចាំបាច់សម្រាប់មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រឹមត្រូវហើយអាចជាជំនួយដល់មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ប៉ុន្តែសេលេញ៉ូមត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារផ្សេងៗហើយអ្នកជំនាញបានព្រមានថាសេលេញ៉ូមពីអាហារនិងថ្នាំគ្រាប់មិនគួរលើសពី 200 ទៅ 400 មីលីក្រាម - នោះជាមីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

រោគសញ្ញានៃការប៉ះពាល់សារធាតុ Selenium មានដូចជាការបាត់បង់សក់, រមួលសាច់ដុំ, ចង្អោរ, ក្អួត, រាគ, ឈឺសន្លាក់, អស់កម្លាំង, ការផ្លាស់ប្តូរក្រចកដៃនិងពងបែកស្បែក។ ផលប៉ះពាល់នៃជាតិសេឡានីញ៉ូមអាចត្រូវបានគេមើលឃើញជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំសារជាតិ selenium ដែលទាក់ទងទៅនឹងការញ៉ាំតិចតួចដូចថ្នាំមួយចំនួនក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្មៀនបានណែនាំថាមិត្ដរបស់ខ្ញុំយក 2 200 មីលីក្រាម។ ថ្នាំ Selenium ក្នុងមួយថ្ងៃដូច្នេះនាងត្រូវប្រាកដថានាងទទួលបានសេលេញ៉ូមគ្រប់គ្រាន់។

និងវីតាមីនចម្រុះដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់? វាក៏មានជាតិសេលេនីន 100 មីលីក្រាមផងដែរ។ បន្ថែម 150 មីលីក្រាមនៃអ៊ីយ៉ូដ។ អញ្ចឹងហើយកុំភ្លេច 800 មីលីក្រាមនៃជាតិដែកដែលវាអាចការពារការស្រូបយកជាតិក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកប្រសិនបើប្រើក្នុងរយៈពេល 4 ម៉ោងនៃការប្រើថ្នាំ thyroid ។

ដូច្នេះតើឱសថថែរក្សាសុខភាពរបស់យើងទុកកន្លែងណាឱ្យមិត្តរបស់ខ្ញុំ?

• ការទទួលយកប្រភពបីផ្សេងគ្នានៃអ៊ីយ៉ូដ - ហើយប្រសិនបើនាងមិនមានជាតិអ៊ីយ៉ូតខ្វះនោះនាងអាចរកឃើញអ៊ីយ៉ូតទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យពពករបស់នាងរីកធំហើយភាពអស់កម្លាំងរបស់នាងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដោយសារតែការរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់នាងកាន់តែអាក្រក់។
• មានហានិភ័យនៃការរាលដាលសារធាតុ Selenium ពីការកើតមានរ៉ាំរ៉ៃដល់សេលេនីញ៉ូម
• ការប្រើថ្នាំវីតាមីនចម្រុះដែលអាចជួយទប់ស្កាត់ការស្រូបយកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់គាត់និងធ្វើឱ្យគាត់មានជាតិស្ករតិច
• ការប្រើក្រពេញដែលអាចធ្វើឱ្យអ័រម៉ូន Hyperthyroid របស់អ្នក - ឬអាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅលើផ្លូវនៃជំងឺខួរក្បាល។

វីតាមីនឱសថជាតិរ៉ែនិងសារជាតិបំប៉នអាចជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃសុខភាពរបស់អ្នកហើយវាមិនមានចម្ងល់ទេដែលថាចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួនពួកគេជាមនុស្សសំខាន់ក្នុងការរស់នៅបានល្អជាមួយនឹងស្ថានភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ប៉ុន្ដែសូមចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជម្ងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអ្នកមិនចង់ទទួលទានឱកាសជាមួយនឹងសុខភាពរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលទានអាហារបំប៉នចូរស្វែងរកអ្នកជំនាញផ្នែកឱសថឬអាហាររូបត្ថម្ភឬស្មៅដែលមានចំណេះដឹងនិងមិនមែនជាស្មៀននៅហាងទេមិនថាមានអត្ថន័យល្អសម្រាប់ការណែនាំសុខភាពរបស់អ្នកទេ។