ការស្លាប់ដែលអាចទប់ស្កាត់បាននៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកគូររូបភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ក្រុមអាយុនេះ
មូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់ចំពោះបុរសនិងស្ត្រីក្នុងក្រុមអាយុ 25-44 អាចការពារបានច្រើន។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអាយុ 15-24 ឆ្នាំជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនទៀតចាប់ផ្តើមលេចឡើងក្នុងបញ្ជីនេះ។ ជំងឺទាំងនេះគឺដោយសារតែផ្នែកមួយនៃកត្តារបៀបរស់នៅដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបបអាហារនិងភាពតានតឹង។ ហានិភ័យទូទៅនៃការស្លាប់នៅអាយុ 25-44 គឺ 0,15% ក្នុងមួយឆ្នាំដែលមានកម្រិតទាបណាស់។ យ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ជីនៃការស្លាប់ភាគច្រើនអាចការពារបានគឺការកត់សម្គាល់ថាការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំសកម្មភាពរាងកាយនិងទម្លាប់នៃការរស់នៅអាចជួយបន្ថយអត្រាស្លាប់និងបន្ថែមអាយុជីវិតរបស់អ្នក។
1 -
គ្រោះថ្នាក់សុវត្ថិភាពល្អជាងការសោកស្តាយគឺជារឿងមួយដ៏សំខាន់នៅពេលគ្រោះថ្នាក់គឺជាមូលហេតុនាំមុខគេនៃការស្លាប់នៅក្នុងក្រុមអាយុនេះ។ ដោយដឹងថា 16% គឺមកពីឧប្បត្តិហេតុគ្រោះថ្នាក់ចរាចរគឺជាមូលហេតុមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ។ បត់ឡើងជំរុញការទទួលខុសត្រូវនិងដាក់ទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកដើម្បីជួយសង្រ្គោះជីវិតរាប់បញ្ចូលទាំងខ្លួនអ្នក។
- % នៃការស្លាប់: 33.6 (គ្រោះថ្នាក់យានយន្ត: 16)
- វិធីសាស្រ្តទប់ស្កាត់: ពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកបើកបរការពារនិងមានពេលខ្លី។
2 -
ជំងឺមហារីកការរកឃើញទាន់ពេលវេលាហើយដូច្នេះការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតដែលអាចនឹងបាត់បង់ទៅជាមហារីក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកពិនិត្យមើលយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើអ្នកគិតថាមានអ្វីមួយខុសធម្មនុញ្ញធ្វើតេស្តជាប្រក្រតីហើយជួបគ្រូពេទ្យជាប្រចាំឆ្នាំ។
- % នៃការស្លាប់: 22
- វិធីសាស្រ្តបងា្ករ: ហូបបាយហាត់ប្រាណនិងពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់។
3 -
ជំងឺបេះដូងវាគឺជាបុព្វហេតុចំបងនៃការស្លាប់ទូទៅនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ចូរប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការរក្សាសុខភាពបេះដូងដោយការញ៉ាំត្រឹមត្រូវ, ហាត់ប្រាណ, និងការគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- % នៃការស្លាប់: 18.7
- វិធីសាស្រ្តទប់ស្កាត់: ការ សំរាកលំហែអាហាររូបត្ថម្ភល្អនិងការហាត់ប្រាណ។
ច្រើនទៀត
4 -
ការធ្វើអត្តឃាតបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ការធ្វើអត្តឃាតគឺជាមូលហេតុនាំមុខគេទីពីរនៃការស្លាប់នៅក្នុងក្រុមអាយុនេះ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងមានបញ្ហាក្នុងការឈោងទៅជួយ។ មានបញ្ហាបន្ទាន់ក្នុងពេលមានវិបត្តិប៉ុន្ដែវិធីសាស្ត្រក្នុងការចាកចេញពីបញ្ហាគឺត្រូវទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាជាទៀងទាត់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាមួយចំនួន។
- % នៃការស្លាប់: 13.6
- វិធីសាស្រ្តទប់ស្កាត់: បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកដោយការស្វែងរកជំនួយសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំងឺផ្លូវចិត្ត។
5 -
ការសម្លាប់មនុស្សការសំលាប់មនុស្សសម្លាប់មនុស្សច្រើនជាងអេដស៍។ ការពារខ្លួនអ្នកនិងមិត្តរបស់អ្នកដោយរក្សាទំនាក់ទំនងបើកចំហរដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះនិងរាយការណ៍អំពីការគំរាមកំហែងឬការសង្ស័យចំពោះការអនុវត្តច្បាប់។
- % នៃការស្លាប់: 8,5
- វិធីសាស្រ្តទប់ស្កាត់: បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកដោយស្វែងរកជំនួយសម្រាប់អំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារនិងជៀសវាងពីស្ថានភាពដែលមានគ្រោះថ្នាក់។
6 -
អេដស៍ចាត់វិធានការប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីបង្ការការចម្លងវីរុសដែលបង្កឱ្យមានជំងឺអេដស៍។ ត្រូវការពារខ្លួនអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកជានិច្ចហើយត្រូវធ្វើតេស្តជាប្រចាំប្រសិនបើអ្នកមានដៃគូរួមភេទច្រើនជាងមួយឬអ្នកដែលធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងជាមួយថ្នាំញៀនខុសច្បាប់។
- % នៃការស្លាប់: 7.5
- វិធីសាស្រ្តទប់ស្កាត់: អនុវត្តការរួមភេទដែលមានសុវត្ថិភាពនិងជៀសវាងថ្នាំចាក់។
7 -
ជម្ងឺថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃនិងជម្ងឺក្រិនថ្លើមការប្រើគ្រឿងស្រវឹងមិនគ្រាន់តែជាការបំផ្លិចបំផ្លាញអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេការផឹកស្រាយូរនិងការផឹកស្រាជាទៀងទាត់អាចនាំឱ្យមានជំងឺថ្លើម។
- % នៃការស្លាប់: 3.6
- វិធីសាស្រ្តទប់ស្កាត់: ផឹកស្រាតែក្នុងកម្រិតមធ្យម។
8 -
ជម្ងឺស្ទះមើលទៅស្ពឹកឬខ្សោយភ្លាមៗនៅកន្លែងមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកការយល់ច្រឡំបញ្ហាការនិយាយឬការមើលឃើញឬការខ្វះការសម្របសម្រួលភ្លាមៗ។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាទាំងអស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
- % នៃការស្លាប់: 3.4
- វិធីសាស្រ្តទប់ស្កាត់: ហូបចំណីអាហារនិងថែរក្សាបេះដូង។
9 -
ទឹកនោមផ្អែមបន្ថែមពីលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ត្រូវប្រាកដថាអ្នកឃើញគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់រឺស្ពឹកនៅក្នុងដៃឬជើងរបស់អ្នក។ មានរោគសញ្ញាជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្សេងទៀតដែលត្រូវពិនិត្យមើលផងដែរ។
- % នៃការស្លាប់: 3.1
- វិធីសាស្រ្តទប់ស្កាត់: បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកដោយការញ៉ាំល្អជៀសវាងជាតិស្ករច្រើនហួសប្រមាណនិងគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រសិនបើអ្នកមានវា។
10 -
ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយនិងជំងឺរលាកសួតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលមនុស្សនៅតែស្លាប់ដោយជំងឺគ្រុនផ្តាសាយនិងជំងឺរលាកសួតហើយមូលហេតុដែលពួកគេរង់ចាំយូរពេកបន្ទាប់ពីរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមទទួលបានជំនួយនិងបន្ទាបតម្លៃលើជំងឺរបស់ពួកគេ។ នៅពេលអ្នកមានរោគសញ្ញាសូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
- % នៃការស្លាប់: 1,4
- វិធីសាស្រ្តទប់ស្កាត់: បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកដោយការ ចាក់វ៉ាក់សាំងផ្តាសាយ និងលាងដៃ។
32,7% នៃអត្រាមរណៈក្នុងក្រុមអាយុនេះគឺដោយសារតែមូលហេតុផ្សេងទៀត។