របួសឆ្អឹងខ្នងនិងសន្លាក់រួមគ្នាសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក

ការអូសទាញរបស់ឆ្អឹងខ្នងគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយ (សកម្មភាពព្យាបាល) ជួនកាលត្រូវបានផ្តល់ដោយអ្នកព្យាបាលរាងកាយ, អ្នកឯកទេសខាងឆ្អឹងខ្នង និងអ្នកឯកទេសឆ្អឹងខ្នងផ្សេងទៀតចំពោះអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេ។ គោលបំណងនៃការអូសទាញគឺដើម្បីប្រើកំលាំងដែលទាញឆ្អឹងដែលនៅជិតពីរចេញពីគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទប់កាន់តែច្រើនរវាងវា។ ឆ្អឹងនៅជិតគ្នាពីរបូកចន្លោះរវាងពួកវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឆ្អឹងខ្នង។

កនិងឆ្អឹងខ្នងទាបជាកន្លែងដែលមានឆ្អឹងខ្នងច្រើនបំផុតដែលអាចទទួលបានការលើកទឹកចិត្ត។ វាត្រូវបានផ្តល់ដោយដៃតាមរយៈឧបករណ៍ឬតាមរយៈទីតាំង។

ហេតុអ្វីបានជាការអូសទាញគឺជារឿងល្អ? ទ្រឹស្ដីនេះបានធ្វើឱ្យមានរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញជាច្រើនដូចជាឆ្អឹងសរសៃប្រសាទសរសៃពួរស៊ីឌីនៅក្នុងកន្លែងតូចមួយប៉ុន្តែអាចផ្លាស់ទីបានខ្ពស់ផ្នែកឆ្អឹងខ្នងធម្មតាវាងាយស្រួលសម្រាប់រឿងដែលអាចជាប់គាំងបាន។ ហើយនៅពេលដែលវាធ្វើវាបង្កើនហានិភ័យនៃសម្ពាធទៅលើជាលិកាសរសៃប្រសាទដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់និង / ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។

គោលបំណងនៃការអូសទាញគឺដើម្បី "unjam" ដើម្បីនិយាយចន្លោះរវាងរចនាសម្ព័ន្ធជាប់ទាក់ទងទាំងនេះនិងដើម្បីផ្តល់ឱ្យសរសៃប្រសាទឱកាសដើម្បីដំណើរការដោយគ្មានការរំខាន។

ការពិនិត្យឡើងវិញនៅខែមករាឆ្នាំ 2018 លើការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តី Physical Therapy Fund បានបង្ហាញថាទាំងការអូសទាញនិងមេកានិចសម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមហារីកមាត់ស្បូនរួមជាមួយការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដទៃទៀតអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថាផលប៉ះពាល់នៃការស្ទះត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ជាងចំពោះការឈឺចាប់ដែលពួកគេអាចបន្ថយការពិការឬបង្កើនមុខងារ។

ការអូសទាញរាលដាលផ្នែក ទន់ ៗ ដែលព័ទ្ធជុំវិញ។

តើអ្នកណាខ្លះទទួលបានប្រយោជន៍ពីការវះកាត់ឆ្អឹងខ្នង?

ការអូសទាញត្រូវបានផ្តល់ដល់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ខ្នងនិងការឈឺកក្នុងការបន្ថយការឈឺចាប់រួមទាំងរោគសញ្ញានៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរួមមានការឈឺចាប់ភាពទន់ខ្សោយការស្ពឹកនិង / ឬអារម្មណ៍អេឡិចត្រូនិចដែលបណ្តាលឱ្យជើងឬដៃម្ខាងនិងបណ្តាលមកពីការរលាកដល់ឫសឆ្អឹងខ្នងមួយឬច្រើន។

វាក៏ត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យអ្នកដែលមាន ជំងឺឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នង ឬ spondylosis ។ ការគិតនៅទីនេះគឺថាការធ្វើឱ្យមានចន្លោះនៅជុំវិញ interletebral foramen បង្កើនឱកាសសម្រាប់សរសៃប្រសាទដើម្បីឆ្លងកាត់តំបន់នោះដោយគ្មានការស្ទាក់ស្ទើរហើយដូច្នេះដោយគ្មានការរលាក។ (បំពង់សម្រាប់អ័រវ៉េចែលគឺជារន្ធដែលសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងឆ្លងកាត់លើផ្លូវដែលនៅសល់របស់រាងកាយ។ )

ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យឆ្អឹងខ្នង?

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើការអូសទាញអាចត្រូវបានផ្តល់ដោយម៉ាស៊ីនឬដោយដៃ (នៅពេលអ្នកព្យាបាលបានផ្តល់ការព្យាបាលដោយដៃរបស់ពួកគេ។ )

ម៉ាស៊ីនអូសទាញរបស់ឆ្អឹងខ្នងរត់រហូតដល់ 10 នាទីក្នុងមួយពេលឬមិនទៀងទាត់រហូតដល់ 15 នាទី។ ពេលដែលម៉ាស៊ីនឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយម៉ាស៊ីនម៉ាស៊ីនពេទ្យឆ្អឹងឬអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងភ្ជាប់ទៅនឹងឧបករណ៍របស់អ្នកនិងទុកឱ្យអ្នកនៅលើវារយៈពេល 10 នាទីប្រសិនបើម៉ាស៊ីនត្រូវបានកំណត់ដើម្បីបន្តឬរហូតដល់ 15 នាទីសម្រាប់ការអូសទាញ។

ទម្ងន់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់កម្លាំង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទម្ងន់ស្រាលហើយយូរ ៗ ទៅវានឹងកើនឡើងប្រហែល 15 ផោន។

គោលដៅគឺដើម្បីជួយឱ្យអ្នកសម្រាក។

ប្រសិនបើការព្យាបាលធូរស្រាលរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកឡើងចូរប្រាកដក្នុងការនិយាយអ្វីមួយអំពីវាចំពោះអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នក។

ក្នុងនាមជាបច្ចេកវិទ្យាជឿនលឿនម៉ាស៊ីនអូសទាញកាន់តែច្រើនត្រូវបានដំណើរការដោយកុំព្យូទ័រ។ (ឧទាហរណ៍ Triton DTS ពី Chattanooga អ្នកអនុវត្តដែលផ្តល់ការព្យាបាលដោយឆ្អឹងខ្នងតាមកុំព្យូទ័រទៅអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេបានអះអាងថាវិធីសាស្ត្រអេឡិចត្រូនិចអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផ្គូផ្គងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងទិសដៅចលនាដែលបានអនុវត្តអំឡុងពេលព្យាបាលចំពោះបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងជាក់លាក់របស់អ្នកជំងឺ។

នៅពេលការអូសទាញឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានផ្តល់ដោយខ្លួនឯងនោះវាទំនងជានឹងត្រូវបានព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យព្យាបាលកាយសម្បទានិងអ្នកធ្វើការវះកាត់។ ជាទូទៅនេះគឺជាប្រភេទថ្នាំ តែមួយគត់ ដែលត្រូវបានផ្តល់ដល់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់កឬឆ្អឹងខ្នង។

ផលប៉ះពាល់ចំហៀងឆ្អឹងខ្នង

ការអូសទាញរបស់ឆ្អឹងខ្នងមិនមានផលប៉ះពាល់ច្រើនទេ។ មួយចំនួនដែលអាចកើតមានរួមមានការរងរបួសដល់ជាលិកាចង្អោរដួលសន្លប់ឬឈឺក្បាល។

របួសឆ្អឹងខ្នងនិងសន្លាក់រួមគ្នា

ការពន្លូតរួមគ្នាដែលផ្តល់ដោយការអូសទាញទៅឆ្អឹងខ្នងអនុញ្ញាតឱ្យផ្នែកដែលជាផ្នែកមួយនៃឆ្អឹងខ្នងនៅឆ្អឹងខ្នងនីមួយៗរុញលើគ្នា។ ការគេងក៏អាចបង្កើនចរន្តឈាមនិងបន្ថយ សម្ពាធទៅលើខួរឆ្អឹងខ្នង រួមទាំងសរសៃឈាមនិងឫសសរសៃ។

ចរន្តធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដែលទទួលបានដោយការអូសទាញឆ្អឹងខ្នងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀតដោយប្រយោល: ការថយចុះសារធាតុគីមីដោយសារការរលាកក្នុងជាលិកាដែលខូចខាត។ មិនតែប៉ុណ្ណោះនោះទេប៉ុន្តែចលនារួមគ្នាដែលកើនឡើងអាចរួមចំណែកដល់ការឈឺចាប់ដោយបំបាត់សកម្មភាពនៃសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលដោយឆ្អឹងខ្នងអាចជួយពង្រីកសាច់ដុំដែលភ្ជាប់ទៅនឹងសន្លាក់ផងដែរ។ នេះគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដែលវាអាចជួយសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នកចេញពីស្ពឹក។

ការធ្វើចលនាឆ្អឹងខ្នង - តើវាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ?

ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនអាចបញ្ជាក់បានថាការពិបាកនៅលើឆ្អឹងខ្នងមានអារម្មណ៍ល្អការពិនិត្យឡើងវិញនៃថ្នាំពេទ្យឆ្នាំ 2013 ដោយ Cochrane Back Group បានរកឃើញថាវាមានឥទ្ធិពលតិចតួចឬមិនមានចំពោះការឈឺចាប់សមត្ថភាពក្នុងការដំណើរការភាពប្រសើរឡើងជាទូទៅឬល្បឿនដែលអ្នក អាចត្រលប់ទៅធ្វើការវិញបន្ទាប់ពីរងរបួសខ្នងទាប។ ពួកគេនិយាយថានេះគឺជាការពិតថាការអូសទាញគឺជាការព្យាបាលតែមួយឬបើវាត្រូវបានផ្សំជាមួយការព្យាបាលដទៃទៀត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ឃើញថាមានភាពលំអៀងនិងចំនួនតូចនៃអ្នកចូលរួមនៅក្នុងការសិក្សាដែលពួកគេបានវាយតំលៃ។

ដូចគ្នានេះដែរនៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2011 ដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយ Cochrane Back Group មិនបានបង្ហាញភ័ស្តុតាងទេពោលគឺមិនមែនសម្រាប់ការប្រឆាំងនឹងការព្យាបាលនេះទេ។

ដូចគ្នានឹងការប្រើចរន្តអគ្គិសនីគឺនៅរស់រានមានជីវិតនិងល្អនៅក្នុងការិយាល័យព្យាបាលការព្យាបាលតាមបែប chiropractic និងរាងកាយជាការព្យាបាលបន្ថែមទៀត។

ហើយដរាបណាអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេបានរាយការណ៍ពីបទពិសោធន៍វិជ្ជមានការព្យាបាលដោយប្រើដៃនិងម៉ាស្សាមិនទំនងជាបោះបង់ចោលសិល្បៈនៃការអូសទាញឆ្អឹងខ្នងភ្លាមៗនោះទេ។

> ប្រភព:

> Graham, et ។ al ។ ការអូសទាញមេកានិចសម្រាប់ការឈឺកដោយមានឬគ្មានរោគសញ្ញាដែលបញ្ចេញទៅកឬដៃ។ មូលដ្ឋានទិន្នន័យ Cochrane ។ ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2011 ។

> Kendall, FP, McCreary, E, Provence, PG, សាច់ដុំ: ការធ្វើតេស្តនិងមុខងារជាមួយ Posture និងការឈឺចាប់។ លើកទី 4 ។ Williams & Wilkins ។ ឆ្នាំ 1993 ។ Baltimore, MD ។

> Kinser, C. , Colby, LA, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ: មូលដ្ឋានគ្រឹះនិងបច្ចេកទេស។ លើកទី 4 ។ ក្រុមហ៊ុនអេហ្វអេសដេវីស។ ហ្វីឡាដេហ្វីយ៉ាប៉ា។ ឆ្នាំ 2002 ។

> Pillanstrini, P. , et ។ al ។ រាង្គកាយរន្ធគូថ: ប្រសិទ្ធភាពនៃការបន្ថែមចលនាទៅនឹងការព្យាបាលដោយរាងកាយ។ ការពិនិត្យឡើងវិញនិងវិភាគមេតានៃការសាកល្បងដែលបានត្រួតពិនិត្យដោយចៃដន្យ។ Phys Ther មករា 2018 ។

> Wegner, I. , et ។ al ។ ការអូសទាញសម្រាប់ការឈឺចាប់ខ្នងដោយមានឬគ្មាន sciatica ។ ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងទិន្នន័យ Cochrane Rev. ខែសីហាឆ្នាំ 2013 ។