នៅក្នុងគ្រួសារមានសត្វស្វាដែលមានសត្វស្វាដែលមានចរិតលក្ខណៈជាច្រើនហើយទម្លាប់ទទួលទាននិងហាត់ប្រាណមិនមែនជាករណីលើកលែងនោះទេ។ ការពិតគឺកុមារមានទំនោរទៅធ្វើតាមទម្លាប់នៃការញ៉ាំនិងហាត់ប្រាណរបស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ នេះមានន័យថាប្រសិនបើឪពុកម្តាយទទួលទានអាហារគ្មានសុខភាពល្អកុមារអាចមានឱកាសដើរតាមគន្លងរបស់ពួកគេ។ ជាសំណាងល្អក្រុមអ្នកទស្សនាក៏ជាការពិតផងដែរប្រសិនបើឪពុកម្តាយទទួលទានអាហារនិងអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អកូនរបស់ពួកគេទំនងជាធ្វើតាម។
និយាយម្យ៉ាងទៀតឪពុកម្តាយមានឥទ្ធិពលក្នុងការកំណត់ទម្លាប់នៃការញ៉ាំនិងហាត់ប្រាណរបស់កុមារតាមរបៀបដែលអាចរារាំងពួកគេមិនឱ្យលើសទម្ងន់ឬបង្កើនស្ថានភាពទម្ងន់របស់ពួកគេប្រសិនបើពួកគេ លើសទម្ងន់ រួចទៅហើយ។
ឥទ្ធិពលទាំងនេះចាប់ផ្តើមពីដំបូង។ នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Miami Miller បានរកឃើញថាអាហារូបត្ថម្ភនិងទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ឪពុកម្តាយបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើនិងបន្លែរបស់កុមារមុនពេលចូលរៀននិងអាហាររូបត្ថម្ភនិងបរិមាណនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ លំនាំទាំងនេះអាចបន្ថែមនិងបង្កើនឥទ្ធិពលលើទម្ងន់របស់កុមារ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីដែលមើលឃើញពីឥទ្ធិពលនៃឥទ្ធិពលទាំងនេះ។
រចនាប័ទ្មឪពុកម្តាយ
វាមិនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលសមាជិកគ្រួសារញ៉ាំនិងរបៀបដែលពួកគេផ្លាស់ទីដែលមានឥទ្ធិពលទៅលើគំរូនៃការឡើងទម្ងន់របស់កុមារនោះទេ។ រចនាប័ទ្មឪពុកម្តាយក៏ដើរតួនាទីមួយដែរ។ ឧទាហរណ៍ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថានៅពេលដែលឪពុកម្តាយប្រើការគ្រប់គ្រងលើសលប់លើអ្វី, ម៉ោងនិងបរិមាណនៃកូនរបស់ពួកគេ, កុមារអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឡើងទម្ងន់។
បន្ទាប់ពីពិនិត្យឡើងវិញអំពីអក្សរសិល្ប៍វេជ្ជសាស្រ្តលើឥរិយាបថបំបៅកូនរបស់ឪពុកម្តាយនិងទម្ងន់របស់កុមារអ្នកស្រាវជ្រាវនៅចក្រភពអង់គ្លេសបានសន្និដ្ឋានថា "[p] cannts អាចលើកកម្ពស់ការកើនទម្ងន់លើសពីកុមារភាពដោយប្រើវិធីសាស្ត្របំបៅកូនមិនសមរម្យ" ដូចជាការកំណត់ការញ៉ាំកុមារឬ ដាក់សម្ពាធឱ្យពួកគេបរិភោគ។
ការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថានៅពេលដែលឪពុកម្តាយលើសទម្ងន់ដែលមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងអាហាររបស់ពួកគេទទួលយកវិធីត្រួតពិនិត្យការផ្តល់ចំណីអាហារដល់កូនរបស់ពួកគេនោះវិធីសាស្ត្រនេះច្រើនតែបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។ ជាជាងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់របស់កូនប្រុសឬកូនស្រីនេះ, ទម្លាប់នៃការញ៉ាំក្នុងកុមារ, ដែលអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងការប្រែប្រួលហ្សែនទៅនឹងការធាត់, ដែលនាំអោយឡើងទម្ងន់។ ឥទ្ធិពលមានឥទ្ធិពលជាពិសេសជាមួយម្តាយ។ ការស្រាវជ្រាវពីកម្មវិធីទប់ស្កាត់ការធាត់នៅឯសាលាវេជ្ជសាស្ត្រហាវ៉ាដបានរកឃើញថាកុមារដែលម្តាយរបស់ពួកគេក្នុងការផ្តល់អាហារដែលមានកម្រិតនៅពេលដែលពួកគេមានអាយុ 1 ឆ្នាំហាក់ដូចជាមានសន្ទស្សន៍ BMI ខ្ពស់នៅពេលដែលពួកគេមានអាយុ 3 ឆ្នាំច្រើនជាងម្តាយដែល មិនមានកម្រិត រចនាប័ទ្មការចិញ្ចឹម ។
ការអនុវត្តរបបអាហារ
នៅពេលឪពុកម្តាយរៀបចំអាហារសម្រាប់គ្រួសារដែលមានសុខភាពល្អរួមមានបន្លែផ្លែឈើគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់និងគ្រាប់ពូជសណ្តែកនិងល្ពៅផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ហើយមិនព្រមងាកទៅធ្វើជាអ្នកចំអិនអាហារខ្លីដែលមានសុខភាពល្អ។ ក្រអូមមាត់ក្មេងៗនឹងទទួលប្រយោជន៍។ តាមរបៀបនេះមនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងគ្រួសារ ប្រើប្រាស់របបអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងមានសុខភាពល្អ ហើយកុមាររៀនសូត្រឱ្យចេះពេញចិត្តប្រសិនបើមិនចូលចិត្តអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សា 60 លើប្រធានបទនេះក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅចក្រភពអង់គ្លេសបានរកឃើញថាក្មេងជំទង់ដែលឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែច្រើនហាក់ដូចជាទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែច្រើន។
យុទ្ធសាស្រ្តល្អផ្សេងទៀត: ចូលរួមជាមួយកុមារក្នុងការរៀបចំម្ហូបអាហារ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយរបស់ប្រទេសស្វ៊ីសបានរកឃើញថានៅពេលដែលកុមារបានចូលរួមក្នុងការរៀបចំអាហារ (សាច់មាន់ប៉ាស្កានិងស្ពៃក្តោប) ជាមួយឪពុកម្តាយពួកគេទទួលទានសាឡាត់ 76 ភាគរយនិងសាច់មាន់ 24 ភាគរយច្រើនជាងពេលដែលអាហារដូចគ្នានេះត្រូវបានរៀបចំដោយអ្នកឯកទេស។ ឪពុកម្តាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជម្រើសនៃការដាំដុះនៅផ្ទះវាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់កុមារផងដែរ។
ការសិក្សាមួយដែលទាក់ទងទៅនឹងឪពុកម្តាយនិងកូនក្មេងដែលមានអាយុមិនទាន់ចូលរៀននៅក្នុងរដ្ឋមីសសួរីបានរកឃើញថាសិស្សសាលានៅតាមគ្រួសារដែលមានផលិតកម្មក្នុងស្រុកច្រើនមានទំនោរចង់បានផ្លែឈើនិងបន្លែច្រើនជាងមិត្តភក្តិដែលមិនមានផលិតផលដើម។
ហាត់ប្រាណ
វាហាក់ដូចជាមានហេតុផលថាប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានកាយសម្បទាគ្រប់គ្រាន់កូន ៗ របស់ពួកគេនឹងមានផងដែរហើយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថានេះគឺជាការពិត។ ក្នុងការសិក្សាមួយដែលមានកុមារ 1.124 នាក់និងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ, អ្នកស្រាវជ្រាវនៅប្រទេសស៊ុយអ៊ែតបានរកឃើញថាក្មេងស្រីនិងក្មេងប្រុសដែលមានឪពុកម្តាយសកម្មខ្លាំងពីរនាក់គឺមាន 4 ដងនិង 9 ដងច្រើនជាងកុមារដែលចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬកីឡាខ្លាំងជាងកុមារ។ កុមារដែលឪពុកម្តាយមិនមានសកម្មភាព។
មានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ (ដោយសារតែគំរូរបស់ឪពុកម្តាយនៃសកម្មភាពរាងកាយ) និងឥទ្ធិពលដោយប្រយោល (នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការលើកទឹកចិត្តការគាំទ្រនិងការចូលរួម) ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលទាក់ទងនឹងកុមារចំនួន 1.278 នាក់ដែលមានអាយុពី 10 ឆ្នាំទៅ 11 ឆ្នាំអ្នកស្រាវជ្រាវនៅហ្វាំងឡង់បានរកឃើញថាការបង្ហាញម៉ូដរបស់ឪពុកបានធ្វើឱ្យមានសកម្មភាពផ្ទាល់លើសកម្មភាពរាងកាយរបស់កូន ៗ របស់ពួកគេខណៈដែលគំរូរបស់មាតានិងឪពុកម្តាយ ការលើកទឹកចិត្តមានប្រសិទ្ធិភាពដោយប្រយោល - ដោយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់កុមារដែលមានសមត្ថភាពនិងការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ដាក់បំណែករួមគ្នា
ដោយផ្តល់នូវជម្រើសរវាងការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងព្យាយាមគ្រប់គ្រងឥរិយាបថរបស់កូនអ្នកវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តចាស់។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវពីចក្រភពអង់គ្លេសគំរូនៃការធ្វើមាតាបិតាប្រកបដោយភាពវិជ្ជមានក៏អាចជម្រុញក្មេងៗឱ្យផ្លាស់ទីលំនៅ (និងបន្តផ្លាស់ប្តូរផងដែរ) ។
មធ្យោបាយល្អបំផុតដើម្បីទទួលបាននេះគឺដោយមានការទទួលខុសត្រូវត្រឹមត្រូវ: ឪពុកម្តាយគួរតែជ្រើសរើសអ្វីដែលក្រុមគ្រួសារញ៉ាំដោយការផ្តល់អាហារដែលមានសុខភាពល្អគ្រប់ពេលអាហារនិងអាហារសម្រន់ហើយកុមារគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវញ៉ាំអ្វីគ្រប់ពេល។ ឪពុកម្តាយគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់និងផ្តល់ឱកាសនិងការលើកទឹកចិត្តជាច្រើនដល់កូន ៗ របស់ពួកគេឱ្យមានកាយសម្បទារឹងមាំបន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យកុមាររកឃើញស្នេហារបស់ខ្លួនក្នុងការធ្វើចលនា។ វិធីសាស្រ្តនេះកំណត់ពីដំណាក់កាលដើម្បីគ្រប់គ្រងទម្ងន់បានល្អនិងជួយកុមារឱ្យមានទម្លាប់ទទួលទានអាហារនិងទម្លាប់ការហាត់ប្រាណឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ប្រភព:
Birch LL, Davison KK ។ កត្តាបរិស្ថានគ្រួសារប៉ះពាល់ដល់ការអនុវត្តការត្រួតពិនិត្យឥរិយាបថនៃចំណីអាហារនិងកុមារភាពលើសទម្ងន់។ គ្លីនិកកុមារនៃអាមេរិកខាងជើងខែសីហា 2001; 48 (4): 893-907 ។
Clark HR, Goyder E, Bissell P, Blank L, Peters J តើអាកប្បកិរិយានៃការបំបៅកូនរបស់មាតាបិតាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាលើទម្ងន់កុមារ? ផលប៉ះពាល់លើគោលនយោបាយភាពធាត់កុមារ។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពសាធារណៈ, មិថុនា 2007; 29 (2): 132-41 ។
Eriksson M, Nordqvist T, Rasmussen F ។ ការ ទំនាក់ទំនងរវាងកីឡានិងសកម្មភាពក្មេងៗរបស់មាតាបិតានិងកុមារអាយុ 12 ឆ្នាំ: តួនាទីនៃការគោរពខ្លួនឯងនិងសមត្ថភាពកីឡា។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពរាងកាយនិងសុខភាពខែឧសភាឆ្នាំ 2008 5 (3): 359-73 ។
Määttä S, Ray C, Roos E. សមាគមនៃឥទ្ធិពលមាតាឬបិតានិងសកម្មភាពរាងកាយរបស់ក្មេងអាយុ 10 ទៅ 11 ឆ្នាំ: តើពួកគេសម្របសម្រួលដោយសមត្ថភាពរបស់កុមារនិងការទាក់ទាញដល់សកម្មភាពរាងកាយដែរឬទេ? ទិនានុប្បវត្តិនៃសុខភាពសាធារណៈនៅខែកញ្ញាឆ្នាំ 2014; 42 (1): 45-51 ។
Nanney MS, Johnson S, Elliott M, Haire-Joshu D. ការញ៉ាំនៃការញ៉ាំផលិតផល Homegrown ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការញ៉ាំចូលខ្ពស់រវាងឪពុកម្តាយនិងកុមារដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំនៅក្នុងរដ្ឋ Missouri ។ ទិនានុប្បវត្តិសមាគមអាហារអាមេរិកខែមេសាឆ្នាំ 2007; 107 (4): 577-84 ។
Natale RA, មេស្ស៊ី SE, Asfour L, Uhlhorn SB, Delamater A, Arheart KL ។ គំរូនៃតួនាទីជាយុទ្ធសាស្រ្តទប់ស្កាត់ភាពធាត់នៃកុមារភាពដំបូង: ឥទ្ធិពលរបស់ឪពុកម្តាយនិងគ្រូលើទម្លាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរបស់កុមារមុនចូលសាលា។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការអភិវឌ្ឍន៍កុមារនិងឥរិយាបថផ្លូវចិត្ត, ខែកក្កដា-សីហា 2014; 35 (6): 378-87 ។
Pearson N, Biddle SJ, Gorely T. គ្រួសារជាប់ទាក់ទងនឹងការបរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែចំពោះកុមារនិងយុវវ័យ: ការត្រួតពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ។ អាហារូបត្ថម្ភផ្នែកសុខភាពសាធារណៈខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2009 12 (2): 267-83 ។
Rifas-Shiman SL, Sherry B, Scanlon K, Birch LL, Gillman MW, Taveras EM ។ តើការរឹតបន្តឹងការផ្គត់ផ្គង់ចំណីអាហាររបស់ម្តាយនាំអោយមានភាពធាត់ជ្រុលក្នុងវ័យកុមារដែរឬទេក្នុងការសិក្សាពីក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវគំរូ? Archives of Disease in Childhood, មីនាឆ្នាំ 2011; 96 (3): 265-9 ។
Van der Horst K, Ferrage A, Rytz A. ចូលរួមកុមារក្នុងការរៀបចំអាហារ។ ផលប៉ះពាល់លើការទទួលទានអាហារ។ ចំណង់អាហារ, ខែសីហាឆ្នាំ 2014; 79: 18-24 ។