អត្ថប្រយោជន៍និងការណែនាំ
ធុងសុីលីគឺជាធុងសេរ៉ាមិចដលូវបានើស់ជាឧបករណ៍មួយសប់បង្ហូរចរ។ ប្រភេទនៃការថែទាំដោយខ្លួនឯងដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាធម្មតាដើម្បីព្យាបាលការ អាឡែរហ្សី , ការ ស្ទះទឹកដោះ postnasal , ការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹង និង ផ្តាសាយ ការស្រោចស្រពច្រមុះទាក់ទងនឹងការប្រើទឹកអំបិលដើម្បីលាងជម្រះច្រមុះ។ នៅពេលសម្តែងប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្តច្រមុះសរសៃ neti បម្រើជាអំបិលសំរាប់លាងទឹក។
ប្រហាក់ប្រហែលនឹងចានទាបឬចង្កៀងជីនីញ៉ូសត៍សុទ្ធត្រូវបានប្រើជាយូរមកហើយនៅក្នុង ayurveda (ថ្នាំបុរាណឥណ្ឌានិងអាស៊ីអាគ្នេយ៍) ។ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះការប្រើប្រាស់ផើង neti ក៏ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពផងដែរនៅក្នុងប្រទេសលោកខាងលិច។
របៀបប្រើ Neti Pot
សព្វថ្ងៃនេះឧបករណ៍ធារាសាស្ត្រច្រមុះអាចរកបានយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងហាង។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យទឹកអំបិលរបស់អ្នកលាងជមែះផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកំប៉ុង neti ទេអ្នកអាចអនុវត្តប្រព័ន្ធធារាសាស្ត្រច្រមុះដោយប្រើសឺរឺមចៀម។
ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តសម្រាប់ប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្តច្រមុះដែលប្រើសុីលីនឬសឺរាុំង។
គ្រឿងផ្សំ:
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលគ្មានអ៊ីយ៉ូដ (ឧ។ kosher, canning, pickling ឬអំបិលសមុទ្រ)
- 8 អោនទឹកក្តៅឬទឹកសីតុណ្ហភាពមិនមានមេរោគ
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
ការណែនាំ:
លាយគ្រឿងផ្សំជាមួយគ្នាក្នុងធុងស្អាត។
ឈរនៅលើបន្ទប់ទឹកលិច។ បើសិនជាអ្នកប្រើ pot neti, រុញក្បាលរបស់អ្នកចំហៀងហើយដាក់រន្ធចូលទៅក្នុងរន្ធច្រមុះរបស់អ្នក។ រុញច្រកសុទ្ធដើម្បីឱ្យទឹកហូរចេញពីរន្ធច្រមុះទៀត។
បើសិនជាប្រើសឺរាុំងអំពូលសូមបង្វិលក្បាលរបស់អ្នកហើយដាក់សឺរាុំងទៅក្នុងរន្ធមុះ។ ផ្តល់ឱ្យវារុំសុភាពរាបមួយដើម្បីឱ្យទឹកចេញមករន្ធច្រមុះផ្សេងទៀត។
បន្តដំណើរការនេះរហូតទាល់តែអ្នកប្រើលាមកទឹកអំបិលពាក់កណ្តាល។
ធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់រន្ធចើងម្ខាងទៀត។
ពោះវៀនដោយទឹក។
ផលប្រយោជន៍របស់ Neti Pot
រហូតមកដល់ពេលនេះការសិក្សាមួយចំនួនបានពិនិត្យលើអត្ថប្រយោជន៍នៃសុខភាពរបស់សក្តានុពលនៃការប្រើប្រាស់ neti ។
ទោះជាយ៉ាងណាការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្តច្រមុះជាទូទៅអាចជួយដល់សុខភាពមួយចំនួន។
ឧទាហរណ៍ក្នុងរបាយការណ៍ឆ្នាំ 2003 ដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុង គ្រូពេទ្យកាណាដា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកត់សម្គាល់ថាប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្តតាមច្រមុះគឺជាវិធីព្យាបាលសាមញ្ញនិងថ្លៃថ្នូរដែលជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃភាពច្របូកច្រមុះនិងច្រមុះកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ឱសថហើយអាចជួយកាត់បន្ថយការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ភាពធន់ទ្រាំ។ "
ខាងក្រោមនេះជាការរកឃើញពីការរកឃើញសំខាន់ៗដទៃទៀតពីការស្រាវជ្រាវដែលមានលើប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្តច្រមុះ:
1) Rhinosinusitis
ចំពោះរបាយការណ៍ឆ្នាំ 2007 ដែលត្រូវបានចុះផ្សាយនៅក្នុងរបាយការណ៍ របស់ប្រព័ន្ធ Cochrane នៃការពិនិត្យប្រព័ន្ធ ជាក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានវិភាគលើការសាកល្បងខាងវេជ្ជសាស្ត្រចំនួន 8 ស្តីពីការប្រើប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្តក្នុងការព្យាបាលនៃការរលាកច្រមុះ (ការរលាកនៃប្រហោងឆ្អឹងដែលបណ្តាលឱ្យកកស្ទះ, លេបថ្នាំងងុយគេងនិងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត) ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាប្រព័ន្ធធារាសាស្ត្រច្រមុះបានជួយធ្វើឱ្យមានរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកទងសួត។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាផលប៉ះពាល់អនីតិជនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាទូទៅជាមួយការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្តច្រមុះប៉ុន្តែកត់សម្គាល់ថាអត្ថប្រយោជន៍ហាក់ដូចជា "លើសពីគុណវិបត្តិទាំងនេះសម្រាប់អ្នកជំងឺភាគច្រើន" ។
2) ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមខាងលើ
នៅក្នុងរបាយការណ៍មួយទៀតដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងទិន្នន័យ Cochrane នៃការពិនិត្យប្រព័ន្ធ , អ្នកស្រាវជ្រាវបានមើលការស្រាវជ្រាវចំនួនបីលើការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធស្រោចស្រពច្រមុះដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវដង្ហើមខាងលើ (ដូចជាជំងឺផ្តាសាយទូទៅ) ។
ក្នុងឆ្នាំ 2010 របាយការណ៍នេះបានរកឃើញភ័ស្តុតាងតិចតួចសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្តច្រមុះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសរុបថាការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺចាំបាច់មុនពេលដែលប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្តច្រមុះអាចត្រូវបានណែនាំក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។
ព្យាករណ៍ពីនីតិកាល
មានការព្រួយបារម្ភមួយចំនួនថាការប្រើប្រាស់ពពួក neti អាចបង្កឱ្យមានការរីករាលដាលនៃបាក់តេរីនិងសារពាង្គកាយដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗទៀត។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងរបាយការណ៍ឆ្នាំ 2010 ដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តី The Laryngoscope អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាឧបករណ៍ចង្វាក់ទឹកក្នុងច្រមុះត្រូវបានឆ្លងមេរោគជាទូទៅដោយ Staphylococcus aureus (ជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឆ្លងជំងឺត្តារ) ។
ហើយក្នុងឆ្នាំ 2011 ស្ត្រីអាយុ 51 ឆ្នាំម្នាក់រស់នៅរដ្ឋឡូស៊ីអាសាណាយបានស្លាប់បន្ទាប់ពីប្រើទឹកម៉ាស៊ីននៅក្នុងថូនីនិងបានឆ្លងជំងឺ Naegleria fowleri (ដែលគេហៅថាជា "អាម៉ាប៊ីបាដែលទទួលទានខួរក្បាល") ។
ដោយមានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ, អ្នកដែលមានការឆ្លងមេរោគប្រហើរឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរគួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផើង neti (ឬប្រភេទណាផ្សេងទៀតនៃឧបករណ៍ចង្វាក់បេះដូងច្រមុះ) ។ អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតបុគ្គលគ្រប់រូបគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ប្រើប្រាស់តែទឹកស្អាតឬកំប៉ុងនៅពេលអនុវត្តប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្ត។
ក្នុងករណីខ្លះការប្រើបុក neti អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ឬឈឺត្រចៀក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាទាំងនេះអ្នកទំនងជាកំពុងអនុវត្តបច្ចេកទេសខ្លាំងពេក។
ការប្រើប្រដាប់ neti អាចបណ្តាលអោយសារធាតុរាវចុះក្រោមនៅខាងក្រោយបំពង់កដែលអាចបណ្តាលអោយក្អក។
កន្លែងដែលត្រូវទិញវា
ផេនីសុទ្ធតែមាននៅតាមហាងលក់អាហារធម្មជាតិជាច្រើននិងហាងឱសថមួយចំនួន។ ពួកគេក៏អាចរកទិញបានតាមអ៊ីនធឺណិតផងដែរ។
ប្រើ Neti Pot សម្រាប់សុខភាព
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការប្រើវ៉ាក់សាំង neti សម្រាប់បញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើតុកស៊ីន neti មានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលជំងឺរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។ ការព្យាបាលខ្លួនឯងហើយជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
> ប្រភព:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "ការចិញ្ជឹមទឹកដោះគោច្រមុះចំពោះរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ។ " ប្រព័ន្ធទិន្នន័យ Cochrane Rev. 2007 ខែកក្កដា 18 (3): CD006394 ។
> Kassel JC, King D, Spurling GK ។ "Saline Nasal Irrigation សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ" ។ Cochrane Database Syst Rev. 2010 Mar 17; (3): CD006821 ។
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ ។ "សារៈសំខាន់គ្លីនិកនៃការចម្លងរោគដបធ្មេញ" ។ Laryngoscope ។ ឆ្នាំ 2010 តុលា 120 (10): 2110-4 ។
> Papsin B, McTavish A. "ប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្តទឹកដោះគោ Saline Nasal: តួនាទីរបស់វាជាការព្យាបាលក្រៅផ្លូវការ" ។ អាចគ្រូពេទ្យគ្រួសារ។ 2003 កុម្ភៈ 49: 168-73 ។