ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកអ្នកអាចស្វែងរកមូលហេតុដើម្បីរកមើលការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុត។ វាជារឿងគួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលមួយដែលដឹងថាពិបាកដកដង្ហើមអំឡុងពេលគេងអាចបណ្តាលអោយឈឺក្បាល។ ការគេងមិនដកដង្ហើមអាច ធ្វើឱ្យឈឺក្បាលនៅពេលព្រឹកបានដោយរបៀបណា? តើហេតុផលមួយទៀតគួរតែត្រូវបានពិចារណាដែរឬទេ?
មានដៃឈឺក្បាលតិចតួចហើយមនុស្សភាគច្រើនដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ដឹងពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។
ការឈឺក្បាលតឹងតែងគឺជារឿងធម្មតាបំផុត។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានជំរុញដោយភាពតានតឹងសាច់ដុំជាពិសេសសាច់ដុំតឹងនៅកដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅខាងក្រោយក្បាល។ ការឈឺក្បាលឈឺចាប់អាចកើតឡើងនៅក្នុងការផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកកស្ទះច្រមុះឬអាឡែរហ្សី។ ការឈឺក្បាលប្រកាំងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលចក្ខុ, ចង្អោរនិងក្អួតនិងការឈឺចាប់។ ឈឺក្បាលចង្កោមគឺជាការឈឺចាប់យ៉ាងឃោរឃៅនិងកើតមានឡើងដោយការឡើងក្រហមភ្នែកនិងការរកឃើញដទៃទៀត។ ការឈឺក្បាលឡើងវិញអាចកើតមានបើការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ត្រូវបានប្រើហួសប្រមាណ។ ការឈឺក្បាលជាច្រើនបានធូរស្រាលដោយការគេងប៉ុន្តែហេតុអ្វីក៏ការឈឺក្បាលអាចត្រូវបានកត់សំគាល់មុនគេនៅពេលភ្ញាក់?
រោគសញ្ញានៃការគេងមិនដកដង្ហើម
ការគេងមិនដកដង្ហើមមានបញ្ហាពិបាកដកដង្ហើមពេលដេក។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយការឈប់ដកដង្ហើមដែលមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 10 វិនាទីនិងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគេងលក់ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនឬការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងកម្រិតអុកស៊ីសែននៃឈាម។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការគេងមិនដកដង្ហើមរួមមាន:
- ការងងុយគេងពេលថ្ងៃហួសកំរិត
- ការដេកលក់
- ក្អកឬញាក់ពេលដេក
- សាក្សីផ្អាកពេលដកដង្ហើម
- លេបថ្នាំងងុយគេងនៅពេលយប់ (ពេលយប់)
- ការគេងមិនលក់ (ការភ្ញាក់ពេលយប់ជាញឹកញាប់)
- មាត់ស្ងួតនៅពេលយប់
- ធ្មេញកន្ទុយ
- ចុងដង្ហើមនាពេលរាត្រី
- ការរមួលក្រពើ
- ញើសពេលយប់
- ការប្រមូលផ្តុំនិងបញ្ហានៃការចងចាំ
- បញ្ហាអារម្មណ៍
ការគេងមិនដកដង្ហើមធ្វើឱ្យឈឺក្បាលពេលព្រឹក
ការគេងមិនដកដង្ហើមបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះចិញ្ចាចកើតឡើងនៅពេលដែលផ្លូវដង្ហើមខាងលើបានដួលសន្លប់ភាគច្រើនដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអណ្តាតនិងក្រអូមមាត់ដែលរាំងស្ទះខ្យល់ចេញពីច្រមុះនិងមាត់ទៅសួត។
ជាលទ្ធផលអុកស៊ីសែនមិនអាចនាំចូលបានទេហើយ កាបូនឌីអុកស៊ីត មិនអាចត្រូវបានបណ្តេញចេញ។ កម្រិតកាបូនឌីអុកស៊ីតនៃការកើនឡើងឈាមលេចធ្លោជាងគេបំផុតក្នុងករណីមាន ជំងឺធាត់ជ្រុល ។
កាបូនឌីអុកស៊ីតប៉ះពាល់ដល់ទំហំនៃសរសៃឈាមនៅក្នុងខួរក្បាល។ ខួរក្បាលមានអាទិភាពលើធនធាន។ ប្រសិនបើការដកដង្ហើមមិនគ្រប់គ្រាន់បណ្តាលឱ្យខួរក្បាលចង់រក្សាអុកស៊ីសែននិងមុខងាររបស់វា។ ជាលទ្ធផលការកើនឡើងកម្រិតកាបូនឌីអុកស៊ីតនឹងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរបស់ខួរក្បាលកាន់តែរីកធំ។ នេះបង្កើនលំហូរឈាម។ ជាលទ្ធផលវាបង្កើនសម្ពាធនៅក្នុងលលាដ៍ក្បាលដែលជាកន្លែងមានកម្រិត។ ហេតុដូច្នេះការប្រមូលផ្តុំកាបូនឌីអុកស៊ីតបន្តិចម្តង ៗ ដោយសារតែការដកដង្ហើមមិនគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើឱ្យឈឺក្បាលដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅពេលភ្ញាក់។
ជាញឹកញាប់, ការឈឺក្បាលពេលព្រឹកដោយសារតែការគេងមិនដកដង្ហើមនឹងបន្ថយនៅក្នុងម៉ោងដំបូងនៃថ្ងៃនោះនៅពេលដែលការដកដង្ហើមធម្មតាបន្ត។ ពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនផ្លាកសញ្ញាផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានស្ដារឡើងវិញហើយកាបូនឌីអុកស៊ីតបន្ថែមត្រូវបានបំផ្ទុះបន្តិចម្ដងៗ។ សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលមានការថយចុះហើយសម្ពាធក៏ថយចុះ។ ការឈឺក្បាលទាំងនេះនឹងដោះស្រាយដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
ការឈឺក្បាលពេលព្រឹកដោយសារការគេងមិនដកដង្ហើមអាចត្រូវបានគេពិពណ៌នាថាជាការឈឺចាប់មួយជាជាងការឈឺចាប់។ ពួកវាមិនធម្មតាមានការឈឺចាប់ខ្លាំងហើយអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ថ្ងាសឬប្រាសាទនិងមានទ្វេភាគី។
ការឈឺក្បាលមិនកើតឡើងនៅពេលផ្សេងទៀតទេ។ ពួកគេមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលចក្ខុ, ចង្អោរនិងក្អួត, ភាពទន់ខ្សោយ, ស្ពឹកឬវិលមុខ។ ការឈឺក្បាលវិជ្ជមានក៏អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងលក្ខខណ្ឌដទៃទៀតនិងការវាយតម្លៃដោយអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញប្រសិនបើពួកគេនៅតែបន្តឬប្រសិនបើការស្រាវជ្រាវដទៃទៀតមានវត្តមាន។
ការព្យាបាល
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺក្បាលនៅពេលព្រឹកដោយសារតែការគេងមិនដកដង្ហើមការព្យាបាលដោយ សម្ពាធផ្លូវដង្ហើមវិជ្ជមានបន្ត (CPAP) អាចមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ជាញឹកញាប់វានឹងបន្ថយប្រេកង់អាំងតង់ស៊ីតេនិងការឈឺក្បាល។ ប្រសិនបើការឈឺក្បាលមិនដោះស្រាយទេសូមពិចារណាពីការវាយតម្លៃបន្ថែមដើម្បីធានាថាមូលហេតុផ្សេងទៀតមិនមាន។
> ប្រភព:
> Kryger, MH et al ។ "គោលការណ៍និងការអនុវត្តន៍នៃការគេង។ " Elsevier , លើកទី 5 ឆ្នាំ 2011 ។