កុមារអាចវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាមដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការត្រួតពិនិត្យជាទៀងទាត់។ កុមារទាំងអស់ដែលមានអាយុលើសពី 3 ឆ្នាំគួរតែ ពិនិត្យសម្ពាធឈាម ប្រចាំឆ្នាំ។ នៅរាល់ការពិនិត្យសុខភាពល្អប្រចាំឆ្នាំនីមួយៗ, សម្ពាធឈាមត្រូវបានគេវាស់និងប្រៀបធៀបទៅនឹងសម្ពាធឈាមរបស់កុមារដទៃទៀតនៅក្នុងក្រុមអាយុរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើវាមានចំនួនច្រើនការិយាល័យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យមើលវាម្តងទៀតបន្ទាប់ពីពីរថ្ងៃទៀតដើម្បីកំណត់ថាតើវាជា ជំងឺលើសឈាម ឬគ្រាន់តែជាសម្ពាធឈាមកើនឡើងតែមួយ។
ស្គាល់លេខ
សម្ពាធឈាមមានពីរលេខ។ លេខខ្ពស់គឺសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិកឬសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមអញ្ចឹងនៅពេលដែលបេះដូងចុះខ្សោយ។ ចំនួនខាងក្រោមគឺសម្ពាធឈាម diastolic ឬសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមអារទែក្នុងដំណាក់កាលបន្ធូរអារម្មណ៍របស់បេះដូង។ កុមារត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសម្ពាធឈាមធម្មតា ប្រសិនបើចំនួនទាំងពីរមានតិចជាង 90 ភាគរយចំពោះក្រុមអាយុរបស់ពួកគេ។ នោះមានន័យថា 90 ក្នុងចំណោមកុមារ 100 នាក់នៅក្នុងក្រុមអាយុនោះមានសម្ពាធឈាមទាប។
ការមានជំងឺលើសឈាមចំពោះកុមារនិងក្មេងជំទង់
កុមារដែលមានសម្ពាធឈាម systolic និង / ឬ diastolic ខ្ពស់ជាងឬស្មើនឹងភាគរយ ទី 90 សម្រាប់ក្រុមអាយុរបស់ពួកគេប៉ុន្តែតិចជាង 95 ភាគរយ, ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានជំងឺលើសឈាម។ មនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាង 120/80 មិល្លីម៉ែត្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានជំងឺលើសឈាម។ កុមារដែលមានជំងឺលើសឈាមគួរតែកែប្រែកត្តាណាមួយដែលរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេដូចដែលមនុស្សពេញវ័យត្រូវធ្វើ។
របៀបដែលលើសឈាមត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលើកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់
កុមារដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាងឬស្មើនឹង 95% ចំពោះក្រុមអាយុរបស់ពួកគេមានជំងឺលើសឈាម។ មនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាង 140/90 មីលីក្រាមក៏មានជំងឺលើសឈាមផងដែរ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាតិនីកូទីននិងថ្នាំមួយចំនួនអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមបានដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតដឹងប្រសិនបើនេះជាកត្តាដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងការវាស់សម្ពាធឈាមរបស់កូនអ្នក។
តេស្តឈាមសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សពេញវ័យមិនគួរត្រូវបានគេប្រើដើម្បីវាស់សម្ពាធឈាមរបស់កុមារនោះទេព្រោះវាអាចផ្តល់នូវការអានទាប។ កំណាត់ដែលតូចពេកអាចផ្តល់នូវការវាស់សីតុណ្ហភាពឡើងខ្ពស់។
អ្វីដែលត្រូវរំពឹងប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់
ការលើសឈាមចំពោះកុមារអាចជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺតម្រងនោមជាដើម។ គ្រួសារមួយចំនួនក៏មាននិន្នាការបង្កើតតំណពូជដែរ។ នៅពេលកុមារត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺលើសឈាមគ្រូពេទ្យតែងតែស្វែងរកបញ្ហាដែលអាចព្យាបាលបានមុនពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាការប្រើថ្នាំសម្ពាធឈាម។ ការធ្វើការងារនេះអាចរួមបញ្ចូលការធ្វើតេស្តឈាមនិងការសិក្សារូបភាពដូចជាការពិនិត្យអេកូបេះដូងឬតម្រងនោម។ ជំហានដំបូងក្នុងការព្យាបាលជំងឺលើសឈាមគឺការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅជាញឹកញាប់ចាំបាច់
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលកុមារដែលមានជំងឺលើសឈាមឬជំងឺលើសឈាមអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់និងបន្ថយបរិមាណអំបិលនៅក្នុងរបបអាហារ។ កុមារដែលលើសទម្ងន់អាចត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការជាមួយអ្នកចំណីអាហារដើម្បីស្វែងរកគំរូនៃការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អដែលអាចនាំអោយមានការសម្រកទម្ងន់និងបន្ថយអំបិល។ មនុស្សពេញវ័យមិនគួរជក់បារីនៅក្នុងផ្ទះឬឡាននោះទេដោយសារផ្សែងបារីមានសារធាតុគីមីជាង 7.000 ហើយសារធាតុគីមីជាច្រើននោះរួមចំណែកដល់បញ្ហាសុខភាពចំពោះកុមារ។
អាហារដែលត្រូវបានកែច្នៃគួរតែត្រូវបានគេជៀសវាង
អាហារដែលត្រូវបានកែច្នៃជាទូទៅមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ឪពុកម្តាយនិងកុមារជាពិសេសនៅពេលរត់ពីសកម្មភាពមួយទៅសកម្មភាពមួយ។ ជាអកុសលពួកវាត្រូវបានផ្ទុកដោយអំបិលដើម្បីកែលម្អរសជាតិរបស់ពួកគេ។ នេះមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសម្ពាធឈាមចំពោះកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។ អាហារដែលត្រូវបានកែច្នៃជាញឹកញាប់មានសារធាតុបន្ថែមកាឡូរីខ្ពស់ដែលមានតម្លៃអាហារបំប៉នទាបដែលរួមចំណែកដល់ការធាត់, ជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់ណាស់
ការហាត់ប្រាណតាមអាកូតគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយទៀតនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អហើយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើជំងឺលើសឈាម។
កុមារដែលចំណាយពេលច្រើនពេកនៅមុខទូរទស្សន៍ឬលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងកុមារដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ 20 ឬ 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប Aerobic រួមមានរត់, ដើរ, ជិះកង់និងហែលទឹក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូងដូចជា Zumba ឬ spin classes ជួនកាលសប្បាយសម្រាប់ក្មេងជំទង់។
កូនរបស់អ្នកអាចត្រូវការថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម
ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមិនអោយសម្ពាធឈាមរបស់ទារកឡើងដល់កម្រិតធម្មតាគ្រូពេទ្យប្រហែលជានឹងចេញវេជ្ជបញ្ជា។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុលោមទៅតាមការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងការប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ការលើសឈាមគឺជា "ឃាតករស្ងៀម" ពីព្រោះគ្មានរោគសញ្ញាហើយជួនកាលបុគ្គលម្នាក់សម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំ។ ទោះបីជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាធម្មតាមិនបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាក៏ដោយ, វាធ្វើឱ្យខូចសរីរាង្គដូចជាតម្រងនោមនិងបេះដូងជាដើម។ កុមារដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចមានការប្រកាច់ឬជំងឺខ្សោយបេះដូង។ ជំងឺខ្សោយបេះដូងកើតឡើងនៅពេលដែលបេះដូងមិនអាចបូមជាធម្មតា។ កុមារដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការមានជំងឺលើសឈាមជាមនុស្សពេញវ័យដែលអាចនាំអោយមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការគាំងបេះដូង។