អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងឥន្ធនៈ

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពការប្រើប្រាស់និងច្រើនទៀត

ប្រេងឥន្ធនៈ Krill គឺជាប្រេងដែលមានប្រភពមកពីការចិញ្ចឹមសត្វដែលមានឈ្មោះថា krill ។ ខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 មានសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់តិចតួចដូចប្រេងត្រី (eicosapentaenoic acid ឬ EPA និង docosahexaenoic acid ឬ DHA) ។ EPA និង DHA ក្នុងប្រេងក្រអូបត្រូវបានគេនិយាយថាមានបរិមាណជីវសាស្រ្តខ្ពស់ជាងមុន (អត្រាស្រូបយក) បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រេងត្រីព្រោះភាគច្រើននៃ EPA និង DHA នៅក្នុងប្រេងក្រាលីលត្រូវបានគេភ្ជាប់ទៅនឹងសារធាតុ phospholipid ។

ធម្មជាតិដែលរកឃើញនៅក្នុងសមុទ្រក្រមួនមានប្រវែងប្រហែល 1 ទៅ 6 សង់ទីម៉ែត្រហើយវាស៊ីចំណីជាចម្បងនៅលើភេភូផាកតុងសមុទ្រដែលសម្បូរទៅដោយ astaxanthin ដែលជាសារធាតុពណ៌សម្បូរទៅដោយសារធាតុ carotenoid ដែលផ្តល់ឱ្យ krill និង crustaceans ដទៃទៀតដូចជាបង្កងនិងបង្គាពណ៌ក្រហមពណ៌ផ្កាឈូករបស់ពួកគេ។ មិនដូចសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនផ្សេងទៀតទេការសិក្សាដំបូងបានរកឃើញថា astaxanthin អាចឆ្លងកាត់ឧបសគ្គខួរក្បាលឈាមនិងការពារខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលពីការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ការនេសាទត្រីក្អកជាទូទៅកើតមាននៅមហាសមុទ្រភាគខាងត្បូងនិងមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិកនៅតាមបណ្តោយឆ្នេរនៃប្រទេសកាណាដានិងជប៉ុន។ ក្រៅពីអាហារបំប៉នអាហារសម្រន់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការចិញ្ចឹមជលផលនិងចំណីអាងចិញ្ចឹមត្រីនុយត្រីនិងសម្រាប់ចំណីអាហារ។ នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនកឃីលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាហារឆ្ងាញ់ហើយគេហៅថាអូគីហ៊ី។

ភាពពេញនិយមនាពេលថ្មីៗនេះនៃថ្នាំគ្រាប់ខនិជបានបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដែលវាអាចគំរាមកំហែងដល់ចំនួនប្រជាជនរបស់វាដូចជាសត្វផេនឃ្វីនត្រានិងត្រីបាឡែនជាដើម។

នៅឆ្នាំ 2010 ផ្សារសុវណ្ណា Whole Foods បានបញ្ឈប់ការលក់ថ្នាំគ្រាប់ក្រឡុកដោយនិយាយអំពីកង្វល់អំពីបរិស្ថាន។

ផលប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ប្រេងឥន្ធនៈ

ប្រេង Krill ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានឹងប្រេងត្រីដែរ។ ប្រេង Krill មិនត្រូវបានគេដឹងថាបណ្តាលអោយមានរសជាតិត្រីឬអង្រឹងដែលជាញឹកញាប់កើតឡើងដោយប្រេងត្រី។ ក៏ប្រេងក្រាមមានផ្ទុក astaxanthin ខ្ពស់ជាងប្រេងត្រី។

1) កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវ វេជ្ជសាស្ត្របានពិនិត្យ លើមនុស្ស 120 នាក់ដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការលេបថ្នាំប៉ារ៉ាលលីនដែលមានជាតិខ្លាញ់ 2 ទៅ 3 ក្រាមប្រេងក្រហម 1 លីត្រនិងត្រី DHA 180 មីលីក្រាម។ ។ កំរិតថ្នាំ Krill ត្រូវបានពឹងផ្អែកទៅលើសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ។ ប្រេង Krill (1-3 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះការកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូលកូលេស្តេរ៉ុល LDL និងទ្រីគ្លីសេរីននិងការកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូល HDL ធៀបនឹងប្រេងត្រីនិង placebo ។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2011 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Lipids ប្រៀបធៀបឥទ្ធិពលនៃប្រេងក្រអូប (EPA និង DHA រួមទាំង 543 មីលីក្រាម), ខ្លាញ់ត្រី (864 មីលីក្រាមនៃ EPA និង DHA) ឬគ្មានការបន្ថែមថ្នាំចំពោះមនុស្សដែលមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតាឬខ្ពស់។ ក្រោយការចាក់ថ្នាំអស់រយៈពេល 7 សប្តាហ៍មានការកើនឡើងនៃកម្រិតជាតិខ្លាញ់នៃ EPA និង DHA ក្នុងក្រុមខ្លាញ់និងខ្លាញ់ត្រីប៉ុន្តែមិនមានការប្រែប្រួលណាមួយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមឬសញ្ញានៃភាពតានតឹងនិងការរលាក។

2) ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ

ការសិក្សាមួយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃមហាវិទ្យាល័យអាហារបំប៉នអាមេរិក បានពិនិត្យលើប្រេងក្រាល (300 មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ) បើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំ placebo ហើយបានរកឃើញថាការបន្ថែមថ្នាំរយៈពេល 30 ថ្ងៃជាមួយនឹងប្រេងក្រាលីលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនិងប្រូតេអ៊ីន C-reactive (ជាសញ្ញានៃ ការរលាក) ។

ជាទូទៅមានការថយចុះរោគសញ្ញាពី 20.3-28.9% (វាយតម្លៃដោយ WOMAC) និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំសង្គ្រោះបាន 31.6% តិចជាង។

3) រោគសញ្ញាមុនពេលសំរាក

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវ វេជ្ជសាស្ត្របាន រកឃើញថា 1 ក្រាមនៃប្រេងក្រអូស 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃអស់រយៈពេល 90 ថ្ងៃបាននាំឱ្យមានការ ថយចុះរោគសញ្ញានៃ PMS ដែល ត្រូវបានគេវាស់វែងនៅថ្ងៃទី 45 និង 90 បើធៀបទៅនឹងក្រុមដែលទទួលបានប្រេងត្រី។

ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន

អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារសមុទ្រមិនគួរប្រើប្រេងក្រអូបឡើយ។ ផលប៉ះពាល់នៃប្រេងក្រអាប់អាចរួមមានលាមករលាករាគឬការរំលាយអាហារ។

អ្នកដែលមានបញ្ហានៃការហូរឈាមនិងអ្នកដែលប្រើថ្នាំឬថ្នាំគ្រាប់ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាមដូចជាថ្នាំអាស្ពីរីន, warfarin, heparin, clopidogrel, ខ្ទឹមស, ginkgo biloba ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDS) ដូចជា ibuprofen ឬ naproxen គួរតែប្រើ ប្រេងកាតក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់គ្រូពេទ្យ។

វាក៏មិនគួរត្រូវបានគេយកពីរសប្តាហ៍មុនឬបន្ទាប់ពីការវះកាត់។

ជាទូទៅថ្នាំគ្រាប់ខនិលមិនត្រូវបានធ្វើតេស្តដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពទេហើយត្រូវចងចាំថាសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំគ្រាប់នៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្តាយដែលបំបៅកូនក្មេងនិងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំមិនត្រូវបានបង្កើតទេ។

អ្នកអាច ទទួលបានការណែនាំអំពីការប្រើថ្នាំគ្រាប់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាការប្រើប្រាស់ប្រេងឆារចូរនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាមុនសិន។

> ប្រភព:

> Bunea R, El Farrah K, Deutsch L. ការវាយតម្លៃពីប្រសិទ្ធិភាពនៃប្រេង Neptune Krill នៅលើគ្លីនិកនៃ Hyperlipidemia ។ Altern Med Rev. (2004) 9.4: 420-428 ។

> Deutsch L. ការវាយតម្លៃអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃប្រេង Neptune Krill លើការរលាករ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺរលាកសន្លាក់ > រោគសញ្ញា ។ > J Am Coll Nutr ។ (ឆ្នាំ 2007) 26.1: 39-48 ។

> Sampalis F, Bunea R, Pelland MF, Kowalski O, Duguet N, Dupuis S. ការវាយតម្លៃពីប្រសិទ្ធិភាពនៃប្រេង Neptune Krill ស្តីពីការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាមុនពេលសម្រាលកូននិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជេ្រចើសវិជជមនវតថុ 2003 ខែឧសភា 8 (2): 171-9 ។

> Ulven SM1, Kirkhus B, Lamglait A, Basu S, Elind E, Haider T, Berge K, Vik H, Pedersen JI ។ ផលប៉ះពាល់នៃការរំលាយអាហារនៃប្រេងឥន្ធនៈ > សំខាន់> ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងប្រេងត្រីប៉ុន្តែនៅកម្រិតទាបនៃអេប៉ានិង DHA ក្នុងអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ។ Lipids ។ ឆ្នាំ 2011 ខែមករាឆ្នាំ 46 (1): 37-46 ។ doi: 10.1007 / s11745-010-3490-4 ។ Epub 2010 វិច្ឆិកា 2 ។