ផ្លែប័រពណ៌ខៀវទាំងនេះអាចជួយបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នកបានទេ?
ផ្លែឈើមួយដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយ ផ្លែប៊ឺរីរី គឺ bilberries មានដើមកំណើតនៅទ្វីបអឺរ៉ុប។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា whortleberry, huckleberry ឬ blueberries នៅអឺរ៉ុប bilberries ត្រូវបានគេបរិភោគជាញឹកញាប់ស្រស់ឬបានធ្វើឡើងចូលទៅក្នុងយៈសាពូនមីទឹកឬ pies ។ Bilberries ក៏មាននៅក្នុងម្សៅទឹកឬទម្រង់បន្ថែម។
ប្រើសម្រាប់ Bilberry
សំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា anthocyanins និង polyphenols, bilberries ត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថសម្រាប់លក្ខខណ្ឌចាប់ពីភ្នែកទៅជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
Bilberry ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺភ្នែកដូចជា ជម្ងឺដក់ ទឹកភ្នែក ជំងឺភ្នែកឡើងបាយភ្នែក ស្ងួត ការថយចុះការមើលឃើញរបស់មនុស្សវ័យចំណាស់ និងជំងឺភ្នែក Retinitis pigmentosa ។
ជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មថ្នាំ bilberries ក៏ត្រូវបានគេគិតថាទប់ស្កាត់ការរលាកនិងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងដូចជាជំងឺរលាកពោះវៀនជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺរលាកថ្លើមនិងការថយចុះការយល់ដឹងទាក់ទងនឹងអាយុ។
សារធាតុ anthocyanins នៅក្នុង bilberry ត្រូវបានគេនិយាយថាដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកនិងធ្វើឱ្យស្បែកមានស្ថេរភាពដែលមានផ្ទុកកូឡាជែនដូចជាឆ្អឹងខ្ចីសរសៃពួរនិងសរសៃចង។
Bilberry ត្រូវបានគេនិយាយថាដើម្បីពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងជួនកាលត្រូវបានគេលេបដោយសរសៃឈាមវ៉ែននិងជំងឺឬសដូងបាត។
អត្ថប្រយោជន៍
រហូតមកដល់ពេលនេះការសិក្សាតិចតួចបំផុតបានសាកល្បងទៅលើប្រសិទ្ធភាពនៃ bilberry ។ ប៉ុន្តែមានភ័ស្តុតាងខ្លះបង្ហាញថាវាបង្ហាញពីការសន្យាក្នុងការព្យាបាលលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់។ ខាងក្រោមនេះជាការរកមើលការរកឃើញមួយចំនួនពីការស្រាវជ្រាវដែលមាន:
ភ្នែកអស់កម្លាំង
ការស្រាវជ្រាវតូចមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃអាហារូបត្ថម្ភសុខភាពនិងវ័យចំណាស់ បង្ហាញថា Bilberry បង្ហាញការសន្យាក្នុងការព្យាបាលនៃភាពអស់កម្លាំងរបស់ភ្នែក។ ក្នុងការធ្វើតេស្តលើមនុស្ស 281 នាក់ដែលបានប្រើស្ថានីយបង្ហាញវីដេអូអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់ថាការព្យាបាលជាមួយនឹងការស្រង់ចេញពី bilberry អាចជួយលើកកម្ពស់ទាំងការវាយតម្លៃនិងគោលបំណងនៃភាពអស់កម្លាំងរបស់ភ្នែក។
លក្ខខណ្ឌភ្នែកផ្សេងទៀត
ការសិក្សាបឋមបានបង្ហាញថាការលាយចំរោះពី bilberry អាចដើរតួនាទីដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងការព្យាបាលជំងឺភ្លែតនិងបញ្ហាភ្នែកផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការសិក្សាលើសត្វឧទាហរណ៍ការរកឃើញ bilberry ត្រូវបានរកឃើញដើម្បីការពារកោសិការទល់លាមកប្រឆាំងនឹងការថយចុះ។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង កាសែត International Journal of Molecular Sciences បានឱ្យដឹងថា Bilberry អាចជួយគ្រប់គ្រងការរលាកគ្រើមស្ករនៅក្នុងមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកទងសួត។ អ្នកចូលរួមក្នុងការស្រាវជ្រាវបានប្រើថ្នាំ bilberries 250 ក្រាម, bilberries 500 ក្រាមឬ placebo ឬបានទទួលការថែទាំស្តង់ដាររយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសរុបថាថ្នាំ Bilberries 500 ក្រាមបានកាត់បន្ថយការរលាកស្ករកៅស៊ូ។
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន
ទោះបីផ្លែបេរីប៊ឺរីត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពនៅពេលដែលគេបរិភោគនៅក្នុងបរិមាណដែលត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងអាហារក៏ដោយ, ប្រតិកម្មអាលែហ្សីអាចកើតឡើង។
Bilberries មានផ្ទុកនូវសារធាតុជាច្រើនដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា tannin (ដែលមាននៅក្នុងអាហារជាច្រើនដូចជាកាហ្វេតែ, ស្រាក្រហម, ខៀវបៃតង, cranberries, សូកូឡានិងគ្រាប់មួយចំនួននិងសណ្តែក) ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីឬមានភាពប្រែប្រួលចំពោះចំណីអាហារដែលមានជាតិកំប៉ុងអ្នកគួរតែជៀសវាងពី bilberry ។
សុវត្ថិភាពនៃការប្រើរយៈពេលយូរឬកម្រិតថ្នាំគ្រាប់ប៊ីលីបបន្ថែមខ្ពស់មិនត្រូវបានគេដឹងនោះទេ។ អ្នកជំនាញមួយចំនួនព្រមានថាការប្រើប្រាស់បរិមាណដ៏ច្រើនឬថ្នាំគ្រាប់ប៊េប៊ីលីនខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលទាក់ទងទៅនឹងជាតិតានីច្រើនពេក។
ផ្លែឈើ Bilberry និងផ្លែឈើ Bilberry អាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឬស្ត្រីដែលបំបៅដោះគួរតែជៀសវាងការស្រង់ចេញពី bilberry ព្រោះគ្មានសុវត្ថិភាព។
វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាថ្នាំគ្រាប់មិនត្រូវបានធ្វើតេស្តរកសុវតិភាពទេហើយជម្ងឺមិនសូវត្រូវបានគេរាយការណ៍ហើយថាអាហារបំប៉នគឺភាគច្រើនមិនមានការគ្រប់គ្រង។
ថ្នាំ Anthocyanins អាចរារាំងថ្នាំដូចជាថ្នាំប្រឆាំងមហារីក, ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច, ឱសថ beta blockers, ថ្នាំជំងឺរលាកសន្លាក់។ ការទទួលទាន flavonoid ខ្ពស់ពីថ្នាំ Bilberry អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាមនៅពេលត្រូវបានព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំដែលធ្វើឱ្យឈាមរាវដូចជាថ្នាំ warfarin, NSAIDS, និងថ្នាំអាស្ពីរីនឬនៅពេលដែលអ្នកដែលមានបញ្ហានៃការហូរឈាម។
អ្នកអាចទទួលបានការណែនាំបន្ថែមអំពីការប្រើថ្នាំគ្រាប់ នៅទីនេះ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវជម្ងឺនិងជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារសម្រាប់ស្ថានភាពណាមួយ (ដូចជាជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក) អាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើថ្នាំបំប៉នប្រភេទ Bilberry សូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជាមុនសិនដើម្បីថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនិងដើម្បីពិភាក្សាថាតើវាសមស្របសម្រាប់អ្នកឬយ៉ាងណា។
បន្ទាត់ខាងក្រោមបង្អស់
ខណៈពេលដែល bilberry មិនគួរត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជំនួសការព្យាបាលស្តង់ដារឬវិធានការបង្ការចំពោះស្ថានភាពសុខភាពណាមួយក្នុងករណីមួយចំនួនការទទួលទានបឺប៊ីប៊ីរីច្រើន (ឬផ្លែឈើសម្បូរ anthocyanin) អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ការពារមួយចំនួន។
អ្នកអាចស្វែងរក bilberries ស្រស់, កក, ស្ងួត, ម្សៅ, ឬនៅក្នុងអាហារដែលបានខ្ចប់ដូចយៈសាពូនមី។ បន្ថែមពីលើការញ៉ាំស្រស់អ្នកអាចសាកល្បងបន្ថែមកាឡូរីដែលមានទឹកកកឬម្សៅទៅជាទឹកក្រឡុកឬប្រើវាដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់ឬទឹកជ្រលក់។
> ប្រភព:
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al ។ ការបន្ថែមសារធាតុចម្រុះ Bilberry សម្រាប់ទប់ស្កាត់ការអស់កម្លាំងភ្នែកនៅក្នុងបុគ្គលិកស្ថានីយបង្ហាញវីដេអូ។ J Nutr សុខភាពវ័យចំណាស់។ 2015 ឧសភា 19 (5): 548-54 ។
> Widén C, Coleman M, Critén S, et al ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ bilberries ត្រួតពិនិត្យការរលាកពពួក Gingival ។ Int J Mol Sci ។ ឆ្នាំ 2015 ថ្ងៃទី 11 ខែឧសភា 16 (5): 10665-73 ។
> ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុននឹងប្រើថ្នាំជំនួសឬផ្លាស់ប្តូររបបរបស់អ្នក។