អ្វីដែលអ្នកគួរទទួលទានបើអ្នកមានជំងឺដំបៅក្រពះ
ចំពោះអ្នកខ្លះអាហារមួយចំនួនហាក់ដូចជា ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញា នៃដំបៅក្រពះពុក។ សម្រាប់ពួកគេពួកគេត្រូវការរបបអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញដូចខាងក្រោម:
- ដាក់កម្រិតឬចៀសវាងអាហារទាំងនោះដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាកដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
- កាត់បន្ថយផលិតកម្មទឹកអាស៊ីត
- ទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់មិនល្អដូចជា ការក្រហាយទ្រូង ។
តើជម្ងឺក្រពះពោះវៀនគឺជាអ្វី?
ដំបៅក្រពះពោះវៀនគឺជាដំដែលបើកចំហរឡើងលើស្រទាប់ខាងក្នុងនៃក្រពះនិងផ្នែកខាងលើនៃពោះវៀនតូចរបស់អ្នក។
រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃដំបៅក្រពះពោះវៀនគឺឈឺពោះ។
ដំបៅក្រពះរួមមាន:
- ដំបៅក្រពះ កើតឡើងនៅខាងក្នុងក្រពះ។
- ដំបៅក្រពេញពោះវៀន កើតឡើងនៅខាងក្នុងនៃផ្នែកខាងលើនៃពោះវៀនតូចរបស់អ្នក (duodenum) ។
មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃដំបៅក្រពះពោះវៀនគឺការឆ្លងដោយបាក់តេរី Helicobacter pylori (H. pylori) និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំអាស្ពីរីនយូរអង្វែងនិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដទៃទៀតដូចជា ibuprofen (Advil, Motrin, ផ្សេងៗ) និង naproxen sodium (Aleve, Anaprox, ផ្សេងៗទៀត) ។ ) ។ ភាពតានតឹងនិងចំណីហឹរមិនបង្កឱ្យមានដំបៅក្រពះពោះវៀនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, វាអាចធ្វើអោយរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។
រោគសញ្ញា
- ការរលាកឈឺពោះ
- មានអារម្មណ៍ពោរពេញ, ជម្ងឺប៉ោងពោះឬរលាក
- ភាពមិនអត់អោនម្ហូបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់
- ចុងដង្ហើម
- ចង្អោរ
រោគសញ្ញាដំបៅក្រពះពោះវៀនធំបំផុតគឺការដុតការឈឺក្រពះ។ អាស៊ីតក្រពះធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់។ ការមានក្រពះទទេក៏អាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ការឈឺចាប់អាចត្រូវបានធូរស្រាលដោយការញ៉ាំចំណីអាហារមួយចំនួនដែលអាចជួយ ទប់ស្កាត់ អាស៊ីតក្រពះឬដោយការ ប្រើថ្នាំ បន្ថយអាស៊ីតប៉ុន្តែក្រោយមកវាអាចវិលត្រលប់មកវិញបាន។
ការឈឺចាប់អាចកាន់តែអាក្រក់រវាងអាហារនិងពេលយប់។
ពិន្ទុជម្ងឺដំបៅក្រពះពោះវៀនត្រូវចាំ
- បរិភោគអាហារ 5 ទៅ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជំនួសឱ្យអាហារធំ ៗ 3 ដង។ វាជាការសំខាន់ដែលអ្នកជៀសវាងការហួសកម្រិត។ អាហារតិចតួចញឹកញាប់និងស្រួលជាងនៅលើក្រពះជាងអាហារពីរឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃជាពិសេសពីផ្លែឈើនិងបន្លែ
- សម្រាកនិងសម្រាកពីរបីនាទីមុននិងក្រោយញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកក៏ដូចជាការសម្រាកនៅកំឡុងពេលទទួលទានអាហារ។
- ហូបយឺត ៗ ហើយទំពាអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានល្អ
- ជៀសវាងទទួលទានក្នុងរយៈពេល 3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង
- បរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប
- ជៀសវាងអាហារដែលចៀន
- ជៀសវាងអាហារដែលមានរសជាតិហិរ
កាត់បន្ថយអាហារដូចខាងក្រោម:
- កាហ្វេ
- កាហ្វេដែលគ្មានកាហ្វេអ៊ីន
- តែ
- ភេសជ្ជៈកូឡា
- ភេសជ្ជៈកាបូន
- ផ្លែក្រូចឆ្មារ
- ផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានប៉េងប៉ោះ
- សូកូឡា
- ជៀសវាងការសេពសុរា
- ឈប់ជក់បារី
ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍និងប្រចាំថ្ងៃទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកកើតជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃប៉ុន្តែពួកគេអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់អ្នករងរបួសដំបៅ។ គោលបំណងគឺដើម្បីកាត់បន្ថយការផលិតអាស៊ីតបន្ថយការរលាកនិងការពារការក្រហាយទ្រូង។
អាហារត្រូវបានណែនាំសម្រាប់របបអាហារដែលមានជាតិពុល
នំប៉័ងនិងធញ្ញជាតិ
គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលឬសម្បូរធញ្ញជាតិគ្មានគ្រាប់និងធញ្ញជាតិ:
- នំបុ័ង
- Bagels
- Tortillas
- muffins អង់គ្លេស
- ហាំប៊ឺហ្គឺនិងប៊ុនឆ្កែក្តៅ
- រមៀលអាហារពេលល្ងាច
- នំបុ័ងភីតតា
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
- ស្រូវសម្បូរបែប
- ស្រូវសាលីដែលបានបន្ថែម
- គុយទាវគ្រឿងផ្សំ spaghetti macaroni និង pastas ដទៃទៀត
- នំប៉័ងបារាំងនំប៉័ងនំភីងខេកនិងនំក្រឡុកដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប
- នំកែកឃឺមានជាតិខ្លាញ់ទាប
បន្លែ
- ស្រស់
- ទឹកកក
- លុបចោល
ផ្លែឈើ
- ស្រស់
- ទឹកកក
- លុបចោល
- ទឹកផ្លែឈើដូចអត់ឱន
ទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោ
- ទឹកដោះគោមិនសូវធាត់និងជាតិខ្លាញ់ទាបនិងផលិតផលទឹកដោះគោ
- ឈីសមានជាតិខ្លាញ់តិចជាង 5 ក្រាមក្នុងមួយអោន
- ឈីសធម្មតាស្រាល
- ទឹកដោះគោទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់តិចនិងទឹកដោះគោ
- ឈីក្រុមគ្រួសារមានជាតិខ្លាញ់ទាប
សាច់និងសាច់ជំនួស
សាច់គ្មានខ្លាញ់ទាំងអស់:
- សាច់គោ
- សាច់ជ្រូក
- កូនចៀម
- វាល
- បសុបក្សី (គ្មានស្បែក)
- ទាំងអស់ត្រីទឹកកកឬកំប៉ុងដែលផ្ទុកក្នុងទឹក
- bacon ឆ្អិន
- កុំបរិភោគខ្លាញ់
- ស៊ុត
- ប៊ឺចំរាញ់ពីសណ្តែកដីនិងប៊ឺសឺរ
- សណ្តែកសៀង (តៅហ៊ូ) និងជំនួសសាច់ផ្សេងទៀត
- សណ្តែកស្ងួតនិងសណ្តែកដែលត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានជាតិខ្លាញ់
- ស៊ុប
- ស៊ុបឬស៊ុបសាច់ក្រៀមដែលមានជីវជាតិចម្រុះ
ខ្លាញ់ (ប្រើតិចតួច)
- ការស្លៀកពាក់ដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ឬជាតិខ្លាញ់ទាបនិង mayonnaise
- ការស្លៀកពាក់មិនមានជាតិខ្លាញ់ឬជាតិខ្លាញ់ទាប
- រសជាតិផ្អែម ៗ និងទឹកជ្រលក់
- ប៊ឺរឺថ្លើមទាបឬមានជាតិខ្លាញ់ទាប
- ស្ករ
- ស៊ីរ៉ូ
- ទឹកឃ្មុំ
- Jelly
- យៈសាពូនមីគ្មានគ្រាប់
អាហារសម្រន់ (ប្រើតិចតួច)
- ស្ករគ្រាប់ពិបាក
- Marshmallows
- Sherbet
- ទឹកកកផ្លែឈើ
- ហ្គេល្លីន
- នំម្ហូបអាហារទេវតា
- ហ្គ្រេរមែនផែកឃឺ
- Pretzels (ទន់ឬរឹង)
- នំស្រូវ
ផ្សេងៗ
- អំបិល
- ម្រេច
- រសជាតិស្រាល
- ឱសថភាគច្រើន
- Ketchup, mustard និង vinegar ក្នុងកម្រិតមធ្យម
- ភេសជ្ជៈទាំងអស់ដូចជាអត់ឱន
អាហារដែលត្រូវជៀសវាងនៅលើអាហារដែលមានជាតិពុល
នំប៉័ងនិងធញ្ញជាតិ
នំប៉័ងនិងធញ្ញជាតិដែលរៀបចំជាមួយគ្រឿងផ្សំជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់:
- Croissants
- នំបុ័ង
- ធញ្ញជាតិប្រភេទ Granola
- ផលិតផលនំប៉័ងឬនំប៉័ងជាមួយគ្រាប់ឬផ្លែឈើស្ងួត
- គ្រាប់នៅលើឬនៅលើនំបុ័ងនិងនំកែកឃឺ
- ធញ្ញជាតិប្រាណ
- អង្ករព្រៃ
- នំកែកឃឺអាហារសម្រន់ខ្ពស់
បន្លែ
- បន្លែឆៅ
- ពោត
- ផ្កាខាត់ណាខៀវ
- ពន្លកស៊ែល
- ស្ពៃក្តោប
- គំនិត
- ខាត់ណាផា្កស្ព
- ត្រសក់
- ម្ទេសបៃតង
- Rutabagas
- Turnips
- Sauerkraut
- បន្លែដែលបានរៀបចំជាមួយជាតិខ្លាញ់បន្ថែម
- ប៉េងប៉ោះនិងផលិតផលប៉េងប៉ោះ
ផ្លែឈើ
- ដង្កូវ
- ក្រូចថ្លុង
- ក្រូច
- ម្នាស់
- ក្រូចឃ្វិច
- ទឹកក្រូចដូចជាទឹកក្រូចម្នាស់និងទឹកក្រូចថ្លុង
- Berries និងលា
ទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោ
- ទឹកដោះគោទាំងមូល
- ទឹកដោះគោសូកូឡា
- Buttermilk បានធ្វើឡើងជាមួយទឹកដោះទាំងមូល
- evaporated ទឹកដោះទាំងមូល
- Cream
- ឈីសរសជាតិដ៏រឹងមាំ
សាច់និងសាច់ជំនួស
- សាច់ដែលមានជីជាតិខ្ពស់: សាច់គោសាច់គោអាហារពេលព្រឹកហ្វ្រាំងហ្វ្រេសនិងសាច់ក្រកដទៃទៀត
- មាន់បសុបក្សី
- ត្រីដែលមានរដូវប្រាំងច្រើនប្រភេទគឺសាឌីននិងអ័រគីវ៉េ
- សាច់ឆា
- បសុបក្សីចៀន
- ត្រីចៀន
- សាច់ខ្លាញ់
- សណ្តែកស្ងួតនិងសណ្តែកដែលត្រូវបានរៀបចំដោយជាតិខ្លាញ់
- ប៊ឺចំរាញ់សណ្តែកដី
- គ្រាប់
- គ្រាប់ (ដូចជាគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន)
ខ្លាញ់
- ទំនាញ
- ស៊ុប Cream
- ការស្លៀកពាក់សាឡាត់យ៉ាងសំបូរបែប
អាហារសម្រន់
- អាហារសម្រន់មានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់: បន្ទះសៀគ្វីដំឡូងចៀននិងពោតលីង
- នំ
- ខូឃីស៍
- Pies
- នំផ្អែម ៗ
- ដូណាត់
- ដូង
- សូកូឡា
- ស្ករគ្រាប់
- បង្អែមនិងបង្អែមទាំងអស់ដែលមានគ្រាប់ផ្លែដូងឬផ្លែឈើ
ផ្សេងៗ
- ភេសជ្ជៈកាបូន
- កាហ្វេ (ធម្មតាឬកាហ្វេអ៊ីន)
- ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន: កាហ្វេ, តែ, កូឡា, ទឹកក្រឡុក, ម្រេច
- ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល
- ដំឡូងឆ្អិនទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកស៊ីអ៊ីវម្ទេសម្ទេសម្សៅម្ទេសក្រហមម្រេចខ្មៅ
- អាហារហឹរខ្ពស់
- Pickles
- នីកូទីន
- ថាំអាស្ពីរីននិងថាំអាស្ពីរីន
- NSAIDs
> ប្រភព:
> Mayo Clinic ។ ជំងឺមហារីកក្រពះថ្ងៃទី 1 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2016