ការតស៊ូជាមួយភាពអស់កម្លាំងក្នុងការព្យាបាលដោយកាំរស្មីវិទ្យុសកម្ម

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកអស់កំលាំងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មនិងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន

នៅពេលអ្នកត្រូវបានគេតម្រូវអោយ មានការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម ដើម្បី ព្យាបាលជំងឺមហារីក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបញ្ជីផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាល។ អ្វីដែលដូចជាការចង្អោររាគនិងការជ្រុះសក់ជាធម្មតាចាប់យកការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សជាមុនព្រោះវាហាក់ដូចជាអាក្រក់បំផុត។ ខណៈពេលដែលវាជាផលប៉ះពាល់ដែលអាចពិបាកក្នុងការអត់ធ្មត់វាពិតជា អស់កម្លាំង ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សច្រើនបំផុត។

កង្វះថាមពលនិងការហត់នឿយហួសហេតុហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមហារីកទាំងអស់ឈឺចាប់ប៉ុន្តែអ្នកដែលឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មធ្វើឱ្យវាកាន់តែញឹកញាប់និងជាញឹកញាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ ការរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងនិង ដោះស្រាយភាពអស់កម្លាំង គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម។

រោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង

ជាធម្មតាមួយសប្តាហ៍ឬក្រោយពេលការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មជាលើកដំបូងអ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានអាការៈដូចខាងក្រោម:

• មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងឬអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃ
• ការលើកកម្ពស់ (អារម្មណ៍នេះមានរយៈពេលយូរជាងការធុញទ្រាន់, កាន់តែខ្លាំងនិងមិនត្រូវបានធូរស្រាលដោយសម្រាក) ។
• កាត់បន្ថយថាមពល
• ការកាត់បន្ថយការលើកទឹកចិត្ត
• ការផ្តោតអារម្មណ៍ថយចុះ

ការដើរពីចំណតរថយន្តទៅការិយាល័យរបស់អ្នកអាចចំណាយពេលយូរហើយវាអាចពិបាកក្នុងការបំពេញការងារ។ ការអស់កម្លាំងអាចជាការតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងពីព្រោះអ្នកមិនសូវស្កប់ស្កល់ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើច្រើនទេ។ ភាពអស់កម្លាំងមិនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ អ្នកខ្លះអាចមានភាពអស់កម្លាំងតិចតួចខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចទទួលរងនូវការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរដែលជះឥទ្ធិពលដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។

ភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នកប្រហែលជាកើនឡើងជាយូរមកហើយនៅពេលអ្នកទទួលការព្យាបាលដោយកាំរស្មីច្រើន។

ហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលដោយកាំរស្មីធ្វើឱ្យអស់កម្លាំង?

ភាពអស់កំលាំងកើតឡើងក្នុងពេលព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មពីព្រោះរាងកាយកំពុងធ្វើការយ៉ាងសកម្មដើម្បីជួសជុលការខូចខាតដល់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អដែលកើតឡើងអំឡុងពេលព្យាបាល។ កម្រិតនៃការអស់កម្លាំងជាទូទៅប្រែប្រួលអាស្រ័យលើបរិមាណនៃជាលិកាដែលត្រូវបានបញ្ចេញចោលក៏ដូចជាទីតាំង។

ប៉ុន្តែការព្យាបាលដោយកាំរស្មីវិទ្យុសកម្មមិនអាចជាការឈឺចាប់តែមួយគត់នៃភាពអស់កម្លាំងនោះទេ: វាអាចជាលទ្ធផលនៃជំងឺមហារីកដោយខ្លួនឯងឬភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការក្លាយជាអ្នកជម្ងឺមហារីក។ ថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំដើម្បីការពារនិងព្យាបាលការចង្អោរក៏អាចទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពអស់កម្លាំងផងដែរ។ វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីបញ្ជាក់មូលហេតុពិតប្រាកដដោយសារតែមានកត្តាជាច្រើនក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកដែលអាចទទួលខុសត្រូវទាំងអស់។

6 ដំបូន្មានដើម្បីជួយដោះស្រាយភាពអស់កម្លាំង

មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាអស់កម្លាំងរបស់អ្នកជម្ងឺមហារីក:

• 1. សុំជំនួយនិងទទួលយកវានៅពេលវាត្រូវបានផ្តល់ជូន។ កុំឱ្យមោទនភាពទទួលបានការជួយ។ ក៏ទទួលយកជំនួយនៅពេលដែលវាត្រូវបានផ្តល់ជូនអ្នក។ ភារកិច្ចដូចជាកាត់ស្មៅការដើរទិញឥវ៉ាន់និងការសម្អាតប្រហែលជាមិនអាចទៅរួចទេនៅពេលដែលអ្នកអស់កម្លាំង។ ការរុញខ្លួនអ្នកឱ្យសម្រេចការងារប្រចាំថ្ងៃអាចជួយអ្នកឱ្យអស់កម្លាំងថែមទៀត។ មិត្តភក្ដិនិងគ្រួសារជាធម្មតារីករាយក្នុងការជួយ - អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើដូច្នោះ។
• ទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់។ ការទទួលបានការសំរាកដ៏ល្អនៅពេលយប់គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាមិនគ្រាន់តែអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគេងនៅពេលយប់សូមព្យាយាមកំនត់ថាតើអ្នកដេកលក់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ។ ការគេងច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងនិងការគេងមិនស្រួលពេលយប់។
• សម្រាកនៅពេលអ្នកត្រូវការវា។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមអស់កម្លាំងចូរឈប់ហើយសំរាកពីរបីពេលដើម្បីបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នក។ ការសម្រាកអាចមានន័យថាការទទួលទានដំណេកពេលព្រឹកឬអង្គុយនៅកន្លែងសម្រាកកាយហើយចំណាយពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

• 4. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានសំណើម។ ការបាត់បង់ជាតិទឹកគឺជាបុព្វហេតុនៃការអស់កម្លាំង។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនហើយញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមានជាតិទឹកច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាចង្អោរចូរព្យាយាមពិសាទឹកនៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ - វាអាចងាយស្រួលក្នុងការអត់ធ្មត់។ ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ពួកគេដើរតួជា diuretic ការជម្រុញថាមពលមានរយៈពេលខ្លីហើយពួកគេពិតជាធ្វើអោយអ្នកអស់កម្លាំងនៅពេលក្រោយ។
• 5. ចូរគិតពីរដងមុនពេលផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។ អ្នកអាចត្រូវបានល្បួងឱ្យផឹកភេសជ្ជៈថាមពលដើម្បីផ្តល់ថាមពលឱ្យអ្នកកាន់តែច្រើនប៉ុន្តែជៀសវាងការល្បួង។ ពួកវាត្រូវបានផ្ទុកដោយជាតិស្ករនិងជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការជម្រុញប៉ុន្តែមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបន្តថ្ងៃនោះទេ។ ដូចជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្សេងទៀតដែរ, ពួកគេអាចបង្កើនភាពអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីអ្នកចុះខ្សោយពីជាតិកាហ្វេអ៊ីន / ជាតិស្ករ។

• ហាត់ប្រាណនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចធ្វើបាន។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចបង្កើនថាមពលដល់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។ លំហាត់ប្រាណអាចជាការដើរខ្លីហែលទឹកឬយូហ្គា។ អ្នកមិនចាំបាច់បុកទំងន់នៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការហាត់ប្រាណ។

ទំនាក់ទំនងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីភាពអស់កម្លាំង

មនុស្សជាច្រើនបន្ទាបខ្លួនអស់កម្លាំងហើយមិនបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ។ វាអាចមានហេតុផលខាងវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់អស់កម្លាំងដូចជា ភាពស្លេកស្លាំង ដែលអាចត្រូវដោះស្រាយ។ ជាអកុសលមិនមានឱសថវេជ្ជបញ្ជាឬថ្នាំ OTC ដែលព្យាបាលអស់កម្លាំងនោះទេប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចកំណត់នូវអ្វីដែលជាការរួមចំណែកដល់ភាពអស់កម្លាំងនិងផ្តល់នូវដំណោះស្រាយជាក់លាក់ចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក។

_{ប្រភព:}

_{សង្គមអាមេរិកនៃជំងឺមហារីកគ្លីនិក។ ផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលដោយកាំរស្មី។}

_{វិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីក។ អស់កម្លាំង (PDQ) ។}

_{វិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីក។ ការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មនិងអ្នក។}