តម្រង់ជួរមនុស្ស 3 នាក់ផ្សេងគ្នាហើយអ្នកទទួលបាន 3 ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃឥរិយាបថដែលប្រាកដ!
មនុស្សមួយចំនួនបង្ហាញខ្លួនឯងថាជា prim និង posture ល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកផ្សេងទៀតហាក់ដូចជាចេញនិងចេញ slouches ។ ហើយអ្នកខ្លះទៀតហាក់ដូចជាអាចប្រើសាកសពរបស់ពួកគេបានល្អពោលគឺមានមេកានិចរាងកាយល្អក្នុងកំឡុងពេលចលនានិង / ឬនៅពេលដាល់ទីតាំងធម្មតាខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យវាមើលទៅដូចជាអូធម្មជាតិ។
1 -
រូបភាពក្មេងជំទង់មនុស្សភាគច្រើនដឹងពីបទពិសោធផ្ទាល់ខ្លួនថាយុវវ័យ (ក៏ដូចជាមនុស្សពេញវ័យនិងអ្នកដទៃទៀត) មានទំនោរក្នុងការចំណាយពេលច្រើនក្នុងការមើលទូរទស្សន៍ជាងការមើលពីរបៀបដែលពួកគេអង្គុយអង្គុយនិងដើរ (ដែលជាទំលាប់នៃការអង្គុយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ) ។
នេះបង្ហាញថាជាការលិចលង់ស្រួលចូលទៅក្នុងសាឡុងរហូតដល់ទៅបីបួនម៉ោងនៅខ្សែ។
ប៉ុន្តែទម្លាប់បែបនេះអាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់កនិង / ឬថយក្រោយរបស់អ្នក។ ក្មេងជំទង់ដែលមានរូបខាងលើអាចផ្លាស់ប្តូររោគសញ្ញាធូរស្រាលនិងរោគសញ្ញាធូរស្រាលនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះដោយការបណ្តុះបណ្តាល - ការវះកាត់ឆ្អឹងខ្នងដើម្បីធ្វើឱ្យធូរស្រាលនិងដោយការដាំដុះភាពតានតឹងសាច់ដុំនិង / ឬខ្សោយ។
2 -
កំណត់អត្តសញ្ញាណទម្លាប់របស់អ្នកជារឿយៗវាងាយស្រួលនិងងាយស្រួលក្នុងការសន្មតថាឥរិយាបថអ្នកមិនល្អសម្រាប់អ្នកជាងការកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងរក្សាឱ្យមានតុល្យភាពនិងជំហរគាំទ្រសម្រាប់រយៈពេលនៃសកម្មភាពដែលអ្នកចូលរួម។
រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើដើម្បីទទួលបានឥរិយាបថល្អគឺត្រូវដឹងថាតើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងកងរបស់អ្នកនៅពេលអនុវត្តសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍សូមយកស្ត្រីនៅរូបភាពខាងលើ។ ដោយផ្អែកលើជំហររបស់នាងខ្ញុំចង់និយាយថានាងកំពុងបាត់ឱកាសដ៏សំខាន់មួយដើម្បីគាំទ្រដល់រាងកាយរបស់នាង។ ជំនួសឱ្យការអង្គុយនៅលើឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់នាងនាងនឹងមានលំនាំឈើឆ្កាង។ ទម្ងន់របស់នាងត្រូវបានគាំទ្រនៅលើឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់នាងនៅលើកែងដៃស្តាំរបស់នាងហើយនៅលើផ្ទៃខាងឆ្វេង។ នេះមិនមានតុល្យភាពខ្លាំងហើយវានឹងធ្វើឱ្យនាងពឹងផ្អែកលើភាពតានតឹងសាច់ដុំដើម្បីរក្សាជំហរនៅពេលដែលគួរអោយស្តាយឆ្អឹងល្អនឹងធ្វើការងារល្អប្រសើរ។
3 -
បង្កើនឡើងរូបភាពរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើត្រូវធ្វើយ៉ាងណាពេលដែលឥរិយាបថរបស់អ្នកត្រូវការការវះកាត់។ នេះជាបញ្ជីខ្លីមួយសម្រាប់អភិវឌ្ឍជំនាញដែលមានមូលដ្ឋានល្អ។
- រៀនពី របៀបអង្គុយជាមួយឥរិយាបថល្អ ជាមួយការតម្រឹមនិងកៅអីទាំងនេះ។
- រៀនប្រភេទនៃលំហាត់ដែលនឹងជួយអ្នក កែតម្រូវឥរិយាបថរបស់អ្នក ។
- ប្រសិនបើអ្នកនៅតែឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជារឿងណាមួយនៃបញ្ហានេះ, រៀនបន្ថែមទៀតអំពី ឥរិយាបថអ្វី ។