ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាជួយបន្ថយការឈឺចាប់ចំពោះជំងឺរលាកឆ្អឹងរលាកសន្លាក់

សម្រាកនិងរកជំនួយសង្គ្រោះដោយម៉ាស្សា

ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាគឺជាការ ព្យាបាលជំនួសដែល ត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់។ សាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់ហើយមែនទេ? វាធ្វើឱ្យយល់ថាការម៉ាស្សាអាចសម្រាកនិងបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំនិងការឈឺចាប់។ តើអ្នកដឹងទេថាមានវិធីព្យាបាលម៉ាស្សាច្រើនជាង 80 ប្រភេទ?

នៅគ្រប់ប្រភេទទាំង 80 ប្រភេទអ្នកព្យាបាលម៉ាស្សារៀបចំសាច់ដុំនិងជាលិកាទន់។ វាជាបច្ចេកទេសដែលប្រែប្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាដែលអាចធ្វើទៅបានសូមពិភាក្សាពីផែនការរបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា

• អ្នកព្យាបាលរោគម៉ាស្សាភាគច្រើនប្រើដៃនិងម្រាមដៃរបស់ពួកគេប៉ុន្តែអ្នកខ្លះប្រើកំភួនដៃកែងដៃឬជើងដើម្បីរៀបចំសាច់ដុំនិងសាច់ដុំរបស់អ្នកជំងឺ។ ចំនួនសម្ពាធដែលបានប្រើនិងទិសដៅនៃចលនាគឺអថេរ។
• គោលដៅនៃការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាគឺដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំនិងជាលិការទន់បង្កើនឈាមនិងអុកស៊ីសែនដែលត្រូវបានបញ្ជូនទៅកន្លែងម៉ាស្សាកក់ក្តៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់និងបន្ថយការឈឺចាប់។
• ប្រភេទម៉ាស្សាល្បី ៗ មួយចំនួនដែលល្បីនិងពេញនិយមរួមមាន:
  ការម៉ាស្សាស៊ុយអ៊ែត - អ្នកព្យាបាលរោគផ្ដោតសំខាន់លើការប្រើជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរយៈពេលយូរ, បុកនិងកកិតលើសាច់ដុំ។ សន្លាក់ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដើម្បីជំរុញភាពបត់បែន។
  ការម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅ - គ្រូពេទ្យប្រើសម្ពាធម្រាមដៃជ្រៅផ្តោតលើសាច់ដុំដែលតឹងឬជាប់គូទ។
  ការម៉ាស្សាចំណុចកកិត - អ្នកព្យាបាលបានផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចកកើត myofascial និងប្រើជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផ្សេងទៀតផងដែរ។ ចំណុចនៃការកេះតំណាងឱ្យប្រភពនៃការឈឺចាប់កាំរស្មី។
  ម៉ាស្សាស៊ីអ៊ីត្ស៊ី - អ្នកព្យាបាលរោគអនុវត្តនូវសម្ពាធចង្វាក់ជាមួយនឹងម្រាមដៃរបស់ពួកគេទៅនឹងផ្នែករាងកាយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងថាមពលដ៏សំខាន់ដែលហៅថាជី។

• ការព្យាបាលការម៉ាស្សាជាទូទៅមានរយៈពេល 30 ទៅ 60 នាទីដោយខ្លះមានតិចឬច្រើន។ អ្នកជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃជាធម្មតាត្រូវបានគេណែនាំអោយធ្វើវគ្គបន្ត។
• ដោយអាស្រ័យលើទីតាំងនៃសាច់ដុំត្រូវបានម៉ាស្សាអ្នកអាចអង្គុយនៅលើកៅអីមួយសម្រាប់ការម៉ាស្សាប្រធានឬអ្នកអាចត្រូវបានគេសុំឱ្យកុហកនៅលើតារាង padded មួយ។ ជាទូទៅប្រេងឬម្សៅត្រូវបានប្រើដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យដៃអ្នកព្យាបាលរោគហើរលើស្បែករបស់អ្នក។

• ការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួនត្រូវតែយកមុនពេលទទួលការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា។ ទោះបីមានហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរតិចតួចក៏ដោយក៏មានបុគ្គលមួយចំនួនដែលមិនគួរទទួលការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា។ បេក្ខជនមិនសមស្របសម្រាប់ការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សារួមមានអ្នកជំងឺដែលមាន: កំណកឈាម (សរសៃឈាម)
  ការហូរឈាមរឺការវង្វេងបេះដូងសរសៃឈាមដែលខូចខាត ជំងឺពុកឆ្អឹង ការបាក់ឆ្អឹងថ្មីៗជំងឺមហារីកគ្រុនក្តៅមុខរបួសដុំសាច់សរសៃប្រសាទខូចឬការឆ្លងនិង ការរលាក នៅក្នុងតំបន់ដែលត្រូវម៉ាស្សាក៏អាចមានបញ្ហាផងដែរ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ, មានជំងឺមហារីក, មានស្បែកផុយស្រួយ, បញ្ហាបេះដូង, ជំងឺរលាកស្បែកឬប្រវត្តិនៃការរំលោភបំពានលើរាងកាយសូមពិគ្រោះជាមួយការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចុះហត្ថលេខា។

ចំណុចដែលត្រូវចងចាំ

• ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងសិក្សាអំពីផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាទៅលើស្ថានភាពសុខភាព។ វាច្បាស់ណាស់ទោះបីការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាជំរុញឱ្យមានការសម្រាកកាយខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
• ដោយសារតែប្រជាប្រិយភាពនៃការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាវាជាការចាំបាច់ដែលអ្នកត្រូវពិនិត្យព័ត៌មានបញ្ជាក់ពីអ្នកម៉ាស្សារបស់អ្នក។ អ្នកព្យាបាលកាយសម្បទាក៏ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលក្នុងការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាផងដែរ។ ស្គាល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក! សួរសំណួរដែលនឹងធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។

_{ប្រភព:
ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាជា CAM ។ NCCAM ។ ថ្ងៃទី 13 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2007 ។ https://nccih.nih.gov/health/massage ។}