ការរក្សាសុវត្ថិភាពនៅលើព្រះអាទិត្យបន្ទាប់ពីការព្យាបាលជំងឺមហារីក

វាមាន អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពចំពោះការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ - អារម្មណ៍និងវីតាមីនឌីដែលមានភាពប្រសើរឡើងព្រមទាំងភាពកក់ក្តៅផងដែរ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាការព្យាបាលដោយប្រើវិទ្យុសកម្មក៏ដូចជាការព្យាបាលដោយប្រើគីមីអាចបណ្តាលឱ្យមានការប៉ះពាល់ដល់ព្រះអាទិត្យ។ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកគួរដឹងអំពីការរក្សាសុវត្ថិភាពនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យបន្ទាប់ពីការព្យាបាលជំងឺមហារីក។

ការព្យាបាលដោយគីមីមួយចំនួនត្រូវបានគេដឹងថាបង្កើនការខូចខាតកាំរស្មីព្រះអាទិត្យអាចធ្វើទៅលើស្បែករបស់អ្នក។

ក្នុងកំឡុងពេលការព្យាបាលដោយប្រើគីមីវាជាការល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងព្រះអាទិត្យតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងការរលាកស្បែក។ នោះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវនៅផ្ទះឬជៀសវាងកន្លែងចញេទេប៉ុន្តែឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះមួកប្លាស្ទិចនៅរដូវក្តៅឬគ្របស្បែកសំលៀកបំពាក់ការពារនៅពេលដើរលើឆ្នេរ។ ។

គួរកត់សម្គាល់ផងដែរថាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំគីមីអាចមានរយៈពេលពី 1 ទៅ 2 ខែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយគីមីត្រូវបានបញ្ចប់។ ការប្រុងប្រយ័ត្នដូចគ្នានឹងត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់តំបន់នៃស្បែកដែលទទួលការព្យាបាលដោយកាំរស្មី។ ស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់អាចឆេះបានយ៉ាងងាយនិងគួរត្រូវបានការពារ។

រត់បញ្ជីត្រួតពិនិត្យកម្តៅព្រះអាទិត្យ

• ប្រើផលិតផលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ SPF 30 ។
• ពិនិត្យកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៅលើឡេលាប។
• ជារឿយៗម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 2 ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះប្រសិនបើអ្នកហែលទឹកឬបែកញើស។
• ប្រើប្រមាណមួយអោនឬពេញពេញដូងការពារឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យដើម្បីគ្របដណ្តប់ផ្នែកដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យ។
• លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមុនពេលតុបតែងមុខឬទប់ស្កាត់កំហុស។

• ចូរកុំភ្លេចត្រចៀក, មុខ, ជើង, ដៃនិងខ្នងរបស់អ្នកនៅពេលដាក់ពាក្យ។
• លាបបបូរមាត់ជាមួយ SPF ។

រីករាយជាមួយម៉ោងមាស

នៅក្នុងការថតរូបនិងនៅហូលីវូដម៉ោងមាសដែលជួនកាលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាម៉ោងវេទមន្ត - គឺជារយៈពេលមួយយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីពេលថ្ងៃរះឬមុនពេលថ្ងៃលិចនៅពេលដែលពន្លឺថ្ងៃមានពណ៌ក្រហមនិងស្រាលជាងនៅពេលព្រះអាទិត្យមានកំពស់ខ្ពស់នៅលើមេឃ។

អ្នកប្រាកដជារីករាយនឹងពេលវេលាទាំងនេះ - នៅក្នុង ជីវិត របស់អ្នក មុនពេលកើតមហារីក ។ ស្មៅចែងចាំងស្រឡះពណ៌លឿងពណ៌បៃតងសម្បូរបែបមុខមុខភ្លឺនិងសូម្បីតែសក់ខ្មៅងងឹត។ នេះគឺជាអាជ្ញាបណ្ណរបស់អ្នកដើម្បីរីករាយរាល់នាទីនៃម៉ោងមាសជាអ្នករស់រានមានជីវិតពីជម្ងឺមហារីក។

corollary គឺប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងព្រះអាទិត្យនៅពេលខ្លះនៃថ្ងៃដែលកាំរស្មីខ្លាំងបំផុតគឺចាប់ពីម៉ោង 11 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀលប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែចេញក្រៅក្នុងកំឡុងពេលទាំងនេះសូមប្រាកដថាអ្នកស្លៀកពាក់សម្រាប់ឱកាសនេះឬឧទ្យាន ក្បាលសក់របស់អ្នកនៅក្នុងតំបន់ដែលមានម្លប់ដ៏ស្រស់ស្អាត។

គ្រាន់តែជាការរំលឹក - sunburn ក្នុងអំឡុងពេលរដូវរងារហើយជាពិសេសនៅលើពពកថ្ងៃគឺជាលទ្ធភាពសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា, មិនមែនគ្រាន់តែជាអ្នកដែលមាន ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ ។ ការពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើស្បែកដែលប៉ះពាល់នឹងគឺជាគំនិតល្អពេញមួយឆ្នាំ។

អ្វីដែលត្រូវពាក់

• សម្លៀកបំពាក់ដែលរលោងជាមួយនឹងក្រណាត់ខ្យល់។ ប្រសិនបើអ្នកអាចឃើញពន្លឺតាមរយៈក្រណាត់នោះកាំរស្មីព្រះអាទិត្យអាចជ្រាបចូលបាន។
• ខោវែងសំពត់និងដៃអាវប្រសិនបើអ្នកចេញនៅពេលព្រះអាទិត្យមានពន្លឺភ្លឺច្បាស់
• មួកដែលមានស្រោមជើងធំទូលាយ (2-3 អុិនឈ៍) ឬមួកកីឡាជាមួយនឹងក្រណាត់ដែលគ្របលើខ្នងនៃកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
• វ៉ែនតាជាមួយនឹងការការពារកាំរស្មី UV ។
• សំលៀកបំពាក់ជាមួយក្រណាត់ SPF ។

កាំរស្មីទល់កាំរស្មី

ប្រសិនបើអ្នកបាត់ពន្លឺនៅរដូវក្ដៅរបស់អ្នកកុំត្រូវបានល្បួងដោយគ្រែថ្នាលក្នុងផ្ទះ។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដូចគ្នានឹងស្បែកទន់ភ្លន់របស់អ្នកដែលព្រះអាទិត្យអាចធ្វើបានដូច្នេះនេះមិនមែនជាជម្រើសល្អទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការបាញ់ថ្នាំកណ្តៀវនិងបច្ចេកវិជ្ជាស្អិតមិនមានពន្លឺព្រះអាទិត្យបានកើតមានឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ មានផលិតផលដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួននៅទីនោះដែលនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្រឡេកមើលនិងមានអារម្មណ៍ដូចជាផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូច។

ការដុសធ្មេញស្បែករបស់អ្នកដោយម្សៅលាបភ្លឺនិងការស្លៀកពាក់ពណ៌ភ្លឺអាចផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនិងបុរសនូវការជ្រើសរើស។ Ladies ក៏អាចជ្រើសរើសក្រែមលាបឬពណ៌ក្រែមលាយជាមួយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីបំភ្លឺអ្វីៗ។

សង្ខេបស៊ុន

ខណៈពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចបដិសេធថាថ្ងៃដ៏ស្រស់ស្អាតនៅលើព្រះអាទិត្យអាចមានអារម្មណ៍ល្អនោះផលវិបាកអវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកអាចមានលើសពីអត្ថប្រយោជន៍។ ភាពប្រែប្រួលស្បែកទៅនឹងព្រះអាទិត្យគឺជាផលប៉ះពាល់ជាទូទៅហើយជាធម្មតាត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំគីមីប៉ុន្តែវាអាចមានជាអចិន្ត្រៃបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយកាំរស្មី។

ខណៈពេលដែលល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅពេលដែលវាក្តៅបំផុត, ការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃខ្ពស់និងសំលៀកបំពាក់សមរម្យអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការប៉ះពាល់។

> ប្រភព:

> ការការពារជំងឺមហារីកស្បែក។ សមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិក។ http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection

> ក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ។ American Academy of Dermatology ។