ធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាអ្នកជម្ងឺមហារីក

តើអ្នកអាចធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិដោយខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកមានជំងឺមហារីកយ៉ាងដូចម្តេច? ប្រសិនបើអ្នកមានអ៊ីនធឺណិតឬអានអ្វីថ្មីៗអំពីជម្ងឺមហារីកនោះអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺភាសាលីង។ ឃ្លាដូចជា "ការតស៊ូដោយខ្លួនឯង" " ជាអ្នកជំងឺដែលមានអំណាច " និង "ការសំរេចចិត្តរួមគ្នា" សំដៅលើការផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកជំងឺនិងគ្រូពេទ្យ។

ប៉ុន្ដែតើអ្នកចាប់ផ្តើមយ៉ាងម៉េចទៅ? ពួកយើងដែលបានកើតមុនពេលជំនាន់ Y បានធំធាត់ដោយទស្សនវិជ្ជាផ្សេងគ្នាទាក់ទងនឹងតួនាទីរបស់អ្នកជំងឺនិងអ្នកថែទាំសុខភាពក្នុងការថែទាំមហារីក។ មានទំនាក់ទំនងខាងផ្លូវភេទខុសពីធម្មតាដែលអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលការព្យាបាលបន្ទាប់មកអ្នកជំងឺបានទទួលការព្យាបាល។

ថ្នាំកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ ពាក្យថា "ឱសថរួមគ្នា" សំដៅទៅលើទំនាក់ទំនងដែលជំនួសឱ្យគំរូហួសសម័យនេះអ្នកជំងឺកំពុងធ្វើការយ៉ាងសកម្មជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលជំងឺមហារីកល្អបំផុត។

អ្នកអាចឆ្ងល់ថា: "តើខ្ញុំអាចធ្វើការសំរេចចិត្តទាំងនេះដោយមិនបាច់ទៅសាលារៀនវេជ្ជសាស្រ្តយ៉ាងដូចម្តេច? តើខ្ញុំចាប់ផ្តើមតស៊ូមតិដោយខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? អានបន្តដើម្បីស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាសំណួរទាំងនេះមានសារៈសំខាន់និងដើម្បីរកមើលគន្លឹះសម្រាប់ការចាប់ផ្តើម។

1 -

តើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការតស៊ូជាមួយនឹងជំងឺមហារីក?

តស៊ូមតិសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាអ្នកជម្ងឺមហារីកមានន័យថាមានតួនាទីយ៉ាងសកម្មក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងផែនការព្យាបាល។ វាមានន័យថាអ្នកយល់ពីរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកបានចាត់ទុកថាមានហានិភ័យនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃជម្រើសនៃការព្យាបាលហើយជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកជាបុគ្គល។

ជាការពិតណាស់ដើម្បីចូលរួមក្នុងការសំរេចចិត្តនេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងច្រើនជាងអ្នកជំងឺពីអតីតកាល។ ក្រោយមកយើងនឹងចែករំលែកគំនិតលើវិធីធ្វើដូចនោះ។

ប្រសិនបើអ្នកគិតពីការតស៊ូមតិអ្នកប្រហែលជាគិតថាមនុស្សដែលតវ៉ានិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងដើម្បីសិទ្ធិរបស់ពួកគេ។ នេះមិនអាចត្រូវបានឆ្ងាយពីការពិតនៅពេលនិយាយអំពីការតស៊ូដោយខ្លួនឯងជំងឺមហារីកនោះទេ។ ក្នុងនាមជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមិនមានន័យថាមានទំនាក់ទំនងជាគូប្រជែងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញវាមានន័យថាធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាក្រុមមួយដើម្បីបង្កើតនូវផែនការព្យាបាលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ផែនការព្យាបាលមួយដែលកាន់តែពេញចិត្តសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកក៏ដូចជាវានឹងសមនឹងតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នកសម្រាប់ការថែទាំដ៏ល្អបំផុតដែលអាចធ្វើបាន។

2 -

សារៈសំខាន់នៃការតស៊ូមតិដោយខ្លួនឯង

គំនិតនៃ "ការតស៊ូមតិដោយខ្លួនឯង" មិនមែនគ្រាន់តែជាការសម្រេចចិត្តមួយទេប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នារវាងជីវិតនិងការស្លាប់។ ការសិក្សាបានប្រាប់យើងថាអ្នកជំងឺ (និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នៃអ្នកជំងឺមហារីក) ដែលបានរៀនបន្ថែមអំពីជំងឺរបស់ពួកគេនិងចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងការថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេមានគុណភាពជីវិតប្រសើរជាងមុន។ ការសិក្សាខ្លះបានលើកឡើងថាពួកគេអាចមានលទ្ធផលល្អជាងនេះផងដែរ។

ជាមួយនឹងភាពជឿនលឿននៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកមានជម្រើសកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។ ជួនកាលមានជម្រើសជាច្រើនទាក់ទងនឹងការព្យាបាលហើយមានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលអាចដឹងពីជម្រើសដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ អ្នក រស់នៅជាមួយជម្ងឺមហារីកហើយមានតែអ្នកដឹងទេថាតើអ្នកឈ្លានពានអ្នកចង់ព្យាបាលដោយរបៀបណានិងផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលអ្នកចង់អត់ធ្មត់។ អ្នកជំងឺមហារីកមិត្តភក្តិនិងសូម្បីតែស្វាមីភរិយានិងកូនរបស់អ្នកអាចសំរេចចិត្តលើផែនការខុសគ្នាប្រសិនបើពួកគេប្រឈមនឹងជំងឺមហារីក។ ការគោរពខ្លួនឯងមានន័យថាមិនត្រឹមតែធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចឆ្លើយតបទៅនឹងទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃដែលអាចមានចំណាប់អារម្មណ៍ខុសគ្នា។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរការស្រាវជ្រាវកំពុងតែពង្រីកយ៉ាងទូលំទូលាយអ្នកជំងឺឥឡូវនេះមានលទ្ធភាពប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននេះដោយមិនកំណត់ដែលពួកគេអាចអប់រំខ្លួនឯងបាន។ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដូចជា PubMed ផ្តល់នូវការសង្ខេបទៅលើទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្រ្តរាប់មិនអស់និងគេហទំព័រសម្រាប់ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្រ្តជាច្រើន។ មិត្តភក្តិម្នាក់របស់ខ្ញុំថ្មីៗនេះបាននិយាយទៅកាន់សិស្សពេទ្យដែលចូលរួមក្នុងការនិយាយថា "ដោយសារតែការទទួលបានពត៌មានវេជ្ជសាស្រ្តតាមអ៊ិនធរណេតដោយរួមបញ្ចូលជាមួយការលើកទឹកចិត្តអ្នកជម្ងឺជាច្រើននឹងដឹងពីជំងឺរបស់ពួកគេជាងអ្នក!"

ការតស៊ូដោយខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែជួយអ្នកជ្រើសរើសជម្រើសរបស់អ្នកនិងរកឃើញការព្យាបាលថ្មីៗប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាជួយកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភនិងការភ័យខ្លាចទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីក។ វាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលហើយនៅកៅអីអ្នកបើកបរ។

3 -

រៀនអំពីជំងឺមហារីករបស់អ្នក

ជំហានទីមួយក្នុងការធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់របស់អ្នកគឺត្រូវរៀនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីជំងឺមហារីករបស់អ្នក។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើដូចនេះ។

• សួរសំណួរ - សំណួរជាច្រើន។
• សូមគិតអំពីគំនិតទី 2 ដែលល្អប្រសើរនៅមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺមហារីកដែលព្យាបាលអ្នកជំងឺមហារីកដែលមានចំនួនច្រើនដូចអ្នកដែរ។
• ពិនិត្យព័ត៌មានដែលផ្តល់ដោយអ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីកនិងសមាជិកក្រុមថែទាំជំងឺមហារីកដទៃទៀត។
• ស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីករបស់អ្នកនៅលើបណ្តាញឬក្នុងបណ្ណាល័យ។
• សូមពិចារណាចូលរួមក្នុងសហគមន៍មហារីកមួយក្រុមអង្គការ មហារីក ឬ ក្រុមគាំទ្រមហារីក ។

4 -

សួរ​សំនួរ

ការសួរសំណួរគឺសំខាន់ណាស់នៅពេលនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញខាងជំងឺមហារីករបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលគ្រូពេទ្យទាំងនេះមានទម្លាប់ធ្វើការពន្យល់អំពីជំងឺមហារីកនិងជំងឺមហារីកដល់អ្នកជំងឺគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចូលក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺមហារីកដែលមានបទពិសោធន៍ខុសៗគ្នា។ កុំភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើសំណួរម្តងទៀតរហូតដល់អ្នកពេញចិត្តថាអ្នកយល់ពីចម្លើយ។

ការនាំមិត្តម្នាក់មកជាមួយអ្នកដើម្បីណាត់ជួបអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលអ្នកព្យាយាមចងចាំនូវអ្វីដែលគ្រូពេទ្យបាននិយាយ។ អ្នកខ្លះយល់ថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកត់ត្រាឬមានមិត្ដភក្ដិកត់សម្គាល់ពេលនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ។ អ្នកក៏អាចនាំយកមកយកព័ត៌មានដែលអ្នកបានផ្តល់ឱ្យដោយមិត្តភក្តិឬរកឃើញតាមអ៊ីនធឺណិត។

ចូរកុំខ្លាចថាអ្នកកំពុងប្រើពេលវេលារបស់គ្រូពេទ្យច្រើនពេក។ អ្នកជំនាញខាងជំងឺមហារីកយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការដោះស្រាយសំណួរ។ វាក៏អាចជួយសន្សំសំចៃពេលវេលារបស់អ្នកនៅពេលក្រោយនិងឈឺក្បាលនៃការហៅទូរស័ព្ទ - ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកចាកចេញពីបន្ទប់ប្រឡងជាមួយនឹងសំណួរដែលអ្នកបានឆ្លើយ។

រក្សាក្រដាសកត់សម្គាល់នៅចន្លោះពេលនៃការបើកមើលហើយបើសិនជាសំណួរមិនចាំបាច់សូមសរសេរដោយខ្លួនឯងដើម្បីសួរនៅពេលក្រោយ។

5 -

ទស្សនៈទីពីរ

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពាក្យសម្ដីចាស់ "ក្បាល 2 គឺល្អជាង 1. " នៅក្នុងថ្នាំដែលធ្វើឱ្យប្រហោងពិតប្រាកដហើយវាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺមហារីកនឹង ស្នើសុំគំនិតទីពីរ ។

វាសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាគ្រូពេទ្យម្នាក់មិនអាចដឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីគ្រប់ប្រភេទនិងប្រភេទរងនៃគ្រប់ជំងឺមហារីកទាំងអស់នោះទេ។ ជាមួយនឹងការរីកចំរើននេះការរីកចម្រើននៃការព្យាបាលនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួនកំពុងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងឧទាហរណ៍ថ្នាំថ្មីសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺមហារីកសួតត្រូវបានអនុម័តក្នុងកំឡុងពេលពីឆ្នាំ 2011 ដល់ឆ្នាំ 2015 ជាងអំឡុងពេល 40 ឆ្នាំមុនឆ្នាំ 2011. ក្រៅពីការព្យាបាលដែលបានអនុម័តអ្នកជំងឺមហារីកមួយចំនួនអាច ត្រូវបានគេស្គាល់កាន់តែច្រើនជាមួយនឹង ការសាកល្បងព្យាបាលដែលកំពុងរីកចម្រើនសម្រាប់ជំងឺមហារីករបស់អ្នក - ការសាកល្បងដែលអាចមានជាក់លាក់ចំពោះទម្រង់ម៉ូលេគុលជាក់លាក់នៃជំងឺមហារីករបស់អ្នក។

វាត្រូវបានគេរកឃើញថាលទ្ធផលនៃការវះកាត់ចំពោះជំងឺមហារីកអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ។ ឧទាហរណ៍ការព្យាបាលកម្រិតខ្ពស់ (ជាទូទៅការវះកាត់ជាច្រើនត្រូវបានធ្វើ) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការរស់រានមានជីវិតក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកសួត។ សូមពិនិត្យមើលការណែនាំទាំងនេះអំពីការ ជ្រើសរើសមជ្ឍមណ្ឌលព្យាបាលមហារីក ។

កត្តាមួយទៀតដែលជួនកាលត្រូវបានគេមើលរំលងគឺបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គ្រូពេទ្យ។ នៅពេលនិយាយអំពីជំងឺមហារីកអ្នកប្រហែលជាធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យក្នុងរយៈពេលយូរ។ វាត្រូវចំណាយប្រាក់ដើម្បីរកគ្រូពេទ្យដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកហើយទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលនិងមានទំនុកចិត្តក្នុងការថែទាំរបស់អ្នក។

អ្វីដែលមនុស្សមួយចំនួនមិនដឹងគឺទោះបីជាគ្រូពេទ្យគំនិតទីពីរ (ឬទីបីឬទីបួន) របស់អ្នកណែនាំពីគម្រោងព្យាបាលដូចគ្នានេះដំបូងអ្នកនឹងមានការធានាថាអ្នកមិនបានទុកស្លឹកដែលបានរកឃើញនៅពេលអ្នកបន្តទៅមុខជាមួយ ថែទាំ។ សន្តិភាពនៃចិត្តអាចជាតំលៃមិនអាចកាត់ថ្លៃ។

6 -

រកពត័មានព៌ត័មានព៌ត័មានតាមអ៊ិនធរណេត

ខណៈពេលដែលមានពត៌មានពេទ្យជាច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅលើបណ្តាញអ៊ីនធឺណែតបច្ចុប្បន្ននេះមិនមានបទបញ្ជាណាមួយដែលអាចផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មាននេះបានទេ។ ហេតុដូច្នេះវាអាចពិបាកក្នុងការដឹងថាតើព័ត៌មានដែលបង្ហាញលើការស្វែងរកហ្គូហ្គោលត្រូវបានសរសេរដោយក្រុមប្រឹក្សាគ្រូពេទ្យឬកូនប្រុសអាយុ 13 ឆ្នាំរបស់អ្នកជិតខាងរបស់អ្នកជិតខាងរបស់អ្នក។

តើអ្នកគួររកមើលអ្វីខ្លះដើម្បី ស្វែងរកពត៌មានពេទ្យនៅលើអ៊ីនធឺណេត ?

• ពិនិត្យ URL ។ ប្រសិនបើវាបញ្ចប់ដោយ .gov, .org, ឬ .edu ប្រហែលជាអាចទុកចិត្តបានច្រើនជាងគេហទំព័រដែលបញ្ចប់ដោយ .com ។ មានតំបន់បណ្ដាញ .COM ដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួនប៉ុន្តែពិនិត្យមើលលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្សេងទៀតនៅក្នុងការវិនិច្ឆ័យព័ត៌មាន។
• តើអ្នកណាជាអ្នកនិពន្ធ? តើបុគ្គលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអត្ថបទនេះគឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែរឬទេ?
• អត្ថបទនេះត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញដោយគ្រូពេទ្យអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពផ្សេងទៀតឬក្រុមការពិនិត្យសុខភាព?
• តើប្រភពព័ត៌មានត្រូវបានចុះបញ្ជីឬទេ? បើដូច្នេះតើព័ត៌មានគុណភាពយោងទាំងនេះដូចជាការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ដ្រដែលពិនិត្យមើលដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាឬទេ?
• តើអ្នកអាចបែងចែកយ៉ាងច្បាស់នូវព័ត៌មានដែលកំពុងត្រូវបានពិភាក្សាពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែរឬទេ?
• តើមានតំណភ្ជាប់ទៅនឹងព័ត៌មានបន្ថែមទៀតទេប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់សិក្សាពីប្រធានបទនេះឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ?

7 -

ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយសហគមន៍មហារីក

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់មុនការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយក្រុមគាំទ្រជំងឺមហារីកសហគមន៍ជំងឺមហារីកតាមប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឬអង្គការមហារីកអាចមានតម្លៃក្នុងការអប់រំខ្លួនអ្នកអំពីជំងឺមហារីក។

ការព្រមានមួយគឺថាវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាព័ត៌មាននៅក្នុងបន្ទប់ជជែកនិងពីអ្នកជំងឺម្នាក់ៗអាចមិនទាក់ទងនឹងអ្នកឬសូម្បីតែអាចខុសទាំងអស់។ ប៉ុន្តែសហគមន៍ទាំងនេះអាចជាចំណុចចាប់ផ្តើមមួយដ៏ល្អជាពិសេសបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកគួរសួរសំណួរអ្វី។ ឧទាហរណ៍តើហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរសួរគ្រូពេទ្យអំពី ការធ្វើម៉ូលេគុលប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមហារីកសួត ?

មុនពេលបញ្ជូនព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនណាមួយសូមពិនិត្យមើលគន្លឹះទាំងនេះនៅលើ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីក ។

8 -

ធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីឱ្យមានការសម្រេចចិត្តខាងវេជ្ជសាស្ត្រដែលល្អ

នៅពេលអ្នកបានសួរសំណួរនិងប្រមូលព័ត៌មានវេជ្ជសាស្រ្ត តើអ្នកអាចធ្វើការសំរេចចិត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តល្អ អំពីការថែទាំរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? មិនដូចកាលពីមុននៅពេលដែលមានជម្រើសតិចតួចសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺមហារីកនោះឥឡូវនេះមានជម្រើសជាច្រើនដែលត្រូវបានអនុម័តនិងមាននៅក្នុងការសាកល្បងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត - សម្រាប់អ្នកដើម្បីជ្រើសរើស។

ដូចជាការសម្រេចចិត្តជាច្រើនដែលយើងធ្វើក្នុងជីវិតរបស់យើងការបំបែកដំណើរការចុះអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលជាពិសេសនៅពេលអ្នកកំពុងប្រឈមនឹង អារម្មណ៍ដែលអមជំងឺរោគមហារីក ។

1. ចំណាយពេលរបស់អ្នក។ ការសំរេចចិត្តអំពីការព្យាបាលជំងឺមហារីកមិនតែងតែជារឿងបន្ទាន់នោះទេអ្នកអាចចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃឬពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីអង្គុយមើលនិងវិភាគជម្រើសរបស់អ្នក។
2. និយាយជាមួយអ្នកដទៃ។ បំភ្លេចជម្រើសរបស់អ្នកដោយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក; ពិភាក្សាជាមួយពួកគេជាមួយក្រុមការងារថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកហើយពិចារណានិយាយជាមួយអ្នកដទៃតាមរយៈក្រុមគាំទ្រមហារីកឬសហគមន៍ជំងឺមហារីកលើអ៊ីនធឺណិត។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាការបញ្ចូលនេះអាចជាការដ៏មានតម្លៃប៉ុន្តែការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយគឺស្ថិតនៅទីបំផុតចំពោះអ្នក។ កុំមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធក្នុងការសម្រេចចិត្តដែលមិនត្រឹមត្រូវសំរាប់អ្នកផ្ទាល់។
3. ថ្លឹងថ្លែងអំពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃជម្រើសរបស់អ្នក ។ បន្ថែមពីលើការយល់ដឹងពីប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលអ្នកនឹងចង់ពិចារណាពីកត្តាដទៃទៀតដូចជាផលប៉ះពាល់ហានិភ័យហានិភ័យចំណាយលើនិងលើសពីអ្វីដែលការធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកនិងកត្តាចាំបាច់ដូចជាការធ្វើដំណើរសម្រាប់ការថែទាំការថែទាំកុមារនិង ពេលវេលាឈប់សម្រាក។

ការធ្វើសេចក្តីសម្រេចរួមគ្នាមានន័យច្រើនជាងមិនគ្រាន់តែស្តាប់ដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកឬផ្តល់ការយល់ព្រម។ ដំណើរការនេះបន្ថែមលើការវាយតម្លៃអត្ថប្រយោជន៍និងហានិភ័យនៃជម្រើសនៃការព្យាបាលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើគុណតម្លៃគោលដៅនិងអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ជម្រើសដែលអ្នកជ្រើសរើស។

9 -

នៅពេលដែលអ្នកតស៊ូដើម្បីធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់របស់អ្នក

តើមានអ្វីប្រសិនបើអ្នកមិនមានភាពប្រាកដប្រជានិងមិនចូលចិត្តការប្រឈមមុខគ្នានោះ? តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនហើយមិនចង់សួរសំណួរ? ខ្ញុំធ្លាប់ឮមនុស្សនិយាយថាពួកគេចង់ក្លាយជាអ្នកជម្ងឺឬភ័យខ្លាចថាប្រសិនបើពួកគេសួរសំណួរច្រើនពេកឬខ្លាំងពេកគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេនឹងមិនចូលចិត្តពួកគេទេ។

អ្នកខ្លះទៀតភ័យខ្លាចថាវានឹងលេចឡើងជាសញ្ញា hypochondriac ប្រសិនបើពួកគេត្អូញត្អែរអំពីរោគសញ្ញាច្រើនពេក។ ឧទាហរណ៍ពួកគេអាចស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបង្កើតការឈឺចាប់ដោយភ័យខ្លាចថាប្រសិនបើពួកគេមានរោគសញ្ញាដែលកាន់តែអាក្រក់នោះពួកគេនឹងត្រូវគេបណ្តេញចេញ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការតស៊ូមតិដោយខ្លួនឯងសូមពិចារណាអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងតស៊ូមតិដើម្បីមិត្តភក្តិក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។ តើអ្នកនឹងសួរអ្វី? តើអ្នកនឹងនិយាយយ៉ាងណា? ប្រសិនបើអ្នកនិយាយរកមិត្តភក្តិសូមនិយាយដោយខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែពិបាកក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយនោះជម្រើសមួយគឺត្រូវមានមិត្តភក្តិឬអ្នកគាំទ្រជាទីស្រឡាញ់ជាមួយអ្នក។ ខ្ញុំបានធ្វើរឿងនេះដោយផ្ទាល់សម្រាប់មិត្តភក្តិដែលមានជំងឺមហារីក។ វាអាចមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការមានអ្នកដទៃសួរសំណួរពិបាក ៗ ឬដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបដែលអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងការថែទាំរបស់អ្នក។ នៅក្នុងការកំណត់នេះមិត្តរបស់អ្នកអាច "លេងប្រុសអាក្រក់" ខណៈពេលដែលអ្នកដើរតួរជា "អ្នកជំងឺល្អ" ។

10 -

ក្នុងនាមជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងការធានារ៉ាប់រងសុខភាព

វាមិនគ្រាន់តែជាសុខភាពរបស់អ្នកទេអ្នកប្រហែលជាត្រូវតស៊ូមតិក៏ប៉ុន្តែសៀវភៅហោប៉ៅរបស់អ្នកក៏ល្អដែរ។ ដោយមានផែនការធានារ៉ាប់រងច្រើនប្រភេទដែលភាគច្រើនមានដែនកំណត់ខុស ៗ គ្នានិងលំដាប់នៃការព្យាបាលជម្រើសរបស់អ្នកសម្រាប់ផែនការព្យាបាលមួយអាចលើសពីចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកបានដឹងអំពីវិធីព្យាបាលជំងឺមហារីកប្រភេទរបស់អ្នកដែលត្រូវបានផ្តល់ជូននៅមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺមហារីកដែលមិនស្ថិតនៅក្រោមអ្នកផ្តល់សេវាដែលមានការពេញចិត្ត (លំដាប់ទីមួយ) នៅក្នុងផែនការធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នក។

អានតាមរយៈគោលការណ៍ធានារ៉ាប់រងសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ កំហុសឆ្គងធម្មតា ដូចជាមិនចរចាថ្លៃចំណាយលើការថែទាំពីបណ្តាញអាចមានតម្លៃខ្ពស់ប៉ុន្តែវាអាចការពារបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងការគិតទុកជាមុន។ និយាយជាមួយក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកអំពីផ្នែកណាដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនប្រាកដប្រជានិងសុំឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលករណីរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកស្ថិតក្រោមការលើកលែងចំពោះច្បាប់មួយ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ពីវិក្កយបត្ររបស់អ្នកឬមើលឃើញការគិតថ្លៃអ្នកមិនរំពឹងទេកុំគ្រាន់តែទទួលយក។ ធ្វើការហៅទូរស័ព្ទ។ ជួនកាលការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អអាចបណ្តាលឱ្យមានការ បដិសេធការធានារ៉ាប់រង សូម្បីតែអ្វីមួយដែលមានភាពសាមញ្ញដូចជាការបង្កើតថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតរបស់អ្នកដោយមិនត្រឹមត្រូវនៅលើទម្រង់គ្លីនីក។ ពិនិត្យមើល គន្លឹះ ទាំងនេះ អំពីរបៀបដើម្បីប្រឆាំងនឹងការបដិសេធការធានារ៉ាប់រង ។

មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាចង់ពិចារណាជួលអ្នក តស៊ូមតិវិក័យប័ត្រវេជ្ជសាស្រ្ត នៅពេលដែលគ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងដំណើរការធានារ៉ាប់រងទាំងមូល។ អ្នកប្រហែលជាមិនយល់ពីវិក័យប័ត្ររបស់អ្នកត្រូវបានហឹង្សាជាមួយអ្នកដែលធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកត្រូវបានគេបដិសេធមិនបង់ប្រាក់ឬមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលគំនិតនៃការតម្រៀបតាមឯកសារទាំងនោះគឺហួសហេតុពេក។ អ្នកប្រហែលជាស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការយកវិធីសាស្រ្តនេះព្រោះនេះគឺជាសេវាកម្មបង់ថ្លៃ - វាមិនមានសេរីភាពនោះទេប៉ុន្តែអាស្រ័យទៅលើស្ថានភាពរបស់អ្នកវាអាចជាប្រាក់ដួងដូរលុយល្ងង់របស់អ្នកដទៃដើម្បីធ្វើវាតែម្នាក់ឯង។ ជាការពិតវិក័យប័ត្រវេជ្ជសាស្រ្តគឺជាបុព្វហេតុចំបងនៃការក្ស័យធនផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។

11 -

ជំហានបន្ទាប់ក្នុងការតស៊ូមតិ

ការរៀនធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិដោយខ្លួនឯងជាមួយជំងឺមហារីកគឺដូចជាការឡើងភ្នំ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលបានរកឃើញវិធីរបស់ពួកគេនៅឯកិច្ចប្រជុំកំពូលនេះចង់ចែករំលែកអ្វីដែលពួកគេបានរៀនជាមួយអ្នកដទៃដែលកំពុងចាប់ផ្តើមដំណើររបស់ពួកគេ។ តម្រូវការដើម្បីផ្តល់ត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងវិធីមួយចំនួន។

ពិតប្រាកដណាស់ជំងឺមហារីកហត់នឿយហើយមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងមានអារម្មណ៍បែបនេះទេ។ ប៉ុន្ដែការគាំទ្រនិងដំបូន្មានរបស់អស់អ្នកដែល«នៅទីនោះ»គឺជាការលួងលោមដ៏អស្ចារ្យដល់អ្នកដទៃ។

អ្នកមិនចាំបាច់រត់ម៉ារ៉ាតុងឬនិយាយជាអន្តរជាតិដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នានោះទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកទេ។ ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកកំពុងកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ; ជាមួយសហគមន៍ជាច្រើនរួមបញ្ចូលទាំងអ្នកជំងឺអ្នកថែទាំក្រុមអ្នកតស៊ូមតិអ្នកស្រាវជ្រាវនិងអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ ជាការពិតមួយក្នុងចំណោមភាពជឿនលឿនថ្មីៗបំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺមហារីកត្រូវបាន "ស្រាវជ្រាវដោយអ្នកជម្ងឺ" និងការស្រាវជ្រាវព្យាបាលដែលត្រូវបានធ្វើឡើងជាការឆ្លើយតបដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការផ្ដល់យោបល់ដោយអ្នកដែលមានជំងឺនេះ។

ឧទាហរណ៍ក្រុមមហារីកជាច្រើនដូចជា LUNGevity និង Lung Cancer Alliance សម្រាប់ជំងឺមហារីកសួតឬ Inspire មានសហគមន៍មនុស្សដ៏អស្ចារ្យនៅគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេ។ អង្គការមួយចំនួនក្នុងចំណោមអង្គការទាំងនេះក៏ផ្តល់សេវាកម្មផ្គូរផ្គង (ឧទាហរណ៍ LUNGevity Lifeline) ដែលអ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថ្មីៗអាចភ្ជាប់ជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺនេះបាន។

នៅលើកំណត់សម្គាល់ចុងក្រោយមិនថាអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅរកជំងឺមហារីកនោះទេវាជារឿងល្អក្នុងការទទួលបានព័ត៌មាន។ ការស្រាវជ្រាវត្រូវបានធ្វើឡើងមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់វិធីដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបន្ថយហានិភ័យដែលមហារីកនឹងត្រលប់មកវិញ។

_{ប្រភព:}

_{សង្គមអាមេរិកនៃជំងឺមហារីកគ្លីនិក។ ការទទួលយកការថែទាំរបស់អ្នកដោយ Cancer.net ។ ចូលមើល 07/01/15 ។}

_{Hagan, T. , និង J. Donovan ។ ការតស៊ូមតិខ្លួនឯងនិងមហារីក: ការវិភាគគំនិត។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការថែទាំកម្រិតខ្ពស់ ។ ឆាំ 2013. 69 (10): 2348-59 ។}

_{Luchtenborg, M. et al ។ កម្រិតនីតិវិធីខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងភាពប្រសើរឡើងនៃការរស់រានមានជីវិតបន្ទាប់ពីការវះកាត់ជំងឺមហារីកសួត។ ទិនានុប្បវត្តិនៃវិទ្យាស្ថានជំងឺមហារីកជាតិ ។ ឆាំ 2013. 31 (15): 3141-3146 ។}