កុំធ្វើឱ្យជំងឺហឺតអាឡែស៊ីទាំងអស់នេះកើតឡើងនៅរដូវផ្ការីកនេះ

រដូវវស្សានៅរដូវផ្ការីកបានចាប់ផ្តើមទោចក្រយានយន្តដែលខ្ញុំរស់នៅ។ កុំអោយបញ្ហាអាល់ល៊ែហ្ស៊ីទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យខូចខាតរោគហឺតរបស់អ្នក។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើគឺការធ្វើផែនការតិចតួចហើយគន្លឹះទាំងប្រាំនេះនឹងជួយ។

1 -

ការដេកជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក

ការដេកជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមិនមែនជាគំនិតដ៏ល្អទេប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺតគ្រប់ពេលវេលា។ ដោយសារហេតុផលមួយចំនួន (សត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំគឺត្រី) ខ្ញុំរកឃើញការអនុវត្តជាក់ស្តែងនេះជាទូទៅក្នុងខែរដូវក្តៅបើប្រៀបធៀបទៅនៅសល់នៃឆ្នាំទោះបីជាខ្ញុំមិនប្រាកដថាហេតុអ្វី។

គោលបំណងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នកជម្ងឺហឺតគឺដើម្បីឱ្យបន្ទប់គេងជាកន្លែងចិញ្ចឹមសត្វដោយឥតគិតថ្លៃ។ ការគ្រប់គ្រងការបង្ក្រាបនៅក្នុងបន្ទប់ដេកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតរបស់អ្នក។

ទោះបីជាអ្នកមិនមានប្រតិកម្មទៅនឹងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកក៏ដោយក៏ធូលីនិងកត្តាសក្តានុពលផ្សេងៗទៀតអាចត្រូវបានដឹកដោយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទៅក្នុងបន្ទប់ដេករបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកជំងឺជាច្រើនមានបញ្ហាអាឡែស៊ីចំពោះសត្វចិញ្ចឹមក្នុងរយៈពេលយូរ។ នេះមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ទេដោយសាររោគសញ្ញាវិវត្តជាបណ្តើរ ៗ ។

ខណៈពេលដែលគ្រែរបស់អ្នកមើលទៅដូចជាកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពហើយរូបភាពសត្វដែលត្រូវបានរុំឡើងជាមួយនឹងម្ចាស់របស់វាគឺពិតជាគួរឱ្យស្រលាញ់សត្វដំរីនិងធូលីនឹងចូលទៅក្នុងគ្រែរបស់អ្នកហើយវានឹងត្រូវការសម្អាតជាញឹកញាប់។ អ្នកនឹងមានភាពប្រសើរជាងមុនក្នុងការរក្សាបន្ទប់គេងរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ។

2 -

ការគេងជាមួយបង្អួចបើក

ខ្ញុំរស់នៅក្នុងរដ្ឋ Louisiana និងស្រឡាញ់រត់គេចទៅរដ្ឋ Colorado នៅនិទាឃរដូវ / រដូវក្តៅ។ ផ្នែកមួយនៃផ្នែកដ៏អស្ចារ្យបំផុតអំពីអាកាសនេះគឺអាកាសខ្យល់ត្រជាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការដេកលក់ជាមួយនឹងបង្អួចបើកយ៉ាងច្រើនបង្កើនការប៉ះនឹងលំអងរបស់អ្នក - សំខាន់អ្នកនាំយកផ្ទះខាងក្រៅចូល!

ការបិទបង្អួចបិទនិងប្រើប្រព័ន្ធម៉ាស៊ីនត្រជាក់អាចជួយកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ដល់បំពង់។ ប្រព័ន្ធម៉ាស៊ីនត្រជាក់អាចជួយអ្នកបានតាមរយៈការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវខ្យល់អាកាស។ ប្រព័ន្ធម៉ាស៊ីនត្រជាក់អាចនាំមកនូវខ្យល់អាកាសត្រងនិងយកខ្យល់កខ្វក់ចេញពីផ្ទះរបស់អ្នក។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរគ្រូពេទ្យមួយចំនួនណែនាំឱ្យប្រើខ្យល់អាកាសល្អិតល្អន់ឬ HEPA តម្រង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានវិធានការគ្រប់គ្រងដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនហើយអ្នកប្រហែលជាចង់សួរខ្លួនឯងថាតម្រង HEPA ជួយឱ្យជំងឺហឺតរបស់ខ្ញុំប្រសើរឡើងមុននឹងទិញ។

3 -

អ្នកទទួលបានសត្វចិញ្ចឹម Hypoallergenic

ខ្ញុំមានអ្នកជំងឺដែលស្តាប់ខ្ញុំអំពីសត្វចិញ្ចឹមហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់មកវិញជាច្រើនខែក្រោយមកពួកគេបាននិយាយថាពួកគេមានសត្វចិញ្ចឹម។ ខណៈពេលដែលមិនមានសត្វ "hypoallergenic" ពិតប្រាកដសត្វមួយចំនួនផលិតអាឡែរតិចជាងអ្នកដទៃទៀតហើយអាចជាជម្រើសល្អជាងប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានសត្វចិញ្ចឹម។ ឬពិចារណាសត្វមួយក្នុងចំណោមសត្វដូចខាងក្រោមដែលជាធម្មតាមិនធ្វើឱ្យជម្ងឺហឺតឬអាឡែស៊ីកាន់តែអាក្រក់ឡើង:

• ត្រី
• ក្តាម Hermit
• ពស់
• អណ្តើក

4 -

មិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការរាប់ពាន់ផាយ

បរិមាណប៉ូតាស្យូមអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងជំងឺហឺតរបស់អ្នក។ ការជៀសវាងអាឡែរហ្សីគឺជាមធ្យោបាយមួយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបង្ការជំងឺហឺតរបស់អ្នក។ វាសមហេតុផលដែលអ្នកប្រហែលជាចង់ជៀសវាងសកម្មភាពនៅខាងក្រៅប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាននៅពេលដែលមាន ចំនួនច្រើន ។

5 -

ចំណាយពេលក្រៅម៉ោងនៅពេលម៉ោងខុស

ការដឹងបន្តិចបន្តួចអំពីថាតើអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់ជំងឺហឺតរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកសម្រេចចិត្តថាពេលណាល្អបំផុតដើម្បីចេញទៅក្រៅ។ ប្រសិនបើក្តៅនិងខ្យល់សើមនាំឱ្យរលាកនៅក្នុងសួតរបស់អ្នកបន្ទាប់មកចំណាយពេលនៅពេលព្រឹកអាចល្អសម្រាប់អ្នក។ ដូចគ្នានេះដែរប្រសិនបើជំងឺផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់អ្នកប្រហែលជាចង់រៀបចំសកម្មភាពបន្ថែមក្នុងផ្ទះ។ ពាក់

រៀនបន្ថែមអំពីជំងឺហឺតរបស់អ្នក

• ស្រែកយំ
• តឹង​ដើមទ្រូង
• ក្អក
• ដង្ហើមខ្លី

6 -

បញ្ហាជំងឺហឺតដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នក & ប្រភព

យើងចង់ជួយអ្នកអោយគ្រប់គ្រងរោគហឺតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំចង់ឮពីបញ្ហាជំងឺហឺតដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកដូច្នេះយើងអាចព្យាយាមជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតដំណោះស្រាយឬយល់ពីវិធីជួយ។ អ្នកប្រហែលជាមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលមានបញ្ហានោះទេ។ ចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទីរៀបរាប់អំពីបញ្ហារបស់អ្នកដូច្នេះយើងអាចបង្កើតដំណោះស្រាយជាមួយគ្នា។

7 -

សំណួរ & ប្រភព

មានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃអ៊ីម៉ែលអ៊ីម៉ែលខ្ញុំជាមួយនឹងសំណួរឬបញ្ហាណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍សូមមេត្តាចែករំលែកវាទៅបណ្តាញសង្គមដែលពេញចិត្តរបស់អ្នកដោយប្រើប៊ូតុងចែករំលែកសង្គមមួយនៅខាងលើឬចុះហត្ថលេខាលើព្រឹត្តិបត្រជំងឺហឺតដោយឥតគិតថ្លៃរបស់យើងដើម្បីទទួលបាននូវព័ត៌មានអំពីរោគហឺតថ្មីៗបំផុត។

ប្រភព

1. ជំងឺហឺតនិងអាឡែរហ្សីមូលនិធិអាមេរិច។ តើខ្ញុំត្រូវដឹងអ្វីខ្លះអំពីអ្នកសម្អាតខ្យល់? ចូលមើលនៅថ្ងៃទី 7 ខែសីហាឆ្នាំ 2014 ។
2. សែល C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. តើការប្រើថ្នាំសំអាត HEPA នៅក្នុងផ្ទះរបស់កុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានជំងឺហឺតរំខានដល់សត្វឆ្មានិងឆ្កែទាំងអស់អាចបន្ថយការរំងាប់ញ័រនិងរោគសញ្ញានៃអាឡែរហ្សីនៅក្នុង ធូលីរឹង? Int Arch Allergy Immunol ។ 2009 148 (1): 23-30 ។ ថ្ងៃទី 21 ខែសីហាឆ្នាំ 2008 ។
3. ដាយអាណាបេបា។ ជំងឺហឺត - រត់ជាមួយវា។ ចូលមើលនៅថ្ងៃទី 12 ខែមេសាឆ្នាំ 2015 ។