មធ្យោបាយសាមញ្ញដើម្បីដាក់ប៉ារ៉ាស់ស្យ៉ុក
អ្នកដែលមានជំងឺ sclerosis ច្រើនហៅថា paresthesia គឺជាឈ្មោះព្យាបាលដែលមានការ ស្ពឹកនិងឈឺពុះស្អែក នៅក្នុងផ្នែកនៃរាងកាយ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ជើងនិងជើងដៃនិងដៃហើយក្នុងករណីកម្រសូម្បីតែ មាត់ ។ អ្វីដែលលើសពីនេះទៅទៀតពួកគេអាចមានភាពថេរនិងមិនស្រួល - ជាការរំឭកមិនចេះចប់ដែលអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
ជាអកុសលអារម្មណ៍កំប្លែងដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារោគសញ្ញា "មិនល្អ" មានន័យថាវាជាអ្វីដែលវាមានប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនអាក្រក់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការបំពេញមុខងារនោះទេ។
ក្រៅពីនេះនៅចំណុចនេះមានតិចតួចណាស់ដែលវិទ្យាសាស្រ្តទំនើបឬថ្នាំពេទ្យអាចធ្វើបានដើម្បីបន្ថយភាពស្ងប់ស្ងាត់។
នៅលើផ្នែកភ្លឺមិនមានវិធីត្រង់ដើម្បីព្យាបាលការ ស្ទះសរសៃឈាមនោះ បានជំរុញអ្នកជម្ងឺ MS ជាច្រើនឱ្យបង្កើតវិធីព្យាបាលដោយខ្លួនឯងដែលភាគច្រើនមានសុវត្ថិភាពនិងអាចមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើម្រាមជើងឬម្រាមដៃរន្ធត់គឺជាការពិតនៃជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹង MS, នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាទាំងនេះមានការរំខានតិចតួច។
- ហៅទូរស័ព្ទទៅអ្នកឯកទេសខាងកាយសម្បទា។ កក់សម័យប្រជុំជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់ឬអ្នកព្យាបាលម៉ាស្សា (ឬអ្នកទាំងពីរ) ដែលធ្វើការជាមួយរោគសញ្ញា MS ។
- បុកទំពារ។ ការអនុវត្តយោគៈជាទៀងទាត់អាចពង្រឹងនិងពង្រីកសាច់ដុំដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដោះស្រាយនូវរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។ ការលាតសន្ធឹងជាទូទៅអាចជួយបាន។
- ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធ្លាក់ចុះ។ ម៉ាស្សាម៉ាស្សាទៅក្នុងដៃនិងជើងដៃនិងជើងរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកបុកបាវ។
- ទឹកកកការឈឺចាប់ណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការស្ទះសរសៃឈាមឬកញ្ចប់ទឹកកកឬក្រែមធ្វើឱ្យត្រជាក់ដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាឬជែលដែលធ្វើជាមួយថ្នាំម៉ាសដូចជាជីវហ្វ្រេសអាចជួយបន្ធូរបន្ថយជាបណ្តោះអាសន្ន។
- មានអារម្មណ៍ថាកំដៅ។ កន្សែងក្តៅឬមួនឈឺសាច់ដុំដូចជា ខ្លាបាលី អាចមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះអ្នកជាងជំងឺផ្តាសាយ។ សាកល្បងទាំងពីរ។
- រាំរបាំ។ ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកកំពុងរំខានអ្នកនៅពេលអ្នកនៅលើគ្រែសូមយកវាមកប៉ះឬថើបគ្នា។ ចង្វាក់បេះដូងតូចអាចរំខានអ្នកពីភាពមិនស្រួល។
- បន្ថែមស្រទាប់។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅពេលយប់ធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងពេកវាហាក់ដូចជាថាក្រដាសអាត់ត្រូវបានខ្ទាស់ប្រឆាំងនឹងដៃឬជើងរបស់អ្នកនៅពេលដែលវាផ្លាស់ទីទៅនឹងក្រដាសហើយព្យាយាមដេកនៅក្នុងដៃរឺកជើង។
- ចុកវាទៅនឹងការឈឺចាប់។ ស្រោមជើងបង្ហាប់ជួយមនុស្សមួយចំនួនទទួលបានការធូរស្បើយពីការស្ទះសរសៃរនៅជើងនិងជើង។
- ផ្តល់ឱ្យដោយខ្លួនឯង។ ការអង្គុយនិងការដេកខ្លះអាចធ្វើឱ្យស្ពឹកនិងហៀរ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬអ្នកឯកទេសខាងវះកាត់រាងកាយដើម្បីណែនាំវិធីដែលអ្នកអាចប្រើខ្នើយឬខ្នើយពិសេសដើម្បីប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ។
- កុំគិតពិចារណាពីវា។ ការផ្លាស់ប្តូររោគសញ្ញាសូម្បីតែស្រាលក៏អាចធ្វើអោយអ្នកព្រួយបារម្ភថា MS របស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ទៅ ៗ ។ នេះជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយក្នុងការចាក់ផ្សាយខ្សែភាពយន្តរបស់តារាសម្តែង Michael J. Fox ដែលជាជើងឯកជំងឺ Parkinson ដែលបាននិយាយថា "ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលមិនធ្លាប់កើតមានឡើងនោះការព្រួយបារម្ភអំពីវាគឺជាពេលវេលាដែលខ្ជះខ្ជាយ។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីមួយហើយវាធ្វើ កើតឡើងបន្ទាប់មកអ្នកនឹងរស់នៅវាពីរដងហើយហេតុអ្វីបានធ្វើដូច្នេះ? "