ឈប់ជក់បារីធ្វើឱ្យជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមទាបដែរឬទេ?

ការញាក់នីទ័រទីនបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាទាំងអស់ដែលអាចអោយអ្នកជក់បារីថ្មីៗមានអារម្មណ៍ញ័រនិងមិនស្រួលប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះការស្រាវជ្រាវមិនបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការឈប់ជក់បារីនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបនោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការជក់បារីនិងការជក់បារី។ សូមពិនិត្យមើលកាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលវាកើតឡើង។

របៀបជក់បារីប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាម

ពេលដែលហឺតជាតិនីកូទីននៅក្នុងផ្សែងបារីរារាំងការ បញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន ដែលជាជាតិអ័រម៉ូនដែលជួយស្ករចូលក្នុងកោសិកានៃខ្លួនយើងដែលវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ថាមពល។

អាំងស៊ុយលីនក៏យកជាតិស្ករច្រើនពេកចេញពីឈាមនៅពេលចាំបាច់ផងដែរ។ ដោយសារតែនេះអ្នកជក់បារីមានទំនោរកើតមានជាតិស្ករច្រើនពេកដែលមានន័យថាពួកគេមានជាតិស្ករច្រើនពេកក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។ តាមរបៀបនេះជាតិនីកូទីនដើរតួនាទីជាអ្នកបង្ក្រាបចំណង់អាហារ។ វាក៏ធ្វើអោយអ្នកជក់បារីប្រឈមនឹង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ការឈប់ជក់បារីនិងជាតិស្ករក្នុងឈាម

នៅពេលដែលមនុស្សឈប់ជក់បារី, ជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងពីវត្តមាននៃជាតិនីកូទីនបានថយចុះទៅកម្រិតធម្មតាប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាដំបូងការជក់បារីអាចធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងតិចតួចសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ បន្ថែមទៀតនៅលើថាខាងក្រោម។

វិទ្យាសាស្រ្តមិនទាន់បានរកឃើញភស្តុតាងច្បាស់លាស់ថាការឈប់ជក់បារីបណ្តាលអោយមានការធ្លាក់ចុះនៃជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនោះទេប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនត្រូវបានធ្វើលើរឿងនេះផងដែរ។

ស្រាវជ្រាវ

ក្នុងឆ្នាំ 2012 វេជ្ជបណ្ឌិត Marietta Stadler និងក្រុមការងាររបស់នាងបានធ្វើការសិក្សាដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ថាតើការឈប់ជក់បារីប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកជក់បារីមួយក្រុមតូចដែលជក់បារីនៅពេលចាប់ផ្តើមការសិក្សាប៉ុន្តែឈប់ជក់បារីអំឡុងពេលនៃការស្រាវជ្រាវត្រូវបានតាមដានសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

ការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានគេវាស់មុននិងក្រោយការផ្តាច់ (នៅបីនិងប្រាំមួយខែដោយមិនជក់បារី) លើមនុស្សទាំងនេះ។

វាត្រូវបានគេរកឃើញថាអ្នកជក់បារីថ្មីៗទាំងនេះបានបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនបន្តិចបន្តួចក្នុងរយៈពេល 3 ខែដោយមិនជក់បារីនៅពេលដែលពួកគេជក់បារី។ លើសពីនេះទៅទៀត, ពួកគេហាក់ដូចជាស្រូបយកអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់នៅពេលដែលបានផ្តល់ជម្រើសនៅអាហារប៊ូហ្វេមួយដែលពួកគេបានធ្វើនៅពេលដែលជក់បារីយ៉ាងសកម្ម។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវគិតថាការកើនឡើងនៃអាំងស៊ុយលីន (ដែលអាចបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះក្នុងកាលៈទេសៈមួយចំនួន) អាចជាផ្នែកមួយនៅក្នុងហេតុផលដែលអ្នកជក់បារីថ្មីហាក់ដូចជាចង់បានជាតិស្ករច្រើន។ វាហាក់ដូចជាមានផលប៉ះពាល់បណ្តោះអាសន្ននៃការឈប់ជក់បារីប៉ុន្តែក្រោយពីអស់រយៈពេល 6 ខែដែលមិនជក់បារី។

វេជ្ជបណ្ឌិត Stadler បានពន្យល់ថា "យើងជឿថាការប្រែប្រួលនៃការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនអាចទាក់ទងនឹងការកើនឡើងតម្រូវការនៃជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងការឡើងទម្ងន់ដែលអ្នកដែលឈប់ជក់បារីបានជួបប្រទះ" ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីននិងការទទួលទានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតហាក់ដូចជាឆាប់រហ័ស។ នៃការឈប់ជក់បារីនៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះមិនត្រូវបានគេឃើញទៀតបន្ទាប់ពីរយៈពេល 6 ខែទោះបីជាអ្នកចូលរួមមានទំងន់ច្រើនក៏ដោយ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថានេះគឺជាការសិក្សាតូចមួយនៃមនុស្ស 27 នាក់ហើយគ្មានការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតត្រូវបានគេរាយការណ៍នៅឡើយទេ។ ទោះយ៉ាងណាវាបង្ហាញថាត្រូវការការស៊ើបអង្កេតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងវិស័យនេះ។

តើការឈប់ជក់បារីអាចបណ្តាលឱ្យស្ករនៅក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងដូចម្តេច

ការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Johns Hopkins បានបង្ហាញថាការឈប់ជក់បារីអាចធ្វើអោយអ្នកជក់បារីមួយចំនួនប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដោយសារតែការឡើងទម្ងន់ដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈប់ជក់បារី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេបានរំលឹកអ្នកជក់បារីឱ្យបានលឿនថាអត្ថប្រយោជន៍នៃការឈប់ជក់បារីគឺមានឥទ្ធិពលលើហានិភ័យដែលរួមមាន ជំងឺបេះដូង និង មហារីកជាច្រើនប្រភេទ ។

ការទទួលយកពីនេះគឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលអ្នកឈប់ជក់បារី។ ខណៈពេលដែលការឡើងទម្ងន់ជារឿងធម្មតានោះវាមិនត្រូវបានធានាទេ។ អ្នកអាចចៀសវាងការទទួលបានពី 8 ទៅ 10 ផោនធម្មតាបើអ្នកប្រយ័ត្ន។

មនុស្សភាគច្រើនដែលមានទំងន់ច្រើនបន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារីបានផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំដែលពួកគេមានជាអ្នកជក់បារី។

ការព្រួយបារម្ភប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចនឹងប្រឈមនឹងការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងហានិភ័យនៃសុខភាពដែលកើតមានក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារី។

អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអង់គ្លេសបានពិនិត្យកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នកជក់បារី 10.692 នាក់ (អាយុជាមធ្យម 62 ឆ្នាំ) ដែលបានរស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមរយៈពេលប្រហែល 6 ឆ្នាំ។ ក្រុមនេះរួមមានមនុស្សចំនួន 3.131 នាក់ដែលបានឈប់ជក់បារីហើយនៅតែមិនជក់បារីយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំ។

អេម៉ូក្លូប៊ីន glycated (ជាទូទៅហៅថា HbA1c ឬ A1c) ផ្តល់នូវរូបភាពល្អនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់មនុស្សក្នុងរយៈពេលពីរឬបីខែ។ កម្រិត A1c ត្រូវបានវាស់ជាប្រចាំនៅក្នុងក្រុមទាំងពីរ។ អ្នកដែលបានឈប់ជក់បារីបានកើនឡើងចំនួន A1c ប្រហែល 0,21 ភាគរយលើអ្នកជក់បារីរបស់ពួកគេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលបីឆ្នាំ, A1c បានវិលត្រឡប់ទៅកម្រិតស្មើនឹងអ្នកជក់បារីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវនេះចង្អុលបង្ហាញថាមានការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជក់បារីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃការឈប់ជក់បារីពិតជាមានតម្លៃហានិភ័យបណ្តោះអាសន្ននេះ។

អ្នកជក់បារីថ្មីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែនៅជិតស្និទ្ធជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកគេពេញមួយដំណាច់ដើម្បីឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចតាមដាននិងព្យាបាលបានបើចាំបាច់។

ការតមអាហារនិងជាតិស្ករ

នៅពេលជាតិនីកូទីនចូលក្នុងខួរក្បាលវាឆាប់ចូលទៅជិតជាមួយអ្នកទទួលជាតិនីកូទីន។ នេះបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុ dopamine និងធ្វើឱ្យអ្នកជក់បារីទទួលបាននូវការគិតថា "ការជក់បារី" ។ ជារឿយៗ Dopamine ត្រូវបានគេហៅថាអ័រម៉ូនល្អ។ វាផ្តល់រង្វាន់ភ្លាមៗហើយត្រូវបានគេគិតថាជាយន្តការដែលយើងបានញៀនសារធាតុមួយ។

ជាតិស្ករក៏បង្កអោយមានការបញ្ចេញសារធាតុ dopamine ផងដែរដូច្នេះវាគឺជាការជំនួសឡូជីខលសម្រាប់ការខ្វះជាតិនីកូទីនដែលធ្វើឱ្យអ្នកជក់បារីមានការខឹងនិងមិនស្រួល។ យើងញ៉ាំស្ករស, ញ៉ាំ dopamine ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងការធូរស្រាលនៃការដកជាតិនីកូទីនត្រូវបានធូរស្រាល។

នេះមិនមែនជាការជំនួសល្អទេពីព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាចំណង់តណ្ហាឈាមដែលយើងញ៉ាំបង្កើតបានតែការតមអាហារស្ករស (ការញៀន!) ហើយពីមុនខ្នាតរបស់បន្ទប់ទឹកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទិសដៅឆ្ពោះទៅមុខ។

ជម្រើសប្រសើរជាងនេះគឺត្រូវប្រើការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបន្ថយជាតិនីកូទីន។ វាប្រហែលជាត្រូវការវិន័យបន្តិចបន្តួចប៉ុន្ដែការធ្វើលំហាត់ញើសក៏បញ្ចេញសារធាតុ dopamine និងជួយជៀសវាងការជក់បារីដែលទាក់ទងនឹងការឈប់ជក់បារី។

ឱសថបំបាត់ចេញវេជ្ជបញ្ជា

ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំ Zyban (bupropion hydrochloride) ឬ Chantix (varenicline tartrate) ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឈប់ជក់បារីវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកឃ្លានតិចតួចហើយអ្នកមិនញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់។

ថ្នាំទាំងពីរនេះមានផលប៉ះពាល់នៃការរារាំងចំណង់អាហារដូច្នេះវាអាចធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះដោយសារតែវា។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមអោយមានស្ថេរភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមិនឃ្លានចូរញ៉ាំអាហារតិចតួចរាល់ពីរម៉ោងម្តងដូចជាឈីសអាំងមួយផ្លែប៉ោមឬអាល់ម៉ុនតូចៗជាមួយទឹកផ្លែឈើសុទ្ធ។

បន្ទាត់​ខាងក្រោម​បង្អស់

ការឈប់ជក់បារីមិនប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនោះទេប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញតែទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងការឈប់ជក់បារីនិងការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញានៃការដកជាតិនីកូទីនដែលអ្នកសង្ស័យថាទាក់ទងទៅនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបមើលពីរបៀបដែលអ្នកញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងថាតើចំណង់អាហាររបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយជំនួយឈប់។

ដើម្បីដោះស្រាយជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបសូមញ៉ាំអាហារតិចតួចឬអាហារសម្រន់ពេញមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានការហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់និងសម្រាកដើម្បីទូទាត់ភាពមិនស្រួលផ្សេងទៀតនៃការដកជាតិនីកូទីន។

អត់ធ្មត់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ វានឹងត្រូវចំណាយពេលខ្លះដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ធម្មតាវិញនៅពេលដែលអ្នកឈប់ជក់បារីប៉ុន្តែអ្នកនឹងទទួលបានតុល្យភាពរបស់អ្នកហើយនៅទីបំផុតអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងអ្នកដែលអ្នកធ្លាប់ជក់បារី។

_{ប្រភព:}

_{សង្គមអឺរ៉ុបនៃ endocrinology ។ ផលប៉ះពាល់នៃការជក់បារីលើមុខងារ B-Cell, ភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីន, ទម្ងន់រាងកាយនិងចំណង់អាហារ។ http://www.eje-online.org/content/170/2/219.full ។}

_{សាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Johns Hopkins ។ ការឈប់ជក់បារីអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ http://archive.gazette.jhu.edu/2010/01/11/smoking-cessation-may-increase-diabetes-risk/ ។}

_{វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។ ការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការឈប់ជក់បារីនិងការគ្លេសេស្តឈាមលើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2: ការស្រាវជ្រាវតាមមូលដ្ឋានទិន្នន័យនៃការជក់បារី។ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25935880 ។}