ការឈឺចាប់ដោយសំលេងរំខានបណ្តាលអោយឈឺក្បាល

ការប្រើប្រាស់ដង់ស៊ីតេតជាយុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយ

អ្នកមិនមែននៅម្នាក់ឯងទេប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងកាំជ្រួចនៅថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដារឺរកខ្លួនឯងដោយប្រាប់កូន ៗ របស់អ្នកថាសម្លេងខ្លាំងរបស់ពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺក្បាល។ បាទ, សំឡេងត្រូវបានគេរាយការណ៍ទូទៅឈឺក្បាល។

ចូរពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែកៀកទៅនឹងវិទ្យាសាស្រ្តដែលនៅពីក្រោយការឈឺក្បាលប្រភេទនេះនិងរបៀបដែលអ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។

វិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយភាពមិនច្បាស់ជាកន្រ្តាក់ឈឺក្បាល

អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលដោយបានដឹងថាសម្លេងរំខាននោះគឺជាការធ្វើអោយឈឺក្បាលដែលមានសក្តានុពល។

ក្នុងការសិក្សាតូចមួយនៅក្នុងការ ឈឺក្បាល , 79% នៃមនុស្សដែលប៉ះពាល់ទៅនឹងរលកសំលេង 50 ដាប់ប៊ឺសមានការឈឺក្បាលហើយ 82% បាននិយាយថាការឈឺក្បាលគឺស្រដៀងឬស្រដៀងនឹងការឈឺក្បាលធម្មតារបស់ពួកគេដែលជា ការឈឺក្បាល ឬ ឈឺក្បាល ។

ភាពមិនច្បាស់សូម្បីតែអាចជាកត្តាធ្វើឱ្យឈឺក្បាលដល់អ្នកដែលមិនឈឺក្បាលជាទូទៅ។ ទោះបីជាអ្នកដែលមានជំងឺឈឺក្បាលជាធម្មតាមានការអត់ធ្មត់តិចតួចសម្រាប់ការរំខាននិងរាយការណ៍ពីការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកឈឺក្បាលឈឺធម្មតា។ និយាយម្យ៉ាងទៀតអ្នកដែលមានបញ្ហាឈឺក្បាលជាមូលដ្ឋានហាក់ដូចជាងាយរងគ្រោះចំពោះសម្លេងរំខានខ្លាំងដែលជាកត្តាដែលអាចបង្កអោយមានបញ្ហា។

យន្តការនៅពីក្រោយភាពញ័របណ្ដាលឱ្យឈឺក្បាល

ដូចកត្តាទាំងអស់ដែរយន្តការច្បាស់លាស់នៅពីក្រោយភាពច្បាស់លាស់នៃសំលេងរំខានធ្វើឱ្យឈឺក្បាលគឺមិនច្បាស់លាស់។ ជាការពិតដោយសារសម្លេងរំខានគឺជាមូលហេតុនៃការឈឺក្បាលបែបប្រកាំងនិងឈឺក្បាលប្រភេទនេះវាទំនងជាមានយន្តការច្រើនជាងមួយ។

ការស្រាវជ្រាវមួយបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានការឈឺក្បាលពីសម្លេងរំខានបានបង្កើនទំហំនៃចង្វាក់ជីពចររបស់ពួកគេ - នេះសំដៅទៅលើការបង្អាក់ឬការរីកធំនៃសរសៃឈាមរាក់នៅលើមុខ។

យោងទៅតាមទ្រឹស្តីនៃការឈឺក្បាលប្រកាំងថ្មី, ការខ្សោយសរសៃឈាមដែលនៅជុំវិញលលាដ៍ក្បាលអាចធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទដំណើរការ។ នេះបញ្ជាក់ពីការបញ្ចេញប្រូតេអ៊ីនដូចជា CGRP ដែលធ្វើឱ្យការរលាកខួរក្បាលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងធ្វើឱ្យឈឺចាប់។

សរុបមកវិធីច្បាស់លាស់ដែលធ្វើឱ្យឈឺក្បាលអាចមានភាពស្មុគស្មាញប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការរីករាលដាលនៃសរសៃឈាម។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ខួរក្បាលក៏ទំនងជាដើរតួនាទីផងដែរដូចដែលបានបង្ហាញដោយរោគសញ្ញាដទៃទៀតក្រៅពីការឈឺក្បាលដែលកើតឡើងដោយសម្លេងរំខាននិងសម្លេងខ្លាំងដូចខាងក្រោម:

• ការរំខាននៃការគេង (ឧទាហរណ៍មានបញ្ហាក្នុងការដេកលក់ហើយភ្ញាក់ឡើងឆាប់ពេក)
• អស់កម្លាំង
• Eyestrain
• មានប្រតិកម្មនឹងក្លិន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់សម្លេងរំខានខ្លាំងពីការបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល

នេះជាសំណួរពិបាក ៗ ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតការស្រាវជ្រាវបង្ការការឈឺក្បាលភាគច្រើនផ្តោតលើការជៀសវាងនូវកត្តាបង្កហេតុ។ ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះការសិក្សាអំពីការឈឺក្បាលកំពុងផ្តោតលើការទប់ទល់នឹងកត្តាឈឺក្បាល។ វិធីមួយដើម្បីធ្វើកិច្ចការនេះគឺតាមរយៈដំណើរការដែលហៅថាការវាស់ស្ទង់។

ការធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ឈឺក្បាលឈឺក្បាលឈឺក្បាលដូចជាសំលេងលឺខ្លាំងមានន័យថាបណ្តោះអាសន្នធ្វើអោយខ្លួនឯងឈឺក្បាលដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ក្បាលរបស់អ្នកឬចំនួននៃការឈឺក្បាលនៅពេលអនាគតនៅពេលដែលប៉ះពាល់ដល់កត្តាដដែល។ ការព្យាបាលនេះត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាថប់អារម្មណ៍ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺភ្នែក។

គំនិតនៃការរៀនសូត្រដើម្បីទប់ទល់នឹងកត្តាជំរុញតាមរយៈការប៉ះពាល់បន្តិចម្ដងៗកំពុងតែក្លាយជាការព្យាបាលដ៏មានប្រជាប្រិយភាពមួយនៅក្នុងសុខភាពឈឺក្បាល។ ការសិក្សាជាច្រើនទៀតត្រូវតែធ្វើប៉ុន្តែនេះគឺជាការធ្វើអន្តរាគមន៍ដ៏រំភើបមិនមែនការរាតត្បាតនិងអ្វីដែលមនុស្សដែលឈឺក្បាលត្រូវដើរតួនាទីយ៉ាងសកម្ម។

ពាក្យពី

មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នានៅពេលនិយាយអំពីការ ឈឺក្បាល ។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញសម្លេងរំខាននោះបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលអ្នកអាចពិចារណាពីការជៀសវាងការកេះប្រសិនបើវាងាយស្រួលដូចជាជៀសវាងកាំជ្រួចដែលកើតឡើងម្តងក្នុងមួយឆ្នាំឬជៀសវាងការប្រគំតន្ត្រីក្នុងផ្ទះ។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាសម្លេងខ្លាំង ៗ នៅកន្លែងធ្វើការបង្កឱ្យមានការឈឺក្បាលសូមនិយាយជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នកអំពីរបៀបដែលវាអាចត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។ ប្រហែលជាអ្នកអាចពាក់កាសត្រចៀកឬកាសនៅក្នុងផ្នែកខ្លះនៃថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកងាយស្តាប់សម្លេងរំខានជារៀងរាល់ថ្ងៃជាងយុទ្ធសាស្រ្តទប់ទល់នឹងការជក់បារីដែលអាចមានប្រយោជន៍។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដ។ កុំអោយសម្លេងរំខានដែលធ្វើអោយមានផលប៉ះពាល់ដល់សុភមង្គលរបស់អ្នក។ ទទួលបន្ទុកសុខភាពរបស់អ្នក។

_{ប្រភព:}

_{Bigal ME, Walter S, Rapoport AM ។ peptide ដែលទាក់ទងនឹងហ្សែន Calcitonin (CGRP) និងការយល់ដឹងនាពេលបច្ចុប្បន្នជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនិងស្ថានភាពនៃការអភិវឌ្ឍ។ ឈឺក្បាល ។ 2013 កញ្ញា, 53 (8): 1230-44 ។}

_{Lee S, Lee W, Roh J, Won JU, Yoon JH ។ រោគសញ្ញានៃបញ្ហាសរសៃប្រសាទទាក់ទងនឹងសរសៃប្រសាទក្នុងចំនោមកម្មករដែលបានប៉ះពាល់ទៅនឹងសម្លេងរំខានការងារនិងរំញ័រនៅក្នុងប្រទេសកូរ៉េ។ J កាន់កាប់ទំនប់វារីអគ្គិសនី ។ 2017 កុម្ភៈ 59 (2): 191-97 ។}

_{ម៉ាទីន, PR (2010) ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយានៃការឈឺក្បាលប្រកាំង: ការរៀនដើម្បីទប់ទល់នឹងកេះ។
របាយការណ៍ឈឺចាប់និងឈឺក្បាលនាពេលបច្ចុប្បន្ន , មិថុនា, 14 (3): 221-7 ។}

_{ម៉ាទីន, PR et al ។ (2014) ។ ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយានៃកត្តានៃការឈឺក្បាលម្តងទៀតគឺការធ្វើតេស្តគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ ការស្រាវជ្រាវនិងការប្រតិបត្តិអាកប្បកិរិយា, ខែតុលា 61: 1-11 ។}

_{Wöber, C. & Wöber-Bingö, អិម C. (ឆ្នាំ 2010) កេះនៃការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងឈឺក្បាលប្រភេទ។ សៀវភៅដៃផ្នែកសរសៃប្រសាទគ្លីនិក 97: 161-72 ។}