ការកើនឡើងម៉ោងក្នុងអេក្រង់អាចបង្កើនកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារ

យើងរស់នៅក្នុងពិភពបច្ចេកវិទ្យាដែលពេលវេលាច្រើនត្រូវចំណាយក្នុងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាដើម្បីទិញទំនិញទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិនិងខ្សែភាពយន្ត។ លើសពីនេះទៀតអត្ថប្រយោជន៍ក៏ប៉ុន្តែបច្ចេកវិទ្យាអាចមានគុណវិបត្តិរបស់វាជាពិសេសសម្រាប់កូន ៗ របស់យើង។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាពេលវេលានៃអេក្រង់ច្រើនពេកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការធាត់, ការពន្យារពេលការនិយាយនិងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

ពេលវេលាអេក្រង់និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

លើសពីនេះទៅទៀតការស្រាវជ្រាវថ្មីបានបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការកើនឡើងនៃអេក្រង់ (ច្រើនជាង 1 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ) និងហានិភ័យនៃកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជាពិសេស ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងកម្រិតខ្លាញ់។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាកុមារទាំងនោះដែលបានបង្ហាញពីពេលវេលានៃអេក្រង់ច្រើនជាង 3 ម៉ោងប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលបានមើល 1 ម៉ោងឬតិចជាងនេះមានកម្រាស់ស្បែកខ្ពស់សន្ទស្សន៍ម៉ាសនិងអ៊ីសូតូបសិប្បនិម្មិតមានឈ្មោះមួយចំនួន។ ភាពស៊ាំនៃអាំងស៊ុយលីនគឺជាអសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រើ អាំងស៊ុយលីនដែលជាអរម៉ូនដែលមានតួនាទីជាច្រើន ។ តួនាទីមួយក្នុងចំណោមតួនាទីសំខាន់បំផុតរបស់អាំងស៊ុយលីនគឺជួយរាងកាយអោយប្រើជាតិគ្លុយកូសឬជាតិស្ករជាឥន្ធនៈ។ ភាពធន់ទ្រាំអាំងសូលីនត្រូវបានបង្ហាញថាជា កត្តា សម្គាល់ឬ កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ការសិក្សាដែលត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយក្នុង Archives of Disease in Childhood បានប្រើគំរូមួយដែលត្រូវបានគេយកមកពីកុមារចំនួន 4495 នាក់ (ក្មេងប្រុសចំនួន 2337 នាក់និងក្មេងប្រុសចំនួន 2158 នាក់) អាយុពី 9-10 ឆ្នាំ។

អ្នកចូលរួមត្រូវបានជ្រើសរើសពីទីក្រុងចំនួនបីរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស (ទីក្រុងឡុងដ៍ប៊ឺមីងហាំងនិងឡេស៊ីស្តឺ) ដែលរួមគ្នាមានចំនួន 2 ភាគ 3 នៃប្រជាជនអាស៊ីខាងត្បូងនិងអាហ្វ្រិកកាប៉ាប៊ីនខ្មៅនៅចក្រភពអង់គ្លេស។ តិចជាងមួយភាគបីនៃអ្នកចូលរួមគឺជនជាតិស្បែកស។ កុមារបានរាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងតាមរយៈការធ្វើការស្ទាបស្ទង់មើលប្រចាំថ្ងៃ។ នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃការសិក្សារវាងឆ្នាំ 2004-2007 កុមារត្រូវបានគេសួរអំពី "ពេលវេលានៃអេក្រង់" ដែលត្រូវបានគេកំណត់ថាជាពេលវេលាដែលចំណាយពេលមើលទូរទស្សន៍ក៏ដូចជាលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រឬវីដេអូ។

ការសិក្សានេះមិនគិតពីការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទនិងកុំព្យូទ័របន្ទះស្ដើងដែលឥឡូវនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយកុមារហើយអាចរួមចំណែកដល់អាកប្បកិរិយាមិនសុពល។ អ្នកចូលរួមក៏ត្រូវបានគេវាស់ផងដែរដូចជាកម្ពស់ទម្ងន់ទម្ងន់ក្រាស់។ ល។ និងមន្ទីរពិសោធន៍ត្រូវបានពិសោធន៍ដើម្បីធ្វើតេស្តគ្លុយកូសកូលេស្តេរ៉ុលអាំងស៊ុយលីនអេម៉ូក្លូប៊ីន A1c (ជាតិស្ករក្នុងឈាមរយៈពេលបីខែ) និងកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ខណៈពេលដែលមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រឆាំងអាំងស៊ុយលីនអ្នកស្រាវជ្រាវមិនបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាង ស្ករក្នុងឈាម និងអេម៉ូក្លូប៊ីន A1c ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកត្តាហានិភ័យដទៃទៀតចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

តើយើងអាចយកអ្វីចេញពីការសិក្សានេះ?

ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវនេះបានរកឃើញថាការផ្សារភ្ជាប់រវាងការកើនឡើងនៃកោសិកានិងកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ចំពោះកុមារ, វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាវាមិនបានបង្ហាញថាការកើនឡើងនៃអេក្រង់នោះ បណ្តាលឱ្យមាន ភាពធន់ទ្រាំនឹងអាំងស៊ុយលីននិងកម្រិត adiposity នោះទេ។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតនិងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការស្រាវជ្រាវរចនាត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីមានន័យថានេះជាករណី។

ម៉្យាងទៀតវានៅតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់សមាគមនេះព្រោះវាអាចជួយសម្រួលសកម្មភាពសកម្ម។ ប្រហែលជាចំណេះដឹងនេះអាចជួយបង្កើនការយល់ដឹងដល់ឪពុកម្តាយនិងកូន ៗ របស់ពួកគេដោយលើកទឹកចិត្តឱ្យពួកគេបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងកាត់បន្ថយអាកប្បកិរិយាមិនសុញគល់ដូចជាការមើលទូរទស្សន៍លេងហ្គេមវីដេអូជាដើម។

ចំណេះដឹងនេះអាចជួយបង្កើនការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ចំពោះកុមារ។

ការសិក្សានាពេលអនាគតនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការវាយតម្លៃអាកប្បកិរិយារបបអាហារដោយភ្ជាប់ជាមួយការប្រើប្រាស់ពេលវេលាអេក្រង់ព្រោះវាក៏អាចដើរតួនាទីក្នុងការបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ផងដែរ។

តើអ្វីទៅជាគោលការណ៍ណែនាំពេលវេលាអេក្រង់?

បណ្ឌិតសភាផ្នែកជំងឺកុមារបានលើកទឹកចិត្តឱ្យប្រើពេលវេលាកំណត់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដែលមានលក្ខណៈស្របគ្នា។ ភាពស្របគ្នាគឺមានសារៈសំខាន់ព្រោះវាអាចជួយអភិវឌ្ឍទម្លាប់និងបង្កើតវិធីព្យាបាលដែលងាយស្រួលក្នុងការតាមដាន។ ពួកគេណែនាំថាក្មេងដែលមានអាយុលើសពី 2 ឆ្នាំគួរតែដាក់កម្រិតលើអេក្រង់មិនឱ្យលើសពី 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃហើយនៅពេលដែលអាចធ្វើបានពួកគេលើកទឹកចិត្តឪពុកម្តាយឱ្យរួមគ្នាមើលឬរួមភេទជាមួយកុមារ។

នេះជួយសម្រួលដល់ការរៀនសូត្រនិងលើកទឹកចិត្តដល់សកម្មភាពចូលរួម។

លើសពីនេះទៅទៀតកម្មវិធី AAP មិនជួយដល់ការប្រើប្រាស់ពេលវេលានៃការបញ្ចាំងនៅកុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំនោះទេប៉ុន្តែពួកគេបានណែនាំថាសម្រាប់ឪពុកម្តាយទាំងនោះដែលចង់ណែនាំប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដល់កុមារអាយុពី 18-24 ខែដើម្បីប្រើកម្មវិធីដែលមានគុណភាពខ្ពស់និង កម្មវិធីជាមួយពួកគេនិងមិនមែនតែឯងទេ។ ដើម្បីស្វែងរកកម្មវិធីដែលមានអាយុសមរម្យពួកគេផ្តល់អនុសាសន៍ស្រាវជ្រាវតាមរយៈ Common Sense Media ។

លើសពីនេះទៀតពួកគេផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមានតំបន់អេក្រង់ដោយឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងផ្ទះដែលជាកន្លែងដែលប្រភេទឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាណាមួយមិនត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ជាឧទាហរណ៍បន្ទប់គេងអាចក្លាយជាតំបន់ដែលមានកម្រិតដែលជាកន្លែងដែលកូនរបស់អ្នកមិនអាចមើលទូរទស្សន៍លេងហ្គេមវីដេអូឬប្រើទូរស័ព្ទឆ្លាត។

ពេលខ្លះមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើអេក្រងអេក្រង់ដូចជាពេលល្ងាចនិងមុនពេលចូលគេង។ បម្រាមគោចរប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយគឺជាបច្ចេកទេសមួយដែលអាចអនុវត្តបានជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលចាស់។ ជាឧទាហរណ៍នៅពេលដែលនាឡិកាបើកទ្វារម៉ោង 9 យប់ឧបករណ៍ត្រូវបានបិទផ្តល់ឱ្យឪពុកម្ដាយហើយត្រូវទុកចោលរហូតដល់ថ្ងៃបន្ទាប់។

ការចំណាយពេលតិចក្នុងការប្រើបច្ចេកវិជ្ជាបានផ្តល់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយនិងការច្នៃប្រឌិត។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការកែលម្អការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយរបស់ក្រុមគ្រួសារអ្នកអ្នកអាចរកការណែនាំអំពីរបៀបបង្កើតផែនការប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយគ្រួសារមួយនៅទីនេះ: ផែនការទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។

តើយើងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ចំពោះកុមារយ៉ាងដូចម្តេច?

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យជំងឺឆ្លងរវាងឆ្នាំ 2008-2009 មានមនុស្សចំនួន 5,089 នាក់ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលមានអាយុ 20 ឆ្នាំឬក្មេងជាងនេះ។ វាហាក់ដូចជាក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតគឺក្មេងអាយុពី 10 ដល់ 19 ឆ្នាំដែលមានអត្រាខ្ពស់ជាងនេះនៅក្នុងក្រុមជនជាតិភាគតិចនៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែលផ្ទុយទៅនឹងជនជាតិស្បែកសដែលមិននិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ។

កត្តាហានិភ័យទីមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃកុមារហាក់ដូចជាធាត់។ ទម្ងន់រាងកាយលើសអាចរារាំងអាំងស៊ុយលីនពីការធ្វើការងាររបស់វាដែលត្រូវយកជាតិស្ករពីឈាមទៅកាន់កោសិកាដើម្បីប្រើសម្រាប់ថាមពល។ ជាលទ្ធផលស្ករឬគ្លុយកូសគាំងនៅក្នុងស្ទ្រីមឈាម។ នៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពីកម្រិតធម្មតា, ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានធ្វើឡើង ។ កុំខ្លាចអី, នេះមិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលយប់នោះទេ។ នេះអាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីអភិវឌ្ឍ។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នោះពួកគេមានប្រវត្តិគ្រួសារ, ជនជាតិអាហ្រ្វិកអាមេរិច, ជនជាតិអាឡាស្កាដើមកំណើតអាមេរិចឥណ្ឌាអាមេរិកអាមេរិចអាមេរិច / ឡាតាំងឬជនជាតិអាម៉េរិក័ងប៉ាស៊ីភិច, ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅធាត់និងអសកម្ម។ ជួយបង្ការឬពន្យាពេលការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅវ័យកុមារនិងក្រោយមកក្នុងជីវិត។

ធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារធម្មតា

អាស្រ័យលើកន្លែងដែលកូនរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើគំនូសតាងកំណើនពួកគេអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបាត់បង់ទម្ងន់តិចតួចឬរក្សាទម្ងន់របស់ពួកគេដើម្បីឱ្យវាអាចដុះលូតលាស់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់អំពីស្ថានភាពទម្ងន់របស់កូនអ្នកសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារដើម្បីរៀបចំផែនការសកម្មភាព។ គាត់អាចណែនាំអ្នកឱ្យជួបអ្នកចំណីអាហារដែលបានចុះបញ្ជីដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតផែនការថ្លឹងថ្លែងមួយដែលមានតុល្យភាព។

ការហាត់ប្រាណដោយហាមឃាត់និងហាត់ប្រាណច្រើនហួសហេតុគឺមិនចាំបាច់ទេហើយវាអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនិងការវិវត្តនៃកូនរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញបង្កើតផែនការបរិភោគអាហារមានតុល្យភាពដែលមានបរិមាណច្រើននៃផ្លែឈើបន្លែគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ (សាច់មាន់ត្រីទួរគីសាច់គោគ្មានខ្លាញ់ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាបទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបឬ ទឹកដោះគោជំនួស ) ។ ផែនការនេះគួរតែកំណត់អាហារសម្រន់ដំណើរការដូចជាបន្ទះសៀគ្វីនិងខូឃីធញ្ញជាតិចម្រាញ់ដូចជាម្សៅសនិងនំបុ័ងពណ៌សម្ហូបអាហារបំពងដូចជាដុំសាច់មាន់និងដំឡូងបារាំងនិងប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជាឆ្កែឆ្អឹងជំនីនិងឆក។

វិធីងាយស្រួលបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការជួយកុមារទទួលបានទម្ងន់ស្រាលគឺដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់ភេសជ្ជៈដែលមិនមានជាតិផ្អែម - ព្យាយាម បំបាត់នូវភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ ដូចជាសូដាទឹកដោះគោភេសជ្ជៈនិងភេសជ្ជៈកាហ្វេផ្អែម។ ប្រភេទនៃភេសជ្ជៈទាំងនេះបន្ថែមកាឡូរីនិងជាតិស្ករលើសហើយអាចបណ្តាលអោយឡើងទម្ងន់និងបង្កើនជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

មធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការបង្កើតផែនការទទួលទានអាហារដែលផ្តល់សុខភាពល្អសម្រាប់កុមារគឺបង្រៀនកូន ៗ របស់អ្នកអំពីអាហារ ដែលដើរយឺត ៗ និងតើអ្នកណាខ្លះ ។ អាហារទាំងនេះគឺជាអាហារដែលគួរបរិភោគគ្រប់ពេលវេលាតិចជាញឹកញាប់និងជាឱសថ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាតារាងដ៏អស្ចារ្យដើម្បីបង្ហាញគំនិតនេះ: ទៅ, យឺត, និង Whoa ។

វេបសាយអាហារល្អ ៗ មួយចំនួនទៀតដែលផ្តោតលើកុមារនិងគ្រួសាររួមមានៈកុមារបរិភោគអាហារស្តាំអាហារបំប៉នកុមារនិង ChopChop: ទស្សនាវដ្តីសប្បាយ។

បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ

បន្ថែមលើផែនការនៃការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អកុមារត្រូវមានកាយសម្បទារឹងមាំនិងទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ (នេះគឺជាការណែនាំអំពីការគេងសម្រាប់កុមារនិងកុមារ) ។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យជម្ងឺបានឱ្យដឹងថាក្មេងៗគួរទទួលបានការហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 60 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគួរតែរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំនិងការហាត់ប្រាណ។ កំពុងរកមើលវិធីនៅលើរបៀបដើម្បីទទួលបាននេះបានធ្វើ? សូមពិនិត្យមើលចូរយើងផ្លាស់ទីយុទ្ធនាការដែលដឹកនាំដោយអតីតប្រធានធិបតីមីសែលអូបាម៉ា។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនសូវសកម្មហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលំបាកក្នុងការចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណចូរព្យាយាមធ្វើឱ្យវាសប្បាយរីករាយសម្រាប់ពួកគេ។ អញ្ជើញមិត្តភក្តិមកលេងល្បែងលេងល្បែងរាំលេងបាល់បោះល្បែងសិក្សាចាស់ៗជួបជុំគ្នានៅអាងហែលទឹកឬឧទ្យានឬនៅថ្ងៃដែលអ្នកមិនអាចចេញទៅខាងក្រៅព្យាយាម លេងហ្គេមវីដេអូអន្តរកម្មដូចជា Wii Fit Plus ដែលបាន ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

ពាក្យពី

ទោះបីជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 មានភាពញឹកញាប់ជាងកាលពីមុនក៏ពិតមែនតែដំណឹងល្អគឺជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលអាចបន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។ ការកាត់បន្ថយពេលវេលាអាចជាដំណោះស្រាយមួយ។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដើម្បីកំណត់ពេលកំណត់របស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដែលមានភាពស្របនិងពិចារណាដាក់ផែនការប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយតាមគ្រួសារ។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញមួយចំនួនដោយលុបចោលភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករនិងបង្កើនការទទួលទានបន្លែនិងផ្លែឈើអាចផ្តល់ផលប៉ះពាល់ធំ។ ជាចុងក្រោយការលើកទឹកចិត្តដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់ណាស់។ បន្ថែមពីលើការលេងដោយឥតគិតថ្លៃរៀបចំផែនការសកម្មភាពរាងកាយជាមួយកូននិងគ្រួសាររបស់អ្នក។ ដើរសម្រាប់ការដើរបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចលេងកីឡាវាយកូនគោលតូចជិះកង់ជិះកង់ដើរលេងរាក់ទាក់ឬរាំច្រៀងតន្រ្តីនិងរាំក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នក - ចងចាំថាសកម្មភាពទាំងអស់ត្រូវរាប់។ មិនត្រឹមតែអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសុខភាពរបស់អ្នកនោះទេអ្នកនឹងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។

> ប្រភព:

> Academy of Pediatrics អាមេរិច។ សម្លេងយួរដៃភ្ជាប់ជាមួយការពន្យារពេលក្នុងការនិយាយស្តីពីកុមារ។ https://www.healthychildren.org/English/news/Pages/Handheld-Screen-Time-Linked-with-Speech-Delays-in-Young-Children.aspx

> Academy of Pediatrics អាមេរិច។ ពេលដែលអេក្រង់កាន់តែច្រើននិងសកម្មភាពតិចអាចមានន័យថាមានបញ្ហាកាន់តែច្រើន។ https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/More-Screen-Time-and-Less-activity-Can-mean-More-Distress.aspx

> Academy of Pediatrics អាមេរិច។ កន្លែងដែលយើងឈរ: ពេលវេលាអេក្រង់។ https://healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/Where-We-Stand-TV-Viewing-Time.aspx

> មជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់គ្រប់គ្រងជំងឺ។ របាយការណ៍ជាតិស្តីពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម, 2014. https://www.cdc.gov/diabetes/pubs/statsreport14/national-diabetes-report-web.pdf

> Nightingale CM, Rudnicka AR, Donin AS , et al ។ ពេលវេលានៃអេក្រង់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពស៊ាំនិងអាំងស៊ុយលីនចំពោះកុមារ។ បណ្ណសារជំងឺនៅកុមារភាព បោះពុម្ភផ្សាយលើអ៊ីនធឺណេតដំបូង: 13 មិនា 2017. doi: 10.1136 / archdischild-2016-312016