តួនាទីនៃការភ័យខ្លាចក្នុងការឈឺក្បាលឈឺរបស់អ្នក

ការភ័យខ្លាចអាចធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន

តើអ្នកយល់ថាអ្នកជៀសវាងការជួបជុំសង្គម, ភោជនីយដ្ឋាន, ការធ្វើដំណើរ, ឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលផ្សេងៗទៀតដោយការភ័យខ្លាចអ្នកនឹងឈឺក្បាល? បើដូច្នោះមែនអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ មនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីការឈឺចាប់នៃការឈឺក្បាលរបស់ពួកគេហើយនឹងធ្វើអ្វីមួយដើម្បីចៀសវាងការបង្កហេតុ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិត, ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺក្បាលនេះអាចធ្វើឱ្យជំងឺឈឺក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ - ប្រហែលជាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នករំពឹងទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចការឈឺចាប់ក្បាលរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន

ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2015 នៅក្នុងការ ឈឺក្បាល បានពិនិត្យមើលពីតួនាទីនៃការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងការឈឺក្បាលនៅតាមមនុស្សវ័យជំទង់ជាង 900 នាក់។ ក្នុងចំណោមអ្នកចូលរួមទាំងនេះ 382 នាក់បានបដិសេធចំពោះបញ្ហាឈឺក្បាលនិងបានបម្រើជាក្រុមគ្រប់គ្រងមិនឈឺក្បាល។ ក្នុងចំណោមអ្នកចូលរួមដែលមានការឈឺក្បាល (អ្នកចូលរួម 526 នាក់) ប្រហែលពាក់កណ្តាលមានអារម្មណ៍ ឈឺក្បាលប្រភេទស្ត្រេស ឬការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ភាគរយតិចជាង (ប្រហែល 5%) មានការឈឺក្បាលបែបប្រកាំង រ៉ាំរ៉ៃ ឬ ឈឺក្បាលប្រភេទរ៉ាំរ៉ៃ ។

អ្នកចូលរួមបានបំពេញការស្ទង់មតិជាបន្តបន្ទាប់:

• ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថប់បារម្ភ, និងស្ត្រេស (DASS-21): ការធ្វើតេស្តសំណួរចំនួន 21 ដើម្បីវាយតម្លៃពីអារម្មណ៍នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹងក្នុងសប្តាហ៍មុន។
• ការធ្វើតេស្តបញ្ហាឈឺក្បាល (HIT-6): ការធ្វើតេស្តសំណួរចំនួន 6 ត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់ពីផលប៉ះពាល់នៃការឈឺក្បាលរបស់អ្នកលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃរួមទាំងសកម្មភាពរាងកាយការយល់ដឹងឬដំណើរការខួរក្បាលនិងមុខងារផ្លូវចិត្តក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍។
• រោគសញ្ញាបំបាត់ការឈឺចាប់មាត្រដ្ឋាន 20 (PASS-20) : ការសាកល្បងសំណួរ 20 ដើម្បីវាយតម្លៃការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សចំពោះការឈឺចាប់។

• ការធ្វើសម្ភាសន៍តាមរបៀបវះកាត់សម្រាប់ព្យាបាលការឈឺក្បាលមានប្រសិទ្ធិភាព (SDIH-R): ការធ្វើតេស្តសំណួរចំនួន 17 ដើម្បីវាយតម្លៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការឈឺក្បាលនេះបើយោងតាមការចេញចំណាត់ថ្នាក់ទីពីរនៃជម្ងឺឈឺក្បាលជាអន្តរជាតិលើកទី 2 (ICHD-II) ។

លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាស្ត្រីមានការព្រួយបារម្ភអំពីការឈឺក្បាលជាងបុរស។

អ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចពីការឈឺចាប់នៃការឈឺក្បាលក៏ហាក់ដូចជាទទួលរងពីការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។

លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញផងដែរថាអ្នកចូលរួមដែលមានការឈឺក្បាលប្រភេទស្ត្រេសជាទូទៅមិនបានរាយការណ៍អំពីការភ័យខ្លាចនៃការឈឺក្បាលទេបើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនឈឺក្បាល។

ម្យ៉ាងវិញទៀតអ្នកដែលមានការឈឺក្បាលប្រកាំងបានប្រាប់ពីការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់ច្រើនជាងអ្នកដែលមិនឈឺក្បាល - ជាមួយនឹងអ្នកឈឺប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃដែលបានរាយការណ៍ពីការភ័យខ្លាចខ្ពស់បំផុតនៃការឈឺចាប់។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ផងដែរថាអ្នកចូលរួមឈឺក្បាលដែលមានការភ័យខ្លាចខ្ពស់នៃការឈឺក្បាលបានរាយការណ៍ពីការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរនិង ឈឺក្បាលច្រើនជាងអ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចទាបនៃការឈឺចាប់។ លើសពីនេះអ្នកដែលឈឺក្បាលដែលមានការភ័យខ្លាចពីការឈឺចាប់មានភាពពិការទាក់ទងនឹងការឈឺក្បាលខ្ពស់ដែលនេះជារបៀបដែលការឈឺក្បាលប៉ះពាល់ដល់មុខងារប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្ស។

ការកំណត់នៃការសិក្សានេះ

រាល់ការសិក្សាមានដែនកំណត់ឬហេតុផលដែលយើងត្រូវការបោះជំហានទៅមុខហើយមិនទទួលយកលទ្ធផល 100 ភាគរយ។ ចំពោះការស្រាវជ្រាវមួយ, ការស្រាវជ្រាវបានមើលទៅលើមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេងដូច្នេះលទ្ធផលទាំងនេះអាចមិនត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺឈឺក្បាល។ ទី 2 ទំនាក់ទំនងរវាងការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺក្បាលនិងពិការភាពមិនច្បាស់លាស់។ តើមានកត្តាផ្សេងទៀតដែលសម្របសម្រួលឬដើរតួនៅក្នុងសមាគមនេះដែរឬទេ?

តើការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកជំងឺឈឺក្បាលនាំឱ្យមានពិការភាពឬផ្ទុយមកវិញទេ? ការសិក្សាជាច្រើនទៀតត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានប្រសិនបើអ្នកភ័យខ្លាចឈឺចាប់?

ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់គឺជាបញ្ហាទូទៅមួយចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាឈឺក្បាល។ មានការភ័យខ្លាចនេះអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពឈឺក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ជាពិសេសនៅពេលអ្នកធ្វើការងារប្រចាំថ្ងៃដូចជាទំនាក់ទំនងសង្គមសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនិងមុខងារផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកឈឺចាប់ដោយសារតែភ័យខ្លាចឈឺក្បាលសូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ការព្យាបាលការយល់ដឹង - ដែលនឹងជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយានិងរបៀបនៃការគិតរបស់អ្នកគឺជាការព្យាបាលមួយដ៏មានសក្តានុពលដែលគ្រូពេទ្យអាចជួយអោយអ្នកអាចដោះស្រាយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

_{ប្រភព:}

_{AK ខ្មៅ Fulwiler JC & Smitherman TA ។ តួនាទីនៃការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់ក្នុងការឈឺក្បាល។ ឈឺក្បាល។ ឆ្នាំ 2015 ឧសភា 55 (5): 669-79 ។}

_{សង្គមចិត្តវិទ្យានៃប្រទេសអូស្ត្រាលី។ ការព្រួយបារម្ភអំពីជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកំរិតស្ត្រេស។}

_{Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. ការធ្វើតេស្តនៃការឈឺក្បាលឈឺក្បាល (HIT-6 ™) ឆ្លងកាត់ការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងញាក់។ Cephalalgia ។ 2011 កុម្ភៈ; 31 (3): 357-67 ។}