ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃឈឺក្បាល

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីបញ្ហាឈឺក្បាលនេះ

ស្រមៃមើលព្រឹកថ្ងៃចន្ទធម្មតាមួយដែលពោរពេញទៅដោយបញ្ជី "ការងារត្រូវធ្វើ" ដែលគ្មានទីបញ្ចប់។ រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកត្រូវការគឺការឈឺក្បាល។ ខណៈពេលដែលប្រហែលជាមិនមែនជាការ ឈឺក្បាលប្រកាំង មិន មានប្រសិទ្ធភាព , ការឈឺក្បាលតានតឹងអាចជាបន្ទុកនៅក្នុងវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ ជារឿយៗវាបង្ហាញថាជា "កៅស៊ូនៅជុំវិញអារម្មណ៍ក្បាល" ដេលរវីរវល់ថាជាការឈឺចាប់ត្រង់ហើយជាការរំខាន។

ការឈឺក្បាលតានតឹងគឺជាបញ្ហាឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរបំផុតហើយវាអាចកើតឡើងម្តងមួយភ្លែតឬយូរ ៗ ម្តង (ច្រើនជាង 15 ថ្ងៃក្នុងមួយខែ) ។

ការសិក្សាគឺជាអថេរនៅលើចំនួនប្រជាជនដែលត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយពួកគេបានបង្ហាញពីគ្រប់ទីកន្លែងពី 30 ទៅ 78 ភាគរយនៃប្រជាជន។ និយាយម្យ៉ាងទៀតការឈឺចាប់ភាពតានតឹងគឺមានជាទូទៅហើយភាគច្រើននៃកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យធ្លាប់មានបទពិសោធន៍មួយនៅចំណុចមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ភាពតានតឹងឈឺក្បាលបទពិសោធន៍

ការឈឺក្បាលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការរឹតបន្តឹងរិលឬសម្ពាធលើផ្នែកទាំងពីរនៃក្បាល។ ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមនៅថ្ងាសហើយមានកាំរស្មីជុំវិញផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាលហើយអាចអូសបន្លាយចន្លោះពី 30 នាទីទៅ 7 ថ្ងៃ។ មិនដូចទៅនឹងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនោះការឈឺក្បាលតានតឹងមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចង្អោរឬក្អួតទេ។ មនុស្សដែលមានភាពតានតឹងឈឺក្បាលជួនកាលរាយការណ៍អំពីការបាត់ចំណីអាហារ។

ឈឺក្បាលចុះខ្សោយជាងការឈឺខ្នោះ

ការឈឺក្បាលតឹងតែងគឺខុសគ្នាខ្លាំងពីការឈឺក្បាលប្រកាំងប៉ុន្តែពួកគេអាចមានរួមគ្នាហើយជួនកាលវានៅតែពិបាក (សូម្បីតែគ្រូពេទ្យ) ដើម្បីបែងចែករវាងអ្នកទាំងពីរ។ ឧទាហរណ៍ការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងឈឺក្បាលភាពតានតឹងអាចចែករំលែកលក្ខណៈពិសេសដូចជាការប្រែប្រួលទៅជាពន្លឺឬសម្លេង។

វាត្រូវបានគេនិយាយថាភាពខុសប្លែកគ្នាច្បាស់លាស់មួយគឺថាភាពតានតឹងភាពតានតឹងមិនកើតឡើងជាមួយ aura ដូចជាឈឺក្បាលប្រកាំងអាចធ្វើបាន។ ដូចគ្នាដែរការឈឺក្បាលប្រកាំងមានលក្ខណៈជាផ្នែកមួយនិងឈឺចាប់នៅពេលដែលភាពតានតឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសាច់ដុំច្រើននៅក្នុងធម្មជាតិ (ដូចជាសាច់ដុំព្រះវិហារបរិសុទ្ធរបស់អ្នកកំពុងចុះខ្សោយ) ។ ឈឺក្បាលខ្លាំងក៏កើតមានឡើងលើភាគីទាំងសងខាងចំណែកឯការឈឺក្បាលប្រកាំងភាគច្រើនត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មទៅផ្នែកម្ខាងនៃក្បាលម្តងទៀតប៉ុន្តែអាចមានការត្រួតលើគ្នា។

ដូចជាការឈឺក្បាលប្រកាំងវាមានកត្តាសក្តានុពលជាច្រើនចំពោះការឈឺចាប់ហើយបញ្ហាទាំងនេះជារឿយៗមានលក្ខណៈពិសេសសំរាប់បុគ្គលម្នាក់។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាជាកត្តាបង្កជាទូទៅសម្រាប់បញ្ហាភាពតានតឹងរួមមាន:

• ភាពតានតឹង
• ការថប់បារម្ភ
• ការបាត់បង់ការគេង
• ការផ្លាស់ប្តូរកំដៅត្រជាក់និងក្តៅ
• តមអាហារឬមិនបរិភោគនៅលើពេលវេលា
  

ការព្យាបាលបញ្ហាឈឺក្បាល

ដំណឹងល្អគឺថាការឈឺចាប់តានតឹងជាធម្មតាដោះស្រាយជាមួយឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជាធម្មតាឬឱសថផ្ទះដូចជាការគេងអាហារការហាត់ប្រាណជាតិទឹកនិងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ឧទាហរណ៍បុរាណនៃ ឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ឈឺក្បាល រួមមាន:

• ថ្នាំ Tylenol (អាសេតាមីណូហ្វេន)
• ថ្នាំ NSAIDs ដូចជា Aleve (Naproxen សូដ្យូម) Motrin / Advi l (Ibuprofen) និង Bayer / Bufferin / Ecotrin (ថ្នាំអាស្ពីរីន)
• ការឈឺក្បាលរបស់ Excedrin Tension មានការរួមផ្សំនៃថ្នាំ acetaminophen និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន

ជាធម្មតាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយរួមទាំងការព្យាបាលដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីធានាថាវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក។

ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាក៏ត្រូវបានគេប្រើតែឯងឬរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយថ្នាំដើម្បីការពារការឈឺក្បាលប្រភេទឈឺចាប់ជាពិសេសឈឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាទិន្នន័យស្តីពីប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលទាំងនេះគឺមិនមានភាពខ្លាំងក្លាទេ។ ឧទាហរណ៏គឺ:

• ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
• Biofeedback
• ការព្យាបាលការយល់ដឹង (CBT)

• ការព្យាបាលដោយរាងកាយ

បង្ការការឈឺចាប់

អ្នកដែលមានបញ្ហាភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ជាទូទៅមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំបង្ការជាប្រចាំទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត, មនុស្សដែលមានបញ្ហាភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃច្រើនតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការជួយបន្ថយចំនួននិងរយៈពេលនៃការឈឺក្បាល។ ថ្នាំមួយដែលត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្ការអាការៈឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃគឺ Elavil (amitriptyline) ។

ពាក្យពី

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងតប់ប្រមល់កុំព្យាយាមខឹង។ ពួកវាជារឿងធម្មតាហើយអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ និយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកទទួលបានការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនិងផែនការព្យាបាល។

នៅតែមានភាពសកម្មនៅក្នុងការថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

_{ប្រភព:}

> Hainer BL, Matheson EM ។ វិធីព្យាបាលឈឺក្បាលស្រួចស្រាវចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ គ្រូពេទ្យ Am Fam ។ 2013 ខែឧសភា 15, 87 (10): 682-87 ។

_{ហាំប៊ី B et al ។ កត្តានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការបន្ថយនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងធៀបនឹងការឈឺក្បាលប្រភេទផ្សេងៗ។ BMC Neurol ។ 2012 សីហា 25 12: 82 ។}

_{គណៈកម្មាធិការចំណាត់ថ្នាក់ឈឺក្បាលនៃសង្គមឈឺក្បាលជាអន្តរជាតិ។ "ចំណាត់ថ្នាក់អន្តរជាតិនៃបញ្ហាឈឺក្បាល: ការបោះពុម្ពលើកទី 3 (កំណែបែតា)" ។ Cephalalgia ឆ្នាំ 2013 33 (9): 629-808 ។}

_{Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW ។ ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយានៃការឈឺក្បាលប្រភេទឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃចំពោះមនុស្សពេញវ័យ: តើពួកគេមានអត្ថប្រយោជន៍ទេ? CNS Neurosci Ther ។ រដូវក្តៅឆ្នាំ 2009 15 (2): 183-205 ។}