តើការផ្តល់ឈាមបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក?

ការបរិច្ចាគឈាមអាចជាមធ្យោបាយផ្សេងមួយដើម្បីកែលម្អសុខភាព

ប្រសិនបើអ្នកមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ខ្ពស់, អ្នកអាចនឹងដឹងពីការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញថាការបរិច្ចាកឈាមអាចបន្ថយកម្រិតរបស់អ្នក។ ថ្វីបើការបរិច្ចាគឈាមមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមសម្រាប់ភាពអាសន្ននិងនីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តចំពោះអ្នកដែលត្រូវការវាក៏ដោយវាអាចជារឿងភ្ញាក់ផ្អើលដែលដឹងថាការបរិច្ចាគឈាមជាទៀងទាត់អាចមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែតើការសិក្សាទាំងនេះមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដែលអ្នកគួរក្លាយជាម្ចាស់ជំនួយឈាមធម្មតាឬ? ជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពទូទៅនេះសូមសិក្សាអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលបានលើកឡើងពីការបរិច្ចាគឈាមនិងអ្វីដែលការស្រាវជ្រាវបាននិយាយអំពីពួកគេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្តល់ឈាមដល់សុខភាព

អត្ថប្រយោជន៍នៃការបរិច្ចាកឈាមរួមមានការបន្ថយអត្រាបេះដូង, សម្ពាធឈាមនិងទំងន់របស់អ្នក។ អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានរកឃើញថាការបរិច្ចាគឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់អាចបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងកំរិតទ្រីគ្លីសេរីត។ វាហាក់ដូចជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់របស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញនៅពេលដែលអ្នកបរិច្ចាគឈាមអ្នកកំពុងតែបរិច្ចាគ ជាតិខ្លាញ់ នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកផងដែរមែនទេ?

ការសិក្សាមានការប៉ះទង្គិច

ប្រសិនបើគ្រប់ការសិក្សាបានយល់ស្របអំពីផលប៉ះពាល់នៃការបរិច្ចាគឈាមលើកូលេស្តេរ៉ុលនោះអ្នកអាចភ្នាល់ថាគ្រូពេទ្យនឹងជម្រុញអ្នកជំងឺដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលមិនល្អទៅនឹងការផ្តល់ឈាមភ្លាមៗ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានការសិក្សាតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលពិនិត្យមើលថាតើការបរិច្ចាគឈាមមានប្រសិទ្ធភាពលើកម្រិតជាតិខ្លាញ់ឬសារធាតុ lipid ហើយអ្វីដែលមានគឺផ្ទុយគ្នានិងមិនមានប្រសិទ្ធភាព។

ការសិក្សាមួយដែលពិនិត្យមើលឥទ្ធិពលនៃការបរិច្ចាគឈាមបានរកឃើញថាការបរិច្ចាគឈាមរៀងរាល់ 6 សប្តាហ៍បានបន្ថយការកត់សម្គាល់នៃការ រលាក LDL ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃ ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ។ ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាកម្រិតជាតិដែកខ្ពស់អាចដើរតួនាទីក្នុងការកត់សម្គាល់អុកស៊ីតកម្មនេះ, ដែលក៏លេចឡើងក្នុងកម្រិតបរិមាណនៃការបរិច្ចាគឈាមជាទៀងទាត់, ការស្រាវជ្រាវនេះមិនប្រាកដប្រជា។

ភាគច្រើននៃការស្រាវជ្រាវទាំងនេះមិនបានកត់សម្គាល់ពីការថយចុះគួរអោយកត់សម្គាល់នៃ កូលេស្តេរ៉ូល LDL ឬ ទ្រីគ្លីសេរីន ទេប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញពីការថយចុះបន្តិចបន្តួចនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានកត់សម្គាល់ថាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ "7%" ឬ HDL ។ ហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងបន្តិចនេះមិនត្រូវបានគេដឹងនោះទេ។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការបរិច្ចាគឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំអាចបន្ថយនូវលទ្ធភាពនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជាការឈឺទ្រូងឬការ គាំងបេះដូង ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាជាច្រើនទៀតត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីស៊ើបអង្កេតបន្ថែមលើការអះអាងនេះ។

សាលក្រម

ទោះបីជាការបរិច្ចាគឈាមរបស់អ្នកអាចជាកាយវិការលំអៀងដើម្បីជួយដល់អ្នកដែលត្រូវការវាក៏ដោយអ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើការបរិច្ចាគឈាមដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ឬដើម្បីការពារជំងឺបេះដូងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមរកវិធីដើម្បីបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលនិងទ្រីគ្លីសេរីដអ្នកគួរនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបាននូវវិធីសាស្ត្រដែលអាចទុកចិត្តបានបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យទម្រង់ប្រូតេអ៊ីននិងសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង។ សូមសួរអ្នកផ្តល់សេវាអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណនិងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ ពិភាក្សាពីថ្នាំណាមួយដែលអាចជួយបាន។ ថ្វីបើការបរិច្ចាកឈាមហាក់ដូចជាការជួសជុលយ៉ាងឆាប់រហ័សក៏ដោយក៏អ្នកមិនចង់ផ្អែកលើការសម្រេចចិត្តសុខភាពណាមួយលើការស្រាវជ្រាវដែលមិនមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។

^{ប្រភព:}

^{Naidu VSD, Sundarachari R, Naidu VK et al ។ សិក្សាពីលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសរីរវិទ្យាគីមីជីវៈនិងអេដស៍ផ្សេងៗនៅក្នុងអ្នកផ្តល់ឈាមម្តងហើយម្តងទៀត។ MRIMS J Health Sci 2013, 1: 57-61}

^{Van Jaarsveld H, Pool GF ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការបរិច្ចាគឈាមលើកំហាប់នៃសារជាតិ lipoprotein ដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់និងសក្តានុពលអុកស៊ីតកម្មនៃសារជាតិ lipoprotein ទាប។ Atherosclerosis ឆ្នាំ 2002 161: 395-402 ។}

^{Meyers DG, Strickland D, Maloley PA et al ។ សមាគមដែលអាចធ្វើទៅបាននៃការកាត់បន្ថយនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាមួយនឹងការបរិច្ចាគឈាម។ បេះដូង 1997, 78: 188-193 ។}

^{Bharadraj RS ។ ការសិក្សាពីទម្រង់ lipid ក្នុងចំណោមអ្នកបរិច្ចាគឈាមដោយស្ម័គ្រចិត្តជាបុរសនៅទីក្រុងចេណៃ។ Ind J Comm Med 2005 30: 1 ។}

^{Sloop GD ។ សមាគមដែលអាចធ្វើទៅបាននៃការកាត់បន្ថយនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាមួយនឹងការបរិច្ចាគឈាម។ បេះដូងឆ្នាំ 1998 79: 422 ។}