ការក្អកនិងទិដ្ឋភាពទូទៅនិងដំណោះស្រាយ

តើអ្វីទៅជាការក្អក?

ការក្អកគឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីសំអាតផ្លោកនោមនៃជាតិទឹក, អាហារ, ភាគល្អិតឬរលាក។ ការក្អកក៏ធ្វើចលនាទឹករំអិលរហូតដល់បំពង់ករបស់អ្នកដែលអ្នកអាចស្ដោះទឹកមាត់បាន (ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន) ។

របៀបដែលការក្អកធ្វើការ

ការក្អក គ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែជាមួយនឹងកម្លាំងកាន់តែខ្លាំង។ តាមការពិតការក្អកក្អកនិងសំអាតបំពង់ករបស់អ្នកសុទ្ធតែជាសកម្មភាពដូចគ្នា។

សាកល្បង​វា។ Grunt ។

ហ្គ្រេតដូចជាអ្នកកំពុងលើកអ្វីៗដែលធ្ងន់ណាស់។

ទៅមុខ - ខ្ញុំនឹងមិនប្រាប់នរណាម្នាក់ទេ - ឥឡូវនេះនិយាយអួលដូចអ្នកនិយាយ។ យកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបៀបដែលអ្នកធ្វើឱ្យសម្លេងរញ៉េរញ៉ៃ។ អ្នកទើបតែងាកទៅក្នុងចលនាយឺត។ ជាការពិតចំណុចនៃការក្អកគឺធ្វើការយ៉ាងឆាប់រហ័សការប្រញាប់នៃការក្អកបង្កើតគឺជាវិធីដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរចេញពីផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។

រកមើលក្អកក្នុងបីជំហាន។

• ទីមួយអ្នកបិទបំពង់ករបស់អ្នក។ វាជាវិធីដូចគ្នាដែលអ្នកកាន់ដង្ហើមរបស់អ្នកដើម្បីហែលទឹកនៅក្រោមទឹក។ ខ្សែក្រវាត់សម្លេងរបស់អ្នកត្រូវបានបង្ខំរួមគ្នាឱ្យបានរឹងមាំដើម្បីឱ្យមានខ្យល់អាកាស។ គ្មានអ្វីអាចចូលបានទេហើយមិនមានអ្វីសោះសូម្បីតែខ្យល់ក៏អាចចេញបានដែរ។
• ទីពីរអ្នករុញ។ ការប្រើសាច់ដុំដូចគ្នានៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នកដែលអ្នកប្រើដើម្បីផ្លុំទៀនខួបកំណើតអ្នករុញច្រានបំពង់ករបស់អ្នក។ គ្មានអ្វីត្រូវចេញមកទេប៉ុន្តែវានឹងកើតឡើង។
• ទីបំផុត, អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យរលុង។ នៅពេលដែលអ្នកបង្កើតសម្ពាធតិចតួចនៅពីក្រោយខ្សែសំលេងទាំងនោះគ្រាន់តែបើកវាឡើង។ អូឡា! ការក្អកកើតឡើង។

ការប្រញាប់ប្រញាលនៃខ្យល់ចេញមកលឿនរហូតដល់ 64 ម៉ាយក្នុងមួយម៉ោងដែលអាចបញ្ជូនភាគល្អិតនិងភាគល្អិតដែលមានទំហំធំជាង 6 ហ្វីតនៅពីមុខអ្នក។

ប្រសិនបើដំណក់ទឹកទាំងនោះមានបាក់តេរីឬវីរុសវាមានន័យថាអ្នកអាចឆ្លងមនុស្សដទៃទៀត - ជាហេតុផលដ៏ល្អដើម្បីគ្របដណ្តប់ការក្អកនោះ។

ការចាប់កេះកេះ

ឥឡូវនេះយើងដឹងថាការក្អកគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងធ្វើវា។ ការក្អកហាក់ដូចជាបញ្ហាសាមញ្ញប៉ុន្តែវាពិតជាស្មុគស្មាញណាស់។ មានក្អកបីប្រភេទ:

• ស្ម័គ្រចិត្ត: យើងក្អកលើគោលបំណង - ដូចជាអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើបន្ទាប់ពីអានជំហានខាងលើ។ កុំបដិសេធវាខ្ញុំដឹងថាអ្នកកំពុងអង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកក្អកឆ្ងាយសាកល្បងការពិពណ៌នារបស់ខ្ញុំ។
• Reflex: នេះគឺជាប្រភេទនៃការក្អកដែលប្រហែលជានាំអ្នកឱ្យអានរឿងនេះនៅកន្លែងដំបូងហើយប្រភេទនៃការក្អកដែលយើងនឹងចំណាយពេលច្រើន។ សាកសពរបស់យើងមិនចូលចិត្តវានៅពេលដែលវត្ថុរាំងស្ទះខ្យល់នៅក្នុងសួតនិងផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង។ ដូច្នេះអ្វីដែលគូសឡើងប៉ះឬទប់ស្កាត់ផ្លូវដង្ហើមផ្តល់ឱ្យយើងនូវការជម្រុញឱ្យក្អក។ ការជម្រុញកាន់តែខ្លាំងនោះយើងនឹងមិនអាចបញ្ឈប់វាបានទេ។ ដូចគ្នានេះដែរការជម្រុញកាន់តែខ្លាំងក្លាការក្អកកាន់តែខ្លាំង។
• ឥរិយាបថ: ជួនកាលវាជាទង្វើដែលយើងប្រើដើម្បី។ អ្នកមានទម្លាប់និងអាកប្បកិរិយាដែលមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកប្រហែលជាចង្អុលបង្ហាញ។ ប្រហែលជាអ្នកប៉ះច្រមុះគ្រប់ពេល។ ប្រហែលជាអ្នកលេងជាមួយសក់របស់អ្នក។ មនុស្សខ្លះក្អក។

កត្តាសំខាន់បំផុតទាំងបីនេះគឺការក្អកបញ្ចោញ។ ការបង្ករោគការរលាកដូចជាផ្សែងស្ថានភាពបេះដូងមួយចំនួន ជំងឺហឺត និងការស្ទះផ្លូវដង្ហើមទាំងអស់ក្អក។ នៅពេលអ្នកស្វែងរកមូលហេតុនិងការព្យាបាលនៃការក្អកនៅលើអ៊ិនធឺរណិតការក្អកបញ្ចោញគឺជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងសួរ។

ការក្អករមាស់គឺជាដំណើរការស្មុគស្មាញមួយយើងមិនយល់ច្បាស់ថាតើវាដំណើរការនៅឡើយទេ។ មិនមានកន្លែងណាមួយនៅក្នុងសួតបំពង់កឬផ្លូវដង្ហើមដែលបង្កឱ្យក្អកទេ។

មិនមានកន្លែងណាមួយនៅក្នុងខួរក្បាលដែលធ្វើឱ្យមានការក្អក។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់គ្នាជាមួយកត្តាដែលអាចធ្វើបានជាច្រើននិងតំបន់ពណ៌ប្រផេះជួនកាលអាចគ្រប់គ្រងនិងពេលខ្លះមិនមាន។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរខ្យល់តាមរយះខ្យល់របស់អ្នក (bronchi ឬ trachea) អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដកដង្ហើមខ្លីៗឬអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាត្រូវក្អក - ឬទាំងពីរ។ កំហាប់ផ្លូវដង្ហើមដែលហើមពីការហើមការរលាកឬទឹករំអិលអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍បែបនេះ។

ជីដូនជីតារបស់ខ្ញុំតែងនិយាយពីការកកិតនៅក្នុងបំពង់ករបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេត្រូវការក្អកដែលអាចបណ្តាលមកពីការរលាកដូចជាផ្សែងឬសូម្បីតែប្រភេទនៃអាឡែស៊ីដែលបណ្តាលអោយរមាស់ស្បែក។

យើងដឹងច្បាស់ថាសារធាតុរាវឬវត្ថុដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយខ្សែក្រវាត់សម្លេងរបស់អ្នក (ដែលរកឃើញនៅក្នុងបំពង់ក) នឹងធ្វើឱ្យពួកគេកន្ត្រាក់និងបណ្តាលអោយក្អក។ ការក្អក, ចងចាំ, គឺអំពីការការពារផ្លូវដង្ហើមនិងសួតរបស់អ្នក។

ថ្នាំក្អក

មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីព្យាបាលការក្អកយ៉ាងពិតប្រាកដគឺដើម្បីដោះស្រាយមូលហេតុ។ ថ្នាំក្អកច្រើនមាននៅលើទីផ្សារតាមបែបវេជ្ជបញ្ជានិងលើវត្ថុធាតុដើមប៉ុន្តែគ្មានអ្វីល្អប្រសើរទេ។ ថ្នាំក្អក មួយចំនួនត្រូវបានលក់តែជាថ្នាំក្អកនៅថ្ងៃនេះព្រោះពួកគេតែងតែត្រូវបានសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការស្រាវជ្រាវមិនបានបង្ហាញថាពួកគេមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រសិនបើការក្អករបស់អ្នកត្រូវបានអមដោយ ដកដង្ហើមខ្លី វាជាពេលដែលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើការដកដង្ហើមខ្លីធ្វើឱ្យអ្នកភ័យពេលវាដល់ពេលហៅទូរស័ព្ទទៅលេខ 911 ។

ដោយសារការក្អកគឺជាមធ្យោបាយការពារផ្លូវដង្ហើមនិងបំបាត់ជាតិរំអិលនិងមេរោគចេញពីសួតវាប្រហែលជាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការបំបាត់ការក្អក - ជាពិសេសការផលិតជាតិរំអិល។ ថ្នាំក្អកខ្លះមិនមានបំណងបង្ក្រាបការក្អកទេ។ ផ្ទុយមកវិញវាមានបំណងធ្វើឱ្យស្លសកាន់តែស្តើងនិងជួយឱ្យក្អកធ្វើបានល្អ។ ឱសថទាំងនោះត្រូវបានគេហៅថាថ្នាំបង្ការ។ ឱសថដែលបង្ក្រាបក្អកត្រូវបានគេហៅថាការក្អក។ សូមអានស្លាកនេះជានិច្ចដើម្បីមើលថាតើអ្នកកំពុងទិញ ថ្នាំបង្អាសក្អកឬអ្នកជំងឺ ។

ឱសថផ្ទះមាន ច្រើនសម្រាប់ការក្អក។ មិនមានវិធីណាដែលខ្ញុំអាចគ្របដណ្តប់គ្រប់ឧទាហរណ៍ដែលអាចធ្វើបាននៅទីនេះទេប៉ុន្តែអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការក្អកមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចព្យាយាមដែលមិនត្រូវការការធ្វើដំណើរទៅកាន់ឱសថសាស្រ្ត។

ឧទាហរណ៍មួយគឺទឹកឃ្មុំសាមញ្ញ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយទឹកឃ្មុំបានធ្វើបានល្អប្រសើរជាង dextromethorphan - ជាការបង្ក្រាបក្អកជារឿងធម្មតា - ដើម្បីកាត់បន្ថយការក្អកនៅក្នុងកុមារនៅពេលយប់។ Dextromethorphan បានធ្វើអំពីការល្អជាការព្យាបាលទេ។ ដូច្នេះការនិយាយថា ទឹកឃ្មុំ ល្អប្រសើរជាងគ្មានអ្វីទាំងអស់គឺមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងខ្ពស់របារនោះទេប៉ុន្តែវាពិតជាល្អប្រសើរជាងគ្មានអ្វី។

_{ប្រភព:}

_{Davenport, PW ។ "ជម្រុញទៅនឹងការក្អក: តើវាអាចបង្រៀនយើងពីការក្អកបានទេ?" សួត ។ ឆ្នាំ 2008}

_{McGarvey LP និង AH Morice ។ "ការក្អកនៅតាមគ្លីនិកនិងយន្ដការរបស់វា" ។ Respir Physiol Neurobiol ។ 28 កក្កដា 2006}

_{ផលប៉ះពាល់នៃទឹកឃ្មុំ, dextromethorphan និងការព្យាបាលលើការក្អកនៅពេលយប់និងគុណភាពនៃការគេងសម្រាប់ការក្អករបស់កុមារនិងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ "។ ក្មេងជំទង់ ធ្នូ 2007}

_{Xie, X, et al ។ "តើដំណក់ទឹកអាចរើទៅក្នុងបរិវេណក្នុងផ្ទះដោយរបៀបណា?" ។ ខ្យល់ក្នុងផ្ទះ ។ ខែមិថុនា 2007}