អ្នកគឺជាអ្នកតស៊ូល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកដែលកំពុងមានបទពិសោធន៍
ក្នុងនាមជាប្តីប្រពន្ធឬជាដៃគូរបស់មនុស្សដែលមាន ជំងឺរលាកពោះវៀន (IBD) មានការចុះខ្សោយរបស់វា។ អ្នកមើលថែជារឿយៗឆ្ងល់ថាតើពួកវាអាចជួយដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេបានយ៉ាងដូចម្តេចជាពិសេសនៅពេលមានការប៉ះទង្គិចគ្នានិងតម្រូវការសម្រាប់បន្ទប់ទឹកមួយដងជាបន្ទាន់។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយដល់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅពេលដែលពួកគេមានជំងឺឆ្លង Crohn ឬជំងឺរលាកពោះវៀនដំបៅ។
បណ្តាញគាំទ្រមួយដ៏រឹងមាំគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការជួយដល់អ្នកដែលមានជំងឺ IBD នៅពេលពួកគេរុករកជំងឺរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកថែទាំអាចជួយបាន។
ស្វែងរកបន្ទប់ទឹក
នៅពេលដែលអ្នកចេញទៅហើយ ការរកបន្ទប់ទឹកដោយប្រញាប់ អាចក្លាយជាអាទិភាពមួយ។ ធ្វើវាជាការងាររបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកបន្ទប់ទឹកនៅកន្លែងណាដែលអ្នកទៅ។ នៅពេលអ្នកទៅផ្សារទិញផែនទីឬស្វែងរកបុគ្គលិកដែលអាចប្រាប់អ្នកពីទីកន្លែងដែលមានទីតាំងនៅ។ នៅពេលអ្នកចេញទៅញ៉ាំសូមកត់សម្គាល់កន្លែងដែលបន្ទប់ទឹកស្ថិតនៅ (ដូចជានៅខាងមុខឬខាងក្រោយនៃភោជនីយដ្ឋាន) ។ ការជួយសម្អាតមធ្យោបាយនៅពេលដែលវាដល់ពេល ឈប់ងូតទឹក ពិតជាអាចជួយបាន។
ត្រូវត្រៀមខ្លួនដើម្បីបញ្ឈប់
ពេលកំពុងធ្វើដំណើរសូមត្រៀមខ្លួនដើម្បីបង្កើត "រណ្តៅរណ្តៅ" សម្រាប់ ការសំរាកបន្ទប់ទឹក ។ នៅពេលបើកបរមានន័យថាអ្នកត្រូវមានភាពបត់បែនអំពីការយកផ្លូវចេញ។ រៀបចំពេលវេលាធ្វើដំណើរបន្ថែមទៀតនិងមានការអត់ធ្មត់ខ្លះ! - សម្រាប់ការឈប់ទាំងនេះជាញឹកញាប់។ សូម្បីតែការធ្វើផែនការដ៏ល្អបំផុតក៏ដោយសូមចងចាំថាអ្នកប្រហែលជានៅទីបំផុតនឹងមកដល់គោលដៅរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយជាងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
វាងាយស្រួលក្នុងការខកចិត្តនៅពេលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកត្រូវការបន្ទប់ទឹកមួយ (ជាថ្មីម្តងទៀត!) ប៉ុន្តែព្យាយាមចងចាំថាពួកគេមិនមានការគ្រប់គ្រងលើបញ្ហានោះទេហើយការមិនសប្បាយចិត្តនឹងមិនជួយ។ ព្យាយាមស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ហើយវានឹងជួយដល់ស្ថានការណ៍ដ៏សែនឆ្ងាយ។
ស្នាក់នៅលើផ្លូវជាមួយនឹងថ្នាំ
មនុស្សដែលមាន IBD មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះមិនសូវល្បីច្រើននៅពេលនិយាយពីការប្រើថ្នាំ។
មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអ្នកដែលមានជំងឺ IBD មិនប្រើថ្នាំរបស់ពួកគេឱ្យទាន់ពេលវេលា (ឬទាល់តែសោះ) ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការព្យាបាលគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចេញពីការផ្ទុះឡើង។ ក្នុងនាមជាមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអ្នកអាចជួយជាមួយការរំលឹកអំពី ការប្រើថ្នាំ ទាន់ពេល។ អ្នកទាំងពីរអាចធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតប្រព័ន្ធសម្រាប់ការចងចាំថ្នាំ។
រក្សាការទំនាក់ទំនង
សូមចងចាំថា: ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនមានការគ្រប់គ្រងច្រើនលើពេលវេលានិងទីកន្លែងណាដែលការផ្ទុះនឹងកើតឡើងនោះទេ។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពេលវេលាតឹងរ៉ឹងយល់ដឹងនិងដោះស្រាយស្ថានភាពគ្រាអាសន្ននៅពេលវាកើតឡើង។ ឧបករណ៍ដែលមុតស្រួចបំផុតដែលអ្នកមាននៅក្នុងឃ្លាំងរបស់អ្នកគឺការទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងនិយាយអំពីការផ្ទុះឡើងនូវ ឥទ្ធិពលនៃជីវិតរបស់អ្នកទាំងពីរ អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយគ្នាបាន។