តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺភ្នែកឡើងបាយតាមធម្មជាតិ

អាហារធម្មជាតិនិងឱសថសម្រាប់បង្ការជំងឺភ្នែកឡើងបាយ

មូលហេតុចម្បងនៃភាពពិការភ្នែករបស់ពិភពលោកគឺ ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ។ ជំងឺភ្នែកឡើងបាយកើតឡើងនៅពេលដែលកែវភ្នែកមានពពក។ កញ្ចក់ភ្នែកគឺជាកញ្ចក់ដែលមានតម្លាភាពដែលភាគច្រើនបង្កើតឡើងដោយជាតិសរសៃទឹកនិងប្រូតេអ៊ីន។ នៅពេលដែលសរសៃទាំងនោះរុំជាមួយគ្នាកញ្ចក់បាត់បង់ភាពច្បាស់លាស់របស់វានាំឱ្យមើលឃើញព្រិលហើយប្រសិនបើមិនព្យាបាលទេធ្វើឱ្យពិការភ្នែកទាំងស្រុង។

បង្ការជំងឺភ្នែកឡើងបាយតាមធម្មជាតិ

ការកាត់បន្ថយ ការប៉ះពាល់ទៅនឹងពន្លឺស្រាល ultraviolet , ការជៀសវាងពីការជក់បារីនិងការកំហិតការទទួលទានសុរាអាចជួយការពារការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានបីផ្សេងទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយរបស់អ្នក។

បំពេញលើសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2008 លើស្ត្រី 35.551 ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកដែលទទួលទានសារជាតិ lutein និង zeaxanthin (សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលរកឃើញនៅក្នុងបន្លែស្លឹកបៃតងពណ៌លឿងឬពណ៌បៃតង) មានឱកាសថយចុះការកើតជំងឺភ្នែកឡើងបាយ 18% ជាងអ្នកដែលទទួលទានតិចតួចបំផុតនៃសារធាតុ lutein និង zeaxanthin ។

ក្រៅពីការជួយស្រូបយកពន្លឺស្រាល ultraviolet ដែលមានគ្រោះថ្នាក់, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចជួយទប់ស្កាត់ប្រូតេអ៊ីនកញ្ចក់ភ្នែកដែលខូចពីការរួមរ័កជាមួយគ្នានិងបណ្តាលអោយមានជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។

ទទួលបានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3

យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2005 បានឱ្យដឹងថាវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីប្រឆាំងនឹងការរលាកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អាចជួយការពារភ្នែករបស់អ្នកពីការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាស្ត្រីដែលទទួលទានជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 (ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដូចជាត្រីសាល់ម៉ុននិងសាឌីនក៏ដូចជាពពួក flaxseed) មានការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។

ពិចារណាឱសថរុក្ខជាតិ

ការស្រាវជ្រាវតាមសត្វបានបង្ហាញថា bilberry (ជាតិប្រូតេអ៊ីនសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម) និងរមៀត (សារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរមៀតគ្រឿងទេសគ្លីនីក) អាចជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។

មូលហេតុនិងរោគសញ្ញា

ក្នុងករណីភាគច្រើនសរសៃកញ្ចក់បែកគ្នាដោយសារតែការខ្សោះជីវជាតិដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយជំងឺភ្នែកឡើងបាយក៏អាចវិវត្តទៅជាមនុស្សវ័យក្មេងដោយសារតែការរងរបួស ភ្នែក , ជំងឺភ្នែក ឬការរលាក។

រោគសញ្ញានៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយរួមមាន:

• ចក្ខុវិស័យព្រិលឬស្រាល
• បាត់បង់ចក្ខុវិស័យចម្ងាយ
• ភាពប្រែប្រួលទៅនឹងពន្លឺ
• ការផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់នៅក្នុងភ្នែកឬកែវភ្នែកទំនាក់ទំនង
• ភាពលំបាកនៃការមើលឃើញនៅពេលយប់
• ទំនោរក្នុងការមើលឃើញពន្លឺភ្លើងឬចាំងពន្លឺនៅជុំវិញភ្លើង
• ការមើលឃើញទ្វេដងក្នុងភ្នែកមួយ
• ការបាត់បង់ការយល់ដឹងជម្រៅ

វាសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាជំងឺភ្នែកឡើងបាយអាចមានការវិវត្តន៍យឺត ៗ និងមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់។ ដោយសារការរកឃើញដំបូងគេគឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាការភ្នែកឡើងបាយក្នុងការឆែកមើលមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំគួរតែពិនិត្យភ្នែកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ៗ ។

ការប្រើឱសថជម្មើសជំនួស

ដោយសារតែការស្រាវជ្រាវតិចតួចវាឆាប់ពេកក្នុងការផ្តល់អនុសាសន៍ដល់ថ្នាំជំនួសសំរាប់ការការពារឬព្យាបាលជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ វាសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវជម្ងឺនិងជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើថ្នាំជំនួសអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។

_{ប្រភព}

_{Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE ។ "អាហារដែលមានជាតិ Carotenoids, វីតាមីន C និង E និងហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយចំពោះស្ត្រី: ការស្រាវជ្រាវអនាគត។ Archives of Ophthalmology ឆ្នាំ 2008 126 (1): 102-9 ។}

_{Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG ។ ការបន្ថែមរបបអាហារជាមួយនឹងការចម្រាញ់ពី bilberry ជួយការពារជំងឺភ្នែកនិងជំងឺភ្នែកឡើងបាយចំពោះកណ្តុរអុកស៊ីសែន។ ភាពជឿនលឿនក្នុងជរាវវិទ្យាឆ្នាំ 2005 16: 76-9 ។}

_{Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវអំពីជាតិខ្លាញ់នៃរបបអាហារនិងហានិភ័យនៃការស្រង់ចេញនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយក្នុងចំនោមស្ត្រីអាមេរិក។ ទិនានុប្បវត្តិរោគរាតត្បាតរបស់អាមេរិកឆ្នាំ 2005 15 161 (10): 948-59 ។}

_{Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB ។ "Curcumin និងពពួករមៀតយឺតយ៉ាវ streptozotocin ដែលបណ្តាលអោយកើតជំងឺភ្នែកឡើងបាយលើជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងកណ្តុរ" ។ ពាណិជ្ជកម្មភ្នែកនិងវិទ្យាសាស្រ្តភ្នែក 2005 46 (6): 2092-9 ។}

ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។