តើអ្នកចង់ដឹងអំពី របបអាហារ Paleo ដែរទេ? តើអ្នកឆ្ងល់ថាតើវាជាអ្វីដែលត្រូវបានគេមើលទៅដើម្បីបង្កើនសុខភាពទូទៅនិងទូទៅរបស់អ្នកទេ? បើដូច្នោះមែននោះសៀវភៅ Paleo Cleanse របស់ Camilla Carboni និង Melissa Van Dover គឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។
សៀវភៅនេះចាប់ផ្តើមពីការពិភាក្សាដែលងាយស្រួលយល់អំពីហេតុផលដែលនៅពីក្រោយហើយអត្ថប្រយោជន៍ដែលបានអះអាងពីសុខភាពនៃរបបអាហារ។
របបអាហាររបស់ប៉ាលេឡូគឺជាការព្យាយាមដើម្បីញ៉ាំតាមរបៀបដែលជីដូនជីតាដំបូងរបស់យើងបានធ្វើ។ របបអាហារមានជាប់ទាក់ទងនឹងការដាក់កំហិតលើគ្រាប់ធញ្ញជាតិទឹកដោះគោនិងជាតិស្ករចម្រាញ់ហើយសង្កត់ធ្ងន់លើការប្រើប្រាស់ផលិតផលសត្វខ្លាញ់ខ្លាញ់បន្លែនិងផ្លែឈើ។ របបអាហារនេះត្រូវបានគេគិតថានឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញាទាំងអស់ដែលទាក់ទងទៅនឹងការរលាកក្នុងរាងកាយ, ផ្តល់ថាមពលថេរនិងបង្កើនទម្ងន់ល្អប្រសើរ។
Paleo Cleanse ក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការតាមដានកម្មវិធីរយៈពេល 30 ថ្ងៃដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ទទួលទានប៉ាឡេអូ។ វារួមបញ្ចូលទាំងអនុសាសន៍ប្រចាំសប្ដាហ៍សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរការបរិភោគ Paleo រួមទាំងផែនការម៉ឺនុយរូបមន្តនិងវិធីដោះស្រាយបញ្ហា។
អំពីអ្នកនិពន្ធ
Camilla Carboni និង Melissa Van Dover គឺជាស្ថាបនិកនៃគេហទំព័រ Paleo Pact និងជាអ្នកនិពន្ធរបស់ Quick & Fantastic Paleo Cookies ។ គេហទំព័ររបស់ពួកគេបានផ្តល់នូវរូបមន្តនិងធនធានសម្រាប់អ្នកដែលអនុវត្តរបបចំណីអាហារប៉ាលេឡូ។
ចំណុចខ្លាំង
- សៀវភៅនេះត្រូវបានសរសេរបានល្អរៀបចំនិងងាយស្រួលធ្វើតាម។
- វាផ្តល់នូវការគាំទ្រជាក់ស្តែងជាច្រើននិងគន្លឹះដើម្បីជួយអ្នកប្តូរទៅរកវិធីនៃការញ៉ាំអាហារប៉េឡូ។
- សៀវភៅនេះនឹងជម្រះការយល់ច្រឡំដែលអ្នកប្រហែលជាមានអំពីរបបអាហារ។
- អ្នកត្រូវបានផ្តល់ជូនច្រើនជម្រើសសម្រាប់ការជ្រើសរើសអាហារដែលត្រូវបានអំពាវនាវដល់អ្នក។
ការខ្វះខាត
- ខណៈពេលដែលផែនការអាហារដែលគេបានស្នើមើលទៅហាក់បីដូចជាពួកគេមានជីវជាតិល្អពួកគេមើលទៅដូចជាពួកគេមិនអាចបំពេញគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានចំណង់ខ្លាំង។
តើសៀវភៅនេះសម្រាប់អ្នកទេ?
ខ្ញុំគិតថានេះនឹងជាសៀវភៅចាប់ផ្តើមដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការសាកល្បងរបបអាហាររបស់ប៉ាលេឡូ។ វាផ្តល់នូវការគាំទ្រជាច្រើនព័ត៌មាននិងរូបមន្តសុខភាព។
សូមចងចាំថាអ្នកគួរតែពិភាក្សាអំពីការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដ៏សំខាន់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្ដើមនូវរបៀបទទួលទានថ្មី។
ប្រសិនបើអ្នកមាន IBS របបអាហារហាក់ដូចជាមានសក្តានុពលសម្រាប់ការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដោយសារតែការបន្ថយអាហាររលាកទោះយ៉ាងណាមានការស្រាវជ្រាវតិចតួចលើប្រធានបទនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមាន IBS វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងដែលអ្នកត្រូវធ្វើតេស្តរក ជំងឺគាំងបេះដូង មុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារ។ អ្នកដែលមាន IBS គឺមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺគាំងបេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីឱ្យការធ្វើតេស្តមានភាពត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវញ៉ាំជាតិស្ករនៅពេលធ្វើតេស្ត។ ដោយសារចំណីអាហារប៉ាលេឡូយ៍ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការកំហិតនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិស្ករ, អ្នកគួរតែត្រូវបានពិនិត្យរកកន្លែងសេកមុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារ។
ការបង្ហាញព័ត៌មាន: ច្បាប់ចំលងមួយត្រូវបានផ្តល់ដោយអ្នកបោះផ្សាយ។