តើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬទេ?

ជាតិស្ករក្នុងឈាមថយ ចុះ - អាចជាមូលហេតុនៃរោគសញ្ញាផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តជាច្រើនដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ វាជាការកើតឡើងជាទូទៅនៅក្នុងសង្គមរបស់យើងហើយជារឿយៗមិនត្រូវបានគេដឹងឡើយ។ ថ្នាំ hypoglycemia អាចធ្វើត្រាប់តាមស្ទើរតែគ្រប់ស្ថានភាពសុខភាពដទៃទៀតហើយជារឿយៗត្រូវបានគេដាក់មិនត្រឹមត្រូវឬដាក់ស្លាកសញ្ញាជាញឹកញាប់ដែលជាភ័ស្តុតាងបញ្ជាក់ថាអ្នកជា hypochondriac ។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់ថាជាការធ្លាក់ចុះកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងកម្រិតមួយដែលរាងកាយនិងខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

ខួរក្បាលគឺមានភាពរសើបខ្លាំងណាស់ចំពោះកម្រិតនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយត្រូវការជាតិគ្លុយកូសដែលជាប្រេងឥន្ធនៈសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីបំពេញមុខងារបានគ្រប់គ្រាន់។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនមានលទ្ធភាពផ្ទុកស្ករទេដូច្នេះវាត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់ឈាមជាបន្តបន្ទាប់។ វាដកស្រង់ចេញពីឈាមនៅពេលវាធ្វើអុកស៊ីហ៊្សែន។ ប្រសិនបើខួរក្បាលមិនមានអុកស៊ីហ៊្សែនឬ គ្លុយកូស គ្រប់គ្រាន់អ្នកអាចចូលទៅក្នុងសន្លប់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតមាននៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនរំលាយជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ការរំលាយអាហារមិនធម្មតាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើនដូចជា:

• បរិមាណលើសនៃជាតិស្ករនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក
• ភាព មិនប្រក្រតីនៃការធ្វើ លំហាត់ប្រាណឬ អ័រម៉ូន
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងថ្នាំជក់និងកាហ្វេឬផលិតផលផ្សេងទៀតដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនហួសកម្រិត
• ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់
• អាឡែស៊ី
• ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនបាត់ទៅវិញ

ប្រហែលជាការរួមចំណែកធំបំផុតចំពោះការចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមគឺជាការប្រើស្ករចម្រាញ់ចម្រាញ់, ម្សៅពណ៌សនិងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ផ្សេងៗទៀត។ រាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រូវបានរចនាឡើងដោយហ្សែនឬសរីរវិទ្យាដើម្បីបំប្លែងបរិមាណនៃអាហារចម្រាញ់ដែលយើងភាគច្រើនបរិភោគ។

អាហារដែលចម្រាញ់ទាំងនេះត្រូវបានគេដកហូតនូវតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភប៉ុន្តែនៅតែមានភាគរយខ្ពស់នៃរបបអាហារធម្មតានៅថ្ងៃនិងអាយុនេះ។ នេះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយនិងរាងកាយរបស់អ្នកដូចជាលំពែងថ្លើម adrenal និងក្រពេញ endocrine ផ្សេងទៀត។ ការទទួលទានចំណីអាហារដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ជាបន្តបន្ទាប់នាំអោយមានបញ្ហាប្រព័ន្ធក្រពេញនិងប្រព័ន្ធមេតាប៉ូលីស។

រោគសញ្ញា

រោគសញ្ញានៃការចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមអាចមានកម្រិតស្រាលល្មមឬធ្ងន់ធ្ងរហើយអាចមានដូចខាងក្រោម:

• ញើស
• ញ័ររវាងអាហារ
• Crankiness
• ខ្សោយ
• ការថប់បារម្ភ
• ឆាប់ខឹង
• ការយល់ច្រឡំ
• អសមត្ថភាពដើម្បីប្រមូលផ្តុំ
• ភ័យ
• ពន់ធ្មេញ
• បេះដូងញាក់ / ប្រណាំង
• ការលំបាកក្នុងការនិយាយ
• ក្បាលព្រិល
• ការប្រែប្រួល​អារម្មណ៍
• មានអារម្មណ៍ស្លូតបូត
• ចង្អោរ
• អស់កម្លាំង
• Melancholy
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ឥរិយាបថមើលងាយ / ឃោសនា
• និយាយ​មិន​ច្បាស់
• ការសម្របសម្រួលមិនល្អ
• ភ្នែកឆ្អឹង
• ឈឺក្បាល
• ការឈឺក្បាល

រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗនឹងរួមបញ្ចូល

• មិនឆ្លើយតប
• រដ្ឋកក្រើកខ្ពស់
• សន្លប់
• ការស្ទះ

ឥទ្ធិពលនៃជាតិស្ករ

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកញ៉ាំស្ករនិងអាហារចម្រាញ់ផ្សេងៗទៀត? ពួកគេត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងរហ័សហើយបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទៅកម្រិតខ្ពស់មិនធម្មតាក្នុងល្បឿនលឿនបំផុតដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការជម្រុញដែលអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍នៅពេលញ៉ាំបង្អែម។

ការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្វើឱ្យលំពែងរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មខ្លាំងជាមួយនឹងការឆ្លើយតបជាបន្ទាន់និងបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីច្រើនពេកចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមហើយព្យាយាមនាំយកជាតិស្ករក្នុងឈាមមកជាធម្មតាវិញ។ បរិមាណអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេកនាំឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះប៉ុន្តែវាអាចធ្វើអោយវាចុះទាបពេកនិងលឿនពេក។ នេះគឺជាពេលដែលរោគសញ្ញាជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើង។

ពាក្យពី

មានជំងឺមួយចំនួនដែលបង្កើតរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមដែរដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែរក្សាសុខភាពដែលមានចំណេះដឹងក្នុងផ្នែកនេះដូចជាអ្នកចំណីអាហារឬអ្នកឯកទេសសុខាភិបាលជំនួសដែលមានជំនាញក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលការចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

ពាក្យគន្លឹះនៅទីនេះគឺមាន ចំណេះដឹង ពីព្រោះអ្នកឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តជាមធ្យមមានការអប់រំតិចតួចនិងការយល់ដឹងអំពីបញ្ហាស្មុគស្មាញជុំវិញការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ដើម្បីព្យាបាលការចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមវាចាំបាច់ដើម្បីចៀសវាងទទួលទានស្ករឬចំណីអាហារដែលងាយស្រួលប្រែជាស្ករ។ របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានចំណីអាហារដែលប្រើពេលយូរដើម្បីរំលាយដូច្នេះវានឹងមិនមានការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទេបន្ទាប់មកការធ្លាក់ចុះដែលបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

អាហារដែលរំលាយយឺត ៗ មានសាច់សាច់ស៊ុតឈីសទឹកដោះគោសណ្តែកគ្រាប់និងគ្រាប់និងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិបន្លែស្រស់និងផ្លែឈើស្រស់ទាំងមូល (ប៉ុន្តែមិនមែនទឹកផ្លែឈើ) ។

ជៀសវាងការប្រើគ្រឿងស្រវឹងថ្នាំជក់និងជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចំពោះភាពតានតឹងដែលមិនអាចលុបបំបាត់បានរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់លំហាត់សមាធិម៉ាស្សាប្រឹក្សាយោបល់។ ល។

Cynthia Perkins, M.Ed. គឺជាអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាផ្នែកសុខភាពអ្នកនិពន្ធនិងជាអ្នកផ្តល់នូវដំណោះស្រាយផ្សេងៗការគ្រប់គ្រងជីវិតនិងការគាំទ្រដល់បុគ្គលដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬឈឺរ៉ាំរ៉ៃ។ នាងក៏ជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅជីវប្រវត្តិសៀវភៅអេឡិចត្រូនិកដ៏បំផុសគំនិតផងដែរនៅពេលរស់នៅជាមួយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ - ដំណើរខាងវិញ្ញាណ។ ជាវប្រចាំទៅព្រឹត្តិប័ត្រប្រចាំខែរបស់នាងសម្រាប់ការបំផុសគំនិតការផ្តល់ដំបូន្មាននិងការគាំទ្រ។ http://www.holistichelp.net ។

> ប្រភព:

> Kalra, Sanjay et ។ អាល់។ , "ជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ: ភាពស្មុគស្មាញមិនត្រូវបានគេអើពើ" ។ ថ្នាំឥណ្ឌា J Endocrinol Metab ។ 2013 ខែកញ្ញា - តុលា; 17 (5): 819-834 ។ doi: 10.4103 / 2230-8210.117219