រោគសញ្ញាកកេចកង្វះក្រុមតន្រ្តី Iliotibial

ការគ្រប់គ្រងផ្នែករូបវន្តនិងការព្យាបាលសំរាប់ ITBS

ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺប្រេះស្រួយ Iliotibial (ITBS), អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលជំនាញនៃការព្យាបាលរាងកាយដើម្បីជួយបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នកនិងបង្កើនភាពចល័តរបស់អ្នក។

រោគសញ្ញាកកេចរលាកក្រុម Iliotibial គឺជាជម្ងឺមួយដែលកើតឡើងនៅពេលការកកមិនធម្មតាឬការកកិតកើតឡើងនៅផ្នែកម្ខាងនៃជង្គង់ជាកន្លែងដែលក្រុមតន្រ្តីអ៊ីលីតូប៊ីយ៉ា (អាយធីវ) បានឆ្លងកាត់។ ការត្រដុសមិនធម្មតាបណ្តាលអោយក្រុមតន្ត្រី IT រលាកនិងអាចបណ្តាលអោយ ឈឺជង្គង់ ។

ជួនកាលការឈឺចាប់អាចត្រូវបានឡើងលើនិងចុះក្រោមខាងក្រៅនៃភ្លៅដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយអាចត្រូវបានគេដឹងថាជា ការឈឺត្រគាក ។

តើក្រុមតន្ត្រី Iliotibial គឺជាអ្វី?

ក្រុមតន្រ្តី Iliotibial គឺជាក្រុមនៃក្រណាត់ក្រាស់ដែលរត់លើផ្នែកខាងក្រៅនៃភ្លៅរវាងត្រគាកនិងជង្គង់។ នៅពេលវាឆ្លងកាត់ជង្គង់វាហុចទៅលើ epicondyle ក្រោយនៃឆ្អឹងខ្នង (ឆ្អឹងភ្លៅ) ។ វាភ្ជាប់ទៅនឹងផ្នែកខាងមុខនៃឆ្អឹងចាំងឬសាច់ដុំ។ មានវាសនានៅក្រោមក្រុមអាយធីដែលជួយឱ្យក្រុមរវើរវាយរអិលយ៉ាងរលូននៅពេលអ្នកពត់និងរុំជង្គង់របស់អ្នក។

តើរោគសញ្ញា ITBS មានអ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង (ITBS) គឺការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រៅនៃជង្គង់ឬការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រៅនៃភ្លៅឬត្រគាក។ ការឈឺចាប់ជាធម្មតាកើតមានឡើងក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ដែលតម្រូវឱ្យបង្វិលនិងរឹតបន្តឹងដូចជាការជិះកង់ឬការរត់។

តើអ្វីទៅជា ITBS?

មានមូលហេតុជាច្រើនរបស់ ITBS ។ ម្តងម្កាលសាច់ដុំតឹងជុំវិញត្រគាកនិងជង្គង់អាចបង្កឱ្យមានកកិតមិនប្រក្រតីរវាងក្រុមតន្ត្រី IT និងឆ្អឹងត្រសៀកឬជង្គង់។

ក្រុមតន្ត្រី IT អាចនឹងត្រូវបានបង្ខំឱ្យត្រដុសកងកម្លាំងនៅពេលវាហួសពីកន្លែងលេចឡើងនៅជិតជង្គង់។ ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងសាច់ដុំនៅជុំវិញត្រគាកនិងភ្លៅក៏អាចរួមចំណែកដល់កម្មវិធី ITBS ។ ទីតាំងជើងមិនត្រឹមត្រូវដូចជាការពាសពេញនៅខណៈពេលកំពុងរត់ក៏អាចជាប្រភពនៃបច្ចេកវិទ្យា ITBS ផងដែរ។ ដោយសារតែហេតុផលរបស់ ITBS មានមុខងារចម្រុះជាទូទៅការវាយតម្លៃផ្តោតលើគ្រូពេទ្យនិង អ្នកឯកទេសខាងរូបវន្ត អាចជួយអោយមានការគ្រប់គ្រងបានត្រឹមត្រូវ។

ការវាយតម្លៃផ្នែកសម្ភារៈសំរាប់ ITBS

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រៅនៃត្រគាកឬជង្គង់អ្នកអាចមាន ITBS ។ ជួនកាលរោគសញ្ញារបស់ ITBS មានរយៈពេលខ្លីហើយអាចបាត់ទៅវិញ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកតឹងតែងឬបង្អាក់សកម្មភាពធម្មតានោះអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ការវាយតម្លៃលើការព្យាបាលដោយប្រើរូបរាងកាយអាចជាការចាំបាច់ដើម្បីជួយរកមូលហេតុនៃបញ្ហានិងនាំឱ្យមានការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវ។

ការវាយតម្លៃលើការព្យាបាលដោយប្រើរូបរាងខាងក្រៅសម្រាប់ ITBS ជាទូទៅចាប់ផ្តើមជាមួយប្រវត្តិសាស្រ្ត។ ត្រូវត្រៀមខ្លួនប្រាប់អ្នកព្យាបាលរាងកាយនៅពេលដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកចាប់ផ្តើមហើយតើសកម្មភាពជាក់លាក់ណាដែលប៉ះពាល់ដល់រោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ប្រវត្តិសាស្ត្រជួយអ្នកព្យាបាលរូបកាយរបស់អ្នកជ្រើសរើសកន្លែងដែលត្រូវផ្តោតការវាយតម្លៃ។ ការធ្វើតេស្តនិងវិធានការអាចរួមមាន:

• ភាពបត់បែន របស់សាច់ដុំ : សាច់ដុំនៃត្រគាកនិងជើងត្រូវបានវាយតម្លៃជាទូទៅដើម្បីដឹងថាភាពតឹងណែនអាចបណ្តាលអោយកកិតមិនធម្មតារវាងក្រុមតន្ត្រី IT និងឆ្អឹងជង្គង់។
• កម្លាំងសាច់ដុំ : ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ ITBS ភាពទន់ខ្សោយរបស់សាច់ដុំអាចមាននៅក្នុងភ្លៅត្រគាកឬជើង។ ភាពទន់ខ្សោយនេះអាចនាំឱ្យមានជម្ងឺជង្គង់មិនធម្មតាក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពដូចជាការរត់និងជិះកង់ដែលបណ្តាលឱ្យកោសត្របកភ្នែកប្រឆាំងនឹងឆ្អឹងជង្គង់។
• ជួរនៃចលនា : ជួរនៃចលនាចលនាអាចត្រូវបានយកនៅជង្គង់, ត្រគាកឬកជើងដើម្បីវាយតំលៃថាតើការថយចុះនៃការចល័តនៃសន្លាក់ទាំងនោះកំពុងតែរួមចំណែកដល់បញ្ហារបស់អ្នក។

• ការធ្វើតេស្តពិសោធន៏ពិសេស: ការធ្វើតេស្តដោយប្រើ ឧបករណ៍អេកូ (Noble Compression Test) គឺជាការធ្វើតេស្តពិសោធន៏ពិសេសមួយរបស់ ITBS ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើតេស្តនេះក្រុមតន្ត្រី IT នៅលើផ្នែកខាងក្រៅនៃជង្គង់ត្រូវបានសង្កត់ខណៈដែលជង្គង់ត្រូវបានបត់បែននិងពង្រីក។ ការធ្វើតេស្តវិជ្ជមានផ្តល់នូវការបំផ្លាញខ្លាំងទៅលើក្រុមតន្ត្រី IT នៅពេលដែលជង្គង់ត្រូវបានតម្រង់ស្ទើរតែទាំងស្រុង។ ការធ្វើតេស្តរបស់លោកអូប៊ឺគឺជាការធ្វើតេស្តពិសេសដើម្បីវាស់ស្ទង់ភាពបត់បែននៃក្រុមអាយធីរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយអាចធ្វើតេស្តផ្សេងៗទៀតដើម្បីធានាថាសរសៃពួរជង្គង់របស់អ្នកឬជម្ងឺមហារីកមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហា។
• ការវាយតម្លៃអំពី ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ : ការវាយតម្លៃអំពី ចង្កោមអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីវាយតម្លៃចលនានិងទីតាំងនៃត្រគាកជង្គង់និងជើងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកដើរឬរត់។ ទីតាំងនៃជើងរបស់អ្នកក៏អាចត្រូវបានគេវាយតម្លៃដើម្បីមើលថាតើមានការពុលខ្លាំងឬបញ្ហានៃការតម្រឹមជើងធម្មតាអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

នៅពេលដែល PT របស់អ្នកបានធ្វើការវាយតំលៃគាត់ឬនាងនឹងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីបង្កើតកម្មវិធីព្យាបាលពិសេសសម្រាប់ជំងឺរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលសំរាប់ ITBS

ដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ: ការឈឺចាប់ជាលើកដំបូងពី 3 ទៅ 5 ថ្ងៃក្នុងជង្គង់ឬត្រគាកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃការរងរបួសដល់ក្រុមព័ត៌មានវិទ្យា។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះការជៀសវាងសកម្មភាពដែលបណ្តាលអោយឈឺចុកត្រូវបានណែនាំ។ ទឹកកកទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់អាចជួយគ្រប់គ្រងការរលាក។ ទឹកកកគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 15 ទៅ 20 នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃអំឡុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ។

ដំណាក់កាលទី Subacute: ក្រោយពី 5 ទៅ 7 ថ្ងៃនៃការឈប់សំរាកនិងការធ្វើឱ្យកកជាលិកាដែលរងរបួសចលនាទន់ភ្លន់អាចត្រូវបានចាប់ផ្តើមដើម្បីជួយធានាដល់ការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃក្រុម IT ។ ក្នុងកំឡុងពេល នៃការរីកចម្រើនផ្នែកអាយអាយធី និងសាច់ដុំគាំទ្រអាចចាប់ផ្តើម។ ការ ពង្រឹងជង្គង់ ធម្មតានិង ការហាត់ប្រាណពង្រឹងការហាត់ប្រាណ អាចត្រូវបានចាប់ផ្តើមប្រសិនបើត្រូវបានបង្ហាញដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកឬអ្នកព្យាបាលរោគរាងកាយ។

ត្រឡប់ទៅសកម្មភាពវិញ: បន្ទាប់ពីការពង្រឹងនិងការលួងលោមទន់ភ្លន់ពីរបីសប្តាហ៍ការធ្វើសកម្មភាពកាន់តែខ្លាំងក្លាអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីធានាថាក្រុមតន្ត្រី IT អាចអត់ធ្មត់លើកម្លាំងដែលវាអាចជួបប្រទះក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពកីឡារបស់អ្នក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់អាចត្រូវបានចាប់ផ្តើមដើម្បីធានាថាសាច់ដុំត្រគាកនិងពោះត្រូវបានផ្តល់នូវការគាំទ្រត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើការនិយាយត្រង់គឺជាបញ្ហានោះទ្រនាប់បាតជើងឬទ្រវែងអាចត្រូវបានសាកល្បងនៅក្នុងស្បែកជើងដើម្បីកែតម្រូវបញ្ហា។

ជម្ងឺកង្វល់ក្រុមតានី Iliotibial ជាធម្មតាមានរយៈពេលពី 6 ទៅ 8 សប្តាហ៍អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមានលក្ខណៈតឹងរ៉ឹងនោះការមកពិនិត្យតាមដានជាមួយគ្រូពេទ្យប្រហែលជាចាំបាច់ដើម្បីមើលថាតើជម្រើសនៃការព្យាបាលដូចជា ការចាក់ថ្នាំ Cortisone ត្រូវបានធានាដែរឬទេ។

ការឈឺចាប់នៅខាងក្រៅជង្គង់ឬត្រគាករបស់អ្នកអាចរារាំងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដើររត់លេងវដ្តឬចូលរួមយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងការកំសាន្តធម្មតា។ ដោយចាប់ផ្តើមការព្យាបាលទាន់ពេលនិងដោយធ្វើតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យវះកាត់និងគ្រូពេទ្យអ្នកអាចលុបបំបាត់ការឈឺចាប់ពី ITBS ហើយត្រឡប់ទៅសកម្មភាពធម្មតាវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដោយសុវត្ថិភាព។

> ប្រភព:

_{Hertling, D. (2006) ។ ការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទទូទៅ។ (លើកទី 4) ។ Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins Safran, M. , Stone, D. , & Zachazewski, J. (ឆ្នាំ 2003) ។ ការណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំកីឡា។ ភីឡាភីអេហ្វា: សាន់ដេ។}