តើអ្វីដែលបណ្តាលអោយភ្នែកខ្វាក់ភ្នែកឬធុញទ្រាន់?

យើងទាំងអស់គ្នាត្អូញត្អែរអំពីភាពតានតឹងភ្នែកពីមួយពេលទៅមួយភ្លែតប៉ុន្តែតើអ្វីដែលភ្នែកភ្នែកពិតជាមានន័យ? តើភ្នែកយើងមានភាពតានតឹងយ៉ាងដូចម្តេច? ក្នុងនាមជាគ្រូពេទ្យភ្នែកខ្ញុំលឺពាក្យបណ្តឹងនៃភ្នែកភ្នែកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាញឹកញាប់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជំងឺភ្នែកគឺជារោគសញ្ញាដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាអស់កំលាំងនិងឈឺចាប់។ មនុស្សខ្លះនិយាយថាពួកគេគ្រាន់តែចង់បិទភ្នែកហើយចូលគេងនៅពេលដែលពួកគេមានភ្នែក។

ពួកគេមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ ជួនកាលសំពាធភ្នែកអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺក្បាលឬសូម្បីតែធ្វើអោយអ្នកវិលមុខ។ ចូរស្វែងយល់ពីមូលហេតុខុសៗគ្នាជាច្រើនអំពីភាពមិនស្រួល។

សីតុណ្ហភាពរាងកាយស៊ីលីលី

ជំងឺភ្នែកគឺបណ្តាលមកពីបញ្ហាផ្សេងៗ។ ទីមួយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើការពង្រីកនៅជិតកន្លែងធ្វើការរាងកាយដែលមានសាច់ដុំសាច់ដុំដែលរកឃើញនៅក្នុងភ្នែកត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើការថែមម៉ោង។ រាងកាយស៊ីលីឡៃគឺជាសាច់ដុំផ្តោតអារម្មណ៍និងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សផ្តោតលើវត្ថុជិត។ នៅពេលអ្នកសំលឹងមើលឬផ្តោតលើវត្ថុថ្មីសាច់ដុំដែលបានចុះកិច្ចសន្យានិងអនុញ្ញាតឱ្យកែវដើម្បីទទួលបានក្រាស់និងបង្កើនថាមពលសរុបនៃភ្នែក។

អស់កម្លាំងសាច់ដុំល្ហិតល្ហៃ

សំណុំសាច់ដុំមួយផ្សេងទៀតដែលបានចុះកិច្ចសន្យានៅពេលធ្វើការពង្រីកនៅជិតការងារគឺ សាច់ដុំក្រៅ ។ មានសាច់ដុំកោសិកា 6 នៅក្នុងភ្នែក។ ពីរនៃទាំងនេះ, rectal medial នេះ, ធ្វើការងារជាច្រើននៅពេលដែលផ្តោតលើវត្ថុនៅជិត។ ដើម្បីរក្សារូបភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍និងដើម្បីការពារអ្នកពីការមើលទ្វេដង recti medial បណ្តាលឱ្យភ្នែកទៅចូលទៅក្នុង។

ជាថ្មីម្តងទៀតនៅពេលដែលសាច់ដុំទាំងនោះចុះកិច្ចសន្យារយៈពេលយូរពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាមានបញ្ហា។ សកម្មភាពមួយទៀតដែលបណ្តាលអោយមានបញ្ហាភ្នែកគឺនៅពេលដែលកំពុងសម្លឹងមើលទៅក្រោយនិងរយៈពេលយូរ។ ឧទាហរណ៍ឧបមាថាអ្នកកំពុងចម្លងក្រដាសដែលអ្នកមាននៅខាងអ្នកហើយអ្នកត្រូវមើលទៅក្រោយដើម្បីវាយអត្ថបទដែលបានសរសេរទៅក្នុងកុំព្យូទ័រ។

ចលនាភ្នែកថេរអាចបណ្តាលអោយមានបញ្ហាភ្នែក។ លើសពីនេះទៀតវាពាក់នៅលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ការទន្ទឹងរង់ចាំមើលទៅក្រោយបានចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកអស់កម្លាំង។

ជំងឺផ្ទៃភ្នែក

បញ្ហាភ្នែកក៏អាចកើតឡើងពីអ្នកដែលមានគំនិតដែលមើលឃើញ។ មនុស្សជារឿយៗត្អូញត្អែរអំពីបញ្ហាភ្នែកបន្ទាប់ពីអានរយៈពេលយូរ។ ក្នុងករណីខ្លះវាអាចមិនមែនជាការផ្តោតអារម្មណ៍នៃភ្នែកដែលបណ្តាលអោយមានបញ្ហានោះទេប៉ុន្តែជា ភ្នែកស្ងួតដែល បណ្តាលឱ្យវាកើតឡើង។ នៅពេលដែលយើងផ្តោតលើអេក្រង់កុំព្យូទ័រឬគ្រាន់តែអានសៀវភៅអស់រយៈពេលយូរនោះអត្រានៃការលោតរបស់យើងមានការថយចុះ។ រាល់ពេលដែលយើងផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីបន្តិចបន្តួចរបស់យើងនឹងថយចុះ។ នៅពេលដែលយើងមិនភ្លឹបភ្លែតៗខ្សែភាពយន្ត បង្ហូរទឹកភ្នែករបស់ យើងមិនមានលក្ខណៈថ្មីទេ។ នៅពេលដែលភ្នែករបស់យើងមិនត្រូវបានលាបបញ្ចូលត្រឹមត្រូវទេនោះពួកគេមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនិងតឹងរ៉ឹង។

បញ្ហាចក្ខុវិស័យដែលមិនទាន់កែតម្រូវ

មូលហេតុមួយទៀតនៃបញ្ហាភ្នែកគឺជាបញ្ហាចក្ខុវិស័យដែលមិនត្រូវបានកែតម្រូវ។ បញ្ហាចក្ខុវិស័យខ្នាតតូចដែលមិនទាន់កែតម្រូវគឺស្ទើរតែអាក្រក់ជាងបញ្ហាមានគំហើញធំ។ នៅពេលបុគ្គលម្នាក់មានបញ្ហានៃការមើលឃើញធំនោះពួកគេមិនបានព្យាយាមទេ។ ពួកគេតែងតែបោះបង់ចោលនិងទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្នែកពីព្រោះពួកគេមិនអាចធ្វើបាន។ នៅពេលអ្នកមានបញ្ហាចក្ខុវិស័យតិចតួចអ្នកនឹងព្យាយាមទូទាត់សងដោយផ្តោតអារម្មណ៍និងផ្តោតអារម្មណ៍។

ការប៉ុនប៉ងដើម្បីទូទាត់សងអាចបណា្តាលឱ្យមានការ រុំព័ទ្ធ និងទុកឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។

ចាំង

ការងងឹតមិនចង់បានអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាភ្នែក។ ពន្លឺគឺជាបាតុភូតដែលមើលឃើញមួយដែលបង្កឡើងដោយពន្លឺដែលហួសកំរិតនិងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ជួនកាលចក្ខុវិស័យអាចជាការពិតណាស់។ និយោជកជាច្រើនចំណាយប្រាក់ច្រើនដើម្បីបង្កើតស្ថានីយ៍ការងារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បុគ្គលិករបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេទាំងស្រុងភ្លេចដោះស្រាយបញ្ហាភ្លើងបំភ្លឺត្រឹមត្រូវសម្រាប់បរិស្ថានការងារជាក់លាក់។ ប្រភេទនៃភ្លើងបំភ្លឺត្រឹមត្រូវអាចបង្កើតភាពខុសគ្នាទាំងអស់នៅក្នុងផលិតភាពរបស់បុគ្គលិក។ ទោះបីជាម៉ាស៊ីនកុំព្យូទ័ររបស់យើងមានគុណភាពល្អជាងមុនកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនភ្លើងបំភ្លឺផ្លាស្ទិចជាទូទៅអាចបង្កជាពន្លឺដែលបង្កើតបរិយាកាសមិនស្រួល។

ភាពងងឹតបំផុតនៃភាពងងុយដេកកើតឡើងពីព្រះអាទិត្យនៅពេលបើកបរនិងទៅធ្វើការ។ តាមការពិតវាអាចដាក់កម្រិតភាពអាចមើលឃើញយ៉ាងខ្លាំងដែលវាអាចក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់។

> ប្រភព:

> កុំព្យូទ័រ, ឧបករណ៍ឌីជីថល, និងបញ្ហាភ្នែក។ American Academy of Ophthalmology ។ https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage