តើអ្វីបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលចង្កោម?

វាជារឿងធម្មតាដែលអ្នកអាចលឺនិងអានអំពីជម្ងឺអាការៈប្រកាំងទាំងអស់នៅក្នុងពត៌មាននិងអ៊ិនធឺណិត។ ការឈឺក្បាលចង្កោម ផងដែរអាចមានកេះឬសមាគម - ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រមានកំណត់ក៏ដោយ។

ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំង, បង្កឱ្យមានការឈឺក្បាលចង្កោមជាលក្ខណៈបុគ្គលនិងការបញ្ជាក់ពីភាពច្បាស់លាស់របស់អ្នកអាចជាឧបសគ្គ។ ហើយជួនកាលគន្លឹះឬសមាគមគឺគ្រាន់តែចេញពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក - ឧទាហរណ៍អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរ DNA របស់អ្នកបានទេ!

សូមពិនិត្យឡើងវិញនូវឧទាហរណ៍នៃចំនុចឈឺក្បាលនៃចង្កោមនិងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជៀសវាងវា (ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន):

ចង្កោមឈឺក្បាលដែលមានសក្តានុពលកេះ និងតំណភ្ជាប់ :

• ការ ជក់បារី ស្រានិង បារី

• កំពស់ខ្ពស់: ហោះលើយន្តហោះឬឡើងភ្នំ

• ពន្លឺភ្លឺ (រួមទាំងពន្លឺព្រះអាទិត្យ)

• សកម្មភាពរាងកាយ

• កំដៅ (អាកាសធាតុក្តៅ, ងូតទឹកក្តៅ)

• អាហារដែលមានជាតិនីរិទិចខ្ពស់ (ដូចជាសាច់គោនិងសាច់ដែលត្រូវបានរក្សាទុក)

• ផឹកកាហ្វេ

• ថ្នាំ Nitroglycerin (ថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយការឈឺទ្រូងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង)

• កូកាអ៊ីន

• ប្រវត្តិនៃការប៉ះទង្គិចក្បាល

• ហ្សែន ( Autosomal Dominant Gene នៅក្នុងគ្រួសារខ្លះ *)

• អាចមានបញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ (ករណីសិក្សាមួយ **)

ការជក់បារី អាចជាកេះធំបំផុតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺក្បាល។ ការស្រាវជ្រាវមួយលើអ្នកជំងឺ 374 នាក់ដែលមានបញ្ហាឈឺសន្លាក់ (CH) បានរកឃើញថាប្រហែល 79% នៃអ្នកជំងឺអេស្តុសជក់បារីនិងប្រហែល 88% នៃអ្នកជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលជក់បារី។

ក្នុងការស្រាវជ្រាវដូចគ្នានេះ, ការផឹកស្រា ច្រើនជាង 10 កំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាមាន 16,2% នៃអ្នកជំងឺអេស្ប៉ាញនិង 26,8% ចំពោះអ្នកជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃ។

ការផឹកកាហ្វេ លើសពី 6 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាមាន 6,9% នៃអ្នកជំងឺអេសស៊ីហើយ 36,6% នៃអ្នកជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

តើ​ខ្ញុ​ុំ​គួរ​ធ្វើអ្វី?

ចងចាំថាសមាគមមិនមានន័យថាទម្លាប់មួយ - ដូចជាការជក់បារីឬផឹកកាហ្វេ - បណ្តាលអោយ ឈឺចង្កោម ។ វាជាអន្តរកម្មដ៏ស្មុគស្មាញមួយហើយវាទំនងជាការអន្តរកម្មនៃកត្តាជាច្រើន, ហ្សែនរបស់អ្នកនិងបរិស្ថានរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ទទួលរងការវាយប្រហារចង្កោម។

ការនិយាយបែបនេះប្រសិនបើអ្នករកឃើញកត្តាសំខាន់ណាមួយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការឈឺក្បាលចង្កោមរបស់អ្នកសូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ឬការកែប្រែរបៀបរស់នៅ - ដូចជាការឈប់ជក់បារី - អាចជាកត្តាចម្បងក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលរបស់អ្នក។

គួរពិចារណាផងដែរអំពីការសរសេរកំណត់ហេតុឈឺក្បាលឬកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនិងកត់ត្រាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូចជា:

• អាហារ
• គេងម៉ោង
• ថ្នាំឬអាហារបំប៉នណាដែលអ្នកប្រើ
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង
• ទម្លាប់ជក់បារី
• ផឹកកាហ្វេ
• ហាត់ប្រាណ
• រាល់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូចជាការឈប់សំរាកឬចូលរួមអាហារពេលល្ងាច។

យកសារពីផ្ទះ

ដូចជាការឈឺក្បាលប្រកាំង, ឈឺក្បាលចង្កោមត្រូវបានព្យាបាល ដោយវិធីសាស្ដ្ររួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំការពារនិងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលពីចង្កោមចូរប្រាកដថាអ្នកជំនាញសរសៃប្រសាទឬអ្នកឯកទេសឈឺក្បាលល្អដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយនិងគ្រប់គ្រងការវាយប្រហាររបស់អ្នក។ អ្នក​មិន​ឯកា​ទេ។ ស្វែងរកការណែនាំហើយនៅតែមានសកម្មភាពក្នុងការឈឺក្បាលនិងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

_{ប្រភព:}

_{ឈឺក្បាលជាក្រុម។ (ត) ។ សុខភាព PubMed ។ ទាញយកថ្ងៃទី 10 ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2015 ពី http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/ ។}

_{Manzoni GC ។ ការឈឺក្បាលនិងរបៀបរស់នៅតាមចង្កោម: ការកត់សម្គាល់លើប្រជាជន 374 នាក់។ Cephalalgia ។ 1999 មីនា 19 (2): 88-94 ។}

_{ការឈឺក្បាលរបស់លោក Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL & Iselius L. គឺជាជំងឺ autosomal មួយដែលទទួលឥទ្ធិពលជាទូទៅនៅក្នុងគ្រួសារមួយចំនួន: ការវិភាគ segregation ស្មុគស្មាញ។ J Med Genet ។ ឆ្នាំ 1995 ធ្នូ 32 (12): 954-6 ។}

_{Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, និង Kaube H. ការចាប់ផ្តើមនៃការឈឺចាប់ចង្កោមដែលបណ្តាលមកពីឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍: របាយការណ៍ករណីមួយ។ J Neurol Neurosurg ចិត្តសាស្រ្ត។ 2006 កញ្ញា; 77 (9): 1097-1099 ។}

_{Weaver-Agostoni J. ឈឺក្បាលចង្កោម។ គ្រូពេទ្យ Am Fam ។ ឆ្នាំ 2013 88: 122-128 ។}