ទំនាក់ទំនងរវាងការប្រកាំងនិងជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ

ការស្រាវជ្រាវសុខភាពប្រជាជនកាណាដាឆ្នាំ 2017 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងកាសែត headache បានបង្ហាញថា 6% នៃអ្នកដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងធ្លាប់មានជំងឺថប់បារម្ភទូទៅក្នុងរយៈពេល 12 ខែកន្លងមកនេះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនមានការឈឺក្បាលប្រកាំងតែ 2,1% ប៉ុណ្ណោះ។ ការស្រាវជ្រាវនេះបានបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងជំងឺឆ្លង (GAD) ដែលបញ្ជាក់ពីការស្រាវជ្រាវពីមុន។

តើការប្រកាំងគឺជាអ្វី?

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មាន ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង អ្នកដឹងហើយថាវាចាប់ផ្តើមជាញឹកញាប់ដោយប្រើ អ៊ូរ រឺរោគសញ្ញាដែលមើលឃើញដូចជាពន្លឺភ្លើង។ អ្នកអាចឃើញលំនាំ zig-zag ឬជួបនឹងកន្លែងពិការភ្នែក។ ជម្ងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនេះជារឿយៗមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅលើផ្នែកមួយឬទាំងសងខាងនៃក្បាលនៅជុំវិញប្រាសាទឬនៅពីក្រោយភ្នែកឬត្រចៀក។

ការឈឺក្បាលប្រកាំងអាចបណ្តាលឱ្យក្អួតចង្អុរនិងមានភាពប្រែប្រួលទៅនឹងពន្លឺឬសម្លេង។ ពួកវាអាចមានរយៈពេលពីរបីម៉ោងរហូតដល់ច្រើនថ្ងៃ។ អ្នកដែលមានរោគប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃមានរយៈពេល 15 ថ្ងៃឬច្រើនខែក្នុងមួយខែ។ វាងាយស្រួលក្នុងការមើលថាតើការឈឺក្បាលប្រកាំងជាប្រចាំអាចរំខានដល់ជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានដែរឬទេ។

តើការឈឺប្រកាំងនិងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃទាក់ទងយ៉ាងដូចម្តេច?

បុគ្គលដែលមានជំងឺថប់បារម្ភទូទៅមិនអាចគ្រប់គ្រងការព្រួយបារម្ភរបស់ពួកគេនិងភ័យខ្លាចរឿងដែលមិនទំនងជាកើតឡើងនោះទេ។ ពួកវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារនាំងដែលមានបញ្ហាហើយតែងតែរំពឹងថានឹងមានគ្រោះមហន្តរាយ។

អ្នកដែលមាន GAD អាចនឹងមានការឈឺក្បាលប្រកាំងច្រើនហើយអ្នកដែលមានការឈឺក្បាលប្រកាំងអាចប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ដល់ GAD ផងដែរ។

អ្នកដែលមានបញ្ហាថប់បារម្ភទូទៅនិងការឈឺក្បាលប្រកាំងក៏មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ អ្នកដែលមានទាំងការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃក៏ហាក់ដូចជាមានការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីរោគសញ្ញារបស់ពួកគេដែរហើយការឈឺក្បាលមានទំនោរកើតមានធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺនេះ។

ការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងជំងឺរលាកសន្លាក់ (GAD) អាចមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការដឹងពីរោគសញ្ញាណាដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហា។

ទាំងពីរអាចទាក់ទងនឹងបញ្ហានៃការគេង, ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ, ងាយកើតទុក្ខ, ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍, ថាមពលទាបនិងវិលមុខ។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានការឈឺក្បាលប្រកាំង, អ្នកដែលមាន GAD ហាក់ដូចជាមានប្រាក់ចំណូលទាប, មិនមានជំនឿចិត្តជិតស្និទ្ធនិងជាបុរស។ លើសពីនេះទៀតចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាថប់បារម្ភទូទៅនិងការឈឺក្បាលប្រកាំង, នៅពេលដែលការថប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេត្រូវបានធ្វើឡើង, ការឈឺក្បាលប្រកាំងទំនងជាកើតមាន។

យើងនៅតែមិនដឹងច្បាស់ពីរបៀបដែលលក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះត្រូវបានទាក់ទងគ្នាប៉ុន្តែគេជឿថាទាំងពីរអាចទាក់ទងទៅនឹងភាពប្រែប្រួលចំពោះការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលនិងរាងកាយ។ បុគ្គលដែលមានបញ្ហាទាំងពីរមានទំនៀមទម្លាប់ពិការភាពខ្ពស់ហើយជាលទ្ធផលថ្លៃព្យាបាលខ្ពស់។

តើការឈឺក្បាលប្រកាំងជាមួយ GAD ព្យាបាលដោយរបៀបណា?

ការព្យាបាលការឈឺក្បាលបែបប្រកាំងនិងការរលាកសន្លាក់នៅពេលមានវត្តមានរួមគ្នាអាចមានវិធីព្យាបាលតែមួយឬការព្យាបាលច្រើន។ ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅនិងការឈឺក្បាលប្រកាំងរួមមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាក់លាក់ជាពិសេសថ្នាំ tricyclics ដូចជាថ្នាំ Amitriptyline ។ វាត្រូវបានគេជឿថាថ្នាំទាំងនេះផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលខួរក្បាលផ្ញើសារ។

ការព្យាបាលការយល់ដឹង - អាកប្បកិរិយា (CBT) ក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងគំនិតនិងអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។ CBT ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងសុវត្ថិភាពនិងភាពភ័យខ្លាច។ ថ្នាំ CBT ត្រូវបានគេគិតថាមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះការថប់បារម្ភក្នុងរយៈពេលវែងបើប្រៀបធៀបនឹងថ្នាំ។

ទោះជាយ៉ាងណាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំនិង CBT ត្រូវបានគេណែនាំផងដែរ។

អ្នកដែលមានទាំងបញ្ហាជំងឺថប់បារម្ភទូទៅនិងការឈឺក្បាលប្រកាំងអាចនឹងមិនសូវអនុវត្តតាមការណែនាំចំពោះការប្រើថ្នាំនិងការព្យាបាលហើយពួកគេក៏អាចមានហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញដែរ។ ជាលទ្ធផលវាមានសារៈសំខាន់ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតទទួលស្គាល់ពីការព្រួយបារម្ភគ្នាទៅវិញទៅមកជាមួយនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងធានាថាការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដូចដែលបានគ្រោងទុក។

ជាពិសេសការព្យាបាលការឈឺក្បាលបែបប្រកាំងដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភខាងសាច់ឈាមអាចនាំអោយមានបញ្ហា។ ផ្ទុយទៅវិញការដោះស្រាយលក្ខខណ្ឌនីមួយៗតាមរយៈវិធីព្យាបាលមួយឬច្រើនគឺចាំបាច់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ទល់នឹងការប្រកាំងនៅពេលដែលអ្នកមាន GAD

• ទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់។ ការថប់បារម្ភអាចរំខានដល់ដំណេករបស់អ្នកដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងឈឺក្បាល។ ការឈឺក្បាលប្រកាំងអាចរំខានដល់ការគេងដែលអាចធ្វើអោយការថប់បារម្ភកាន់តែអាក្រក់។ ទទួលការព្យាបាលសម្រាប់លក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះអាចជួយអ្នកឱ្យគេងគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់។

• បន្ថយភាពតានតឹង។ ភាពតានតឹងអាចជាកេះសម្រាប់ការឈឺក្បាលប្រកាំង។ សូមព្យាយាមបន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកព្រោះវាក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃ GAD របស់អ្នក។
• គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។ សូមសួរគ្រូពេទ្យអំពីវិធីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់នៃការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃអាចធ្វើឱ្យការថប់បារម្ភរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើមិនត្រូវបានពិនិត្យ។
• មានសុខភាពល្អ។ ទទួលទានរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងហាត់ប្រាណ។ ធម្មតា, ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាមូលដ្ឋាននឹងធានាថាអ្នកមិនត្រូវបានរួមចំណែកដល់ការថប់បារម្ភឬការឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នកតាមរយៈជម្រើសមិនល្អដូចជាស្ករនិងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
• រកមើលការរំខាន។ នេះអាចជួយទាំងការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងការឈឺចាប់។ នៅពេលដែលអ្នកឈឺចាប់ឬមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងស្វែងរកមនុស្សរឿងឬស្ថានភាពដែលនឹងជួយរំខានអ្នកពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ពាក្យពី

ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយការឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ, វាអាចពិបាកក្នុងការទទួលការឈឺចាប់និងការថប់បារម្ភ។ ត្រូវប្រាកដថារក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលដើម្បីជួយដល់រោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ការព្យាបាលមនុស្សទាំងមូលរួមទាំងបញ្ហាទាំងពីរក្នុងពេលដំណាលគ្នានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផលប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត។

> ប្រភព:

> ការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃសមាគមអាមេរិច។ ឈឺក្បាល។

> មូលនិធិការឈឺខ្នងអាមេរិច។ ការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

> Culpepper L. ជំងឺថប់អារម្មណ៍ទូទៅនិងជំងឺ។ J Clin ចិត្តសាស្ត្រ ។ 2009; 70 ដល 2: 20-24 ។

> Fuller-Thomson E, Jayanthikumar J, Agbeyaka SK ។ ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរវាងការឈឺក្បាលប្រកាំង, ការឈឺចាប់និងការថប់បារម្ភ: ពិនិត្យអាការរោគជម្ងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនិងជំងឺបារម្ភទូទៅទូទៅក្នុងការសិក្សាផ្អែកលើប្រជាជននៅកាណាដា។ ឈឺក្បាល ។ ឆ្នាំ 2017 57 (3): 375-390 ។ doi: 10.1111 / head.13010 ។

> Mercant JPP, Peres MFP, Bernik MA ។ ការឈឺក្បាលបឋមលើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ។ ឈឺក្បាលឈឺក្បាល ។ ឆ្នាំ 2011 12 (3): 331-338 ។ doi: 10.1007 / s10194-010-0290-4 ។