ការចាកចេញពី ទុក្ខព្រួយ គឺមិនងាយស្រួលទេ។ ការសោកសៅគឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកអាចកាន់កាប់បាន - ការរំលឹកពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកឬក៏ការជាប់ទាក់ទងនឹងការចងចាំរបស់ពួកគេ។ ការបន្ធូរកន្ត្រាក់របស់អ្នកហើយទីបំផុតការលះបង់សោកសៅរបស់អ្នកអាចមើលទៅគួរឱ្យខ្លាចនិងភ័យរន្ធត់ប៉ុន្តែវាជាដំណើរការចាំបាច់ដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ម្តងទៀត។
មុនពេលអ្នកអាចលះបង់ទុក្ខសោកអ្នកត្រូវតែចំណាយពេលច្រើនជាមួយវា។
ការចាកចេញពីទុក្ខព្រួយមិនមែនជាអ្វីដែលអាចធ្វើបានក្នុងពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ទេ។ មុនដំបូងអ្នកត្រូវទុកពេលឱ្យយំយំសោកសៅនិងយូរអង្វែងសម្រាប់អ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ដំណើរការសោកសៅ គឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះការព្យាបាលរបស់អ្នកហើយមិនគួរប្រញាប់ប្រញាល់ឡើយ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានជីវិតបន្ទាប់ពីទុក្ខសោក។ នៅពេលដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកដោយចំណាយពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ធម្មជាតិហូរនិងពេលវេលាដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នកអ្នកអាចភ្ញាក់បានមួយថ្ងៃហើយរកខ្លួនឯងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមថ្មី។ ដូចរដូវផ្ការីករដូវរងារដូវថ្មីមួយកំពុងរីកចម្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក - រដូវមួយដោយគ្មានការឈឺចាប់ប្រចាំថ្ងៃនិងអារម្មណ៍នៃទុក្ខសោក។ អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរនិងរីកចម្រើនជាលទ្ធផលនៃការបាត់បង់និងរដូវកាលនៃការទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកហើយវាជាពេលវេលាដើម្បីឱបក្រសោបអ្នកថ្មីហើយបោះជំហានចេញចូលទៅក្នុងពិភពលោក។
ជំហានដើម្បីធ្វើការតាមរយៈភាពសោកសៅ
នៅពេលដែលអ្នកបានបង្ហូរនូវទុក្ខព្រួយដ៏ធ្ងន់ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរថ្មីរបស់អ្នកចូរចងចាំជំហានសំខាន់ៗប្រាំយ៉ាងដែលអ្នកត្រូវធ្វើ:
- ទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក: វាដល់ពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកលែងទទួលខុសត្រូវចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ អ្នកត្រូវលះបង់នូវការដោះសារណាដែលមិនមានដំណើរឆ្ពោះទៅមុខក្នុងជីវិតហើយទទួលយកការទទួលខុសត្រូវ 100% សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
- ផ្លាស់ប្តូរវិធីនៃការគិតរបស់អ្នក: វាជាពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានខ្លួនឯងនិយាយទៅនឹងពាក្យនៃការអះអាង។ ផ្លាស់ប្តូរ "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបែបនោះ ... " ទៅ "ខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានទេ!" ហើយ "នោះនឹងមិនកើតឡើង ... " ទៅ "ខ្ញុំអាចមើលឃើញរឿងនេះកើតឡើង!" ។ ការមានឥរិយាបថអាចធ្វើវិជ្ជមាននឹងជួយទ្រទ្រង់អ្នកលើផ្លូវថ្មីនេះ។
- ធ្វើអ្វីថ្មី: អ្នកគឺជាមនុស្សថ្មីដូច្នេះវាសមតែអ្នកធ្វើអ្វីថ្មី។ រៀនជំនាញថ្មីធ្វើដំណើរទៅកន្លែងថ្មីធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនដែលគិតថាអ្នកនឹងធ្វើ។ បើទោះបីជាអ្នកគិតថាអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីមួយឬគិតថាអ្វីមួយគួរឱ្យភ័យខ្លាចពេកគ្រាន់តែសាកល្បងវា! អ្នកអាចរកឃើញថាអ្នកពិតជាចូលចិត្តវាបន្ទាប់ពីការទាំងអស់ឬថាការទទួលយកហានិភ័យអាចពិតជាសប្បាយ។
- កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនថ្មី: កំណត់គោលដៅថ្មីដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើការឆ្ពោះទៅរក។ កំណត់គោលដៅមួយសម្រាប់មួយឆ្នាំចាប់ពីពេលនេះទៅមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់រយៈពេលពីរឆ្នាំចាប់ពីពេលនេះហើយមួយភាគបីសម្រាប់រយៈពេល 5 ឆ្នាំចាប់ពីពេលនេះ។ សរសេរគោលដៅទាំងនេះចុះក្នុងទិនានុប្បវត្តិឬរក្សាទុកវាទៅក្នុងកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកដែលអ្នកអាចរកនិងទស្សនាពួកវាជាញឹកញាប់។ មានគោលដៅដើម្បី ធ្វើការ ឆ្ពោះទៅមុខនឹងរក្សាអ្នកផ្លាស់ទីនៅលើការធ្វើដំណើរថ្មីរបស់អ្នក។
- ជួយអ្នកដទៃ: រឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយនឹងមេរៀនទាំងអស់ដែលអ្នកបានរៀនពីពេលវេលារបស់អ្នកនៅក្នុងការសោកសៅគឺជួយអ្នកផ្សេងទៀតតាមរយៈការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេ។ អ្នកអាច ស្ម័គ្រចិត្ត នៅមជ្ឈមណ្ឌលទ្រទ្រង់ទុក្ខសោកបាវតោឬសហគមន៍ក្រុមគាំទ្រការឈឺចាប់ខ្នាតតូចឬក៏ជាដៃគូម្នាក់ក្នុងម្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលទើបតែមានការបាត់បង់ដ៏សាហាវ។ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែទទួលបានរង្វាន់នៃការជួយអ្នកដទៃដែលខ្វះខាតនោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងត្រូវបានរំឭកជាញឹកញាប់អំពីថាតើអ្នកបានមកដល់ដែរឬទេ។
សូមចងចាំថាអ្នកនឹងប៉ះទង្គិចនៅលើផ្លូវនៅតាមផ្លូវ។ វានឹងមានថ្ងៃដែលទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកលួចចូលមកវិញនិងគំរាមកំហែងធ្វើឱ្យរាំងស្ទះដំណើររបស់អ្នក។ ទទួលស្គាល់សោកនាដកម្មនេះជាធម្មតាអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅលេងរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់មកផ្ញើវានៅលើផ្លូវរបស់វាហើយបន្តផ្លូវនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។