ការព្យាបាលដោយប្រើវិធីព្យាបាលរោគមហារីក

អភិក្រមចម្រុះ

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះមជ្ឈមណ្ឌលមហារីកជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមផ្តល់ការព្យាបាលក្រៅពីការព្យាបាលធម្មតាដែលជាវិធីព្យាបាល "រួមបញ្ចូលគ្នា" ក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីក។ ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាង "ខាងកើតនិងខាងលិច" វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងការសិក្សាដែលភាគច្រើននៃការព្យាបាលផ្សេងៗដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រយូហ្គានិងការធ្វើសមាធិអាចជួយមនុស្សដែលមានជំងឺមហារីកកាន់តែប្រសើរជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកនិងការព្យាបាលជំងឺមហារីក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃការព្យាបាលមួយចំនួនដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយមជ្ឈមណ្ឌុមដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាហើយបន្ទាប់មកមានតំណភ្ជាប់គ្នាអំពីការព្យាបាលនីមួយៗ។ ដូចការព្យាបាលធម្មតាដែរវាជាការសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីអត្ថប្រយោជន៍ហានិភ័យនិងការប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលទាំងនេះ។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រគឺជាការអនុវត្តន៍បុរាណចិនដែលម្ជុលត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងសរសៃរបស់រាងកាយដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃថាមពលរបស់រាងកាយនិងក្នុងការលើកកម្ពស់ការព្យាបាល។ វាហាក់ដូចជាជួយដល់រោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់អារម្មណ៍ហើយវាក៏អាចជួយអោយរោគសញ្ញាមានលក្ខណៈខុសៗគ្នាដូចជាការចាញ់កូនដោយសារការព្យាបាលដោយប្រើគីមីការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃមាត់ស្ងួតពីកាំរស្មីវិទ្យុសកម្មទៅក្បាលនិងកក្តៅស្រាលជាមួយជំងឺមហារីកសុដន់និង ការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមីបណ្ដាលមកពីជំងឺសរសៃឈាមខាង ៗ ។

ច្រើនទៀត

សមាធិ

អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើសមាធិគឺថាវាអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែងនិងគ្រប់ពេលវេលា។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាការធ្វើសមាធិធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទស្សនៈនៃភាពតានតឹងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកហើយជំងឺមហារីកនាំមកនូវភាពតានតឹងជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ចំពោះអ្នកដែលមាន ការចាប់អារម្មណ៍ ពី មធ្យោបាយបណ្តុះបណ្តាល ការធ្វើសមាធិអាចជួយដល់អ្នកដែលមានការចងចាំដែលរំខាន។ ហើយការសិក្សាបឋមបានរកឃើញថាការធ្វើសមាធិបន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូនស្ត្រេសក្នុងឈាមដែលជាការរកឃើញមួយដែលអាចជួយក្នុងការព្យាបាលនិងសូម្បីតែផ្តល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងក្នុងការទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃជំងឺមហារីកឬការវិវត្ត។

ច្រើនទៀត

យូហ្គា

យូហ្គាគឺជាការអនុវត្តន៍ជនជាតិឥណ្ឌាដែលមានអាយុ 5000 ឆ្នាំដែលអាចសម្លាប់បក្សីពីរក្បាលជាមួយនឹងថ្មមួយដុំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។ ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍នៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត, អ្នកជម្ងឺមហារីកដែលហាត់ប្រាណយូហ្គាបានរាយការណ៍ថាមានការព្រួយបារម្ភតិចជាងមុននិងការគេងលក់កាន់តែប្រសើរឡើង។ នៅផ្នែកម្ខាងទៀតយូហ្គាអាស្រ័យលើរបៀបរឹងមាំអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយយើងកំពុងតែស្តាប់កាន់តែច្រើនអំពីរបៀបដែលសកម្មភាពរាងកាយមិនត្រឹមតែជួយដល់គុណភាពនៃជីវិតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអាចជួយឱ្យការរស់រានមានជីវិតប្រសើរឡើងផងដែរ។

ថ្នាក់យូហ្គាមួយដែលសុភាពរាបសាបន្ទាប់ពីការវះកាត់ឬការព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកនិងជាការជំរុញឱ្យមានភាពសកម្មម្តងហើយម្តងទៀតនិងទទួលបានជីវិតឡើងវិញ។ ពិតប្រាកដណាស់អ្នកត្រូវនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិនមុននឹងចុះឈ្មោះចូលរៀននៅថ្នាក់យូហ្គា។

ច្រើនទៀត

Qigong

Qigong គឺជាការអនុវត្តដែលប្រើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាធិដកដង្ហើមនិងចលនាទន់ភ្លន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងលំហូរនៃថាមពលនៅក្នុងរាងកាយ។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតគីជីត្រូវបានរកឃើញដើម្បីជួយដល់រោគសញ្ញារំខាននៃការអស់កម្លាំងរបស់អ្នកជម្ងឺមហារីក។ ខណៈពេលដែលអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់គីជីហាក់ដូចជាជួយមនុស្សឱ្យយល់ពីឥទ្ធិពលនៃជំងឺមហារីកសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានរកឃើញថាកជីអាចមានផលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបង្កឱ្យមានការប្រែប្រួលហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យកោសិកាមហារីកស្លាប់ - យ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងពិសោធន៍មន្ទីរពិសោធន៍និងសត្វ។

ច្រើនទៀត

ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា

ភាគច្រើននៃពួកយើងរីករាយនឹងជូតត្រឡប់មកវិញប៉ុន្តែការម៉ាស្សាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមដល់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាអាចជួយបង្កើនគុណភាពជីវិតដោយបន្ថយភាពតានតឹងនិងអស់កម្លាំងខណៈពេលដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជាការពិតណាស់មានការប្រុងប្រយ័ត្នហើយអ្នកគួរពិភាក្សាអំពីការព្យាបាលម៉ាស្សាជាមួយនឹងអ្នកជំនាញខាងជំងឺមហារីកដំបូង។ ល័ក្ខខ័ណ្ឌផ្សេងៗដូចជា ការផ្លាស់ប្តូរឆ្អឹង , ការរួមភេទ តិចតួច, ឬកំណកឈាមអាចទ្រឹស្តីបង្កើនហានិភ័យនៃការម៉ាស្សា។ បើទោះបីជាការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងនេះ, ការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាសូម្បីតែត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតនៅចុងបញ្ចប់នៃជីវិត។

ច្រើនទៀត

ការព្យាបាលសិល្បៈ

ការព្យាបាលតាមបែបសិល្បៈដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរយៈទម្រង់សិល្បៈដូចជាពណ៌ទឹកត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។ មិនចាំបាច់មានបទពិសោធទេហើយអ្នកមិនចាំបាច់មានឆ្អឹងក្នុងរាងកាយដើម្បីទទួលបានផលប្រយោជន៍នោះទេ។ ការព្យាបាលនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងតែម្នាក់ឯងសូម្បីតែក្នុងពេលសម្រាកពេទ្យឬជាផ្នែកមួយនៃក្រុមគាំទ្រមហារីក។ ការបញ្ចេញមតិតាមរយៈសិល្បៈបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងដែលមានសូម្បីតែការប្រលងសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកដែលបានសម្តែងដោយខ្លួនឯងតាមរបៀបនេះ។

ច្រើនទៀត

ព្យាបាលសត្វចិញ្ចឹម

ការព្យាបាលសត្វចិញ្ចឹមមិនមែនជាការព្យាបាលទេប៉ុន្តែវត្តមានរបស់សត្វឆ្មាទន្សាយឆ្កែជម្រើសរបស់អ្នកអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។ អត្ថប្រយោជន៍អាចមានចាប់ពីការថយចុះការថប់បារម្ភការបន្ថយបរិមាណថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលត្រូវការដើម្បីបង្កើនឆន្ទៈក្នុងការរស់នៅ។ ចំពោះជីវសាស្រ្តមិត្តភក្តិរបស់យើងអាចជួយបន្ថយបរិមាណ cortisol (អ័រម៉ូនស្ត្រេស) នៅក្នុងឈាមរបស់យើងខណៈពេលដែលការបង្កើនអរម៉ូនអង់ដូហ្វីន - ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះ "អ្នករត់ប្រណាំង" ។ ជាការពិតណាស់មានហានិភ័យត្រូវពិចារណាហើយការព្យាបាលសត្វចិញ្ចឹមមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ អត្ថបទបន្ទាប់ពិភាក្សាអំពីហានិភ័យនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃសត្វចិញ្ចឹមនិងអ្វីដែលមជ្ឈមណ្ឌលមហារីកមួយចំនួនកំពុងធ្វើដើម្បីទាញយកប្រយោជន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍។

ច្រើនទៀត

ចាប់ផ្ដើម

ជំហានទីមួយប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរួមបញ្ចូលការព្យាបាលជំនួសទៅក្នុងផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកគឺត្រូវពិនិត្យមើលក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការព្យាបាលទាំងនេះមិនមាននៅមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺមហារីករបស់អ្នកសូមស្នើសុំអនុសាសន៍ក៏ដូចជាការប្រុងប្រយ័ត្នណាមួយដែលអ្នកគួរតែចងចាំ។ ការព្យាបាលមួយចំនួនដូចជាការធ្វើសមាធិអាចចាប់ផ្តើមភ្លាមៗនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។

> ប្រភព:

> Chien, T. , Liu, C. , និង C. Hsu ។ ការរួមបញ្ចូលការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រចូលក្នុងការថែទាំមហារីក។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ដ្រនិងវេជ្ជបញ្ជា ។ ឆ្នាំ 2013 ។ 3 (4): 234-239 ។

> Mustian, K. et al ។ > Muticenter >, ការធ្វើតេស្តនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គាសម្រាប់ការគេងមានគុណភាពក្នុងចំណោមអ្នករស់រានមានជីវិតពីជម្ងឺមហារីក។ ទិនានុប្បវត្តិគ្លីនិកព្យាបាល ។ ឆាំ 2013. 31 (26) 3233-41 ។

> Serra, D. et al ។ លទ្ធផលនៃរូបភាពដែលណែនាំក្នុងអ្នកជំងឺដែលទទួលការព្យាបាលដោយកាំរស្មីសម្រាប់ជំងឺមហារីកសុដន់។ ទិនានុប្បវត្តិគ្លីនិកនៃជំងឺមហារីក ។ 2012. 16 (6): 617-23 ។

> Toth, M. et al ។ ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានមហារីកមហារីក: ការសាកល្បងសាកល្បងដោយចៃដន្យ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃជម្មើសជំនួសនិងថ្នាំពន្យា ។ ឆ្នាំ 2013 ។ 19 (7): 650-6 ។