ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃរោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងបំពង់ Carpal

អ្នកកំពុងធ្វើការនៅតុរបស់អ្នកដោយព្យាយាមមិនអើពើនឹងការឈឺចាប់ឬស្ពឹកដែលអ្នកមានអស់រយៈពេលជាច្រើនខែនៅក្នុងដៃនិងកដៃរបស់អ្នក។ ភ្លាមៗនោះការឈឺចាប់មានន័យជ្រៅតាមរយៈកដៃនិងដៃរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែជាការចង្អៀត? អ្នកទំនងជាមានជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃដែលជាស្ថានភាពរីកចម្រើនដ៏ឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទសំខាន់ៗនៅក្នុងកដៃ។

1 -

រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដីរបស់ Carpal គឺជាអ្វី?

រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងបំពង់ Carpal កើតមាននៅពេលដែលសរសៃប្រសាទកណ្តាលដែលរត់ចេញពីចុងដៃទៅក្នុងដៃត្រូវបានសង្កត់ឬសង្កត់នៅកដៃ។ សរសៃប្រសាទកណ្តាលគ្រប់គ្រងចំណាប់អារម្មណ៍ទៅលើម្រាមដៃម្រាមដៃនិងម្រាមដៃ (ទោះបីជាមិនមែនម្រាមដៃតូច) ក៏ដោយក៏វាជំរុញដល់សាច់ដុំតូចៗមួយចំនួននៅក្នុងដៃដែលអនុញ្ញាតឱ្យម្រាមដៃនិងម្រាមដៃផ្លាស់ទី។

ធ្យូងថ្ម Carpal

ផ្លូវរូងក្រោមដីគឺជាច្រកតូចនិងរឹងតូចមួយនៃសរសៃចងនិងឆ្អឹងនៅបាតដៃដែលមានសរសៃប្រសាទនិងសរសៃវ៉ែន។ ពេលខ្លះការឡើងក្រាស់ពីសរសៃអាកទែរដែលរលាកឬការហើមផ្សេងទៀតនឹងបង្រួញផ្លូវរូងក្រោមដីហើយបណ្តាលអោយសរសៃប្រសាទកណ្តាលត្រូវបានបង្ហាប់។ លទ្ធផលអាចជាការឈឺចាប់ភាពទន់ខ្សោយឬស្ពឹកនៅក្នុងដៃនិងកដៃដែលបញ្ចេញកាំបិត។

ថ្វីបើអារម្មណ៍ឈឺចាប់អាចបង្ហាញពីស្ថានភាពផ្សេងទៀតក៏ដោយរោគសញ្ញានៃជម្ងឺឆ្អឹងប្រអប់ដៃគឺជាជំងឺទូទៅបំផុតហើយត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយនៃជំងឺសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃប្រសាទរបស់រាងកាយត្រូវបានបង្ហាប់ឬឈឺចាប់។

2 -

រោគសញ្ញា

រោគសញ្ញានៃជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ជើងតែងកើតមានជាញឹកញាប់ដោយមានការរលាកជាញឹកញាប់រលាករឺរលាករមាស់ក្នុងដូងនៃម្រាមដៃនិងម្រាមដៃជាពិសេសមេដៃនិងលិបិក្រមនិងម្រាមដៃកណ្តាល។ អ្នកជំងឺឆ្អឹងនៅផ្លូវរូងកណ្តាលមួយចំនួននិយាយថាម្រាមដៃរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាគ្មានប្រយោជន៍និងហើមសូម្បីតែតិចតួចឬគ្មានហើមក៏ដោយ។

រោគសញ្ញានៃជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃជារឿយៗលេចឡើងជាលើកដំបូងនៅដៃមួយឬទាំងពីរនៅពេលយប់ចាប់តាំងពីមនុស្សជាច្រើនដេកជាមួយនឹងកដៃ។

មនុស្សដែលមានជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃអាចភ្ញាក់ដឹងខ្លួនថាត្រូវ "អង្រាំ" ដៃឬកដៃ។

ពេលដែលរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់

ខណៈពេលដែលរោគសញ្ញានៃជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃកាន់តែអាក្រក់ប្រជាជនអាចមានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់ក្នុងពេលថ្ងៃ។ ការថយចុះកម្លាំងក្តាប់អាចធ្វើឱ្យវាមានការលំបាកក្នុងការ:

• បង្កើតជាទីមួយ
• ចាប់វត្ថុតូចៗ
• អនុវត្តភារកិច្ចដោយដៃផ្សេងទៀត

នៅក្នុងករណីរ៉ាំរ៉ៃនិង / ឬមិនព្យាបាលនៃរោគសញ្ញាឆ្អឹងប្រអប់ដៃសាច់ដុំនៅបាតមេដៃអាចនឹងខ្ជះខ្ជាយ។ មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចប្រាប់បានថាក្តៅនិងត្រជាក់ដោយការប៉ះ។

3 -

មូលហេតុ

រោគសញ្ញាធ្យូងថ្ម Carpal គឺជាលទ្ធផលនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាដែលបង្កើនសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទនិងសរសៃវ៉ែននៅក្នុងបំពង់រន្ធសម្រាប់ក្រពើជាជាងបញ្ហាសរសៃប្រសាទ។ ភាគច្រើនរោគសញ្ញានេះគឺដោយសារតែការឈ្លានពានពីកំណើត - ជម្ងឺឆ្អឹងក្រពើគឺជាធម្មតាតូចជាងចំពោះមនុស្សខ្លះជាងអ្នកដទៃ។

កត្តារួមចំណែកផ្សេងទៀត

• ការប៉ះទង្គិចឬរបួសទៅនឹងកដៃដែលបណ្តាលឱ្យហើមដូចជា sprain ឬ fracture
• ប្រតិកម្មនៃក្រពេញប្រតិកម្ម
• hypothyroidism
• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ
• បញ្ហាមេកានិចនៅក្នុងកដៃ
• ធ្វើការតានតឹង
• ប្រើឧបករណ៍ធ្វើឱ្យរំញ័រម្តងហើយម្តងទៀត
• ការរក្សាសារធាតុរាវអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬអស់រដូវ
• ការអភិវឌ្ឍនៃដុំពកឬដុំសាច់នៅក្នុងប្រឡាយ

ក្នុងករណីមួយចំនួនគ្មានមូលហេតុនៃរោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងក្រពរទេដែលអាចត្រូវបានគេស្គាល់។

ចលនាច្រំដែល

មានទិន្នន័យគ្លីនិកតិចតួចដើម្បីបង្ហាញថាតើចលនានិងកំលាំងខ្លាំងនៃដៃនិងកដៃក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការឬសកម្មភាពលំហែកាយអាចបង្ករឱ្យមានរោគសញ្ញាធ្យូន៉ូ។ ការធ្វើម្តងហើយម្តងទៀតដែលបានអនុវត្តនៅក្នុងដំណើរការការងារធម្មតាឬសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាចលនាច្រំដែលដូចជា:

• ជំងឺរលាកទងសួត
• ឈឺពោះវៀន

ក្បាលរបស់អ្នកនិពន្ធ

ការឈឺចាប់របស់អ្នកនិពន្ធជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលខ្វះខាតការសំរបសំរួលជំនាញម៉ូតូល្អនិងការឈឺចាប់និងឈឺចាប់នៅម្រាមដៃកដៃឬប្រដាប់ប្រដារត្រូវបាននាំមកដោយសកម្មភាពច្រំដែល មិនមែន ជារោគសញ្ញានៃជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ជើងទេ។

4 -

អ្នកណាប្រឈមនឹងហានិភ័យ

ស្ត្រីមានឪកាសច្រើនជាងបុរសក្នុងការវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដីប្រហែល 3 ដងប្រហែលជាដោយសារតែបំពង់កសត្វក្រពើខ្លួនឯងអាចមានទំហំតូចជាងចំពោះស្ត្រីជាងបុរស។

• ដៃដែលលេចធ្លោជាធម្មតាត្រូវបានប៉ះពាល់ដំបូងហើយបង្កើតឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។
• រោគសញ្ញាធ្យូនែល Carpal ជារឿយៗកើតឡើងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬបញ្ហាមេតាប៉ូលីសដទៃទៀតដែលជះឥទ្ធិពលផ្ទាល់ដល់សរសៃប្រសាទរបស់រាងកាយនិងធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងញើសក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ផងដែរ។

ហានិភ័យការងារ

ហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃមិនត្រូវបានដាក់កម្រិតទៅមនុស្សក្នុងវិស័យតែមួយឬការងារនោះទេប៉ុន្តែជាទូទៅជាទូទៅនៅក្នុងអ្នកដែលធ្វើការសង្វាក់ផលិតកម្មដូចជា:

• ផលិតកម្ម
• ដេរ
• បញ្ចប់
• សំអាត
• សាច់, បសុបក្សី, ឬការវេចខ្ចប់ត្រី

ការពិត, រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងបំពង់ Carpal គឺមាន 3 ដងច្រើនជាងអ្នកចូលរួមជាងអ្នកចូលរួមទិន្នន័យ។ ការសិក្សាមួយដោយ Mayo Clinic បានរកឃើញការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រយ៉ាងច្រើន (រហូតដល់ 7 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ) មិនបានបង្កើនហានិភ័យរបស់មនុស្សក្នុងការបង្កើតជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃទេ។

ហេតុការណ៍ផ្សេងៗទៀត

គេប៉ាន់ប្រមាណថាកម្មករបីនាក់ក្នុងចំនោមពលករ 1 ម៉ឺននាក់បាត់បង់ពេលវេលាធ្វើការដោយសារតែរោគសញ្ញាធ្យូងថ្ម។ ពាក់កណ្តាលនៃកម្មករទាំងនេះបានខកខានការងារជាង 10 ថ្ងៃ។ ការចំណាយក្នុងជីវិតជាមធ្យមនៃជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃរួមទាំងវិក័យប័ត្រវេជ្ជសាស្រ្តនិងការខាតបង់ពីការងារត្រូវបានប៉ាន់ស្មានថាមានចំនួនជាង 30.000 ដុល្លារសម្រាប់កម្មករម្នាក់ៗដែលរងរបួស។

5 -

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលឆាប់រហ័សគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ការពិនិត្យលើរាងកាយដៃស្មាស្មានិងកអាចជួយកំណត់ថាតើពាក្យបណ្តឹងរបស់អ្នកជំងឺមានជាប់ទាក់ទងទៅនឹងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃឬជំងឺដែលអាចកើតមានហើយអាចលុបបំបាត់ចោលនូវលក្ខខណ្ឌឈឺចាប់ដទៃទៀតដែលធ្វើឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្លូវរូងកណ្តាល។ កដៃត្រូវបានពិនិត្យសម្រាប់:

• ទន់ភ្លន់
• ហើម
• ភាពកក់ក្តៅ
• ការប្រែពណ៌

ម្រាមដៃនីមួយៗគួរតែត្រូវបានធ្វើតេស្តរកមើលអារម្មណ៍ហើយសាច់ដុំនៅបាតដៃគួរតែត្រូវបានពិនិត្យមើលសម្រាប់កម្លាំងនិងសញ្ញានៃការរលាក។ ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ជាទៀងទាត់និងកាំរស្មីអ៊ិចអាចបង្ហាញថា:

• ទឹកនោមផ្អែម
• ជំងឺរលាកសន្លាក់
• បាក់ឆ្អឹង

វត្តមាននៃរោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងក្រពរត្រូវបានគេណែនាំប្រសិនបើរោគសញ្ញាមួយឬច្រើនដូចជាការរលាករឺការកើនឡើងនៃស្ពឹកត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងម្រាមដៃក្នុងរយៈពេល 1 នាទី។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏អាចសុំឱ្យអ្នកជំងឺព្យាយាមធ្វើចលនាដែលនាំឱ្យមានរោគសញ្ញា។

សាកល្បង

ជារឿយៗវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ជាក់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយប្រើតេស្តអេឡិចត្រូនិច។

• នៅក្នុង ការសិក្សាអំពីសរសៃប្រសាទ អេឡិចត្រូដត្រូវបានដាក់នៅលើដៃនិងកដៃ។ ការរញ្ជួយអគ្គិសនីតូចៗត្រូវបានអនុវត្តហើយល្បឿនដែលសរសៃប្រសាទបញ្ជូនថាមពលបន្ទុកត្រូវបានវាស់។
• ក្នុង អេឡិចត្រូនិក ម្ជុលដ៏ល្អមួយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងសាច់ដុំសកម្មភាពអេឡិចត្រូនិចដែលគេមើលឃើញនៅលើអេក្រង់អាចកំណត់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
• រូបភាពអ៊ុលត្រាសោន អាចបង្ហាញចលនាខ្សោយនៃសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
• ការថតរូបភាពស្រដៀងគ្នានឹងម៉ាញ៉េទិច អាចបង្ហាញកាយវិភាគសាស្ត្រនៃកដៃប៉ុន្តែមកទល់នឹងពេលនេះមិនសូវមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគសញ្ញាផ្លូវរប៉ាត់ទេ។

គ្រូពេទ្យក៏អាចប្រើតេស្តជាក់លាក់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគសញ្ញានៃជម្ងឺឆ្អឹងប្រអប់ដៃផងដែរ។

• ការធ្វើតេស្តស្តង់ដារ: នៅក្នុងការធ្វើតេស្តពោះវៀនគ្រូពេទ្យដោតឬចុចលើសរសៃប្រសាទកណ្តាលនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកជំងឺ។ ការធ្វើតេស្តនេះមានភាពវិជ្ជមាននៅពេលដែលពន់ពេកនៅក្នុងម្រាមដៃឬមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។
• ការធ្វើតេស្តរបស់ ផល្លាៈការលូតលាស់ឬការវះកាត់កដៃការធ្វើតេស្តមានជាប់ទាក់ទងនឹងការឱ្យអ្នកជំងឺសង្កត់ដោយដៃរបស់គាត់ដោយគ្រាន់តែចង្អុលម្រាមដៃចុះក្រោមហើយចុចលើខ្នងដៃ។

6 -

ការព្យាបាល

ការព្យាបាលជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃគួរតែចាប់ផ្តើមឱ្យបានលឿនតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ មូលហេតុនៃជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃគួរតែត្រូវបានព្យាបាលជាមុនសិនដូចជា:

• ទឹកនោមផ្អែម
• ជំងឺរលាកសន្លាក់

ការព្យាបាលដំបូង

ការព្យាបាលដំបូងនៃជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃជាទូទៅពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់ដៃនិងកដៃដែលរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងហោចណាស់ 2 សប្តាហ៍ដោយជៀសវាងសកម្មភាពដែលអាចធ្វើឱ្យអាការរោគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងរុញច្រានកដៃទៅក្នុងរណបដើម្បីកុំឱ្យមានការខូចខាតបន្ថែមទៀតពីការរមួលឬកោង។ ប្រសិនបើមានការរលាកការប្រើកញ្ចប់ត្រជាក់អាចជួយបន្ថយការហើម។

ការព្យាបាលជំនួស

ការទទួលបានការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនិងការថែរក្សាឆ្អឹងត្រគាកបានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកជំងឺមួយចំនួនប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៅតែមិនមានបង្ហាញ។ ការលើកលែង មួយ គឺយូហ្គា ដែលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងបង្កើនកម្លាំងក្តាប់។

7 -

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំនិងការព្យាបាលដោយគ្មានការវះកាត់

ក្នុងករណីខ្លះឱសថជាច្រើនអាចបន្ថយការឈឺចាប់និងហើមដែលទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញាធ្មេញ។

រោគសញ្ញាដែលមានវត្តមានក្នុងរយៈពេលខ្លីឬត្រូវបានបង្កឡើងដោយសកម្មភាពខ្លាំងក្លាអាចត្រូវបានបន្ថយដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដូចជា:

• អាស្ពីរីន
• ibuprofen
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ

ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម) ក៏អាចបន្ថយការហើមដែរ។

ថ្នាំ Corticosteroids ដូចជា prednisone ដែលត្រូវបានគេចាក់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងកដៃឬយកទៅដោយមាត់អាចបន្ថយសម្ពាធទៅលើសរសៃប្រសាទកណ្តាលហើយផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់ដល់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាស្រាលឬមិនទៀងទាត់។ ( ប្រយ័ត្ន: អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរកត់សម្គាល់ថាការប្រើថ្នាំ corticosteroid យូរអាចធ្វើអោយពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនហើយគេមិនគួរយកវាទៅតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។ )

បន្ថែមលើនេះ, ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន B6 (Pyridoxine) អាចបន្ថយរោគសញ្ញានៃជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃ។

ហាត់ប្រាណ

ការហាត់ប្រាណនិងពង្រឹងការហាត់ប្រាណ (ដូច លំហាត់ប្រាណស្លាយតង់ដ៍ ទាំងនេះ) អាចជួយអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាចុះខ្សោយ។ លំហាត់ទាំងនេះអាចត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់ដែលត្រូវបានហ្វឹកហាត់ឱ្យប្រើលំហាត់ប្រាណដើម្បីព្យាបាលជំងឺឬអ្នកព្យាបាលរោគការងារដែលត្រូវបានទទួលការបណ្ដុះបណ្ដាលក្នុងការវាយតម្លៃទៅលើអ្នកដែលមានពិការភាពផ្លូវកាយនិងជួយពួកគេកសាងជំនាញដើម្បីសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។

8 -

ជម្រើសវះកាត់

• ការចេញផ្សាយ ប្រអប់ រូងក្រោមដីរបស់ Carpal គឺជាវិធីសាស្ត្រវះកាត់ជាទូទៅ។ ជាទូទៅត្រូវបានណែនាំប្រសិនបើរោគសញ្ញាមានរយៈពេល 6 ខែការវះកាត់ពាក់ព័ន្ធនឹងការកាត់ជាលិការនៅជុំវិញកដៃដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធទៅលើសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ការវះកាត់ត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងមូលដ្ឋានហើយ មិន ត្រូវការការស្នាក់នៅមន្ទីរពេទ្យពេញមួយយប់នោះទេ។ អ្នកជំងឺជាច្រើនត្រូវការវះកាត់លើដៃទាំងពីរ។
• ការវះកាត់បើកចំហរការវះកាត់ ប្តូរប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ជើងដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការវះកាត់មានប្រវែងរហូតដល់ទៅ 2 អ៊ីងហើយបន្ទាប់មកកាត់សរសៃពួរឆ្អឹងដើម្បីពង្រីកក្រពើ។ ការវះកាត់ត្រូវបានធ្វើឡើងជាទូទៅដោយអ្នកជំងឺកាមរោគ។
• ការវះកាត់ដោយប្រើអ័រម៉ូន Endoscopic អាចជួយឱ្យមានការស្តារមុខងារឡើងវិញលឿននិងមិនស្រួលក្រោយការវះកាត់ជាងការវះកាត់បើកចំហ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ធ្វើឱ្យមានដំបៅពីរនៅកដៃនិងដូងបញ្ចូលកាមេរ៉ាភ្ជាប់នឹងបំពង់មួយសង្កេតឃើញជាលិកានៅលើអេក្រង់ហើយកាត់សរសៃពោះ។ ការវះកាត់តាមរន្ធទាំងពីរនេះជាទូទៅត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងស្នាមប្រឡាក់។ ការវះកាត់តាមរន្ធគូថក៏អាចប្រើបានផងដែរ។

ការងើបឡើងវិញ

ទោះបីជារោគសញ្ញាអាចត្រូវបានធូរស្រាលភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការវះកាត់ក៏ដោយ, ការជាសះស្បើយពេញលេញអាចចំណាយពេលរាប់ខែ។ អ្នកជម្ងឺមួយចំនួនអាចមាន:

• ការ​ឆ្លង​មេរោគ
• ខូចសរសៃប្រសាទ
• ការតឹង / ឈឺចាប់នៅស្នាមរបួស

ជួនកាលកដៃបាត់បង់កំលាំងដោយសារតែសរសៃពួរឆ្អឹងត្រូវបានកាត់។ អ្នកជំងឺគួរតែទទួលការព្យាបាលដោយរាងកាយដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវកដៃ។ អ្នកខ្លះប្រហែលជាត្រូវកែប្រែតួនាទីឬផ្លាស់ប្តូរការងារបន្ទាប់ពីការងើបឡើងវិញ។

9 -

ការបង្ការ

នៅកន្លែងធ្វើការកម្មករអាច:

• ធ្វើលក្ខខណ្ឌនៅលើការងារ
• អនុវត្ត ការហាត់សម
• សម្រាកសម្រាកញឹកញាប់
• ពាក់រណបដើម្បីរក្សាកដៃឱ្យជាប់
• ប្រើឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនិងទីតាំងកដៃ

ergonomics

ការពាក់មដមិនម្រាមអាចជួយរក្សាដៃឱ្យក្តៅនិងអាចបត់បែនបាន។ កន្លែងធ្វើការឧបករណ៍និងចំណុចទាញឧបករណ៍អាចត្រូវបានរៀបចំសារជាថ្មីដើម្បីឱ្យកដៃរបស់កម្មករអាចរក្សាទីតាំងធម្មជាតិក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការ។ ការងារអាចត្រូវបានបង្វិលក្នុងចំណោមកម្មករ។

និយោជកអាចបង្កើតកម្មវិធីក្នុងសកម្មភាព ergonomics ដំណើរការនៃការសម្របសម្រួលលក្ខខណ្ឌការងារនិងតម្រូវការការងារទៅសមត្ថភាពរបស់កម្មករ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការស្រាវជ្រាវ មិនបាន បង្ហាញឱ្យច្បាស់ថាការផ្លាស់ប្តូរកន្លែងធ្វើការទាំងនេះរារាំងការកើតឡើងនៃជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃទេ។

_{ប្រភព:}

_{បោះពុម្ពផ្សាយ NIH លេខ 03-4898 (បានកែសម្រួល)}