អ្វីដែលត្រូវដឹងអំពីការស្វែងរកនិងធ្វើការជាមួយអ្នកចំណីអាហារប្រសិនបើអ្នកមាន PCOS
វិធីសាស្រ្តព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីដែលទទួលរងពី រោគសញ្ញាឆ្អឹង (polycystic ovary syndrome (PCOS) គឺជាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងការរស់នៅ។ ការថែរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានសុខភាពល្អនិងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនមានសារសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រង PCOS ។ ប្រសិនបើមិនបានគ្រប់គ្រងបានល្អ PCOS អាចនាំអោយមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗទៀត។ ស្ត្រីជាច្រើនដែលមាន PCOS តស៊ូជាមួយការគ្រប់គ្រងទំងន់និងភាពគ្មានកូន។
ពួកគេអាចមានការខកចិត្តនិងយល់ច្រឡំជាមួយនឹងការប្រឹក្សាគ្នារវាងអាហាររូបត្ថម្ភដែលមាននៅលើអ៊ីនធឺណិតនិងកង្វះធនធានដែលមាន។ ប្រសិនបើនេះស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកអ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារ (RD) ឬអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារដែលបានចុះបញ្ជី (RDN) ។ អ្នកជំនាញអាហាររូបត្ថម្ភដែលទទួលបានការបណ្ដុះបណ្ដាលទាំងនេះអាចជួយអ្នកក្នុងការរៃអង្គាសតាមរយៈព័ត៌មានមិនត្រឹមត្រូវអំពីអាហារបំប៉ននិងផ្ដល់ដំបូន្មានអាហារូបត្ថម្ភដែលអាចទុកចិត្ត
ប្រសិនបើអ្នកមាន PCOS ហើយកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងទំងន់របស់អ្នកកំពុងព្យាយាមមានគភ៌ឬចង់យល់អំពីវិធីល្អបំផុតក្នុងការទទួលទាននៅពេលអ្នកមាន PCOS រស់នៅក្នុងជីវភាពរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ RD ឬ RDN អាចផ្តល់ដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃ។ RD ឬ RDN អាចជួយអ្នកបាន:
- បញ្ចុះទំងន់និងទុកវាចោល
- បង្កើនភាពមានកូនរបស់អ្នក
- បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជំងឺផ្សេងៗ
- ជម្នះការពិសារនំផ្អែមល្ហែម
- កែលម្អរូបភាពរាងកាយរបស់អ្នក
- បង្កើនថាមពលរបស់អ្នក
- យកឈ្នះភាពធន់នឹងការហាត់ប្រាណ
- គាំទ្រដល់ការមានផ្ទៃពោះប្រកបដោយសុខភាពល្អ
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
- បង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីននិងជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម
- បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីត
- យល់ពីភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិង PCOS
- រៀបចំផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួន
- រៀនពីរបៀបអានស្លាកម្ហូបអាហារ
- ផ្តល់ការចម្អិនអាហារការរៀបចំផែនការអាហារនិងដំបូន្មានសម្រាប់ទិញឥវ៉ាន់
តើ RD ឬ RDN គឺជាអ្វី?
RDs ឬ RDN គឺជាអ្នកជំនាញខាងម្ហូបអាហារនិងអាហាររូបត្ថម្ភដែលបានទទួលបានបរិញ្ញាបត្រខាងធញ្ញជាតិយ៉ាងល្អិតល្អន់ហើយបានបំពេញការងារពេញនិយមពេញមួយឆ្នាំហើយទទួលបានជោគជ័យក្នុងការប្រលងសមត្ថភាព។
អ្នកជំនាញទាំងនេះក៏ត្រូវតែទទួលបានប្រាក់រង្វាន់អប់រំជាបន្តទៀតជារៀងរាល់ឆ្នាំដើម្បីទទួលបានសិទ្ធ។
តើខ្ញុំគួររំពឹងអ្វីនៅក្នុងវគ្គអាហាររូបត្ថម្ភ?
ការជួបជាមួយ RD ឬ RDN ជាទូទៅមានរយៈពេល 45 ទៅ 90 នាទី។ វគ្គដំបូងជាទូទៅជាការវាយតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដែលអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារដឹងពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្របច្ចុប្បន្ននិងអតីតកាលរបស់អ្នកនិងវាយតម្លៃទម្លាប់នៃការញ៉ាំនិង ហាត់ប្រាណ របស់អ្នក។ គាត់នឹងផ្តល់ការអប់រំអាហារូបត្ថម្ភអំពី PCOS, អាហារបំប៉នដែលអាចជួយឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងនិងអភិវឌ្ឍផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើតម្រូវការរបស់អ្នក។
ចំនួននៃវគ្គតាមដាននឹងត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើគោលដៅនិងតម្រូវការវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នក។ វគ្គបន្តអាចទាក់ទងនឹងការអប់រំអាហាររូបត្ថម្ភការរៀបចំផែនការអាហារការតាមដានការប្រើបន្ថែមនិងការគាំទ្រជាមួយនឹងបញ្ហានៃការញ៉ាំ។
តើខ្ញុំរកឃើញ RDN ដែលមានជំនាញខាង PCOS យ៉ាងដូចម្តេច?
ដូចគ្រូពេទ្យដែលមានឯកទេសខាងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជួនកាល RDs និង RDNs ក៏ធ្វើដូចគ្នាដែរ។ RDNs នៅមជ្ឈមណ្ឌលអាហារបំប៉នសុខភាព PCOS ទាំងអស់ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីធ្វើការជាមួយស្ត្រីដែលមាន PCOS និងមានជំនាញក្នុងស្ថានភាព (និងមាន PCOS ដោយខ្លួនឯង) ។ អ្នកក៏អាចរកឃើញអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកដោយការចូលមើលគេហទំព័ររបស់បណ្ឌិតសភាអាហារូបត្ថម្ភនិងរបបអាហារនៅ www.eatright.org ។ នៅពេលដែលអ្នករកឃើញបញ្ជីអ្នកផ្តល់សេវានៅជិតអ្នកសូមចូលមើលគេហទំព័ររបស់ពួកគេដើម្បីមើលថាតើពួកគេមានបទពិសោធជាមួយ PCOS ដែរឬទេ។
អ្នកក៏អាចទូរស័ព្ទមកហើយសួរពួកគេអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ជួយនិងរបៀបដែលពួកគេអាចជួយអ្នកបាន។ មានអារម្មណ៍ទូលំទូលាយក្នុងការហៅ RDNs ជាច្រើនដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍សម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចធ្វើការជាមួយ។ អ្នកប្រហែលជាចង់សួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំផងដែរ។
តើការធានារ៉ាប់រងគ្របដណ្តប់លើការផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភ?
ខណៈពេលដែលវាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកផ្តល់សេវាធានារ៉ាប់រងទាំងអស់គ្របដណ្តប់ការផ្តល់ប្រឹក្សាអំពីអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ PCOS មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែធ្វើទេ។ ពិនិត្យជាមួយក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកដើម្បីមើលអ្វីដែលផែនការរបស់អ្នកគ្របដណ្តប់។ លើសពីនេះទៅទៀតគណនីចំណាយសុខភាព (HSAs) រួមបញ្ចូលការប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកអាហារបំប៉នដែលជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីរបស់ខ្លួន។
> ប្រភព:
មជ្ឈមណ្ឌលអាហារូបត្ថម្ភ PCOS ។
បណ្ឌិត្យសភាអាហាររូបត្ថម្ភនិងជីវជាតិ។